なないろな毎日

北海道千歳市在住のライフオーガナイザー®︎武茂麻希です 双子・年子のママです。シンプルにスッキリ暮らすことでゆとりのある生活を。 やりたい事は全部やる人生が目標。 ライフオーガナイズ ・シンプルライフ・時短に関することを綴っています。

タグ：時間

『家事をもっとラクに！暮らしをもっと楽しむ！』がモットー♡千歳市のライフオーガナイザー　武茂麻希です。（@nanairodaymaki）おはようございますただ、なんとなーくで毎日を過ごしていませんか？？気付けば毎日、『もうこんな時間！！』『まだ、洗濯も終わってないし食事 ... 続きを読む
『家事をもっとラクに！暮らしをもっと楽しむ！』がモットー♡
千歳市のライフオーガナイザー　武茂麻希です。（@nanairodaymaki）






おはようございます



ただ、なんとなーくで毎日を過ごしていませんか？？



気付けば毎日、『もうこんな時間！！』
『まだ、洗濯も終わってないし食事の後片付けも終わってない！！』
なんて事ありませんか？？


そして、あっという間に22時•23時に・・・



睡眠時間が・・・なんてことありませんか？？


私はというと、だいたい夜は22時頃寝て朝は6時起き



もっと早くに寝ることもありますね

ロングスリーパーなので＾＾




時間をオーガナイズすることで私は
『アレもコレも出来なかった・・・』と後悔する毎日から
『今日も充実した1日だったな〜』と思える毎日に変化しました







理想の一日の時間割を設定する


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今、もし理想の過ごし方を出来ていないとしたら
どんな1日の過ごし方だったらいいなぁ〜と思いますか？？


どんな過ごし方だったら
『今日も充実した1日だったなぁ〜』と思えますか？？



一度そんな過ごし方を考えて
時間割を設定してみましょう

バーチカルタイプの手帳を参考に
時間軸を意識して利用してみるとやりやすいです




実際の一日の時間割を書き出してみる





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理想の1日の時間割を設定してみたら
次は実際の1日の過ごし方を書き出してみます


出来たら細かく！


食事にかかった時間やお風呂にかかった時間
食器洗いや掃除などの家事にかかった時間も
書き出してみると後から俯瞰しやすくなります




平日（仕事がある日）と土日祝（休みの日）といったように
曜日別に書き出してみてもいいと思います



どうでしょう！？


理想の1日の過ごし方と実際の1日の過ごし方で
どんな違いがありましたか？




日々の家事や余暇にかけている時間を計ってみる

日々の家事にどれくらい時間をかけているか
知っていますか？？


食事の用意は？洗濯は？
掃除は？？





毎日続けなくてもいいので
それぞれの家事にどれくらい時間がかかっているのか
一度計ってみてください




家事だけではなく
ネットサーフィンに使っている時間・SNSにかけている時間
テレビやゲームに使っている時間もチェックしてみてくださいね




時間がない！時間がない！！と言いながら
結構無駄なことに時間をかけていませんか？？






理想と現実の空白を埋めるための、一日の時間割を設定する


理想の1日の過ごし方と実際の1日の過ごし方が
はっきりしたところで



理想の暮らしに近づけるための1日の時間割を設定してみましょう


その時間割の設定の方法ですが
まずは




１・寝る時間を先に決める



あんな事をしたい！！こうなりたい！！
という目標と一緒で
まずはゴールを決めなければ
他のスケジュールを設定できないので
まずは1日のゴールという事で
寝る時間を先に決めます


毎日のパフォーマンスを上げるためにも
睡眠ってやっぱり大事！！





２・絶対にずらせない予定を入れる

仕事や通院、
幼稚園や小学校など学校行事の予定や
子供の習い事など
日時が決まっている予定を先に入れます



３・自分のやりたいことをする時間を入れる


ここでのやりたいこととは
みたい番組でもないのに
なんとなく時間を過ごしてしまうテレビだったり
ダラダラと続けるネットサーフィンなどではなく
自分のための時間ということです


