なないろな毎日

北海道在住の双子・年子のママです。シンプルにスッキリ暮らすことでゆとりのある生活を。 やりたい事は全部やる人生が目標。 子育て・シンプルライフ・放送大学・時短に関することを綴っています。

タグ:生活に役立つアイディア

やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiです最近は、どうやったら効率よく物事をすすめられるかってこともそうだけれどやらなくて良いことをどんどん見つけるようにしています。やらなくて良いことを見つけるのって実はすごい難しい何故なら、当た ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家 makiです







最近は、どうやったら効率よく物事を
すすめられるかってこともそうだけれど


やらなくて良いことを
どんどん見つけるようにしています。




やらなくて良いことを見つけるのって
実はすごい難しい




何故なら、当たり前のように
やることが習慣化していて、
それはやらなくても
良いことだと気付かないから






例えば買い物メモ



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日用品って大体のお家で
買うものが決まってると思う



毎月、20日にツルハドラッグへ
買い物へ行くんだけど
(5%オフなの♡)



わざわざ買い物メモを書いて
持っていって、、、はしていなくて




毎回買い物メモは
iPhoneアプリのメモを使っています



IMG_9488

このリスト、
ただ思いついた順に並んでるわけではなく
実は買いまわりしやすいように
お店での商品の並び順になってます

なのでお店の入り口近くに並んでいる商品が上にあって
ぐるっと私がお店で買い物をする順になっています



でね、このリストメモ、
一回作ったらずっとそのままです

毎回新しく作り直すことはなくて

このリストにないもので新しく買い物する必要が出てきたら
追加するだけ



IMG_9489

 
買い物で必要なものにあらかじめチェックを入れて
買い物してカゴに入れたらチェックを外していく感じです





買い物をするたびにわざわざ買い物するものを
メモする必要もないし



リスト化しているので、
このメモを見ながら在庫確認をして
買い物しなければいけないものにチェックすればいいだけなので
買い物メモとしてもリストとしても使える!!


スマホのメモアプリに入っていれば
買い物へ行く時にメモを忘れることもほとんどないしね!!
(メモ用紙は忘れることが多いけれどスマホはほとんど忘れない)







当たり前のように毎日やっていることを疑ってみる


毎日当たり前のように習慣的にやっていることを
一回疑ってみることが大切















↑我が家のやらなくていいことに気づいた家事





ではでは^^



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やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiです人生生きてたら、嫌な出来事や悲しい出来事って必ずありますよね〜そんなとき忘れたい!!でも、忘れようと思えば思うほど忘れられないものです例えば、嫌な出来事だったら会社の上司に理不尽なことを言 ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家 makiです






人生生きてたら、嫌な出来事や悲しい出来事って
必ずありますよね〜



そんなとき忘れたい!!
でも、忘れようと思えば思うほど忘れられないものです




例えば、嫌な出来事だったら

会社の上司に理不尽なことを言われて・・・・とか



クレーム処理をしたときの相手のいっている事が・・・とか






悲しい出来事だったら

失恋したときとか・・・

可愛がっていたペットを亡くしたときとか・・・




嫌な出来事は一日中、下手したら何日もイライライライラするし
悲しい出来事だったら

本当に人生終わり!もう死にたい!!って思うくらい
辛いですよね



そんな嫌な出来事・悲しい出来事を
早く忘れる方法があったらいいと思いますよね!!


それがあるんです^^



私が今まで知らず知らずやっていた方法が
樺沢紫苑さんの
精神科医が教える ストレスフリー超大全に載っていたので
私の経験も交えながら紹介しますね^^









嫌なことを忘れる方法


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それは・・・




『嫌なことはアウトプットしない』です



私たちは物事を見たり聞いたりでインプットします
ただ、学校の勉強でもそうなのですが
見たり聞いたりしただけでは
なかなか自分のモノにする事ができません




実際に自分で問題をなんども解いたり
または、やり方を誰かに教えることだったり・・・



そんな風にアウトプットする事で記憶することができます




で、それが嫌なことや悲しいことを忘れることと
どう関係があるのかというと




例えば・・・


失恋したとします



そのときにとっても悲しくて悲しくて
この世の終わりだと感じるかもしれません


その辛さを誰か友達に聞いてもらうと
気持ちがちょっとだけ楽になりますよね!!



