なないろな毎日

北海道千歳市在住のライフオーガナイザー®︎武茂麻希です 双子・年子のママです。シンプルにスッキリ暮らすことでゆとりのある生活を。 やりたい事は全部やる人生が目標。 ライフオーガナイズ ・シンプルライフ・時短に関することを綴っています。

タグ:食費

もっと自分を楽しむ♡ハッピーライフスタイル研究家のmakiです。(@nanairodaymaki)今日は旦那様のお給料日でした〜♪ありがたや〜!!今日のビア〜は、プレミアムモルツに決定!!(普段は、第3種のあれね!!あれ!)我が家では1ヶ月の食費は55000円で予算くんでい ... 続きを読む
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ハッピーライフスタイル研究家のmakiです。
@nanairodaymaki




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今日は旦那様のお給料日でした〜♪
ありがたや〜!!


今日のビア〜は、プレミアムモルツに決定!!
(普段は、第3種のあれね!!あれ!)




我が家では1ヶ月の食費は55000円で
予算くんでいます





1ヶ月を5週に分けて
一週間1万円でやりくりしています



残りの5000円はというと
お米代だったり、調味料の分として
別に分けてあります




やりくりといっても
家族が食べたいとリクエストしてきたものを買いに行き
おやつもお酒もここから出しているし
特別我慢していると感じたことはなく・・・



5人家族で月に55000円の予算ですが



大体は5万円以内でおさまるかな〜
ってくらい






多分食べたいもの好きなものを買って
予算内で収まっているのは


必要なものを必要な分だけしか
買わないようにしているから



関連記事
頑張らない食費の節約は
『必要なものだけ』『我慢しない』『使い切る』この3つ!








たまーに、雑誌なんかでも
1ヶ月2万円とかで食費を賄っているって
いうところを見るけれど・・・



実家が農家さんでお米をもらえたりとかじゃ
なきゃなかなか難しいと思うんだけど・・・




この前図書館でみた雑誌にのっていた方は
我が家と同じ、5人家族で
月3万円の食費!!!




さぞかし、超我慢しているんだろうな〜と
思ったら・・・


家族みんな若干ぽっちゃり気味(笑)



すげぇ!!月3万なのにちゃんと
食べてるんだなぁ〜!ぽっちゃりだぜ(笑)!!!



特に実家からお米の援助とかは無いそうで・・・




どーゆーこと?マジすごい!!


で、一週間分の夕食の写真がのってたんだけど・・・




タンパク質少な過ぎじゃ・・・??
炭水化物ばっかりじゃん!!!



肉・魚・卵はどうした〜?????


そりゃぁぽっちゃりにもなるわ!
(炭水化物大好きで正月に5キロ太った私が
宣言する!!炭水化物は太る!!)





いや、もちろん炭水化物も体には必要だよ!!


でも、タンパク質も大切なのよ!
特に育ち盛りの子供達には!!


体の免疫力をつけたり筋肉を作ったり
髪の毛や皮膚だってタンパク質で
構成されてる






食に興味がある人もいれば興味がない人も
もちろんいると思うけれど
(私はめちゃめちゃ食に興味あり!!)



私は食費を節約するのは
したくない派




食費の節約と無駄をなくすこと
全く別の話で



私は食の無駄をなくすことは大賛成



でも、食を節約するのはイヤ





食べたい物や、体に必要な食べ物があるのに
そこを我慢してとりあえず満腹感を
得られればいいっていう考えはちょっと・・・



私たちは食べるために生きてるし
生きるために食べてる





食べることをやめてしまったら
その時は命の終わり



命って一番大事なはずなのに
食の節約って
生きることや命を
そんなに大切に思えていないって
思えて・・・





食より先にできる節約ってあるんじゃないかな?
って思う



・スマホを格安SIMに変えるとか
・保険の見直しとか
・子供の習い事の見直しとか




食の節約って最後の最後の節約方法だと
私は思うんだよねぇ〜・・・







IMG_0252

そんな我が家の今日の冷蔵庫♡
昨日買い物行ったばかりだから
結構冷蔵庫パンパン!!


