やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家 makiです

前回の更新からあいてしまいました
先月末、末っ子が学校帰りに交通事故に遭いまして・・・
救急車で運ばれました〜!!
かなり心臓がギュッとなった。
大きな怪我はなかったのですが、打撲と捻挫で、今はむち打ちが辛いようで
整形外科と整骨院へ通っています!!
大したことないと思っていたのですが
やはり心の傷は大きかったようです。
そして、事故にあった日はそれほど痛いところもなかったのですが
日が経つごとにあちこち痛くなってくるようです。
どうやら、事故にあったそのときは興奮状態になっていて
アドレナリンが出ているので痛みに鈍感になっているそうです
数日経ってからあちこち痛くなってくるのですね!
末っ子の通院と同時に、長女ナナが膝が痛いと言い出しまして・・・
成長痛かと思って様子を見ていたのですが、
オスグッド病という膝関節の症状でして
ナナもまた、整形外科のリハビリに通うことになりました。
毎日仕事と家事と通院で時間に余裕がな〜い!!!!

先月末からとにかく毎日余裕がない!!
毎日忙しい😂
と言いつつも21時にはお布団へ・・・
睡眠時間はいつものように8時間以上とっています^^
睡眠を削ると体に不調が出てくるのでそうなると
動けなくなりますのでね
時間に余裕がない時にしている事は
優先順位を考えてやらない事を決める事です。
やることが増えてくると、どうしても全てをこなそうと
頑張ってしまいますが
みんな1日24時間です。
忙しいからと言って、
24時間を30時間に増やせるわけではありません。
ということは、全ては出来ない!と腹を括った方が楽です。
やらなければいけない事をやるには
やらなくてもいい事を考えてどんどんやめていくしかありません。
あれもこれも出来なかった・・・
そうなると自己肯定感が下がりまくりですからね。
・除雪
(降っても解けるだろう。最低限車の上と玄関前だけ除雪しよう!)
・出来立ての夜ごはん
(やれる時間にやって夜は温めるだけ)
・買い物へ行かない
(ネットスーパーは高くつくけど、今だけだもん!!)
・洗濯を干すこと
(本当は服はハンガーで干したいけど全て洗濯乾燥)
・平日の出勤回数を減らした
・睡眠時間
(睡眠は大事!)
・犬の散歩
・子供の宿題や勉強につきあう
・自分へのご褒美
(ミスド・コンビニスイーツ)
・セルフネイル

睡眠って!!
自分へのご褒美って!!セルフネイルって!!
時間ない割には結構自分に使ってるじゃん!!
そう思われてしまうかもしれませんが
あえてそうしています^^
私の優先順位は、まず私が元気でパワフルでいられること。
わがまま?自分勝手?そう思われるかもしれませんが
自分が満たされなければ、自分以外の周り・家族を満たすことはできませんのでね
自分ファーストです^^
時間の余裕は心の余裕です^^
時間に余裕がないと感じたときは
あれこれやろうと努力するより
やらなくてもいいことをどんどん辞めてみるといいですよ〜
余裕がない時にやめてもいいことを
普段から考えてみるのもいいかもしれませんね^^
ではでは〜!!
ランキングに参加しています
『暮らしと人生』の整え研究家 makiです

前回の更新からあいてしまいました

先月末、末っ子が学校帰りに交通事故に遭いまして・・・
救急車で運ばれました〜!!
かなり心臓がギュッとなった。
大きな怪我はなかったのですが、打撲と捻挫で、今はむち打ちが辛いようで
整形外科と整骨院へ通っています!!
大したことないと思っていたのですが
やはり心の傷は大きかったようです。
そして、事故にあった日はそれほど痛いところもなかったのですが
日が経つごとにあちこち痛くなってくるようです。
どうやら、事故にあったそのときは興奮状態になっていて
アドレナリンが出ているので痛みに鈍感になっているそうです
数日経ってからあちこち痛くなってくるのですね!
末っ子の通院と同時に、長女ナナが膝が痛いと言い出しまして・・・
成長痛かと思って様子を見ていたのですが、
オスグッド病という膝関節の症状でして
ナナもまた、整形外科のリハビリに通うことになりました。
毎日仕事と家事と通院で時間に余裕がな〜い!!!!
時間に余裕がない時にする事

先月末からとにかく毎日余裕がない!!
毎日忙しい😂
と言いつつも21時にはお布団へ・・・
睡眠時間はいつものように8時間以上とっています^^
睡眠を削ると体に不調が出てくるのでそうなると
動けなくなりますのでね
時間に余裕がない時にしている事は
優先順位を考えてやらない事を決める事です。
やることが増えてくると、どうしても全てをこなそうと
頑張ってしまいますが
みんな1日24時間です。
忙しいからと言って、
24時間を30時間に増やせるわけではありません。
ということは、全ては出来ない!と腹を括った方が楽です。
やらなければいけない事をやるには
やらなくてもいい事を考えてどんどんやめていくしかありません。
あれもこれも出来なかった・・・
そうなると自己肯定感が下がりまくりですからね。
私が最近手放したこと
・除雪
(降っても解けるだろう。最低限車の上と玄関前だけ除雪しよう!)
・出来立ての夜ごはん
(やれる時間にやって夜は温めるだけ)
・買い物へ行かない
(ネットスーパーは高くつくけど、今だけだもん!!)
・洗濯を干すこと
(本当は服はハンガーで干したいけど全て洗濯乾燥)
・平日の出勤回数を減らした
これは手放さなかったよ!
・睡眠時間
(睡眠は大事!)
・犬の散歩
・子供の宿題や勉強につきあう
・自分へのご褒美
(ミスド・コンビニスイーツ)
・セルフネイル

睡眠って!!
自分へのご褒美って!!セルフネイルって!!
時間ない割には結構自分に使ってるじゃん!!
そう思われてしまうかもしれませんが
あえてそうしています^^
私の優先順位は、まず私が元気でパワフルでいられること。
わがまま?自分勝手?そう思われるかもしれませんが
自分が満たされなければ、自分以外の周り・家族を満たすことはできませんのでね
自分ファーストです^^
時間の余裕は心の余裕です^^
時間に余裕がないと感じたときは
あれこれやろうと努力するより
やらなくてもいいことをどんどん辞めてみるといいですよ〜
余裕がない時にやめてもいいことを
普段から考えてみるのもいいかもしれませんね^^
ではでは〜!!
ランキングに参加しています
皆さんの応援が更新の励みになっています