でもそのとき、何日間も・何人にも相談し話を聞いてもらうと
その辛さや悲しさを何度もなんどもアウトプットしているので
強烈に記憶に残るというわけです



人に話す機会が多ければ多いほど忘れられなくなるということです



なので、もしも誰かに辛い思いを聞いてもらいたい!話したい!と
思ったのなら1回!!と決めるといいですね!!


誰にも何も話さないというのもまたストレス感じますしね!!







自分でコントロール出来ることと、出来ないこと



rikon

どうしたって、嫌なことや悲しいことが心の中で頭の中で
思い出してしまうかもしれません。



思い出してしまうという行為自体はコントロールできるものではありません



でも、アウトプットをしないという行為そのものは
自分でコントロールできることですよね!!






私は、子供の頃からペットに囲まれた生活をしていて
今も犬2匹・インコ1羽と暮らしていますが



やっぱり生き物は必ずいつかは死ぬ



考えたくはないけれど必ずお別れの時が来るもので
今まで何度もその体験をしてきました



ずっと可愛がり愛していたペットなので
絶対に忘れることはないのですが

それでも前を向いて進んでいくためにも
ペットが亡くなった時は
すぐにゲージや食器を片付けたり
思い出のものを片付けています

そして、
あの子はこうだったねぇ!!こんな事があったねぇ!!


という思い出話しもある程度、何日かは家族ではしますが
いつまでもそういう話をしないようにしてきました



話せば話すほど思い出してしまうから




樺沢さんの本を読んで
そういうことか!!と腹落ちしました






アウトプットを意識してみる




嫌な出来事・悲しい出来事を忘れられなくて
苦しい思いをしているときは
アウトプットをしすぎないことを意識してみてくださいね!!



アウトプットはすればするほど強烈に記憶に残るということを
思い出すと色々な面で活用できると思いますよ^^



逆に忘れたくないことは
どんどんどんんどんアウトプットしていきましょう♡




ではでは^^


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やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiですおはようございます。今日は仕事へ行く前にちょっとブログを書き書き投稿は夕方になるかな?(結局夜になってしまった・・・)今日は、朝のうちに絶対考えておいた方が後々サクサク動ける事を書きたいと ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家 makiです






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おはようございます。

今日は仕事へ行く前にちょっとブログを
書き書き



投稿は夕方になるかな?
(結局夜になってしまった・・・)


今日は、朝のうちに絶対考えておいた方が
後々サクサク動ける事を書きたいと思います







いつも、夕食の献立っていつ考えていますか??




職場でもみんなの話題に上がるのが


『今日の夜ご飯何にするの??』という話




『今日は、我が家は
  • メンチカツとキャベツのサラダ
  • ポテト
  • レンコンと人参のきんぴら
  • コーンバター
だよ!!』


という事を話したら
もう決まってるの?すごーい!!って言われる(笑)


みんなはというと、これから考えて
仕事帰りに買い物してから帰ろうかな?
といった感じみたいです






私は、普段からだいたい3〜4日分のだいたいの
献立を考えてから買い物へ行っているので
その日その日
作るもののためにわざわざ
買い物へ行くことはしません







なので、仕事帰り買い物して帰るということも
ほとんどないし、


仕事して疲れてお腹も空いてて。。。
ついつい必要のないものなのに
買ってしまうということもありません
(本当、空腹と疲れは無駄遣いの危険!!)



image




朝のうちに夜ご飯の献立が決まっていると
帰ってきてから悩む必要ないのと

段取りもスムーズなんだよね!!





