なないろな毎日

北海道千歳市在住のライフオーガナイザー®︎武茂麻希です 双子・年子のママです。シンプルにスッキリ暮らすことでゆとりのある生活を。 やりたい事は全部やる人生が目標。 ライフオーガナイズ ・シンプルライフ・時短に関することを綴っています。

タグ:時短

『暮らしのラクと快適をサポート』する千歳市のライフオーガナイザー®️ 武茂麻希です。(@nanairodaymaki)昨日はそりすべりで子供に戻りはしゃぎ過ぎて後ろ向きでソリに乗ってジャンプ台で思いっきりジャンプして背中を打って湿布だらけ・・・今日はスケートであちこち筋 ... 続きを読む
『暮らしのラクと快適をサポート』する
千歳市のライフオーガナイザー®️ 武茂麻希です。(@nanairodaymaki






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昨日はそりすべりで子供に戻り
はしゃぎ過ぎて
後ろ向きでソリに乗って
ジャンプ台で思いっきりジャンプして
背中を打って湿布だらけ・・・




今日はスケートであちこち筋肉痛のmakiです


とほほ・・・
やっぱりもう若くはないですね!!


ついつい、遊びは本気になってしまう
私です



YfNQsARbQo+Gj+2mQrKC3w

サンタさんからのクリスマスプレゼントの
ヘアメイクアーティストも!!




子供より私が楽しんでいます(笑)


おもちゃばこ.comさんでオススメおもちゃの
記事を書かせてもらっています^^







全然話は変わって・・・










付箋は日常的によく使うんですが






IMG_3827

仕事ではクリアファイルに
ラベリング替わりに使うことも多いです





IMG_3828

クリアファイルと何か他の物を隣り合うと
こうやって付箋がくるんとなっちゃって


イラッとする私・・・


だったら、ラベルライターで
しっかり作ればいいんだけれど


ちょっとの間何が入っているか
分かればいい物だと
やっぱり付箋が便利なんですよね!!

簡単に貼れて簡単に剥がして捨てられるから!



そんな時、ふと!!!



付箋の接着面に内容を書いて
クリアファイルの裏から張ればいいんじゃない??


IMG_3829

こんな風にね!!




IMG_3830

これだと付箋を貼ったクリアファイルが
隣り合ったモノで剥がれそうになったり
くるんとなることもなく

ストレスフリーに!!


付箋はおもて面に書いて貼るモノだという
先入観でいたから気づかなかったけれど・・・


また違う面から見てみると
こういう使い方もあるんだなぁーと^_^


付箋の裏面に書いて貼る方法
よかったらやってみてくださいね♡




ではでは^^



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明けましておめでとうございます
私はというと
のんび〜りお正月を楽しんでいます


皆様はいかがお過ごしでしょうか??


IMG_3599
私の実家に預けていたチワワんが
やっと戻ってきてこれまた癒される♡



IMG_3597
父と母に我が家のワンコを定期的に
貸し出し?レンタル?しています。父と母の事も癒してます♡


ワンコたちの頭と肉球のにおいを
クンクンするのが好き♡変態?
きっと犬好きな人にはわかってもらえるはず^^






片付けや時短家事って何のためにやっていますか?


IMG_3603


昨日・今日とろくに家事もせず
のんびりのんびり過ごし・・・

3日から仕事ですので
明日から少しずつ
普段の生活に戻る予定でいます


片付けや家事も少しずつ普段通りに・・・




さて、
片付けや時短家事って
何のためにやっていますか〜??




どんな目的があってやっていますか??



私の場合
片付けも時短家事も
自分のためにやっています



一見、片付けとか時短家事とかって
家族のためにやっているように思えますよね!?



でも、私の場合は
自分の為です




私の場合・・・




私の場合自分の為というのは

自分の時間を作りたい為
自分のやりたい事を
めいいっぱいやる為なんです


時短・時短家事もそうですが
モノを整理し片付けをする事で
探し物に時間がかからなくなりますし
掃除にも時間がかからない


片付けがうまくできなかった時よりも
2〜3倍
時間が生み出せていると感じています



片付けって時間を使っているように思えるけれど
実は片付けをすることで
日々の効率をよくしているので
時間を生み出すことに繋がっているんですね!!