コレをすると幸せ！とか
気分が上がる！！とか学びになる！！といった事を
する時間を入れる事で
充実感を得られます



４・家事の予定を入れる

日々の家事の予定を入れていきます


ここで、家事にかかっている時間を計ることが役に立ちます


まとまった時間が取れなくても
それぞれの家事にどれくらいの時間がかかっているのかが
わかれば隙間時間を使うことができます


あとは、家事に制限時間を設けることで
その時間までに終わらせようと
頭も体も働きます


だいたいはその制限時間で終わるか
制限時間を過ぎてしまってもほんの少し


制限時間を設けないでなんとなく
家事をするよりは確実に早く終わらせられます



５・残った時間は自由に



私たちは、楽な事・ダラダラすることって
やっぱり好きなんですよね（笑）


残った時間は自由に・・・


ゲームでもネットサーフィンでも
ラインのやりとりでもいいと思います



知らないうちに
それほど重要性も緊急性も高くない事に
私たちは時間を使っていることが多いです




そして、やるべきことややりたいことが終わらずに
『時間がない！』というのです


無いようで意外とあるのが時間


ただ、うまく使えていないだけなんです






毎日、一日の時間割を設定する




私は毎朝、手帳に1日の時間割を設定しています




するのとしないのとでは
一日の時間の使い方がかわってくるので
毎日やってみることをお勧めします



バーチカルタイプの手帳
今まであっても使うことはほとんどありませんでしたが
使ってみると自分の1日の時間を俯瞰できて
今ではないと暮らしていけません（笑）


主婦にはバーチカルなんて必要ないんじゃない？？
なんて思っていた私が今では
主婦だからこそバーチカルが必要かも！！と思っています






『アレもコレも出来なかった』
『一日時間があっという間』
『やりたい事ができない」
『時間に追われている』



という人は是非、時間を見える化して
俯瞰してみるところから
はじめて見てくださいね






みんな平等に与えられている1日24時間


同じ24時間でもどう使うかで
全然違ってきますよ〜！！


ではでは＾＾



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『家事をもっとラクに！暮らしをもっと楽しむ！』がモットー♡千歳市のライフオーガナイザー　武茂麻希です。（@nanairodaymaki）先日、身内に不幸がありましてその時、お寺さんがお話ししていた内容明日が来ることは当たり前ではなく明日は誰にも保証されていないみんな自分 ... 続きを読む
『家事をもっとラクに！暮らしをもっと楽しむ！』がモットー♡
千歳市のライフオーガナイザー　武茂麻希です。（@nanairodaymaki）








