なないろな毎日

北海道千歳市在住のライフオーガナイザー®︎武茂麻希です 双子・年子のママです。シンプルにスッキリ暮らすことでゆとりのある生活を。 やりたい事は全部やる人生が目標。 ライフオーガナイズ ・シンプルライフ・時短に関することを綴っています。

タグ：時間

やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家　makiです仕事と生活とのワークライフバランスって本当に難しいですねお金は欲しいからたくさん働きたいけれどたくさん働きすぎると家庭とのバランスがうまく取れなくなってきて家の中が散らかってきたり。。。今 ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家　makiです








3283909_s


仕事と生活とのワークライフバランスって
本当に難しいですね






お金は欲しいからたくさん働きたいけれど
たくさん働きすぎると
家庭とのバランスがうまく取れなくなってきて
家の中が散らかってきたり。。。





今日なんていい例ですが
疲れて仕事から帰ってくると

体が思うように動かなくて
いつものように夜ご飯の
準備にとりかかれませんでした




ただただ、ぼーっとしたまま時間だけがすぎていく。。。



で、旦那がピザの出前をしてくれました
旦那の奢りで（笑）ラッキー！！







でも、
何か食べたいものがあって
予定を立てて外食するのと



疲れたからとか、時間がないから
外食するのとでは
ちょっと違うなーって思う







疲れたからとか、時間がないから・・・
でする外食だったり、お惣菜を買うことは
同じ外食をするっていうお金の使い方であっても
上手なお金の使い方じゃないんじゃないかなぁ〜って




長い時間仕事をしてたくさん稼いでも
体も疲れきってしまって
さらにそういう外食にお金も使ってしまうのなら
逆に勿体ない！！


せっかく外食するなら
本当に食べたい！！と思うものを食べたい




妥協でファミレスでいいっか！！とか
スーパーのお惣菜でいいっか〜！！っていうのは
何だか勿体ない



お金は自分にとって価値のあるものと
交換したいものです！



そして、
自分の体力と時間と仕事とを
バランス取りながら暮らしていきたいです！！




ではでは＾＾



ランキングに参加しています







タグ ：
時間
時間管理
シンプルライフ

やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家　makiです最近、生活のリズムがうまくいっておりません。我が家。毎日のペースが、コロナで休校仕様になってしまっていて・・・学校が始まって１週間経ちましたが子供達も私も生活のリズムを取り戻せずにいます〜 ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家　makiです








最近、生活のリズムがうまくいっておりません。我が家。



毎日のペースが、
コロナで休校仕様になってしまっていて・・・


学校が始まって１週間経ちましたが
子供達も私も生活のリズムを取り戻せずにいます〜！！







季節ごとに違う子供達の帰宅時間



休校になったのが2月末



2月だと愛の鐘（子供達の帰る時間を知らせる鐘）が
16時だけれど、今は17時半



その１時間半の差は想像以上に大きかった！！！
しかも、ずっと休校だったので
あまりにもその暮らしに慣れ過ぎてしまっていた・・・









ゆとりの無さはイライラへ


a459da14e1915382f522facb00860992_s


子供達はもちろん学校から帰ってきたら17時半まで遊んでいて
学校の宿題や家庭学習
次の日のランドセルの用意が17時半に帰ってきて
18時くらいから始めるんですよね・・・



