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おはようございます＾＾




相変わらず寝起きの悪い私で
朝は動き出すのに時間がかかるｍａｋｉです




強制的に目を覚ませるために
朝は掃除機から・・・




夜寝る前に、部屋をリセットするようにしているので
朝はすぐ掃除機やモップがけができます



頭を使わずに掃除機やモップがけをしているうちに
だんだん体も頭も目覚めてきて・・・






毎朝大好きなコーヒーを飲みながらやっていることは
手帳を開いて、今日１日の流れを決める事




私が使っているのはジブン手帳Biz ジブン手帳Biz。

2019年版　コクヨ　ジブン手帳Biz2019　ニ-JB1DB-19　マットカバータイプ　マットネイビー　（ジブン手帳Biz2019DIARY＋ペンホルダー付カバーのセット） 価格：2453円（税込、送料別) (2019/3/19時点) 楽天で購入

気づいた事・やらなければいけない事
予定などは気づいた時にどんどん手帳に書いておいて


毎朝、その日一日にやる事を
所要時間やする時間などを考えて
バーチカルのページに落とし込む



仕事がある日はもちろん
オフの日も、家事などを書き込んで
１日の流れを考える


その時に自分でコントロールできる予定と
できない予定をペンの色で分けています

そうすると、急に予定が変更になった時も
どれがずらせる予定でどれがずらせない予定か
すぐわかります＾＾




ただなんとなく１日を過ごしていると
何もやらないで終わってしまったり


やらなければいけなかった事を後回しにしていて
夜になってから焦ってやることになったりね・・・


時間にコントロールされる暮らしじゃなく
時間をコントロールできる暮らしをしたいですね＾＾


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私、最近Podcastとhimarlayaにハマっています♡

インターネットラジオといったらいいんでしょうか？
聞きたい人の聞きたい話を選んで
スキマ時間や・家事をしながら・通勤時間に
聞くことができます




実は、私はテレビがあまり好きではない


ちなみに、ラジオも好きではありません



というのも、自分が見たくないものや聞きたくないものまで
受動的に見させられるし聞かされるからです



いや、テレビ番組も見たい番組を選ぶことだって可能なんですが

CM入るでしょ？ニュース挟むでしょ？


ニュースも暗い話題は苦手で・・・
芸能人の不倫関係なんかも興味なし！！



ラジオもね・・・

だからテレビを見るときは











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テレビだけではなく
身近な人が癌などの病気になったという話や
事故で亡くなった　という話を聞くと

子供の頃は永遠と感じていた時間も
永遠では無いことを最近すごく感じます

本当は断りたいのに断れない

本当は・・・
心の奥底では嫌だな〜・行きたく無いな〜・やりたく無いなぁ〜


って事も断りづらくて
笑顔でOKしていませんか？？


というのもかつての私がまさに
そのタイプでした

断れないのは嫌われたく無い気持ちがあるから

私の場合は
人に嫌われたく無いという気持ちがあったので
なんでもかんでも笑顔でOKしていました


でも、そんな気持ちとは裏腹に
図々しい人もいるもので
そういう断れない人だとわかって
面倒な仕事や役割をお願いして来たり・・・


そんな事もわかっていましたが
それでも嫌われたく無いという気持ちがありましたので
OKしていました

笑顔でOKしていたら本当の気持ちが伝わるわけがない

というわけで
断れずに笑顔で受けていた私なんですが
頼まれた時に笑顔で受けていたら
相手も嫌がっていると気づかないわけです



本当の気持ちをもしも伝えたいと思うのなら
はっきりと思いを伝えるしかないのです

人生、あと何日？

８０歳まで生きられるとして
今、４０歳の人は
１年３６５日に４０年かけると１４６００日

今、５５歳の人は９１２５日



まだまだこんなに？と思いますか？

それとも、もうこれだけ？と思いますか？



私は、これだけ？？と思いましたよ


ちなみに、この日数は約束されていません


もしかしたら明日死ぬかもしれないですよ？


気乗りのしない飲み会や・・・ランチ会
参加もしたくないアレコレや
気が合わないと感じる人の話を延々と聞く事も・・・



それで１日台無しにしたら
勿体無いと思いませんか？？



嫌だと感じる人と一緒に過ごす事もそうですが
嫌な事・嫌な人の事を引きずって
家でもずーっとその事を考えて過ごす時間も
すごく勿体無いと思いませんか？？

自分の時間は自分の人生にもっと使おう

私のような人生の過ごし方をしてきた人も
少なくはないと思うんですよね！！

というのも、日本人ってそんな気質があると思うのです
オーストラリアで暮らしてた友人が言っていました


日本人って自分の意思がなくて何考えてるか
わからないよね〜！！と（確かに！！）



今まで断る事ができなかった人も
これからはもっと自分の人生に時間を使ってみませんか？



一つ勘違いして欲しくないことが
大切な人のために時間を使う事も
自分の為という事


自分の事だけに時間を使えというわけではなく
自分が幸せと感じること・楽しいと思うことに
時間を使おうよ！！って話なのです



なので大切な人のために使う時間も
自分のために使っていることになりなす

嫌われることは怖くはない

私は、友達は多ければ多いほうがいいと思うタイプではなく
あまり個人的な付き合いをしないというか
増やしたくないタイプです

保育園や小学校のママたちみんなと
仲良くなりたい！！と思うタイプでもなく


直感が強いので
自分と合う・合わないも数時間みていればわかります







嫌われることは決して怖いことではない


というのも今までの人生で
色々失敗も経験したからそう思うことなのですが

自分が苦手・・嫌だな・・・と思う相手からは
嫌われないように頑張ることよりも
むしろ思いっきり嫌われてしまったほうが
楽なのです


誘われなくもなりますしトラブル自体無くなります
接点がないのでね！！



そして、素の自分を見せたら
嫌われるかもしれない・・・
そんな相手に我慢して無理して合わせていても
自分が辛いだけですし
いつまでも自分を偽ること自体無理があります

