なないろな毎日

北海道千歳市在住のライフオーガナイザー®︎武茂麻希です 双子・年子のママです。シンプルにスッキリ暮らすことでゆとりのある生活を。 やりたい事は全部やる人生が目標。 ライフオーガナイズ ・シンプルライフ・時短に関することを綴っています。

タグ:生活クラブ

やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiですコロナの影響もあり1週間分の食材を週一回の買い物にすることにしました ちなみに・・・木曜日に届いた生活クラブがこちら↑で、今日金曜日にとどいたトドックがこちら↑どちらも生協ですが届くものは全 ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家 makiです










コロナの影響もあり
1週間分の食材を週一回の買い物にすることにしました










ちなみに・・・
IMG_7714

木曜日に届いた生活クラブがこちら↑





IMG_7719
で、今日金曜日にとどいたトドックがこちら↑




どちらも生協ですが届くものは全く違います!!




今までは週2でスーパーに買い物に行っていたので、
そのときに注文していたものが今届いているんだけど。。。





次回の注文分からはこうしよう!!って
思っていることがあって



それは、、、



生鮮品を宅配食材でメインで注文すること




今までは生鮮品は、
生活クラブが結構お野菜が安いので
かうこともあったのですが

それでも、生鮮品に関しては
スーパーで直接モノを見て買いたい!!
という思いもあってスーパーで買うことが多かったです






で、どうして生鮮品をなるべく宅配で頼もうと思ったかと言うと




なるべく人が少ないだろう時間帯を選んで
買い物へ行っているんですが



例えば朝早くに行くと
まだお肉が並んでいなかったり

欲しい野菜がなかったり・・・




私の家のすぐ近くには24時間営業しているスーパーがあるのですが
大体、生鮮品が並び始めるのは9時〜10時くらいです




なのに私はお客さんが少ないだろう7時や8時に行くので
商品が並んでいないんですよね・・・



それか並んでいたとしても前の日のものだろうな・・・と言う商品



消費期限が次の日だったりするのでね・・・




夜遅くに行っても同じで
人があまりいないであろう22時頃に行くと
生鮮品はほとんどないよね・・・





なので今回の反省としては
生鮮品はスーパーで買うより
生活クラブやトドックで注文しよう!!と言う事




スーパーでいつでもどんな時間でも買えるものと言ったら
加工品なんだよね



と言うことは、そのうち
宅配食材と週1回のスーパーでの買い物を
極めて言ったら・・・



スーパーでの買い物自体
そんなに必要なくなるんじゃないか?って
思います




まずはやってみようと思います。



ちょこちょこ買い物へ行かなければ
余計なものも買わずにすむので
多少宅配食材に送料や
システム手数料などがかかったとしても
食費は安くすむかもです!



ではでは^^








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やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiです毎週木曜日に届く 【生活クラブ】 今はなるべく買い物へ出かけたくないので配達してくれるって本当にありがたい留守の時にも、発泡スチロールに保冷剤も一緒に入れて玄関先に置いてくれるので安心です^ ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家 makiです







毎週木曜日に届く 【生活クラブ】


今はなるべく買い物へ出かけたくないので
配達してくれるって本当にありがたい



留守の時にも、発泡スチロールに保冷剤も一緒に
入れて玄関先に置いてくれるので
安心です^^



我が家ではだいたい
1週間に4〜5000円くらい生活クラブでお買い物をしています



IMG_7513
月に一回、お米も定期配送してもらっていて
お米は生活クラブと、年間契約しています。
毎月15キロ届きます。


私の実家は農家さんと直接年間契約していて
そこで余った分をもらうこともあるので
少し少なめの15キロで頼んでいます。


足りなくなったら、
普段の注文でもお米は頼めます




一ヶ月に生活クラブでの買い物は
だいたい2万〜3万前後





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一回の注文はだいたいこれくらいの量で
4〜5000円くらいかな






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毎回牛乳とヨーグルトは注文しています


牛乳は、子供たちが生活クラブの牛乳しか
飲まなくなってしまいました


私には味の違いがわからないけれど
子供達には違いが分かるんですねー



「味が濃くて甘い」って言っています。


学校で出る牛乳はお水が足してある!って。


そんなわけないと思うけれど(笑)
水っぽいってことなのかな?




ちなみにヨーグルトは一つ一つ
個別容器に入ったものを選んでいます



お砂糖を混ぜる手間、食器にいれる手間
洗う手間・・・


省けるものは全部省きたい


その手間が面倒で結局食べないで賞味期限きれちゃうから
多少割高でも個別になっているものを選んでいます




我が家でよく注文するのがちくわ

IMG_7504


知ってます??