ちょうどそのくらいの時間は
私が夜ご飯を作っている時間で
その時間に
『この問題がわからないから教えて〜！！』
『全然わかんな〜い！！』となるわけです！


しかも小３・小３・小１の３人・・・



そうなると、教えながらご飯を作って・・・とやっていると
全然勉強も進まず、私の夜ご飯作りも進まず
（旦那は不在の日が多く頼れない）



夜ご飯を食べるのが２０時近く



で、そこから子供達お風呂に入って
歯磨きは仕上げ磨きしてあげて
まだ宿題終わっていない場合は
そこから２２時近くまで勉強を教えていたり



子供達が勉強が終わってから
私のお風呂や家事ですよ



全部終わるのが２３時近く・・・





眠たいし、時間のゆとりもないし
気づけば私イライラしっぱなし！！



ゆとりの無さは、
やっぱりイライラにつながるわけですよ







時間だって整理できる


85792f31e80f9d00b43515a11ae7f46e_s




そこで、時間の整理をしてみました



頭の中でぐるぐる考えていても
時間は、形として目に見えるものではないし
手にとって動かしたり触ったり出来ないものですから
整理がなかなか難しいです



モノの整理よりは間違いなく時間の整理の方が
難しいと思います
同じように感情の整理も！



なので私はいつも紙に書き出してみます


画像ちょっと見づらくてすみません

IMG_8273


緑のマーカーで囲っている部分が、現在の様子

左側の黒ペンが私のタイムスケジュール
右側の青ペンが子供達のタイムスケジュール




で、水色のマーカーで囲っている部分が
今うまくいっていない部分を調整して
これから新しく試してみようと思っている
タイムスケジュール



こちらも左が（赤ペン）私
右（青）が子供達








変えられるのは自分と未来だけ。人と過去は変えられない。





本当は、宿題に時間がかかるのなら
少し朝早く起きていくらか家庭学習をやっておくとか・・・



１７時半まで遊ばないで１７時に帰ってきて
だらけずにすぐやって欲しい！！と思うのですが
やっぱりどう考えても



過去と人を変えることは無理です！！！
変えられるのは未来と自分だけ！！




なので、子供達に期待してもイライラするだけなのはわかっているので
自分が子供達に合わせるしかないのです



だって、子供達は困っていないのですから＾＾



子供達、夜遅くまで起きていて
翌日眠くて授業中寝そうになっていて注意されても
なんとも思っていないっぽい・・・



結局困っているのは
将来を心配する親＝私なのでね



なので、宿題を早くさせるために
子供達の遊ぶ時間をコントロールはしない


早起きも強制しない


本人が困っていないことは絶対にやろうとか変えてみようなんて
思わないですから








なのでね、
私の夜ごはんの用意だったり
自分のお風呂だったり・・・そういったものを
変えてみることにしました





そして、


  • ごはんの用意をしながら勉強は教えない（効率が悪く時間がかかる）
  • 仕事から帰ってきて子供達が遊びに行っている時間に
    ごはんの用意や、自分のお風呂をすませる
  • 仕事の日は、帰ってすぐごはん支度やお風呂に入れるように
    買い物へは行かないようにする（リズムを狂わせない）
  • 前日の夜に、次の日する勉強（ワーク）を付箋を貼って用意しておく
  • 勉強を教えてあげられる時間は１９時半〜２０時半と決める。
    この時間は家事は一旦ストップして聞かれたことを教えるのに集中する


こんなことを自分の中で決めました




紙に書き出してみると本当にスッキリ整理できますよ！



うまくいかないまま同じことを続けていても
うまくいかないまま


まずは変えてみよう！！

それでダメだったらまた変えてみよう！！






少しずつ少しずつ理想の暮らしに近づけていこうと思います＾＾


ゆっくりのんびり
ゆとりのある暮らしをすること♡





笑





今の状態だと程遠い！！！！笑





ではでは＾＾


ランキングに参加しています
タグ ：
シンプルライフ
時間管理
時間
子育て
悩み

やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家　makiです仕事の日以外ほとんど外に出てないもともと、本気で『人間もなんとか冬眠できる方法ないのかな？』って考えてるくらいだからおこもり状態にはそれほどストレス感じていないんだけれど（笑）さすがに冬眠 ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家　makiです







仕事の日以外ほとんど外に出てない



もともと、本気で
『人間もなんとか冬眠できる方法ないのかな？』
って考えてるくらいだから

おこもり状態には
それほどストレス感じていないんだけれど（笑）




さすがに冬眠は出来るわけもなく・・・
ほとんど動かなくても少なからず
エネルギーは消耗しているわけで
お腹もすくので買い物は必要



緊急事態宣言で外出自粛中の今、
買い物は以前から続けている宅配サービスに
お世話になっています





【生活クラブ】 で注文したものと


トドックで注文したものを
メモしておいて

5005
（↑これは来週届く分）


注文したもので作れるものを
なんとなく考えておいてメモしておく

IMG_7877
（ブログに載せるつもりなかったから相当汚い字・・・）


届く日が近づいてきたら
冷蔵庫に残っているものと
届いたもので1週間分の献立を考えて
スマホに入れていく

IMG_7881

緊急事態宣言が出てからは
1週間分の食材をまとめて買うことにしていて







ちなみに先週とどいた生活クラブの分が
コレ↓

IMG_7810

IMG_7886
ネギの大きさにびっくり！！
（息子、シャツ、、、笑）



5005
ネギの青いところもしっかり使い切る！
お味噌汁用に冷凍！！



IMG_7812
最近手に入りにくいペーパータオルやハンドソープだけど、
生活クラブさんは今月も
ちゃんと届けてくださいました^_^
わざわざお店に見に行く手間も省ける







トドックでとどいたものがコレ↓
IMG_7834


トドックは時短簡単食材も多く
IMG_7890
子供達が休校の間結構活用して
手抜きさせてもらっています



コレ↓は私のご褒美ね♡
IMG_7835

これだけ届けばほとんどスーパーで
買い物する分なんてなくて






IMG_7882

かにかまと、豆腐くらい（笑）




これなら、コンビニでも買えそう！



こんな感じで、ほぼスーパーで買い物しなくなりました！


献立を考える時間も
慣れてくると15分くらいでできるし

注文自体も
スマホでできるので楽チン



やっぱり買い物の回数が減ると言うことは
それだけ時間も浮くわけで

その浮いた時間をどうしてるかと言うと


IMG_7879
買い物に時間をかけなくなった分、
子供達の勉強に時間をかけてます(T . T)