夕方になれば、人間って疲れてて当たり前


疲れてくると思考力も低下するわけです


今日は何作ろう??って考えているうちに
どんどん時間が過ぎていき
あっという間に夕方になってしまうのは
そういうこと




だからこそ、仕事で・家事で・育児で
一日ぐったり疲れ切ってしまう前に
献立を決めておいて
そして、軽く段取りまで考えておくんです

そうすることで
夕食作りもスムーズにいくし
何よりも、ご飯作りも早く終われば
そのあとの片付けだって・お風呂だって・・・


そうすると出来るのが
【時間の余裕・ゆとり】

ゆったり好きな事を1日の最後にして
眠りにつけるのは最高の気分です♡
(私はだいたい本を読むかインコや犬たちと遊ぶか)




今、21時半。



もう寝ます^^



ではでは♡








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やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiです↑こちらから更新通知を受け取ることができますテレビで、スーパーでの買い物は3日に1度にしましょう!!って!!3日に1度もそうですができたら最短最速で買い物を済ませられたら。。。と思いませんか今 ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
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↑こちらから更新通知を受け取ることができます






テレビで、
スーパーでの買い物は3日に1度にしましょう!!って!!



3日に1度もそうですがで
きたら最短最速で買い物を済ませられたら。。。
と思いませんか




今までブログを見てくれている読者様には
目新しい情報ではないかも知れませんが



過去記事をご紹介します!







ちなみにこちらの書籍でもその方法を紹介しております




頑張りすぎない10人の暮らしの取捨選択





もう一つ、この記事も参考になれば^^







私はスーパーで買い物するときは
レジさえ混んでなければ10分もかかりません!!



買い物って効率よく回らなければ
本当に無駄な時間過ごすようにできてるの



あちこちゆっくり見てるとあれもこれも欲しくなったり笑


それがスーパーの策略でもあるんだけど






こんなときだからこそ、
最短最速で買い物を済ませられる買い物メモの作り方と


そして買い物の方法、参考にしてみてくださいね!!



ではでは^_^



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やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiです無印のシリコンジャムスプーンを愛用していましたが劣化しまた、無印に買いに行かなきゃとおもっていたところに出逢ってしまった!セリアのコレ名前はスリムクッキングヘラ↑無印とそっくりじゃないです ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
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無印のシリコンジャムスプーンを愛用していましたが劣化し
また、無印に買いに行かなきゃとおもっていたところに


出逢ってしまった!






IMG_7515

セリアのコレ










名前はスリムクッキングヘラ



スクリーンショット 2020-04-05 7.12.32




↑無印とそっくりじゃないですか??



無印のシリコンジャムスプーン、
もう処分してしまったから画像で比べることができないのが残念なのですが





セリアのヘラ

IMG_7516


テーブルに直置きしても
ジャムや調味料が付きにくい設計になっています!!!


IMG_7517


そして、この直角な角!!

ジャムや調味料の瓶の底も
スッキリかき集めてくれてなんとも気持ちがいい



IMG_7527


我が家は 【生活クラブ】 を愛用していて
調味料はケチャップもマヨネーズも瓶なのね







チューブタイプと違ってちょっと使いにくさもあるんだけど、
どうしてもこの味を知ってしまったら浮気は出来なくてね



でもこのセリアのスリムクッキングヘラで
ストレスから解放されました



無印に比べると光沢感が
ちょつと強めな感じはあるけれど気にならない


よく無印とそっくりな商品をあちこちで見るけれど
だいたいやっぱり無印の勝利!!
ってことが多かったけれど、

今回はセリアの勝利!!って思いましたよ



ではでは^_^



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やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiですこの前、子供たちのお友達とそのママとうちでおにぎりを作っていたときの話お友達のママが、私のおにぎりの作り方を見て『作るの早っ!!』って言っていたので私は、おにぎりを作るときはこうやって作っ ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家 makiです












この前、子供たちのお友達とそのママと
うちでおにぎりを作っていたときの話



お友達のママが、
私のおにぎりの作り方を見て『作るの早っ!!』って言っていたので




私は、おにぎりを作るときは
こうやって作っていて
当たり前のようにやってきていたけれど


普通じゃなかったみたいで
お友達ママがブログにあげたらいいよ!
マネしたくなるよ!!