先日、身内に不幸がありまして
その時、お寺さんがお話ししていた内容


明日が来ることは当たり前ではなく
明日は誰にも保証されていない


みんな自分は永遠に生きるかのように
思い、明日が来て当たり前と思っている



自分に与えられた時間はそれほど
多くはないかもしれない


ってこと






1日、どんなことに時間を使い
どんな気持ちで時間を過ごしていますか？




大嫌いなあの人に時間を使っていませんか？



嫌いなのにその人の行動が気になったり

嫌いなのにその人のSNSを見てしまう　

嫌いなのに、その人に言われた一字一句を
頭の中でリピートしてしまう



嫌いな人と言うのは
自分と極端に違うタイプの人間か


それと逆に
自分に似てるタイプの人間で
相手の嫌なところは実は自分にも
持っている一面だったりもする


心理学では鏡の法則と言うそうですが
自分の嫌なところを投影している
ということです


なので、嫌だなぁと思う人がいたら
自分にもそういうところがあるかもしれない！
気をつけよう！！と思うわけですが。






もし、嫌いな人のことを一日中
悶々と考えている人がいたら
以下の記事を読み進めてほしいと思います





嫌いな人の為に命削ってる！！ってことに気付いて。



嫌いな人の為に1日にどれくらいの時間を
費やしていますか？？




嫌いな人の事を考えて、1日に何度も
イライラムカムカしているとしたら


1日24時間という貴重な時間を
その嫌いな人の為に使っている


時間というのは残りの自分の命

ということは大嫌いなあの人のために
自分の命を捧げているのと一緒〜！！笑


ゲラゲラゲラ！！笑！！！





そう考えると馬鹿らしくなりませんか？？
考えるのやめよう！！バッカみたい〜
ってなりませんか？？



嫌いな人の事を考えて
SNSをチェックしたり、、、


そうこうしている時って
もったいないのは時間だけじゃない


イロイロ考えて胃が痛くなったり


間違いなく眉間にシワが寄っていて
それが続くと深〜く深〜くなっていく
ブスになる！！


健康や美容にもイロイロと。。。


こんなに非建設的なことってないですよね？？

本当にバッカみたい〜！！







暇を無くそう！！




嫌なあの人のことをずっと考えてしまうと言うことは

暇って事も言えますよね



嫌なあの人のことを考える暇もないくらい
自分の好きなこと・楽しいこと・学びに
時間を使ってみたらどうでしょう？？

そっちの方が生き生き素敵な人生を生きられるって思います




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僕なんて
オヤツのことと、ご飯のことと
あったかい場所はどこかな？
って幸せになる事ばかり考えてるよぉ〜♡



無駄な時間はさっさと
手放していきましょう＾＾



そんなに人生長くないかもしれないのだから
もっともっと自分を楽しみましょう♡


ではでは♪






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毎日毎日、時間が足りない〜！！

あっという間にこんな時間に！！

あれもこれも終わってないのに・・・





なんてことはありませんか？？


時間に追われていると気持ちの余裕も無くなって
イライラしやすいですよね



時間って目に見えるものではないから
意識しないとあっという間にすぎていきます



実は、時間もモノと同じように整理が出来ます＾＾

手帳を使って見えない時間を見える化して
整理します



えぇ？？と、思う方もいらっしゃいますよね！
後ほど説明します＾＾






その前に、
バーチカルタイプの手帳って使ったことありますか？


時間の軸で垂直な線が引かれている手帳です




実は私もマンスリーとウィークリーの手帳は
ずっと使っていたのですが
バーチカルって会社勤めでもなければ
必要性はないのでは？と感じていました




そんな私ですが
初めてバーチカルタイプの手帳を使ったのが
ライフオーガナイザー１級の講座を受けた時です


実は、ライフオーガナイザー１級の勉強では手帳を使います＾＾


モノのオーガナイズをするために
時間のオーガナイズも大切だからなんですが

それからというもの私はバーチカルなしでは
暮らせなくなるほど必要性を感じています




それでは、時間を整理する方法をお伝えしますね

そのバーチカルを使って時間を整理します！！


IMG_5972


↑これが私の手帳です



私は、ジブン手帳を使っています


手帳は人に見せるためのものではないので
自分が見てわかりやすければどんな風に使ってもいいと思っていて
なので、用紙の下の方には私は夕食に作る予定の献立を
書いたりもしています