でも、浮いた分の時間じゃ足りないくらい。。。


学校からの課題の多さに
親がうんざり。。。


小1と小3が２人に同時に教えるなんて
かなりハードです！




仕事の日は教えることができないから
ひたすら漢字の書取りや
音読、計算問題ばかりをやらせて


休みの日に社会や理科、算数の新しく習う部分を
一緒に教えながらやってます


ちなみに今日は朝9時から15時半まで。。。






こんなんで、やらなくていいことに
時間をかけないようにして

やらなきないけないことに
時間をかけるようにしているんだけれど



やりたいことをする時間が
やっぱり少なくなっていますね


時短家事も、もちろん効率的だけど

その前に
やってもやらなくてもどっちでもいいことや
やらなくてもいいことをやっていないか

見直す必要がありそうです



ではでは＾＾




↑私が続けている生活クラブ
こちらから資料請求すると今だけ無料で
選べる試供品がプレゼントだそうです＾＾






ランキングに参加しています
皆さんの応援が更新の励みになっています

にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフへ
にほんブログ村






タグ ：
シンプルライフ
時短家事
子育て
時間
時間管理

やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家　makiです私は1日5時間のパート勤務で週に4〜5日出勤ですフルタイムでお仕事している方から比べたらそんなに『忙しい〜！！』とは言ってられないんですけどねそれでも仕事に行く前は子供達を学校へ送り出した後台 ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家　makiです










私は1日5時間のパート勤務で
週に4〜5日出勤です



フルタイムでお仕事している方から比べたら
そんなに『忙しい〜！！』とは言ってられないんですけどね



それでも仕事に行く前は
子供達を学校へ送り出した後
  • 台所の片付け
  • 掃除機がけ（新しいルンバ欲しい）
  • ペットのお世話


などなどでバタバタ


パートから帰ってくるのが
15時近く



帰ってきて本当は
30分くらい昼寝がしたいけれど
寝てしまったら最後（笑）





なので帰ってきてすぐ夕食の準備をして
お風呂に入って

IMG_7615



17時から18時までは
子供達の勉強を見ています




『仕事から帰ったらスマホゲームします！！』
っていってるバイトの子が羨ましすぎる（笑）

スマホ見る暇すらなかなか無い！！


私も、
お気に入りのYouTubeのチャンネルも見たいし
（好きなのはDaiGoさんと、
そして、うめごまブラザーズっていうインコのチャンネル！！）






テレビを見ない私は
ニュースなどの情報はネットか
子供新聞からなので
スマホも見たい！！





91ecc1acdc2c4fa37b178b98a8786438_s


でもここで
スマホで色々検索してしまうと


時間のコントロールが
できなくなってしまうので見ません！！




e4d15243f58c478fd07d5d8ce7c0066a_s (1)

じゃあいつスマホを見るの？って話ですが
私はお風呂の時だけって決めています




ラインやメールの確認は都度しますが、
何かを検索したり、
ネットでショッピングとか
YouTubeはお風呂の時だけ


防水ケースにスマホ入れて持ち込んでいます



　


スマホタイムはお風呂でだけ！と決めると
そんなに何時間も
お風呂に入ってはいられないので
ダラダラと何時間もスマホに
時間をうばれる事もなく


お風呂でスマホを！！となると
少しだけゆったりと体を温める事もできます。


だいたい30分くらいかな？？



時間のコントロールもできて
しっかり身体も温められて
一石二鳥！？？





時間は気にかけないと
あっという間に過ぎていきます


やりたいことがスマホで時間を潰すことなら
ダラダラとスマホを見続けるのも良いかもしれませんが

他にやりたいことがあるのなら
そっちを優先すべき！！



限られた時間を有効に使うためにも
時間の工夫って大事ですね！！




こちらも参考に♡












ではでは^_^


ランキングに参加しています
皆さんの応援が更新の励みになっています



にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフへ
にほんブログ村



シンプル・ミニマルライフの参考に
ブログ村テーマ
▽


楽しい家事時間
時間管理・時間術について






タグ ：
シンプルライフ
時間
時間管理
暮らしを楽しむ

やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家　makiです双子に年子な我が家『子育て大変だったでしょう？？』とよく聞かれる一人っ子でもおとなしい子でもその子育てしかしたことがないんだもんみんな子育て大変だよね！！って思う一人だから楽とかおとなしい ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家　makiです