と、自分では思うんだけれど
これで四日間過ごせるの?と
よく言われる(笑)



バッチリ過ごせます^^



ではでは良い週末を♡







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もっと自分を楽しむ♡ハッピーライフスタイル研究家のmakiです。(@nanairodaymaki)我が家の冷蔵庫は毎週木曜日と日曜日はこんな感じでガラーンガラーンなところを【パストリーゼ】で除菌冷蔵庫いっぱいだとものを避けなきゃ拭き掃除ができないけどこれだけ、がラーンだとサ ... 続きを読む

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我が家の冷蔵庫は毎週木曜日と
日曜日はこんな感じで
ガラーン


DSC01564




ガラーンなところを

DSC01565




冷蔵庫いっぱいだと
ものを避けなきゃ拭き掃除ができないけど

これだけ、がラーンだと
サササーっと!





これだけ毎回ガラーンになるのは
必要なものだけを買い物しているから

DSC01567


買い物へ行く前に
冷蔵庫に残っているものを
まずメモする



そしてなるべく残っているものを早めに
消費できるような献立を考える




ちなみに我が家はルーティン献立♡

曜日ごとに主菜を決めているので
悩むことも少ない




関連記事
ミニマリストは時間も食材も
無駄にしない。節約も時短も同時に叶う
食材買い出し術4つを紹介します。



最近は献立を、週二回に分けて考えています。



月曜日から木曜日までの4日分。

そして、金曜日から日曜日までの3日分。





お弁当や給食のことが多いから
お昼は簡単に自分の分だけなので
考えない。





DSC01568

残っているもの優先で献立をなんとなく
ゆる〜く考える。


献立は当日になって違うよいうびと入れ替わったり
するときもあるけれどそこはアバウトで♡





DSC01572

買い物へ行った後の冷蔵庫





よく、冷蔵庫の中を綺麗に収納するための
収納容器を見かけるけれど

我が家に収納容器は必要なしだな!!


(ちなみに画像右上の無印のBOXには
ご飯のお供セットが入っています。
収納というより、いっぺんにお供を
出せるように工夫してる)




必要な分しか買い物していないので
もちろん冷蔵庫に入る食材の数も少なくて


なるべく重ならないように
見てすぐ分かるように
お店の商品を並べるかのように
配置してる





冷蔵庫だけじゃなく他でも言えることだけど
モノが少ないと、収納用品も少なくて済む


収納用品も増えれば増えただけ
管理に手間暇かかるということ


そして悪循環なのが収納用品を
増やすとモノも増えやすいと言うこと


パッと見て見えにくい収納用品だと
死蔵品を増やすことにもなりやすい










DSC01570

ちりめんや・・・


DSC01569

キムチなんかは、5人家族だからといって
大きな容器では買わない


だいたい献立を作る期間で食べきれる量を
チョイス!



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値引き商品も安いから・お得だから
買うんじゃなくて
必要な時に必要な量が
たまたま安ければ買う



安くお得に勝っても
食べきれずに腐らせてしまったら
全く意味がないからね。



そんなこんなで
育ち盛りの子供3人の5人家族

私とナナとおーちゃんは大食い(笑)


値段にとらわれず好きなものを食べて
月に2回楽しみにしてるOISIXも頼んで
食費は5万5千円予算を組んでるけど


毎月残ります♡







先月は41000円でした♪

浮いたお金はディズニー貯金♡







食費の節約っていかに安いものを
買うかじゃなくて


栄養しっかり好きなものを食べて
健康でいて無駄な食材を
出さないことだと思う


自分や家族の命を作っている食費を
切り詰めることはしたくない




『必要なものだけ』
『我慢しない』
『使い切る』



この三つ私の食費節約の秘訣かな♡





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節約というと、主婦である私たちがまず一番身近に感じるのが、【食費】の節約ではないでしょうか?我が家は、主人と私、そして育ち盛りの幼稚園年長の娘が二人(双子です。)、そして、幼稚園年少の息子、そしてチワワ2匹の人間5人+犬2匹で生活しています。大人並みに食べる長 ... 続きを読む
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節約というと、主婦である私たちがまず一番身近に感じるのが、【食費】の節約ではないでしょうか?