１　自分の都合だけでは動かせない予定をあらかじめ書き込んでおく






IMG_5972


私の場合は、赤色で、自分の都合だけでは動かせない
予定をまず先に入れます


自分の都合だけでは動かせない予定とは


  • 学校や幼稚園の行事
  • 仕事
  • 人と約束をした用事
  • 子供を寝かしつける時間などなど・・・



２　しなければいけないことだけれど、調整できる予定を書き込む


自分の都合だけでは動かせない予定を書き込んだ後に
しなければいけないことだけれど、
自分で時間の調整をすることができる予定を
書き込みます


例えば


  • 家事
  • 買い物など


３　残りの空白の部分が自分で自由に使える時間


残りの空白の部分が自分で自由に使える時間ですが
ここも空白のままにしておくと
ただなんとなく時間が過ぎていきます



この空欄を自分のやりたいことを意識して書き込んでいくことで
忙しい毎日が、充実した毎日へと変わっていきます





時間の見積もりをしよう



日々、行なっている家事などの所要時間ってわかっていますか？？



洗濯・食器洗い・買い物・・・


それぞれにだいたいどれくらいの時間がかかっているでしょうか？



わからないという方も多いのでは？

これがわからないと、２の部分が書き込めないですよね。





わからないという方は何度かそれぞれにかかっている
時間を測って見てください


何にどれくらいの時間がかかっているかわかると
時間の見積もりができるようになります

２の自分で調整できる予定にかかる時間の見積もりができるようになると
突然の予定が入ってしまった時でも調整が可能になります








『忙しい』を『充実』に変えるには？


毎日忙しく時間に追われている状態を
私は『忙しい』という意味で捉えていて


『充実』というのは
自分で望んだことに十分時間が取れた時に
『充実している』という意味で捉えています



毎日、忙しい・・・・と感じでいる方は
自分のやりたい事を十分にできていないのではないでしょうか？


自分のために時間を使っていますか？？


自分のために使う時間がない！！という方は
ぜひ時間の見える化をして時間の整理をして見てくださいね




そして、日々当たり前のように行なってきている事の中に
自分がしなくていい事を多くしている場合もあります


自分ではなくても別の誰かでもできる事だったり
そもそもやらなくても何も問題のない事を
日々の習慣になってしまっていて
しているだけということもあります



時間は自ら作り生み出すものです


時間をオーガナイズできるようになると
人生変わりますよ＾＾




ではでは＾＾






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『家事をもっとラクに！暮らしをもっと楽しむ！』がモットー♡千歳市のライフオーガナイザー　武茂麻希です。（@nanairodaymaki）『忙しい』と『充実している』って似ているようで違う『忙しい』っていうのはその漢字の通り心をなくしてる状態『充実』は暮らしが充たされてる ... 続きを読む
『家事をもっとラクに！暮らしをもっと楽しむ！』がモットー♡
千歳市のライフオーガナイザー　武茂麻希です。（@nanairodaymaki）





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『忙しい』と『充実している』って
似ているようで違う


『忙しい』っていうのは
その漢字の通り心をなくしてる状態



『充実』は暮らしが
充たされてるってことですよね♡




忙しいというのはどこかネガティブで
充実というのはポジティブ＾＾



皆さんは毎日忙しいですか？
それとも毎日充実していますか？？




私はというとまだ木曜日ですが
今週は忙しい毎日でした！

というのも、今日も明日も週末まで
予定がびっしりだから・・・


もちろん『充実している！』とも感じるのですが
どこか時間に追われている感が無いとは言えない一週間です



人によって充実感を感じるポイントも違うとは思うのですが
私の場合はやっぱり
自分の好きな事・やりたい事に
十分な時間使えた時、充実感を感じます♡




もともと空いているスケジュールには
予定を入れないともったいない！！と思うタイプでして

昔からスケジュール帳は常に真っ黒な状態でした

余白がもったいない！！と思ってしまっていたんですよね



でも、その状態だと確かに無駄はないのかもしれませんが
他の何か大切な予定が入った時には
すでにキツキツの状態のスケジュールを
整理しなければなりません


どんどん『忙しい』状態になってくるわけです




収納でも一緒で
収納スペースにびっしりきっちり収納すれば
空間に対して無駄はないのかもしれませんが
何か新しくモノを入れようと思った時に
今までの収納の仕組みが崩れやすいですよね



やっぱり余白（ゆとり）が必要なんですね




時間は意識して
自分でコントロールしていくものです



1ヶ月単位で・・・
1週間単位で・・・
1日単位で・・・


意識して時間の余白（ゆとり）を自分で作って
『忙しい』から『充実した』暮らしにしていきたいものですね



さて、来週は・・・？

確認してみたら来週もでした！！



6月は時間の余白を意識して作る！！を目標にしたいと思います＾＾




ではでは♡



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疲れた〜
だる〜い！！
ちょっとのんびりして休んでから
やらないけないことやるかっ！！
とかおもいながら
ずっとのんびり、、、