なので最初から素でいたほうがいいんですよ！！




私は友達は少ないです！！
でも、大切な友達と過ごす時間はとても濃厚で楽しくて
また明日からも頑張ろう！！と思う活力にもなっています

断るときには・・・

さて肝心な断り方ですが
断るときにはどう理由をつけようか・・・
そこを考えますよね！！


理由なんていらないのです



そこを無理に考えるから
後から取ってつけた理由のように思われるんじゃないか？と
不安になるのです


『用事があって参加できません』
『先約が入っていて出れません』
『すみません。興味がないので（ネズミ講のお誘いときはこれ）』
『別の仕事が入っているので』



そんな感じでいいと思います


たまに、しつこくその用事って何？って聞いてくる
相手もいますよね（笑）


そんな時も
『ごめんなさいね。あまり人に言いたくないことなの』


それでいいと思います＾＾


もうね、そこまで詮索してくる人とは
その時点で私は終わり！！と思うので
むしろ嫌われたい！と思ってしまいます


何でもかんでも素直に正直に
話す必要はないのです





人生、長いようで意外と短いかもしれません



自分の時間をもっと自分のために
自分の大切な人のために使いませんか？？


今からでも遅くはないですよ！
もっともっと充実した時間を過ごしてみませんか？





ではでｈ＾＾


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子育てって思うようにいかないものですね〜！！
出産前、必死に育児書を読んでいたあの頃が懐かしい笑


子育てに正解も不正解もないのかも・・・と
そう思う今日この頃です



私も日々悩んで・ひとつ解決して
また一つ問題発生してまた悩み
また解決して・・・その連続です


そして、それは子供たちが大きくなって
成人してからも一緒だそうですよ〜


親からしてみれば子供はいつまで経っても
子供ということですね



本当、毎日がトライアンドエラーです！！




そんな私が、最近いいかも！！と思った
子供への指示出しを紹介したいと思います

まずは今までの我が家の日常をどうぞ！！

パターン１

私　『もう出かけるから、準備してね！！』
子　『はぁ〜い！！』（返事だけは良い！！）


私　（子供たちが準備しているだろう隙間時間を使ってちょい家事）



１０分後・・・



全く状況が変わっていない！！
つまり、子供たちのんび〜り！！


私　『出掛けるっていったじゃん！！いつになったら準備終わるの？？』
子　『用意してるって〜！！（だいたい逆ギレ）』





パターン２

私　『あと少しでご飯だから片付けね〜』

子　『（３人揃って）はぁ〜い！！！（ほんとっ返事だけは良い）』



片付けてっていったよね・・・？
どうして今折り紙出してる？新聞紙までちぎり出した・・・



子　『お母さん、牛乳パックと輪ゴムちょうだい〜！！』

私　『はぁ？？ご飯食べるっていったよね？片付けてっていったよね？』

子　『わかってるって〜！！片付けてた途中！！（またもや逆ギレ）』


毎日毎日がこんな状態で
私もイライラマックスですよ！！

そもそもどうしてイライラする？？

どうしてイライラするのか考えてみたら


私の時間がどんどんどんどん
子供たちに奪われていると
感じるからです


あっという間に予定していた時刻がどんどんズレていき
毎日あっという間に２１時になり・・・

その時間にはまだ家事が残っているという・・・


子供たちが起きていて活動している時間帯は
自分のやりたい事を諦めて
子供達との時間を過ごしています

一緒にそりすべりしたり
今日だってバレンタインの友チョコ作ったよ！！！




だからこそ
早く家事も終わらせて子供たちが寝た後は
自分の時間をすごしたい！！


それなのに、どんどん時間が後に後にずれていくので
それが私の中でたまらんわけですよ


イライラするわけですよ！！






そこで今日ご紹介する方法で指示出しをしてみたら
結構うまくいくんです！！

きちんと伝わる子供たちへの指示の出し方

子供には曖昧な指示出しではなくて
わかりやすい指示を出す必要があったんです




例えば
パターン１の場合だと

『今１時半だよね？２時に家を出るから、２時までに用意をしてね』





パターン２の場合だと


『６時半には「いただきます！」するから６時半までに片付けを終わらせてね』





といった感じでこれくらい明確にわかりやすく伝えないと
子供たちはわかりません


後少しで・・・
もうそろそろ・・・


こういう言葉って
人それぞれ感覚が違うので自分が思っている時間と
相手の思っている時間にズレが出てきます


時間は時計で
ちゃんと計測できます



ちなみにこの伝え方は
子供だけではなく大人にも有効！！


してほしいタスク管理も
来週中にお願い！
よりも

◯日の◯時までにお願い！

の方がわかりやすい


来週って言ったって場合によっては
月曜日から日曜日まで７日ものズレが出てくるからね








この方法は幼稚園年中位からはわかるかなぁ〜？

まだ時計が読めなくても

長い針が８になるまでに！！って伝え方もわかりやすいですね








子供たちにやってほしいことを伝えても
動いてくれな〜い！！


そんな時は伝え方を変えてみるのも一つの方法ですよ



今までやってきた方法で何も変わらない（よくならない）ってことは
その方法だと子供に伝わっていないから
もしくはそのやり方が子供に合っていないからってことです






家族がみんなご機嫌に過ごせる暮らし方が
やっぱり一番ですね！！


ではでは


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