双子に年子な我が家



『子育て大変だったでしょう？？』とよく聞かれる


一人っ子でもおとなしい子でも
その子育てしかしたことがないんだもん
みんな子育て大変だよね！！って思う



一人だから楽とか
おとなしい子だから楽とかはなくて、
みんな一生懸命子育てしてると思う



だから、よく言われるのが
『一気に二人産んで一気に大きくなるから楽だね！』とか


『双子に年子なら３人で仲良く遊んでくれるから楽だね！』とか


楽かどうかは体験したその本人しかわからないよね！！
なんて思うんだけど・・・






最近、暮らしが本当に楽になった・・・と思う






でもここ最近
子育てが楽になった



というよりは
暮らしが楽になったって思う









うちでは、子供達におこづかいというより
お給料をあげています









子供の年齢や得意不得意に合わせて
お仕事を設定して
毎日頑張ってもらってます





お給料がもらえないなら
お仕事はしないのか？と思われがちですが


お仕事じゃなくお手伝いをしてくれています


IMG_7482
仕事から帰ってきたらお茶碗洗ってくれていました


IMG_7483
もちろん失敗も多くて
こんな風にべちゃべちゃになってたり


食器も割っちゃうこともあるけれど


とにかく極端なくらい喜んで感謝して褒める！！

ほめてほめて褒めまくる！！




IMG_7484


きっと子供たちが欲しいものって
お金とかそんなんじゃなく


お母さんの笑顔や
『助かったよ！！』っていう
言葉だと思うのね



やり方がう〜ん。。。だったら
教えてあげたらいい


失敗しなきゃ成功にもたどりつかないもの





餃子、この前まで一つ一つ作ってましたが
ラップをしいて一気に
タネを皮にのっけてから
まとめて包んだ方が早いことに気づいた様子！！


すごい！！





暮らしが楽になったと思う要因は、【人に頼れるようになったこと】






1日中、やることで追われてる人は
家族に何かを頼ることが苦手なのかも



それか、家族にしてもらうより
自分でやった方が
上手くいく！きれいにできる！
って思うのかも



私もそうだったのでよく気持ちがわかります








でも、時間はやっぱりどんな人にも1日24時間で・・・
完全に自分の力だけじゃまわらなくなった時に
思いました！！





自分だけでいろんな仕事を抱え込むより
完璧を求めるより


自分以外に教えて、できる人を増やした方がいい




でね、自分だけ得なんじゃなく
教わった人も得なの。


人に教えることって
自分のためにも相手のためにもなってるって事



自分が思うような完成度じゃなかったとしても
手伝ってもらうことで
本当にやらなきゃいけない
いろんなことから解放される


そして・・・
家族の中から私が入院とかで
突然居なくなったら
何もやり方を教わってなかったら
本当に苦労するのは家族なんですよね






やらなきゃいけない色んなことから
解放されると自分も笑顔が増えて
家族にも優しくできる


自分の時間が増えると
家族と楽しく過ごせる時間も増える





子供達はまだ小学生ですが
どんどん色んなことを教えてやってもらおうと
そう思っています





ではでは＾＾



ランキングに参加しています
皆さんの応援が更新の励みになっています

にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフへ
にほんブログ村

シンプル・ミニマルライフの参考に
ブログ村テーマ



子育てを楽しもう♪
笑顔になれる子育て
子育て関係なんでもOK
こども の おかたづけ
ワーキングマザー

タグ ：
シンプルライフ
子育て
暮らしを楽しむ
時間
家事

やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家　makiです子供たち、もう1ヵ月近くも学校が休みで毎日家にいるし、普段私1人のご飯なんて簡単なもので済ませていたけれど子供たちが休みとなるとまぁそれなりに子供たちが好きなお昼ご飯を用意しなければいけない ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家　makiです







eaee414ae47b835a523ea9a68ac520c3_s


子供たち、もう1ヵ月近くも学校が休みで
毎日家にいるし、


普段私1人のご飯なんて
簡単なもので済ませていたけれど


子供たちが休みとなると
まぁそれなりに
子供たちが好きなお昼ご飯を
用意しなければいけないわけで…




f243d40bf9ed05d3e93a556b51ab0e92_s


今までいつも大体の献立を考えてから
食材買い出しに行っていましたが

ここ最近なんとなくで買い物に行って
食材を買ってきていました！


すると、なんと!!



月の食費が今まで平均50,000円から60,000円前後だったのが
なんとなんと70,000円台に！！




これではいけない！！と思い
子供たちが休みの間のお昼ご飯も、
なんとなくゆる〜く献立を考えて
食材買い出しに行くことにしました。



IMG_7422



1週間を、2回に分けて
3日分の買い物と4日分の買い物にわけて
買い物をするようにしていました


IMG_7423

そして必要な食材だけを買い物するようにしています



面倒な方法！

と思われるかもしれないけれど
これをやると、
毎日夕方に献立を考えるのが
苦痛じゃなくなるし


作ろう！！
と思ったメニューで
あの食材が足りなかった！
この調味料が足りなかった。。。
買い物に行かなきゃなぁ～ってことが
まずほとんどなくなるよね！！



もう、間違いなく
買い物に行く回数が増えれば増えただけ
時間も無駄だし
無駄遣いもする！！


特に子供達や旦那と一緒に買い物行くとね！！
知らないうちにいろんなものが買い物カゴに入ってる笑





買い物行く前に
冷蔵庫の中をチェックしてから
献立を考えて買い出しに行くから、

まだ冷蔵庫にいくつもあるのに
重複して買い物しちゃったり、
冷蔵庫の奥で腐らせてしまったり
ってことも無くなるんだよね。



もう、お金も時間も無駄遣いするのは
やめよう！！


ちょっとの油断が
1万2万の浪費につながる


恐ろしや〜！！




改めて、計画を立ててから買い物へ行くことの
大切さを知りました〜！！



ではでは＾＾




ランキングに参加しています
みなさんの応援が更新の励みになっています
にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフへ
にほんブログ村