練り物って、添加物でいっぱいだって。


お店で無添加のちくわなんて
きっと売っていないのではないでしょうか?



ちくわに限らず、
練り物系は添加物の温床だと
生活クラブの組合員さんに教えてもらいました


加工でん粉や調味料のアミノ酸等ですね

詳しくはググってもらえるといろんな情報が出てくると思いますが


加工でん粉は
EUでは安全性が不確かで
乳幼児向けの食品には、
一部の加工でん粉の使用が禁止されていたり





グルタミン酸ナトリウムは
発がん性の危険性があると言われてますね


添加物ゼロの暮らしなんて
この時代に無理だってわかっているけれど


できることなら添加物を体に入れる量を少なくしたい






日本で認められている添加物が
2019年6月の時点で828品目なのにたいし
生活クラブはものすごく基準が厳しくて
86品目!!
約10分の1です


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子供たちに食べさせるおやつも
そんな生活クラブなら安全♡って思っています


この小さなたい焼き、お気に入り!!







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大きなリンゴだってそんなにスーパーと値段が変わらない

4つ入ってて594円


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こんなおやつの人あるよ!


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柿ピーたむて化学調味料や着色料は使っていない。
辛さも強くないから子供達も大好き!!





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人参も1キロはいって340円!





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甘くて煮崩れしにくいインカのめざめも
1キロで508円!





前に、オイシックスを利用していたこともあるんだけど
オイシックスももちろん大好きだったんですが少し高いかなぁ?って



生活クラブはスーパーより
ほんの少し高いくらいのお値段で買えるのがありがたいです











↑今なら資料請求でカタログの見本と選べるプレゼントがあるみたいですよ!!

気になるかたは是非♡





新型コロナの影響で、スーパーで食品の買い占めや
レジ前の長蛇の列のができていたり・・・



そんな中、配達してくれる生活クラブさんに感謝です





宅配食材、私は結構好きです^^



ではでは♡



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やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiです無印のシリコンジャムスプーンを愛用していましたが劣化しまた、無印に買いに行かなきゃとおもっていたところに出逢ってしまった!セリアのコレ名前はスリムクッキングヘラ↑無印とそっくりじゃないです ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家 makiです











無印のシリコンジャムスプーンを愛用していましたが劣化し
また、無印に買いに行かなきゃとおもっていたところに


出逢ってしまった!






IMG_7515

セリアのコレ










名前はスリムクッキングヘラ



スクリーンショット 2020-04-05 7.12.32




↑無印とそっくりじゃないですか??



無印のシリコンジャムスプーン、
もう処分してしまったから画像で比べることができないのが残念なのですが





セリアのヘラ

IMG_7516


テーブルに直置きしても
ジャムや調味料が付きにくい設計になっています!!!


IMG_7517


そして、この直角な角!!

ジャムや調味料の瓶の底も
スッキリかき集めてくれてなんとも気持ちがいい



IMG_7527


我が家は 【生活クラブ】 を愛用していて
調味料はケチャップもマヨネーズも瓶なのね







チューブタイプと違ってちょっと使いにくさもあるんだけど、
どうしてもこの味を知ってしまったら浮気は出来なくてね



でもこのセリアのスリムクッキングヘラで
ストレスから解放されました



無印に比べると光沢感が
ちょつと強めな感じはあるけれど気にならない


よく無印とそっくりな商品をあちこちで見るけれど
だいたいやっぱり無印の勝利!!
ってことが多かったけれど、

今回はセリアの勝利!!って思いましたよ



ではでは^_^



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『家事をもっとラクに!暮らしをもっと楽しむ!』がモットー♡千歳市のライフオーガナイザー 武茂麻希です。(@nanairodaymaki)毎週木曜日は食材買い出しの日食材買い出しといってもスーパーの中を歩くのが面倒なのとレジに並ぶのもまた面倒重たい荷物を持つのも面倒なので ... 続きを読む
『家事をもっとラクに!暮らしをもっと楽しむ!』がモットー♡
千歳市のライフオーガナイザー 武茂麻希です。(@nanairodaymaki









毎週木曜日は食材買い出しの日



食材買い出しといっても
スーパーの中を歩くのが面倒なのと
レジに並ぶのもまた面倒


重たい荷物を持つのも面倒なので
生活クラブ さんを利用して
食材を届けてもらっています


生活クラブさんだけでは足りない食材を
スーパーでサクッと買い物する感じです




9月19日に届いた生活クラブ食材




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  • 食パン 2つ
  • 素精糖
  • クラコウ
  • 6Pチーズ
  • ミックスチーズ
  • ちくわ
  • 納豆
  • 牡蠣味調味料
  • 焼きそばソース
  • 牛乳
  • トマトケチャップ
  • イチゴジャム
  • 焼きそば麺
  • お魚ソーセージミニ



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クラコウってなに??って
知らなかったんですが
ソフトタイプのサラミのような感じでした



IMG_6371




ハードタイプのサラミだと
焼くとカチカチになってしまうけれど
クラコウだととってもジューシーでした!!