やらなきゃいけないことがあるのに
後回しにしてしまって出来なかった〜


仕事もしてるし、小さな子供もいるし
片付けができなかった〜


気付けばもうこんな時間！！


今日も家事に追われて
睡眠時間が…




なぁんて事はないですか？



ちなみに、これ全部今までの私！！（笑）
のび太くんそのままです！！


ちなみに
夜も秒で寝れちゃう！！
昼寝も大好き！！
毎日遅刻！！　

な、私でした。

ほーんとに、どーしようもない私



今でも秒で寝れちゃうし昼寝も好きだけどね！！
（遅刻はしないよ＾＾）



でも、今はそうやって
アレもコレも出来なかった・・・と後悔することが
かなり減りました





アレもコレもこなしている人と
アレもコレも出来ない人とでは何が違うかというと


自分への甘さ！！



人間誰だって辛い・キツイより
ラクを選びたい生き物だと思うんですが



やらなければいけない事よりも
やりたくない気持ちが優先していて
どんどん後回しにしている




試しに、１日でいいから
一日の自分の行動を
細かく分単位で記録をとってみてください＾＾



時間がない・・・毎日忙しい・・・って思っているでしょう？
でも、私たちは例えば総理大臣に比べたら
どうだろう？時間、私たちの方があるよね？？笑



ネットサーフィンに時間を取られていたり・・・
スマホゲームに時間を取られていたり・・・
ちょっと一息のつもりが気づいたら１時間もダラダラしていたり・・・




やらなければいけないことを
後回しにすれば後回しにするほど
１日の後半になれば体も脳も疲れてきて
より面倒に・より効率も悪くなります



アレもコレも出来なかった・・・から卒業するためには
まず面倒・やりたくないことを先に終わらせる！！




ネットサーフィンもゲームもちょっと一息も
悪いことではないの


もしその時間も大切な時間の一部だったとしたら
時間を決めてタイマーをかけて
時間が来たらきっぱりやめる！！


私もね、もともとが自分に甘い人間なので
どうしてもラクを選びたくて・・・笑



やらなければいけないことは先にするようにしていますが
どうしても気分が乗らないときは・・・

気分転換に、時間を決めてタイマーをかけて
ちょっと一息・・・って決めています




常に時間は気にするようにしています＾＾



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朝起きたらタイマーをかけていた食洗機が終了しているので
食器棚へしまうのだけれど