シンプル・ミニマルライフの参考に
ブログ村テーマ


節約情報はこちら＾＾
主婦のつぶやき＆節約＆家事etc...
初心者のための、マネー入門！
節約ライフ
節約生活
頑張らない節約



タグ ：
節約
シンプルライフ
時間
時短
時短家事

やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家　makiです今日は仕事が休み♡仕事が休みでもいつもと同じようにたっぷり睡眠をとって今日も６時には起床！！今日も睡眠の質はなかなかでした！！休みの日だからってダラダラしていると結局1日を無駄に過ごしてしま ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家　makiです




今日は仕事が休み♡


仕事が休みでもいつもと同じように
たっぷり睡眠をとって
今日も６時には起床！！


IMG_7270


今日も睡眠の質はなかなかでした！！


休みの日だからってダラダラしていると
結局1日を無駄に過ごしてしまうので
仕事の日も休日も基本的に同じ時間に寝て同じ時間に起きるようにしています



ここ2〜3年前から、
時間のオーガナイズが
うまくできるようになった事と引き換えに
今度は逆にどんどん
予定を詰め込みすぎるようになってしまい


毎日が充実と言うよりは
忙しくせわしない感じで
それではいけないと思い
最近は意識的に1日に
時間のゆとりを作るようにしています



私が目指しているのは
忙しい毎日ではなく
充実した毎日を過ごすことです





1日にやりたいこと•やらなければいけない事のto doリストは３つまでと決める





仕事の日•休みの日に限らず
1日のうちでやらなければいけない事や
やりたいことって
いろいろありますよね



以前は、そのやりたいことを
全てリスト化して手帳に書いて
1つずつタスク完了したものを
線で消す作業をしていました


たくさんある『やりたいこと』•『やらなければいけない事』のto doリストの中で
こんなにもたくさんできていることがあるのに
できていない•達成できなかったものがいくつかあることによって

「今日も、これができなかった」

「あれもこれもできないで1日終わってしまった」

そうやって思ってしまうんですね



そしてなんだかタスクに追われ
忙しくバタバタ1日を過ごしていたように思います


なのに達成感はないと言う、なんとも悲しい事に。



そこで、やりたい事や、やることのto doリストは1日最大で3つにしました






例えば、今日の私の1日のタスクは
  • 息子のスキーを見に行く（やりたい事）
  • バレンタインチョコを作る（やらなければいけない事）
  • 読みかけの本を読む（やりたい事）




IMG_7269

息子のスキーを見に行くのはタスク完了！！


FullSizeRender

近くのカフェから様子が見えるので
ブログを書きながらスキーを見てきました


読みかけの本も持って行ったので
オーガニックティーを飲みながら読書も
ちょっと^_^




掃除機をかけるとか、窓を拭くとか
玄関掃除をするとか
そういった日々の細かい家事のタスクは
書きません


これだけは！！って事を
厳選して最大で3つまでと決めています








３つに決める理由





私がタスクを最大で3つと決めている理由は


いちいち書いたto doリストを持ち歩かないと
一日にやらなければいけない事•やりたい事のリストがわからないのはとても効率が悪いと思ったからです

そして、
タスクが多すぎると
何もしていないのにやった気になったり、
to doリストのあれもこれもが気になって
今やっているタスクに集中できないんですね。



３つのうちの１つは必ず・・・



3つのto doリストをつくるのに
気をつけていることがあります




それは、
やらなければいけない事ばかりではなく
自分が心からやりたいと思うことを
必ず1つは入れることです



それによって、
やらなければいけないことばかりで
1日を過ごすのではなく

自分が心からやりたい事を
できていると言うことで
充実感を感じられるからです



忙しいだけでは充実感は味わえません




充実を実感するには
やっぱり自分の好きなことや
自分のやりたいことを達成する事が
必須だと思うからです。



やりたい事は全部やる人生にしたいので
そのためにも、
やらなくていい事はやらない。

やらなくてはいけない事はもちろんするけれど
自分のやりたいことも叶えてあげることを
大切にしたいと思っています



自分の時間を自分にもっと使えるように
これからも時間の使い方を研究したいですね！！



ではでは♡

タグ ：
時短
時短家事
時間
家事
シンプルライフ

やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家　makiです今日1日、アレもしたかったしこれもしたかったのに結局できずに1日が終わってしまった・・・なんて事はないですか？？私も、そんな日ありますワーキングマザーだからと言っても同じく仕事をしているママ ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家　makiです





今日1日、アレもしたかったし
これもしたかったのに結局できずに
1日が終わってしまった・・・


なんて事はないですか？？



私も、そんな日あります


ワーキングマザーだからと言っても
同じく仕事をしているママでも
いろんな事をこなせているママだっているし
どうして私はこんなダメダメなの？？

怠けてる？？なんて自分を責めたことも
随分あります



しばらくそうやって毎日を過ごしてきた私ですが
ここ最近、1日のうちでアレもコレも出来なかった日と
いろんなことがスムーズにいく日の
1日の行動の違いや過ごし方の違いがわかり
コントロール出来るようになって来ているので
お伝えしたいと思います