生地は時間に余裕がある時に
まとめて作って冷凍しています


おやつ代わりにピザを焼くこともあります^^






IMG_6341

こちらは焼きそばと焼きそばソース


化学調味料や、カラメルを使用していないところがお気に入り!



2011年にアメリカで
発ガン性物質にリストアップされたということを
耳にしてからできれば避けたいと思っていた添加物です



このソースを使って焼きそばを作ると
色の薄い焼きそばに仕上がります


カラメル色素が入っていない証拠ですね!!

でも味はバッチリ!!



焼きそばが大好きな双子妹、イロのために
冷凍庫に2袋はストックしています


土日に食べることが多いかなぁ〜





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ちくわは、お弁当へ入れる用で買ったらすぐに
半分に切りラップに包んで冷凍〜





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牛乳は、低温殺菌で濃い〜この牛乳が
子供達のお気に入り



私は正直どの牛乳を飲んでも違いがわからないのですが
子供達はこの牛乳が大好きで


学校の給食に出る牛乳は水みたいな味がする(薄い)と
言います


利き牛乳をやってもピタリと当てるので
子供の味覚ってすごいなぁと思います




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おさかなソーセージ


GM対策済と書いているのは何かと言うと
遺伝子組み換え原料を使っていませんよ!!という印です


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色はよくスーパーで売られているおさかなソーセージと違って
綺麗なピンクではありません


あの綺麗なピンクのおさかなソーセージに慣れてしまっていると
この色をみると、ん??と感じるかもしれませんが


逆に、このおさかなソーセージの色に慣れてしまうと
あの綺麗なピンクが怖くなります・・・





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トマトケチャップ
以前は国内産トマト100パーセント使用だったのですが
加工用トマトの収穫減で、アメリカ産と国内産のトマトのミックスになっています





添加物とか、放射線の基準とか残留農薬とか
生活クラブさんは、自分の力だけでは調べきれないところまで
しっかりチェックしてくれているので

どの食材を(生活クラブでは消費材という)選んでも
大丈夫!!という安心があります



そして、自宅で注文用紙に記入して注文できて
自宅に届けてくれる!!


安全も楽も一気に手に入る^^


スーパーで売っているものよりは
少し割高ですが
食は命につながるものなのでね


大切にしたいなぁって思います




北海道の生活クラブと、首都圏の生活クラブでは
販売しているものも多少違いがあります



北海道の生活クラブでしか販売していないものもあるので
オススメの消費材ををまた紹介しますね^^


↑こちらから資料請求すると選べる食材プレゼントが
あるようです♡
ちょっとカタログを見てみたい!という方も是非♡



ではでは〜!!
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先日、生活クラブ北海道の添加物講座に参加してきました^^ この投稿をInstagramで見る 7月9日(火)10:00〜12:30エルプラザで開催する添加物講座はまだ少し定員まで余裕があります! 添加物は悪いのかもしれないけど実際のところ何がどう悪いの? 食品 ... 続きを読む

先日、生活クラブ北海道の添加物講座に参加してきました^^







講師は、食の安全を考える会代表の野本健司さん





添加物のことや、食べ物を選ぶ力、栄養素のことなど約2時間ほど
勉強をしてきました


野本さんから伺ったお話をちょっとシェア!!


添加物とかほとんど知識のなかった私も
子供達の未来を考えるとちょっと勉強しないと・・・と思いました



講座のうちのほんの少しですが
まとめてみたので、食や健康に興味がある方はぜひご覧ください







体は毎日の食事で作られている



小学生はなんと!!
1年に平均で約4キロ程度の体重が増えるそうです。
個人差もありますが。
それを1日あたりにすると、約11グラムという計算になります。


私たちの体は細胞の集まりですが毎日新しい細胞ができて
そして同時に死んでいく細胞もあります


子供のうちは作られる細胞の方が死んでいく細胞よりも数が多いので
体重が増えていくんですね



あれ?小学生じゃないけれどどんどん体重が増えているっていう方!!