と言うのであげてみました(笑)




①まず、大きめのラップを敷いて

IMG_7414



②そこへお塩をパラパラ〜っと

IMG_7415



③それでお次は海苔を敷いて
IMG_7416





④海苔の片面にご飯をどすん!!と。

そして中身の具材を大雑把に入れるよ

中身は、卵焼きだったり漬物だったり
ハンバーグだったり、
唐揚げだったりウインナーだったり!!

IMG_7417




⑤具材の上にまたご飯どんとのっけるよ!
IMG_7418




⑥あとは、ラップごとパタンとして
IMG_7419



おしまい
IMG_7420




まぁ、まるでおにぎらずだ!


握ってないからね



でもおにぎらずの方が丁寧だよね!!



海苔で丁寧に包むこともしないし
切りもしないからねぇ



おにぎりに見た目の綺麗さは求めていない。


このおにぎり、
特別な事はしてないし
そんなに絶賛されるほどのことでもないけれど・・・




いつもラップを4枚敷いて一気に作るんだけど
あっという間にできるし汚さないし
洗い物はほとんどなし!!




いかに、簡単に
いかに、洗い物を増やさず
いかに、周りを汚さず
いかに、短時間で作るか



必要のないことには時間をかけないように
意識してます!!



と言ったらかっこよく聞こえるけれど
単なる面倒臭がりや(笑)


大雑把なだけかもしれませんが


私がしたいのは
丁寧な暮らしでは無く
楽な暮らしです〜



丁寧に家事してる時間あったら
子供達と遊んだり宿題みたり
あわよくば、昼寝でもたまにしたい♡



ではでは^_^



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やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiです子供達、先日初めての分散登校!久しぶりにお友達に会えたにも関わらず結構な距離を取らないといけなくてそしてわずか45分ほどで帰ってきました学校で学習をしたというよりは学校に置いている持ち物を ... 続きを読む


やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家 makiです








子供達、先日初めての分散登校!


久しぶりにお友達に会えたにも関わらず
結構な距離を取らないといけなくて
そしてわずか45分ほどで帰ってきました




学校で学習をしたというよりは
学校に置いている持ち物を
持って帰ってきた感じですかね




IMG_7378

宿題もたくさん出ました



まだ、学習し終わっていない範囲はどうなるのでしょうね?



3年生になってからするのかな?


まだ、うちの双子は2年生なので
私が教えることもできますが


これが中学生くらいになったら・・・



多分無理(笑)





今、この学校休校の間
何を勉強したら良いかわからないご家庭も多いと思います



もっている問題集は終わっちゃったし・・・



この前私は本屋さんへ行ったら
新しい問題集が売っていませんでした



なんでも
春から教科書が改定されるようで
問題集も新しいものに変わるようなんですよね






IMG_7379

うちの子たちは家庭学習に
通信教材のZ会を利用しているのですが
そのZ会から
一部の教材が無料で提供されています



2年生の内容を見ましたが
うちの子たちがやっている内容と一緒でした!!





Z会の問題は良問が多いと評判ですよ〜!!