残念だと思う時間の使い方


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時短家事や片付けを頑張る事で生み出した時間を
どんなことに使っていますか??


私が思う残念な時間の使い方だと思うのが


生み出した時間で
更に家事を頑張ってしまう事




家事って頑張れば頑張るほど
終わりが見えないもの


だって、やらなけばいけない事を
見つけようと思えばどんどん出てくるから



頑張り屋さんな人ほど
どんどんあれもこれも
やらなければ・・・と
思う家事が出てくると思います
(私も前まではそうだった〜!!頑張り屋さんだった〜!!)



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そう。
家事に終わりはないんです



それに
家事や片付け・掃除が趣味ってわけじゃなければ
頑張って時間を生み出して
そこでさらに家事や片付けをやりたい!!と
思わないはず


なんとなく
主婦だし、ママだしやらなければいけない
そう思っているから
頑張って生み出した時間を
家事に費やしているつもりでいるけれど



でもね、きっとどこかで
ダラダラしていたり無駄な時間を
過ごしているはず・・・


好きなことややりたい事じゃないと
人間ってそんなに頑張れないと思うんですよね





家事はやればやるほど終わりが見えないから
自分で終わりを決めなければ
ずっと終わらない

家事が終わらないんじゃなくて
終わりを決めていないだけ

やらなくてもいい家事を
やらねば・・・と思っていて
やっているから終わらない場合もありますね





私達、ママ・主婦はもっと自分の為に時間を使うべき




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頑張って自分で生み出した時間は
自分につかってみませんか?


自分を喜ばせる事に時間を使えると
片付けや掃除家事ももっともっと
効率よくつかえるようになります




自分をよろこばせられないことには
人間ってなかなか本気になれないもの




それに
自分が楽しくて幸せでご機嫌だと
結果的に周りの為にもなっているんですよね



家族や周りを幸せにしたいと思ったら
まず自分が幸せになる事


自分を幸せに出来なければ
人を幸せになんて出来ないから


頑張って生み出した時間で
何をしますか??




もっと楽に
やりたいことを全部やる人生に
してみませんか〜??




ではでは^^


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『暮らしのラクと快適をサポート』する千歳市のライフオーガナイザー®️ 武茂麻希です。(@nanairodaymaki)我が家の小学一年生の双子冬休みの宿題をやっています双子とはいえ、二卵性双生児ということもあって二人は顔も性格も全く違います長女ナナは得意なことはスポーツ ... 続きを読む
『暮らしのラクと快適をサポート』する
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我が家の小学一年生の双子
冬休みの宿題をやっています



双子とはいえ、二卵性双生児ということもあって
二人は顔も性格も全く違います


長女ナナは得意なことはスポーツ・モノ作り
苦手なことは勉強





次女イロは得意なことは読書・勉強
苦手なことはスポーツ



全く正反対なんですよね!!




冬休みの宿題も
ご想像の通り難航しております。長女ナナがね!!




どういうことかというと
ナナとイロ、全く同じ宿題を同じ量しているんですが
ナナは集中力が持続せず
ダラダラとやり
結果、3時間とか宿題に向かって
ブーたれていたんです














樺沢紫苑さんの本が好きなんですが
脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術 に
こんなことが書いてあります



15・45・90の法則



人間の集中力には15・45・90分という
集中できる時間単位があって
それは、その仕事やする内容・人によっても違うのだけれど

どうやら15・45・90分という区切りがあるようです



同時通訳者の集中時間は15分だそうです
同時通訳というのは非常に高い集中力を必要とするので
どんなに頑張っても15分が集中の限界だそうです


ちなみに・・・
小学校の授業時間は45分一コマです
中学・高校になると50分一コマです


45分の授業があって10分の休憩があって
それで1日に5時間〜6時間の
勉強をしているわけです


それは集中力は45分程度しか
持続しないからだそうです


その中でも上手な先生だと
だいたい15分おきに雑談や冗談を挟んで
『笑い』と『弛緩』を入れているそうです



自分が学生の頃を思い出してみると

確かに〜!!!

そう言う先生の授業は楽しかったし
成績もよかった記憶があります!!