我が家は導線を考えて食洗機から食器棚まで
最短距離の場所になるように
食洗機の位置を指定しました





ちなみに我が家のキッチンはタカラのキッチン


ほかのメーカーでも、食洗機の位置を選べるものだったら
食器棚から最短の場所をオススメします＾＾
（結構お友達のお家を見ると離れてて大変だなーっておもいます） 



IMG_4590
我が家の食器棚は引き戸タイプ




収納量が多い家庭には
あまりオススメ出来ない引き戸タイプ・・・




というのも、右側と左側の戸のかさなる部分に
モノを収納してしまうと取り出しにくいのと
食器棚の右・左で分けて使うことが必要になってきます



というのも、開き戸のように
いっぺんに全体を見れないんですよね

引き戸は・・・




右側を開けるには戸は左側にずらさなければいけないし
左側を開けるには右側へずらさなければいけない



なので右利きの私は
ほぼ毎日使う食器を右側に配置しています









ところでみなさんは
食器棚の中の食器の量ってどれくらいですか？？




よく、収納は7〜8割なんて言われていますよね



食器も同じ。


あまりに多いと
出し入れするときに手が食器にぶつかって
食器を落として割ってしまったり

出し入れするたびに
食器をよけながら出し入れしないといけない


やっぱり効率が悪いんですね







IMG_4591

我が家で大体5割収納くらい


といっても、可愛い食器を集めるのが趣味！！
という方もいらっしゃいますよね＾＾



だとしたら、普段よく使う物は
ゆとりを持った収納で一番出し入れしやすい場所へ





あまり使わないけれどたまーに使う食器は
多少出し入れしにくい場所でもOK
まとめて、8〜9割収納でもいいかなぁ
っておもいます。




そして・・・


食器やお鍋類は必ず
キッチンにないといけないというルールはありません。




収納空間は自由で
安全面・衛生面などに気をつければ
ここに置かなければいけないっていう決まりは無いと思っています。




なので、我が家は
ほとんど使わないけれどなければ無いで困る蒸し器など
軽めの鍋を
なんと！！
玄関に収納しています




靴などと一緒に収納しているわけでは無いので
衛生的にも問題ないと思っています



地震の対策にS字フックをつけたり安全面も考慮しています



こちらの記事も是非参考に↓
【鍋の収納】高いところに収納するときは地震対策も！我が家はこんな対策！






動線とゆとりを考えた収納にすると
時間が生み出されます



一つ一つにかかる時間はわずかでもそれが１日に数回・・・
となると一年でかかる時間は？？




いつも時間に追われていると感じる人は
モノの整理・収納・動線を考えることで
暮らしが変わるかもしれませんよー


私は変わりました♡




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雪も溶けてきて
庭にはクロッカスの球根たちがニョキニョキ！！

もう春だなぁ〜なんて感じていたら
またもや雪！！

昨日、今日と寒いです




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↑ここは我が家から数分の場所


車から数メートル先まで白鳥たちが来ています♡

毎年トウモロコシ畑で休憩しているんだよね
千歳って本当に大好き♡


普段日曜日は仕事を入れている日が
多いんですが
今日は短時間の内勤のみ！！


資料を作って、ラミネートして
領収証を入力して終わり


ドライブしたり、本屋さんへ行ったり
家電量販店へ行ったり〜







休日は、しっかり休んで
家事はほどほどに、、、
というか必要最低限のことしかしないと
決めています



前までは、休日といったら
平日に出来ない家事を
まとめてしたり、作り置きなんかもしていました



だから休日は家族はのんびりやってるのに
わたしだけ朝から夜までバタバタ(^◇^;)


人間って
自分だけが頑張っているように思えると
イライラしてくるんですよね





でもそれって家族が悪いわけではなく
自分が【休日に頑張る】を
選んでるだけなんですよね！！


イライラを自分で選んでる


それが嫌なら休日は【ゆっくりのんびり休む】を
選べば良いだけのことです



休日にゆっくり休みたいから
笑って過ごしたいから
幸せに暮らしたいから




子供達も主人もみんな頑張っている平日に
私も仕事や家事を頑張る！！



で、家族がゆっくりのんびりしている時は
私もゆっくりのんびり！！



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ご飯も休日は超手抜き！！



私はHBに材料を入れて・・・
生地を伸ばして・・・




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あとは、子供達にトッピングをしてもらい〜

オーブンで焼くのは主人に任せて・・・
お皿も紙皿を使い・・・
コップも紙コップを使い・・・



本当に最低限の家事（笑）



掃除機もかけない！！


洗濯くらいかな〜
（洋服の数が少ないのでね・・・）



ワーキングマザーだからこそ
休日はしっかり休む！！


メリハリって大事だと思います＾＾



みんな笑ってゆっくりのんびり〜！！



ではでは＾＾





毎日頑張っているワーキングマザーさんに
オススメの記事↓

時間を生み出す方法。【時間＝人生】は有限だからこそやらないことを決める


好きじゃない家事・苦手な家事は作業時間を
計ってみることで億劫な気持ちがスッキリ！！


常備菜・作り置きをやめることにしました。





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おはようございます＾＾




相変わらず寝起きの悪い私で
朝は動き出すのに時間がかかるｍａｋｉです


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強制的に目を覚ませるために
朝は掃除機から・・・



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夜寝る前に、部屋をリセットするようにしているので
朝はすぐ掃除機やモップがけができます