新型コロナウイルスの感染拡大防止の対応がとられる中、学校の休校対応などで、学年末の学習について不安を感じている方や、自宅での学習手段を検討されている方もいらっしゃるかと思います。
株式会社Z会は、全国の小学生の学びをサポートするために、3月2日(月)より一部の教材を無料でご提供いたします。小学生の各学年に適した教材をご用意しています。
Z会の受講有無を問わず、どなたでも登録不要でご利用いただけますので、休校期間の学習手段として、ダウンロードしてご活用ください。
●無料公開の教材内容についての個別のご質問は承っておりません。何卒ご了承ください。
●小学生から大学受験生まで、各学年に適した教材・副学習教材をご用意しています。中高生向けの教材はこちら。
●教材は禁無断転載です。ご了承ください。


(Z会HPより抜粋)


こちらから問題をダウンロードできますよ↓







他にも我が家がよく利用しているサービスが
ちびむすドリル↓




こんな時に無料でサービスを提供してくださる
企業に感謝ですね



そんな企業を私も応援したくなります^^






お子さんたちに何を勉強させたら良いかわからない!!
という方はぜひダウンロードして見てはいかがでしょうか??



ではでは^^


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やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiです皆さん、年末年始はゆっくりのんびり出来そうですか!?私は今日大晦日も仕事で4時からの出勤でした早出はちょっとしんどいですが仕事楽しいので程よい疲れで帰ってこられました今年一年、健康な体のおか ... 続きを読む

やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiです









皆さん、年末年始はゆっくりのんびり
出来そうですか!?


私は今日大晦日も仕事で
4時からの出勤でした


早出はちょっとしんどいですが
仕事楽しいので
程よい疲れで帰ってこられました



今年一年、健康な体のおかげで
そして、私を雇ってくれている会社や
一緒に仕事をしてくれている仲間や
家族・友達や
ブログをいつも見にきてくださる
読者様のおかげで


毎日充実し、楽しい一年が過ごせたことを
感謝してもしたらないくらいです


皆様ありがとうございます






お正月といえば
お年玉の用意ですよね!!


親になった今だから思うこと。

親戚から頂いていたお年玉は
親から頂いていたようなものなんだなぁと。



親も親戚にお年玉渡しているので
私たちもいただいているわけで
自分が親になった今、
親にも感謝しています



お年玉袋はもう用意しましたか?



100均一でも可愛いお年玉ぶくろや
ポチ袋はありますが




IMG_0208



毎年私は
お年玉袋は折り紙で作っています


子供達の折り紙を拝借して^^

お年玉を受け取る子供達は
お年玉の袋なんてそれほど興味なく
興味がある方はむしろ中身だと思います(笑)




IMG_0209



でもね、折り紙で折った手作りの
お年玉袋で渡すと


『すご〜い!!どうやって作ったのぉ?』と^^


私が考えて作ったわけではありませんが
得意げに教えたりなんかして♡



ユーチューブで折り方の動画がたくさんありますよ!




今年はコレ





去年は↓を折りました





こんなシンプルなのも♡






わざわざお年玉袋(ポチ袋)を買いに行かなくても
あるものを使って作ることもできますよ^^






改めまして・・・

今年も一年間、ブログに目を止めてくださりありがとうございます
来年もブログに足を運んでくださると
嬉しいです^^

良いお年を〜^^


ではでは♡



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やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiです100均で間違って買ったインデックスシール・・・ラミネートつきの方を買おうと思ったら間違ってノーマルタイプを買ってしまってあぁドジ・・・これって、使いきれないんじゃないの?って思うくらい意 ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家 makiです









100均で間違って買ったインデックスシール・・・

ラミネートつきの方を買おうと思ったら
間違ってノーマルタイプを買ってしまって

あぁドジ・・・


IMG_6911



これって、使いきれないんじゃないの?って思うくらい
意外と量が多くて・・・

でも買ったからにはもったいないじゃない??


何かに使えないかと考えて
使って見たところ
私的にかなり便利で
もしこの間違って買ったインデックスが無くなっても
また、インデックスを買ってきて使おうかと思うくらい♡









我が家にはパントリーがありません
家を建てる時にあまり考えていなかったけれど
パントリー、あれば便利だったかな?