我が家は、主人と私、そして育ち盛りの幼稚園年長の娘が二人(双子です。)、そして、
幼稚園年少の息子、そしてチワワ2匹の人間5人+犬2匹で生活しています。

大人並みに食べる長女ナナと、末っ子おーちゃん。。。
ご飯は必ずおかわり。。。鶏のから揚げは2キロ揚げます。。。
これからが恐ろしい。。。





我が家では、【食費】を節約することはしていません。




なので、【節約】・【晩御飯】・【五人家族】なんていうキーワードで検索して、【なないろな毎日】へたどり着いたのならごめんなさい。 



我が家では必要な物にはしっかりお金をかけて、無駄な物にはお金をかけない。そんな考え方です。


食事って、自分たちの身体を作っているものなので、やっぱり大切だな。。。と思うわけです。




なので節約というよりは無駄をなくすことを考えて生活しています。







五人家族の我が家の食費は月に大体5万円。




食費を切り詰めて生活している方からすると、結構高くない!?!?と思われるかもしれません。




我が家では、大体週に2回、スーパーでの買い物とコープの宅配トドックを利用しています。
(トドックは生協の宅配パルシステム のような感じです。)





あとは、月に2回ほど、OISIXを利用しています。
OISIXでは、調味料やソーセージ・ハム・ベーコン・牛乳・チーズなどを主に購入しています。


関連記事⇒家計管理で、『私がお金をかけたいもの・お金をかけたくないもの』


決して安くはありませんが、めちゃめちゃ美味しいです!!身体は大大満足です”!!


OISIXも利用して、若干高くつく宅配トドックも利用して月に5万円くらい。




食材買い出しの時に心掛けていること。





DSC00645

五人家族ですが、我が家ではカット野菜を良く買います。



節約の為ならきっとカットしたものより1玉買う人が多いでしょう。
値段と量を見ると、一玉で購入した方がお得です。




五人家族なのにお得な一玉を選ばないでカット野菜を購入する理由。




日がたつと、鮮度・栄養素が落ちるから。



一番の理由がコレです。


生鮮品は、日がたてばたつほど鮮度・栄養素が落ちていきます。


直売所でもない限り、農家さんで収穫してからパックしてスーパーに出るのは収穫してから4日後とか。5日後とか。。。


それから購入して、冷蔵庫の中で数日たてば鮮度も落ちて当たり前です。

なので、すぐに使い切れる量を、出来るだけ新鮮な状態で買う事を心掛けています。








冷蔵庫が小さいから。



我が家の冷蔵庫は私が、独身時代に一人暮らしをしていた時に購入したもの。
355リットルの小さな冷蔵庫です。



夏だと飲み物を沢山入れられないので不便だなぁ。。と感じることもありますが、
飲み物以外の食材を入れておく分には全く不便さを感じていません。
なぜなら一週間分の食材しか入っていないから。


なので、場所を取りがちな大きな野菜は特にまるまる一つでは買いません。お得であっても。







食費の予算を一週間に一万円と決めていて、必要な分しか買い物をしないように決めているから。




我が家では、食費を1週間1万円で予算を組んでいます。


なので買い物をするときも、一週間で使い切れる量しか購入しません。


トクか損かを考えて買い物はしていません。


あくまでも一週間分という事だけを考えて買い物をしています。





冷蔵庫の掃除をしたいから。




我が家は必要な分しか買い物をしていないので、週末になると冷蔵庫の中はほぼ空っぽです。


関連記事⇒【5人家族の冷蔵庫を公開】ズボラで料理苦手でも死蔵品を出さない買い物方法があります!!!