頭を使わずに掃除機やモップがけをしているうちに
だんだん体も頭も目覚めてきて・・・






毎朝大好きなコーヒーを飲みながらやっていることは
手帳を開いて、今日１日の流れを決める事


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私が使っているのはジブン手帳Biz ジブン手帳Biz。



気づいた事・やらなければいけない事
予定などは気づいた時にどんどん手帳に書いておいて


毎朝、その日一日にやる事を
所要時間やする時間などを考えて
バーチカルのページに落とし込む



仕事がある日はもちろん
オフの日も、家事などを書き込んで
１日の流れを考える


その時に自分でコントロールできる予定と
できない予定をペンの色で分けています

そうすると、急に予定が変更になった時も
どれがずらせる予定でどれがずらせない予定か
すぐわかります＾＾




ただなんとなく１日を過ごしていると
何もやらないで終わってしまったり


やらなければいけなかった事を後回しにしていて
夜になってから焦ってやることになったりね・・・


時間にコントロールされる暮らしじゃなく
時間をコントロールできる暮らしをしたいですね＾＾


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私、最近Podcastとhimarlayaにハマっています♡

インターネットラジオといったらいいんでしょうか？
聞きたい人の聞きたい話を選んで
スキマ時間や・家事をしながら・通勤時間に
聞くことができます




実は、私はテレビがあまり好きではない


ちなみに、ラジオも好きではありません



というのも、自分が見たくないものや聞きたくないものまで
受動的に見させられるし聞かされるからです



いや、テレビ番組も見たい番組を選ぶことだって可能なんですが

CM入るでしょ？ニュース挟むでしょ？


ニュースも暗い話題は苦手で・・・
芸能人の不倫関係なんかも興味なし！！



ラジオもね・・・

だからテレビを見るときは
みたい番組を録画して
みたいところだけをみて
必要ない部分はぶっ飛ばしてみています！

倍速で音声を早くしても
内容が入ってくるものは倍速で
見ています^_^









でも、Podcastやhimalayaは
自分の聞きたいところだけ聞けるので
そこがすごく嬉しい♡




情報も選べる時代ですね！！


ちなみに、私は
本田晃一さんの


本田健さんの



心屋仁之助さんの


が、好きでよく聞いています♡




選ぶ・選べるって大切♡



ではでは^_^

今日も一日素敵な日でありますように♡

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『暮らしのラクと快適をサポート』する千歳市のライフオーガナイザー®️　武茂麻希です。（@nanairodaymaki）テレビだけではなく身近な人が癌などの病気になったという話や事故で亡くなった　という話を聞くと子供の頃は永遠と感じていた時間も永遠では無いことを最近すごく ... 続きを読む
『暮らしのラクと快適をサポート』する
千歳市のライフオーガナイザー®️　武茂麻希です。（@nanairodaymaki）





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テレビだけではなく
身近な人が癌などの病気になったという話や
事故で亡くなった　という話を聞くと