それ、私もだけれど、それは蓄えです(笑)


間違いなく年々代謝は落ちてきているはず・・・




ところで、食品添加物っていろんな食べ物に入っていますが
どれくらい口にしているか考えたことありますか?


そして、食品添加物ってなんとなく体に悪いのはわかるけれど
どうして悪いんだろう??






食品添加物って毎日どれくらい口にしているんだろう?



日本の食品添加物は約1500種類以上あり、
国内の年間製造量を人口で割ると年間一人当たり約4.6キロになるそうです。
計算すると、1日あたり約12.7グラムとなります




ここで驚くのが、成長期の子供が1日の食事から作られる細胞の約11グラム!!

それよりも、多い量の添加物を毎日食べているということ!!



恐ろしいですね。





食品添加物や農薬・その他化学物質が脳と心の発達を妨げる原因に



1977年、アメリカ上院が作成したレポートでは
食品添加物や農薬やそのほか化学物質が子供の脳や心の発達を妨げると報告しているそうです。


EUでは2010年7月20日から6種類の合成着色料について
子供の多動性と関連があるとして、これらの着色料を含む商品には
『子供の活動と注意力に影響が与える恐れがある』という内容の表示を
義務付けられるようになりました


この6つのうち日本では
赤40・赤102・黄4・黄5の4つが現在使われています。


ちなみに、日本では
『子供の活動と注意力に影響が与える恐れがある』といった内容の表記は
みたことがないですよね


タバコくらいでしょうか?



子供の脳や心の発達以外にも、発がん性やアレルギー性などの毒性がとても強い
添加物は次の4種類だそうです

  • 合成着色料
  • 発色剤(亜硝酸Na)
  • 合成保存料(ソルビン酸、安息香酸 Na)
  • 漂白剤


生活クラブでは要注意食品添加物リストとしてプリントできるPDFファイルがあります!
私もプリントしました!!

結構、加工食品の原材料表示を見るとよく目にする添加物がたくさんです!!



添加物を気にしていたら何も食べられない!



確かに添加物も農薬も何もかもゼロのものだけを
毎日口にすることは現実的ではないでしょう

だからと言って全く気にしなくてもいいのか?という事です



少しでも知識があれば、食品表示の見方がわかれば
添加物の少ない商品を見分けられるようになるのではないでしょうか


ですが、なかなか一から食の安全を学ぶには時間もかかり
難しいので私は生活クラブで食材を選ぶようにしています




もちろん、全ての食材が生活クラブというわけではないですよ



でも、加工品は特に生活クラブで購入するようにしています






日本では今現在820品目の食品添加物が認めれれていますが
生活クラブでは85品目の食品添加物しか許容していません


また放射能検査も徹底しています


残留農薬も国の基準の10分の1未満を目標とするなど
詳しい知識がなくても(本当は知識を身につけたほうがいいけれど)
安心安全な食材を口にすることができます





なんとなく国産なら大丈夫!!そう思っていた


なんとなく、外国産は危険!国産は安全というイメージが
ありませんか?私はありました!



でも、逆に、日本では当たり前のように使われている添加物が
海外では禁止されていることもあったり・・・



国産だから安全!!というわけではないです




子供達の未来を考えて、今からできることは?


  • 安さの理由を考える
    →安いということはコストがかかっていない。長期保存できるように
    添加物が入っている。安いものには必ず理由がある。


  • 添加物を使っている食品をできるだけ買わない
    →売れない商品はなくなる。添加物をたくさん使っている企業が少なくなる


  • 添加物を使っていない食品を買う
    →売れるようになれば、添加物を極力使わない企業が増える


  • 知らない人に伝えること
    →添加物が当たり前の世の中にしない




今からできることは小さなことかもしれないけれど
添加物を使っていない食品がたくさん売れるようになれば
私たちの食の安全も守られるようになるんじゃ?って思います



私も今までそんなに添加物とか気にしない方でしたが
野本さんの講座でみたたくさんの食品添加物の粉をや
お水に数滴入れるだけで紅茶の香りがする香料などを見て
本当に恐ろしくなりました



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早速、 野本健司さんの
【安全な食材は自分でえらぶ 今すぐできる、かしこい見分けかた】
本屋さんで購入して勉強しています^^



まだ、読んでいる途中ですが
様々な種類の食品の選び方のコツや

食品表示の見方や、食べ方の工夫で健やかになる方法など
内容盛りだくさんです!!



ぜひ、参考にしてみてくださいね^^


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私も利用している生活クラブですが
こちらからプレゼント付きで資料請求ができます
↓↓↓




今後、大好きな生活クラブさんの食材や
こちらで紹介できたらと思います^^


ではでは^^




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