冷蔵庫って結構汚れているんですよね。


冷蔵庫の中が空っぽだと掃除もしやすいです。



パストリーゼと、コストコの丈夫なキッチンペーパーを使って庫内を拭きあげています。


大きな野菜が残ったままで入っていると、ずぼらで面倒くさがりな私は掃除もしない事でしょう・・・







損か得かに惑わされない。




一玉で買うよりカットで買ったほうが、その時は確かに損得を考えると損をしているように感じます。


でも、使い切れる量を購入し、鮮度の良い状態で、栄養素も高いうちに体に取り入れてるとしたらそれって決して損ではないと思うんです。




そして、何より同じ食材を何日も続けて食べなくて済む。


節約することによって毎日同じ食材が食卓に並ぶより、いろんな食材が並ぶ方が家族も喜びますし、
身体も喜ぶと思います。






生鮮品だけではなく、私は調味料も我が家にあったサイズを購入するようにしています。




例えば、ドレッシングやケチャップ・ソースなど。



関連記事⇒調味料をコンパクト化することにしました。



我が家はどちらかというと味付けはシンプルな醤油や塩派なのでケチャップなどこういった調味料を使う事は少ないです。


なのでお弁当用の小袋を購入したり、小さいサイズをあえて選んで購入しています。










お得という言葉に惑わされず、自分にとって・家族にとって必要十分な量を考えてモノ選びをする。



本当に必要なのか・使い切れるのか。無駄にすることは無いか?



目先の損得だけを考えるんじゃなくて、節約という言葉にとらわれるんじゃなくて、無駄を省くことでストレスなくお金を残せる。











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本日の4人分の晩御飯。約593円。やきそば天ぷらアメリカンドッグミニトマトブドウ焼きそばは3食で138円。玉ねぎ半分33円。ニンジン半分25円。ウインナー198円。ぶどうは99円。天ぷらとアメリカンドッグは二つで100円。ピーマンとミニトマトは実家の畑からとってきたもの。0円 ... 続きを読む
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本日の4人分の晩御飯。
約593円。

  • やきそば
  • 天ぷら
  • アメリカンドッグ
  • ミニトマト
  • ブドウ

焼きそばは3食で138円。
玉ねぎ半分33円。
ニンジン半分25円。
ウインナー198円。
ぶどうは99円。
天ぷらとアメリカンドッグは二つで100円。
ピーマンとミニトマトは実家の畑からとってきたもの。0円。




焼きそばは3食分全部使って残った分はお弁当用にカップに入れて冷凍しておいた。
スーパーで、冷食として売っているものは、家でも作れる冷食だと思うようにしている。




今日は、旦那が当直で帰ってこないので子供たちの好きなものばかりをチョイス。


旦那がいない日はたくさん作っても結局食べきれず残すことになるので
子供たちが好きなものをリクエストしてもらって食べることにしている。


なるべく楽に作れるもので。





旦那がいない日くらい楽してもいいかな~と。




○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*







私の実家では、父が家庭菜園をやっていて、夏場は結構野菜をもらえる。

子供たちも、収穫させてもらえるのでうれしそう。





去年まで我が家の庭でも家庭菜園やってました。


でも、今年から辞めました。





管理する時間が無い


雑草をとったり、肥料を与えたり、支柱を立てたり、お水をあげたり、
脇芽をとったり、害虫を取り除いたり。。。



家事と仕事と育児と、療育やら、役員会やらでいっぱいいっぱいで
管理する時間が取れない。
ここに時間をかけているなら、他に違うことに時間をかけたいというのが本音。





実家やご近所・職場から野菜がいただける。



この通り、夏場は結構実家からも野菜がもらえます。
そして、ご近所からも。


大体家庭菜園で作れるものって決まっているんですよね。
代表的なのがミニトマト・ピーマン・きゅうり・トマト・なす・ゴーヤ・かぼちゃなんかでしょうか?

職場が農家なので、はね品も自由にいただけます。
職場で頂けるのは、らでぃっしゅ・ズッキーニ・きゅうり・南蛮・ピーマン・ミニトマト・
トマト・ナス・白菜・春菊・ほうれん草・紫蘇・バジル・モロッコインゲン・かぼちゃなどなど。。。



ほとんど夏は野菜を買わなくて済みます。

なので、家の庭で野菜を作っても結局使い切れず駄目にしてしまうんですよね。







家庭菜園をするにも結構お金がかかる。



家庭菜園をするのにも、土づくりから始まり、結構お金がかかります。
収穫という楽しみはあるのかもしれませんが、野菜を買えるぐらいの費用は掛かる気がします。





家庭菜園って、子供たちの食育にもいいと思っていたし、食費の節約にもなる!!と思っていました。

でも、合わない・違うな・・・と思うことは辞めてみることに。



結果、今年家庭菜園辞めて、ストレスが減りました。


子供たちに収穫体験させたいのなら、近場の農園に行けば体験も出来る。(むしろ、私の職場でさせてくれそう。。。)
成長過程が見たいのなら、大きく畑を作らないでプランター野菜なんかもある。
沢山野菜がいただける環境なら、そちらに甘えればいいと思う。