子供の頃は永遠と感じていた時間も
永遠では無いことを最近すごく感じます






本当は断りたいのに断れない


本当は・・・
心の奥底では嫌だな〜・行きたく無いな〜・やりたく無いなぁ〜


って事も断りづらくて
笑顔でOKしていませんか？？


というのもかつての私がまさに
そのタイプでした



断れないのは嫌われたく無い気持ちがあるから

私の場合は
人に嫌われたく無いという気持ちがあったので
なんでもかんでも笑顔でOKしていました


でも、そんな気持ちとは裏腹に
図々しい人もいるもので
そういう断れない人だとわかって
面倒な仕事や役割をお願いして来たり・・・


そんな事もわかっていましたが
それでも嫌われたく無いという気持ちがありましたので
OKしていました






笑顔でOKしていたら本当の気持ちが伝わるわけがない



というわけで
断れずに笑顔で受けていた私なんですが
頼まれた時に笑顔で受けていたら
相手も嫌がっていると気づかないわけです



本当の気持ちをもしも伝えたいと思うのなら
はっきりと思いを伝えるしかないのです





人生、あと何日？

８０歳まで生きられるとして
今、４０歳の人は
１年３６５日に４０年かけると１４６００日

今、５５歳の人は９１２５日



まだまだこんなに？と思いますか？

それとも、もうこれだけ？と思いますか？



私は、これだけ？？と思いましたよ


ちなみに、この日数は約束されていません


もしかしたら明日死ぬかもしれないですよ？


気乗りのしない飲み会や・・・ランチ会
参加もしたくないアレコレや
気が合わないと感じる人の話を延々と聞く事も・・・



それで１日台無しにしたら
勿体無いと思いませんか？？



嫌だと感じる人と一緒に過ごす事もそうですが
嫌な事・嫌な人の事を引きずって
家でもずーっとその事を考えて過ごす時間も
すごく勿体無いと思いませんか？？




自分の時間は自分の人生にもっと使おう


私のような人生の過ごし方をしてきた人も
少なくはないと思うんですよね！！

というのも、日本人ってそんな気質があると思うのです
オーストラリアで暮らしてた友人が言っていました


日本人って自分の意思がなくて何考えてるか
わからないよね〜！！と（確かに！！）



今まで断る事ができなかった人も
これからはもっと自分の人生に時間を使ってみませんか？



一つ勘違いして欲しくないことが
大切な人のために時間を使う事も
自分の為という事


自分の事だけに時間を使えというわけではなく
自分が幸せと感じること・楽しいと思うことに
時間を使おうよ！！って話なのです



なので大切な人のために使う時間も
自分のために使っていることになりなす







嫌われることは怖くはない


私は、友達は多ければ多いほうがいいと思うタイプではなく
あまり個人的な付き合いをしないというか
増やしたくないタイプです

保育園や小学校のママたちみんなと
仲良くなりたい！！と思うタイプでもなく


直感が強いので
自分と合う・合わないも数時間みていればわかります







嫌われることは決して怖いことではない


というのも今までの人生で
色々失敗も経験したからそう思うことなのですが

自分が苦手・・嫌だな・・・と思う相手からは
嫌われないように頑張ることよりも
むしろ思いっきり嫌われてしまったほうが
楽なのです


誘われなくもなりますしトラブル自体無くなります
接点がないのでね！！



そして、素の自分を見せたら
嫌われるかもしれない・・・
そんな相手に我慢して無理して合わせていても
自分が辛いだけですし
いつまでも自分を偽ること自体無理があります

なので最初から素でいたほうがいいんですよ！！




私は友達は少ないです！！
でも、大切な友達と過ごす時間はとても濃厚で楽しくて
また明日からも頑張ろう！！と思う活力にもなっています



断るときには・・・



さて肝心な断り方ですが
断るときにはどう理由をつけようか・・・
そこを考えますよね！！


理由なんていらないのです



そこを無理に考えるから
後から取ってつけた理由のように思われるんじゃないか？と
不安になるのです


『用事があって参加できません』
『先約が入っていて出れません』
『すみません。興味がないので（ネズミ講のお誘いときはこれ）』
『別の仕事が入っているので』



そんな感じでいいと思います


たまに、しつこくその用事って何？って聞いてくる
相手もいますよね（笑）


そんな時も
『ごめんなさいね。あまり人に言いたくないことなの』


それでいいと思います＾＾


もうね、そこまで詮索してくる人とは
その時点で私は終わり！！と思うので
むしろ嫌われたい！と思ってしまいます


何でもかんでも素直に正直に
話す必要はないのです





人生、長いようで意外と短いかもしれません



自分の時間をもっと自分のために
自分の大切な人のために使いませんか？？


今からでも遅くはないですよ！
もっともっと充実した時間を過ごしてみませんか？





ではでｈ＾＾


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