でも、あったらあったでモノが増えちゃうかな?
なんて思いつつ




IMG_6905

我が家では無印良品のストッカーを使って
調味料や食品などストックしています



ストックするものは
『このストッカーに入る分だけ!!』を意識して。





我が家では 【生活クラブ】 の調味料が好きで
スーパーには売っていないモノばかりなので
切らさないようにストックしています





スーパーでいつでも買えるようなモノは
逆にあまりストックしないように気をつけています
(徒歩3分で24時間大型スーパーもあるのでね)



ストックするものも
同じものを間違ってストックしないように
そして賞味期限も気にしながら
ストックしています



そんなときに役に立つのが
100均で間違って買ってしまった
インデックス!!







IMG_6907

画像見にくくてごめんなさい!

見えるかな?

インデックスって表と裏があるから
片方に黒ペンでモノの名前
もう片方に賞味期限を買いて貼っています




調味料って立てて置くことが多いから
なんの調味料か出して見ないと
分かりづらいけれど
上に貼っておけば
上から見ればわかるので便利です
IMG_6906



上から見れば品名と賞味期限がわかる



いちいち出して期限をチェックして・・・を
しなくて済みます


IMG_6908

ちなみにパッと見て何かわかるようなものは
賞味期限だけ貼っています





IMG_6903


使いかけのものでも
こうやって賞味期限シールが貼ってあるだけで
使うたびに
あ!!早く使い切らなきゃ・・・って
確認ができます


IMG_6909


↑ちなみに一度封を開けた食品や調味料は一箇所にまとめて
管理しています




インデックスシールのいいところは

  • 1枚で2つ書けるスペースがあること
  • 必要なければ簡単に半分に切って使えること
  • 簡単に剥がせること

そして何より安い!!100円で何枚入っているの?ってくらい
入っている




インデックスシールと赤&黒のペンも
ストッカーの中に入れて
いつでもすぐ書けるようにしています
(よく使う場所によく使うものを置いて置くことも
モノが散らからない一つのコツですよ)



ご自宅で眠っているインデックスシールはありませんか??


こんな使い方はどうですか??


是非是非♡


それでは〜!!


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『家事をもっとラクに!暮らしをもっと楽しむ!』がモットー♡
千歳市のライフオーガナイザー 武茂麻希です。(@nanairodaymaki







突然ですが!!
皆さま、水切りカゴって持っていますか??



私はというと
今までなんども買っては手入れしきれなくて手放し

毎回、拭いて食器を戻すようにし・・・









でも、パートを始めたことで
朝、食器を拭く余裕がない時もあり



やっぱり水切りカゴってあると便利だなぁ〜と思い・・・



でも、手入れが面倒なのは嫌!!



というわけで今までこんなの使っていました!!





↑こちらはこちらで便利なのですが
台所シンクを3分の1近く占領してしまうので
洗い物がたくさんある時は
シンクが狭くなり不便だなぁと感じていました



調理台の上に置ける水切りがやっぱり欲しい!!


でも、あちこちお店を見て回っても
なかなかコレだ!!というものが見つからない




そしたら!!


家にあるものですごく水切りカゴにベストなモノが!!




IMG_6462


これ、バットに乗っかっている網

網に足が付いていることで高さが出るので
水切りにベストなんじゃないかと思ったら・・・


IMG_6461

やっぱり!!ベスト!!



IMG_6460

ちょっとした立てかけられる場所があれば
食器も立てて置ける!!


立てて置けるから
水気も切れやすくていい感じ!



IMG_6459

網の下には使い捨てのキッチンクロスを敷いています



できるだけ食器を洗い終わったら
すぐに拭いて片付けるようにはしているけれど
ちょっと時間がない!!という時には
いいと思います


私はバットを洗うのが面倒なので
下にキッチンクロスを敷いていますが
下にバットでももちろん大丈夫!!


食洗機をメインで使っていて
手で洗うモノは少量!!ってかたにおすすめです^^





網だけでもホームセンターに売っていますね!!


薄く、軽いので収納にも場所を取らなくていいですね^^





これでまた一つモノを増やさずに済みました^^



ではでは〜!!







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