父が元気で野菜を作ってくれているうちは、我が家で家庭菜園をすることは無いだろうな~。。。






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こんにちは。楽しみにしていたOisix(おいしっくす) が届きました♡今週の牛乳飲み放題コースで注文した商品がコチラ。牛乳飲み放題コースは、月額1,280円(税抜)で、1回の注文につき対象商品が3品まで0円で購入できるお得なサービスです。熱を加えず、じっくり時間を ... 続きを読む
こんにちは。
楽しみにしていたOisix(おいしっくす) が届きました♡


DSC00551





今週の牛乳飲み放題コースで注文した商品がコチラ。



牛乳飲み放題コースは、月額1,280円(税抜)で、1回の注文につき対象商品が3品まで0円で購入できるお得なサービスです。

DSC00552

熱を加えず、じっくり時間をかけて野菜やフルーツを搾る製法で作ったVege Color(ベジカラー)




今回はグリーンとイエローを注文。
こちら、グリーン↓

DSC00565

野菜ジュースとかフルーツジュースって、店で売っているモノほとんどが熱を加えて加工されているのですが、このジュースは熱を加えていないので本当にフレッシュ感がすごいです!!





そして、子供たちが大好きな果汁50パーセントのフルーツゼリー。


夕張メロンピュアゼリーって食べたことありますか??あんな感じに近い。











DSC00558

コチラ、なんと今回、通常の値段の99%オフの1円でした!!

DSC00563

ふわとろでしっかり卵の味がしてました!!
カラメルもジュワッ!!とおいしい!!子供たちに隠れて一人で食べちゃいました!!


OISIXは高いと思われがちですが、牛乳飲み放題コースだったり、こういったセールを頻繁にやっているので実はそこまでお高くはないのかも。






サラダほうれん草。

DSC00562

前までくまモンのパックだったのが今回からシンプルに。。。
子供たち、くまモンのほうれん草と言っていたのでなんか寂しい。



このサラダほうれん草は、茎もスジがなく、葉も柔らかくて食べやすいです!!
えぐみが感じられないので、ほうれん草嫌いの子供たちも大好きです。








液切りしないで使えるツナフレーク。

DSC00554

缶詰ではなくパウチなのでゴミも小さくまとまるところもお気に入り。






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サラダほうれん草と、ツナフレークで簡単サラダでいただきました。






ベジール。
DSC00553

野菜や果実のつぶつぶ感がおいしいジュース。
お砂糖や塩などで味をごまかしていなくて、すりおろした野菜・果物を飲んでいる感覚。
フルーツの味がメインなのでとっても飲みやすいです!!









生スパゲティ。
DSC00556
もう、乾燥パスタには戻れないもちもちの生パスタ。
どんなソースでも合いますが私はカルボナーラにするのがお気に入り♪





うの花クッキー。
DSC00557
国内産小麦に、おからと投入を練りこんでいるクッキー。
食物繊維が豊富に含まれているので便秘がちなお子さんにもおススメ!

優しい甘みで小腹が空いた時にもうれしい!!






おつまみチーズ。
DSC00555

お酒のおつまみに!!
チーズはなるべくナチュラルチーズを選ぶようにしています。.



関連記事⇒オイシックスで届いた食材と、知っておきたい食の安全。~安全な食事は家族の健康への投資だと考える~




料理酒。
DSC00561

調味料はほとんどが


関連記事⇒料理が苦手なら素材と調味料で勝負!!料理研究家達のこだわり調味料。






つぶれ梅。
DSC00559

梅と、塩としそしか使われていない本物の梅です。

ラベルに調味梅干と書いてあるものは、いろんな調味液に浸されて作られているモノです。









無塩せきウインナー。
DSC00560

あまりスーパーで無塩せきのものを見かけなかったのですが、最近はイトーヨーカドーや
生協にはありますね!!