集中するために休む




そこで集中力が持続しないナナに
やり方を変えて宿題をしてもらったところ
なんと!!1時間ほどで終わるようになりました



タイマーを使って15分集中して勉強し
5分程度の短い休憩を入れてみました


すると休憩も含めて
1時間程度で宿題が終わるように!!



なんとなく、『休憩=休む』 を入れることで
無駄な時間を過ごしている気がしますが

逆に休むことで生産性を
あげることができるということですね!!





この樺沢先生の本ですが
誰にでも平等に与えられた
1日24時間と言う時間ですが



  • もっと時間を有効活用して結果を出したい
  • 勉強をしたいけれどする時間がない・・・
  • のんびりする時間が欲しい
  • うまく時間を使えていない

と思っている方にぜひ一度読んで欲しいな〜と
思いました



ぜひ参考に〜^^




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夜ご飯はいつもだいたい
30分から1時間くらいで作ります。

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時短の工夫は↑でも書いたように
何かを切るついでに次の日に使うものなんかも
まとめて切っちゃう





IMG_3275
あと、目玉焼きも朝の分もまとめて作っちゃったり


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今日も旦那が不在の為
夜ご飯は
子供達の好きなものばかりに
しちゃいました
(あっ、、、画像撮り忘れ



今日のお味噌汁は
豆腐とほうれん草とあげでした。



IMG_3324
豆腐のパック
捨てる前にもう一仕事してもらいます



IMG_3327

バット代わりに使ってから
捨てます







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ほうれん草を茹でて
水気を絞った時に使ったキッチンペーパーは
そのままとりあえず残しておいて



こちらももう一仕事


IMG_3328

食洗機へ入れる前に
このキッチンペーパーでぬぐいます




IMG_3329
油よごれが酷いフライパンなども
使用済みキッチンペーパーで
拭うだけで洗うのが楽になります




ゴミ箱へ直行の前に
ちょっとだけ一仕事



そのまま捨てればただのゴミだけど
一仕事してもらうだけで
洗い物が少なくなったり
楽になったり









我が家はわりとモノが少なくて
どこの家にでもあるようなモノが
なかったりする


でも、無ければ無いで
他の物で代用できればいいかな〜って思う


我が家にはトースターも無いけれど
全く不自由なく使ってます

関連記事





でもね〜


最近、おろし器が壊れてしまい
こればかりはどうにもならず
今、おろし器を探しています!!



シンプルで、実用的で
丈夫で美味しく大根おろしが作れる
おろし器を探しています



100均でももちろん売ってるんだけれど
おろし器なんて一回買ったら
なかなか壊れないでしょう?


そういうものこそ
ちょっと値段は張っても
お気に入りのモノを持ちたい!!って
そう思うんです


皆さん、オススメなおろし器があれば
教えてください♡




納豆ご飯にも、だし巻き卵にも
やっぱり大根おろしが無いと・・・







今日はこの辺で^^



ではでは




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『暮らしのラクと快適をサポート』する千歳市のライフオーガナイザー®️ 武茂麻希です。(@nanairodaymaki)面倒臭がりな私はわざわざ掃除のために物を出したりまたそれを片付けたりが苦手だって面倒くさいから(笑)我が家の食器棚深夜電力のお得な時間帯に食洗機を動かし ... 続きを読む

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面倒臭がりな私は
わざわざ掃除のために
物を出したりまたそれを片付けたりが苦手


だって面倒くさいから(笑)


IMG_3062
我が家の食器棚


IMG_3060


深夜電力のお得な時間帯に
食洗機を動かしているから
朝起きて食器棚の中はがら〜ん




IMG_3061

がら〜んな時が
面倒くさがり屋の
お掃除ベストタイム!!


中を拭いたついでになんと無くこの辺も



 IMG_3063

で、その後食洗機で洗い終わった
食器を戻していく





冷蔵庫の掃除も
中身を全部出して
アルコール消毒して・・・


なんて事は面倒だからしていなくて


買い物へ行く日は冷蔵庫がら〜んなので
買い物へ行くタイミングで
除菌シートでささささーっとね



面倒臭がりだからこそ
効率を考えます^_^


今日も楽しい一日になるといいですね!!