ダラけてしまって出来ないのはは自分が怠惰だからではなく疲れているから






まず、アレもコレもやりたいし、やらなきゃいけないのに
なんだか怠けてしまってダラダラ過ごしてしまって
結局できずに1日が終わってしまう


そんな場合悪いのは
自分の怠け心が原因ではないということ



日本人って真面目だから自分を責めがちだし
がんばり屋さんな人が多いと思うんですが


自分が怠け者なのではなくて
疲れているからやらなければいけない事・やりたい事を
する体力や気力がないだけってこと


もう充分頑張っているんです



では、どうしたらいい？？って思いますよね



５つのポイントをお伝えします





睡眠をしっかりとる

97b308cff7df3534120693ed1d2d75d5_s

まずは、睡眠をしっかり取る事です。


私も、今日1日なんだかうまく
物事すすまなかったなぁという日は
だいたい睡眠時間が少なかったり
睡眠の質がよくないことが多いです


ショートスリーパーの人もロングスリーパーな人も
いると思いますが
何も予定のない休日に

目覚ましを使わずに寝て
勝手に目覚め、すっきり起きられる睡眠時間を
見つけてみてください



ちなみに私の場合は
８〜９時間くらい寝るとすっきり起きられます



なのに普段５時間くらいしか寝ていなければ
疲れが取れていない状態で1日がスタートするわけです


1日がうまく回らなくて当たり前です


睡眠をしっかりとって疲れをリセットしなければ
理想の1日を過ごせないと言っても過言ではありません




スケジュールにゆとりをもつ

395065239dfb696427eaa4e514a68ae3_s

１ヶ月の・１週間の・1日のスケジュールに
ゆとりはありますか？



私はスケジュールをびっしり埋めることが好きでした


というか、きっと今でも好きです



この空いた隙間時間にアレをやってコレをやって
誰に会って・・・と言った具合にね




でも、キツキツにスケジュールを組んでしまうと
急に他に予定が入った時に融通がきかなくなってしまうし
スケジュールをこなせなかった時にすごく自分を責めるんです

今は
意識的にゆとりを持つようにしています


意識的にスケジュールに余白を作る



片付けも一緒ですね


収納をびっしりにすると新しくモノが入ってきた時に
あっという間に溢れ出てしまう

ゆとり・余白を作ることが大切なんです




去年、転職したのですが
頑張って仕事を覚えなきゃ！！という意気込みもあり
契約時に決めた出勤日数や勤務時間よりはるかに
オーバーして働いてしまっているんですが
やっぱりそうなると
いろんなことが出来なくなりますね・・・



まだまだ子供にも手がかかるし、手をかけたいと思うし
働き方も人それぞれですが
今の私にベストな働き方を
選んでいきたいと思っています


1週間に3回は休みを入れられるようにしようと思っています






1日のタスクは最大で3つまで

f243d40bf9ed05d3e93a556b51ab0e92_s



アレもコレも出来なかった・・・と思う前に
アレもコレもいろんなこと全部できるわけがないと
思っていた方が楽です



1日24時間という時間は変えられません


1日に人ができることなんて
そんなに多くは無いです


私は1日のタスクは最大でも３つまでと決めています


なので、先ほどのスケジュールの話でもそうですが
５つくらいタスクをこなせそうでも
あえて３つまで！！


設定したタスクを３つこなせれば満足感や達成感を
感じられるし

もし体や時間にゆとりがあればその他に
やりたいと思っていたことをすればいいだけです



アレもコレも1日でやろうとしないことが重要です



やりたいこと・やらなければいけないことを一番ベストな時間にする





先日こちらでも記事にしましたが
1日の時間のうち何をいつやるかで
効率がかなり違って来ます


頭や体力を使うようなタスクをするのに
ベストなのはやっぱり朝！！
朝起きて一息ついて、体も頭も元気なうちが一番効率がいいです


夜遅くになら２時間かかるようなことも
朝なら３０分で出来たり・・・



お子さんが小さいうちは
幼稚園や学校へ行ってお子さんが家にいない時間帯や
お昼寝している時間をねらうのもいいと思います



ちなみに
夜は頭を使わず淡々とできる作業を入れています

私の場合でいうと、洗濯ですね！！






体力をつける

48725633bf042653cbabd7c7a544c642_s


運動なんて面倒くさいし、
第一運動なんてしている時間がない！！

なんてずっと思っていましたが
体力がなければ疲れやすく
やりたいこと・やらなければいけないことが
出来ません



私は、まず車をつかう頻度を少なくして
歩くことを心がけるところから始めようと思っています


普段、２〜３０００歩くらいしか歩いていないことに
びっくり！！


１万歩目指してなるべく歩くようにしたいと思っています





少し体力がついて来たら
もう少しハードな運動も挑戦したいなぁと




HUAWEIのスマートウォッチを買ったので
買ったからにはちゃんと使いこなさないと！！


ということはたくさん歩かないと！！笑





まとめると・・・







アレもコレも出来ない。。。
なんて自分は怠惰な人なんだ。。。
なんて責めなくていい





怠惰なわけではなく
頭も身体も疲れていて非効率的な
動きしか出来なくなっているだけ


身体や体調を整えて
意識的にスケジュールにゆとりを作り

タグ ：
シンプルライフ
暮らしを楽しむ
時間

やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家　makiですありがたいことにここ最近毎日が仕事に遊びに子育てに忙しくてちょっと疲れたなぁ〜なんて思いつつそんな毎日でも健康で過ごせることは感謝だしあと、いつ死んでも後悔しないくらいやりたいことは全部や ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家　makiです