今の自分の身体を作っているのは毎日口にしているモノから。

うちでは、食費に関しては無駄は省くように努力はしているけれど
節約はどうかと思っている。


無駄を省くことと、節約って違う。


健康な体があってこその生活だと思うし、節約だと思う。



毎日毎食が、体にいいもの!!とは思わないけれど。
子供たちも私ももちろんジャンクな食べ物も好き。体に悪そうなお菓子も食べる。


だからこそ、普段の食事は出来るだけ。。。って思う。








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LINEで更新通知が届きます♪読者になっていただいたみなさまありがとうございます♡




昨日は、久しぶりに朝の二時まで、友達と、食べて飲んで歌って~♪
若干、最近のストレスもあり胃の調子も良くないのでお酒は控えめに・食べ物もあっさりしたものを
中心に楽しんできました!!



ストレスがたまると体の調子が悪くなって外へ出かける体力がないくらいやられちゃうけれど、
無理をしてでも外へ出て、友達と楽しく過ごすのが早く回復するコツなのかも(^◇^)




そんな昨日の晩御飯。

2017-08-20-16-26-10



全部で大体800円。
  • ハンバーグ
  • サラダ
  • サツマイモのレモン煮
  • シチュー


子供が残しがちなパンの耳どうしてますか?我が家は。


子供って食パンの耳嫌いじゃないですか!?

ナナも、イロもおーちゃんも三人とも嫌いで外してくれと言ってきます。


実は私も苦手だったり、、、


子供たちのてまえ、食べるようにしてますが。それにやっぱりもったいないしね!!



DSC00547


これね!!





子供が残しがちなパンの耳を捨てるのももったいない!!我が家ははこうして消費する!



我が家では、シチューの時・カレーといえば、ためてたパンの耳!!




DSC00549


多分ね、パンの耳ってなんとなくパサパサしてません??


焼くと固くなっちゃうし。


ためて置いて、ラスクを作っても子供たち喜んで食べますが、
簡単で時間もかからない大量消費の仕方がコレ。


子供たち喜んで食べます。




シチューって、あまり日持ちしないの知っていますか!?!?


実はカレーもそうだとか。



なるべくその日に食べきるように心掛けていますが、我が家はシチューが余ったときは
冷凍してます。




冷凍するときの注意!!



お芋や、ニンジンは冷凍すると食べられないことは無いんですが、食感があまり。。。
なので取り除くか、すりつぶしてから冷凍してくださいね。



ジップロックに入れて空気を抜いて冷凍。

解凍するときは自然解凍だと水っぽくなってしまうのと、傷みやすいので鍋に移しかえて解凍しています。


残ったシチューのリメイク簡単レシピ3つ。



パスタにリメイク!!!


パスタを茹でながらその間に、フライパンにオリーブオイルを入れ、ベーコン・しめじ・コーン・ほうれん草などお好みの具材を入れて炒めて、そこへ解凍したシチューを入れ、牛乳を少しずつ入れてバター・コンソメを入れて少し緩くします。

パスタが茹で上がったら軽くオリーブオイルをまぶして、出来たソースをかけて出来上がり。
味が薄ければお塩を足してもOK。






ドリアにリメイク!!!



フライパンにバターを溶かし、ご飯と、解凍したシチューをいれて混ぜながら加熱します。
温まったらグラタン皿に入れて上から溶けるチーズをのせパン粉をふりかけ、チーズに焼き色がつくまでやいたら完成!!






ズボラなシチュートースト。



食パンにマヨネーズを軽く塗って、軽くトーストしその上に解凍して温めたシチューをのせて食べるだけ~!


朝ごはんにオススメです!!










育ち盛りの3人の子供と、体力勝負な仕事をしている旦那。


身体は実際に口にした食事から出来ている。
過度な食費の節約はしたくないと思っている。


私がしている食費の節約は、食べきれない無駄な食材を買わない事。

買ったからには食べきること。



コチラの記事もどうぞ♡

食費は節約しない!食費の無駄を省く方法4つを紹介します
袋分け家計管理は見た目もスマートでシンプルに!!お勧めの2つのグッズ!
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