やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家 makiです









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最近生きていく中で一番気をつけている事。


【ご自愛♡】



自分をね、とにかく労り大切にするって事



誰かに対してイライラしたり
不安な気持ちになったり
何かと上手くいかない時



そんな時は誰かのせいとか
環境のせいにしちゃいたいけれど、



実は原因は自分の中にある



どんなことがあっても
自分が安定している事で
ぶれ幅は小さくて済むもの。


大きく揺さぶられる事はない



人間関係で例えば何が嫌なことがあったり
トラブルが起きたとしても


私たちは人を変える事は出来ません。


自分が変わる方が早いですし
それってどういう事?
自分の思考を変えろという事?と
思われるかもしれませんが
そうではありません(^^)


行動を変えるんです。



思考•感情を変えるのはすごく難しいです。

だからそこを変えようとするんじゃなく
変えやすい行動を変えるんです




その行動が、私の場合、【ご自愛】

体が疲れてると思えば無理しないで
さっさとねるし、
家事も放置で21時とかに寝ちゃいます。


昼寝する時もあります。


体の不調があれば病院へ行きます。


自分にご褒美を買います。


犬とあえてゆっくりまったり散歩へ出かけます。





何かがうまくいかない。

そんな時は、【ご自愛】




ここ数日の私は、、、

夜ご飯が作れませーん(笑)


体が疲れているとこうなります。


夜ご飯が作れないと、外食など
無駄にお金も使いますね



意識して努力で休むことにします(^^)


【ご自愛】意識してみてね♡



ではー(^^)

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