ありがたいことにここ最近
毎日が仕事に遊びに子育てに忙しくて
ちょっと疲れたなぁ〜なんて思いつつ



そんな毎日でも健康で過ごせることは感謝だし
あと、いつ死んでも後悔しないくらい
やりたいことは全部やる人生にしたいと思っているので


少しずつですが来年の手帳に色々と
書き込んでいっています



来年用に買ったのは
ワタナベ薫さんの未来手帳と逆算手帳





ワタナベ薫さんの未来手帳にはワークがついており
ワクワクしながら未来を書き込んでいっています


同じく逆算手帳も！


やりたいことリストを書き込んでいっていたら
１００個くらいあっという間に埋まるんじゃ？と思っていたら
２０個くらいから筆が止まり・・・



やりたくないことリストから考えてみました


（ちなみに手帳に書き込む前にコピーしたものに下書きしています）


IMG_6778


やりたくないことリストで一番に頭に浮かんできたのが
日々の買い物の事


スーパーでの買い物の時間って
私の中で本当に排除したい時間でして・・・


生活クラブさんやトドックを利用していますが
それでも買い忘れたものや
急に必要になるものが出てきて
スーパーへ行くことがあり・・・


来年は、もう少し買い物の仕組みを整えて
本格的に買い物へ行かないようにしようと思っています




あと、やりたくないことリストに入っている

『合わない人と一緒の時間を過ごすこと』




なんの得もなく、むしろ損しかない時間は
本当に排除したい



というか、毎年毎年そこは上手になってきていまして
今年は、気乗りのしない誘いに上手に断れるようになりました


ランチ会だったり、飲み会だったり・・・


そういったものは自分が心の奥底から
自分の意思で行きたいと思った会だけ参加



迷いが出るくらいなら初めから行かない
人間の直感って意外と侮れない



嫌〜な予感がする時や面倒だな〜って思う時って
本当に嫌な気分になったり面倒なことが起こったり




お誘いを断ったら嫌われるんじゃないか？
次にお誘いは来なくなるんじゃないか？



そんな風に思っていた過去が懐かしいくらい
今は全くそんな心配はなく


むしろ断ることで
自分が合わないと思っている相手からは
お誘いが来なくなり
大切な時間を無駄なく使えてラッキー♪と
思うくらいです







私のやりたいことってなんだろう？？


今自分が何がしたいのかわからなかったり
自分の大切にしていること・価値観がわからなくなったり
なんだか毎日がしんどいな・・・と思ったら



やりたくないこと・やめたいことを考えると
その逆のやりたいこと・やるべきことが見えてきますね







IMG_6750

最近まで青々としていた我が家のお庭

野鳥たちも餌となる虫が少なくなってきたからなのか
我が家には毎朝30羽くらいの野鳥たちがきています





IMG_6751

草木は枯れ・・・
樹々も葉を落とし

でもよくみてみたら枝の先には小さな蕾が




人間も植物と一緒で
何かを手放す（やめる）ことで
新しい何かが入ってくるんじゃ？と思っています



なんだかうまく回らないなぁと思った時は
手放しの時期かもしれません


それはモノかもしれないし
人間関係かもしれないし
毎日当たり前のようにやっている家事かもしれず


自分の未来のために不要なことはどんどん
手放していきましょう！！



人生は辛いことを頑張るんじゃなく、
どんどん手放してどんどん楽しむ♡



ではでは〜＾＾


ランキングに参加しています
皆さんの応援が更新の励みになっています
にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフへ
にほんブログ村



シンプル・ミニマルライフの参考に
ブログ村テーマ
手帳とノートで暮らしを楽しむ♪
おすすめの手帳
小さな幸せを見つける生活










タグ ：
シンプルライフ
時間

やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家　makiですおはようございますただ、なんとなーくで毎日を過ごしていませんか？？気付けば毎日、『もうこんな時間！！』『まだ、洗濯も終わってないし食事の後片付けも終わってない！！』なんて事ありませんか？？ ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家　makiです







おはようございます



ただ、なんとなーくで毎日を過ごしていませんか？？



気付けば毎日、『もうこんな時間！！』
『まだ、洗濯も終わってないし食事の後片付けも終わってない！！』
なんて事ありませんか？？


そして、あっという間に22時•23時に・・・



睡眠時間が・・・なんてことありませんか？？


私はというと、だいたい夜は22時頃寝て朝は6時起き



もっと早くに寝ることもありますね

ロングスリーパーなので＾＾




時間をオーガナイズすることで私は
『アレもコレも出来なかった・・・』と後悔する毎日から
『今日も充実した1日だったな〜』と思える毎日に変化しました







理想の一日の時間割を設定する


ec434ea22b6cb427cde429a06910917f_s



今、もし理想の過ごし方を出来ていないとしたら
どんな1日の過ごし方だったらいいなぁ〜と思いますか？？


どんな過ごし方だったら
『今日も充実した1日だったなぁ〜』と思えますか？？



一度そんな過ごし方を考えて
時間割を設定してみましょう

バーチカルタイプの手帳を参考に
時間軸を意識して利用してみるとやりやすいです




実際の一日の時間割を書き出してみる





8a8320b3e63e28fa78a52562639c0cbb_s



理想の1日の時間割を設定してみたら
次は実際の1日の過ごし方を書き出してみます


出来たら細かく！


食事にかかった時間やお風呂にかかった時間
食器洗いや掃除などの家事にかかった時間も
書き出してみると後から俯瞰しやすくなります




平日（仕事がある日）と土日祝（休みの日）といったように
曜日別に書き出してみてもいいと思います



どうでしょう！？


理想の1日の過ごし方と実際の1日の過ごし方で
どんな違いがありましたか？




日々の家事や余暇にかけている時間を計ってみる

日々の家事にどれくらい時間をかけているか
知っていますか？？


食事の用意は？洗濯は？
掃除は？？





毎日続けなくてもいいので
それぞれの家事にどれくらい時間がかかっているのか
一度計ってみてください




家事だけではなく
ネットサーフィンに使っている時間・SNSにかけている時間
テレビやゲームに使っている時間もチェックしてみてくださいね




時間がない！時間がない！！と言いながら
結構無駄なことに時間をかけていませんか？？






理想と現実の空白を埋めるための、一日の時間割を設定する


理想の1日の過ごし方と実際の1日の過ごし方が
はっきりしたところで



理想の暮らしに近づけるための1日の時間割を設定してみましょう


その時間割の設定の方法ですが
まずは




１・寝る時間を先に決める



あんな事をしたい！！こうなりたい！！
という目標と一緒で
まずはゴールを決めなければ
他のスケジュールを設定できないので
まずは1日のゴールという事で
寝る時間を先に決めます


毎日のパフォーマンスを上げるためにも
睡眠ってやっぱり大事！！





２・絶対にずらせない予定を入れる

仕事や通院、
幼稚園や小学校など学校行事の予定や
子供の習い事など
日時が決まっている予定を先に入れます



３・自分のやりたいことをする時間を入れる


ここでのやりたいこととは
みたい番組でもないのに
なんとなく時間を過ごしてしまうテレビだったり
ダラダラと続けるネットサーフィンなどではなく
自分のための時間ということです


コレをすると幸せ！とか
気分が上がる！！とか学びになる！！といった事を
する時間を入れる事で
充実感を得られます



４・家事の予定を入れる

日々の家事の予定を入れていきます


ここで、家事にかかっている時間を計ることが役に立ちます


まとまった時間が取れなくても
それぞれの家事にどれくらいの時間がかかっているのかが
わかれば隙間時間を使うことができます


あとは、家事に制限時間を設けることで
その時間までに終わらせようと
頭も体も働きます


だいたいはその制限時間で終わるか
制限時間を過ぎてしまってもほんの少し


制限時間を設けないでなんとなく
家事をするよりは確実に早く終わらせられます



５・残った時間は自由に



私たちは、楽な事・ダラダラすることって
やっぱり好きなんですよね（笑）


残った時間は自由に・・・


ゲームでもネットサーフィンでも
ラインのやりとりでもいいと思います



知らないうちに
それほど重要性も緊急性も高くない事に
私たちは時間を使っていることが多いです




そして、やるべきことややりたいことが終わらずに
『時間がない！』というのです


無いようで意外とあるのが時間


ただ、うまく使えていないだけなんです






毎日、一日の時間割を設定する




私は毎朝、手帳に1日の時間割を設定しています




するのとしないのとでは
一日の時間の使い方がかわってくるので
毎日やってみることをお勧めします



バーチカルタイプの手帳
今まであっても使うことはほとんどありませんでしたが
使ってみると自分の1日の時間を俯瞰できて
今ではないと暮らしていけません（笑）


主婦にはバーチカルなんて必要ないんじゃない？？
なんて思っていた私が今では
主婦だからこそバーチカルが必要かも！！と思っています






『アレもコレも出来なかった』
『一日時間があっという間』
『やりたい事ができない」
『時間に追われている』



という人は是非、時間を見える化して
俯瞰してみるところから
はじめて見てくださいね






みんな平等に与えられている1日24時間


同じ24時間でもどう使うかで
全然違ってきますよ〜！！


ではでは＾＾



ランキングに参加しています
皆さんの応援が更新の励みになっています
にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフへ
にほんブログ村





シンプル・ミニマルライフの参考に
ブログ村テーマ
時間管理・時間術について ベンチャーブログ・テーマ
時間管理・時間術について 効率の良い手帳術・時間管理術 その他生活ブログ・テーマ
効率の良い手帳術・時間管理術 主婦のライフスタイル ライフスタイルブログ・テーマ
主婦のライフスタイル


タグ ：
シンプルライフ
時間
ていねいな暮らし
ライフオーガナイズ
ライフオーガナイザー