ではでは♡

こちらの記事もどうぞ








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読者様からご質問がありました子供達にどんな朝食を食べさせているかと言うことで我が家の朝食ですお見せするほどのものではないのですが質素(笑)これにプラスでヨーグルトだったりフルーツのときもあります朝はあまり食べない子供達。これくらいの量がちょうどいいようで ... 続きを読む

読者様からご質問がありました
子供達にどんな朝食を食べさせているか

と言うことで
我が家の朝食です



お見せするほどのものではないのですが

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質素(笑)
これにプラスでヨーグルトだったり
フルーツのときもあります


朝はあまり食べない子供達。


これくらいの量がちょうどいいようです
(この量でも残す事もあります)



ちなみにお味噌汁は昨日の夜ごはん用に
たっぷり作っておいたもの



いつもお味噌汁は、次の日の朝も
食べるので大量に作っています


具材は
大根・ごぼう・揚げ・ネギ
(今日はやたらと茶色い具材ばっかりだね)


お味噌汁はその時その時で
中途半端に余っているものを
入れています



とにかくいつも具の量が
半端なく多いです


具材たくさんで作るのが
こだわりでもあります




前は朝食がパンの事が多かったんですが
最近はおにぎりと味噌汁に落ち着いています




パンの時は
子供達3人のリクエストがバラバラで

食パンの上にベーコンと目玉焼きを
のせて欲しい!!とか

シュガートーストにしてほしい!!とか


ピザトーストにして欲しい!!とか・・・



めちゃめちゃ
母である私が忙しかったんですね





朝ごはんはとりあえず
ご飯と具沢山お味噌汁だけ食べれば
オッケー!!

そんな感じです





土井さんの一汁一菜でよいという提案を見て、これでいいんだ!!
充分なんだ!!って気持ちが楽になりました








インスタ映え!!とか
朝ごはんはしっかり食べさせるべき!!とか
気にせずに


『私にも子供にもちょうどいい!!』を
選択しています




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頑張りすぎない10人の暮らしの取捨選択



【頑張りすぎず暮らしを楽しむための取捨選択】
という内容で
12ページと、コラムで2ページ掲載させていただいています♡




『暮らしのラクと快適をサポート』する北海道千歳市のライフオーガナイザー®️ 武茂麻希です。(@nanairodaymaki)先日手帳に関する記事を書きましたが今日はその続きです来年の手帳。2冊を家用と持ち歩き用で使い分けします。私は日々のタスクを極力3つまでにするようにし ... 続きを読む

『暮らしのラクと快適をサポート』する
北海道千歳市のライフオーガナイザー®️ 武茂麻希です。(@nanairodaymaki






先日手帳に関する記事を書きましたが
今日はその続きです




私は日々のタスクを極力3つまでにするように
しています






TO DOリストとは
いつまでにやらなければいけない仕事
などとして期限付きで日常の業務を記録することです





私は前まで手帳にたくさんのタスクをメモして
それが一つ一つ消えていくことによって
仕事をした気分に浸っていました



が、実際のところ
本当に終わらせなければいけない需要なタスク
出来たらいいな・・・  という
その日に必ずしも終わらせなくてもいいタスク
まざることによって

簡単なタスクからすすめていき
難しいタスクが残ることに気がつきました



そして
タスクが減らないことによるストレス




そこで
1日にやるべき事のTO DOリストは3つまで
と決めました



必ずその日までに終わらせなければいけない
TO DOは普段持ち歩く手帳に書いています

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普段持ち歩く手帳は小さくて薄いものを
選んでいるのですが


ただ小さくて薄くて軽いものだと
持ち歩きが楽というだけではなく


たくさんの予定やTO DOを書き込めないように
敢えてわざと小さいものを選んでいるのです






IMG_3051


持ち歩きはせず主に自宅でつかっている
大きめの手帳には

やらなければいけないことではなく
時間があれば   余裕があれば
やりたい事をリスト化しています



人間は考えた瞬間から忘れる生き物なので
やれたらいいな〜   やりたいな〜と思ったことをすぐ忘れないように残しています

関連記事

記憶は覚えた直後に半分近く忘れるという事実。
忘れないために私がやっているこんなメモ術。






仕事でもそうですし
日常的な家事でもそうですが



疲れを感じる一番の原因は
やり残した仕事や
やりきれなかった仕事がある時。


今日も、仕事を終わらせたぞー!!
っていう時は疲れを感じません




疲れを感じるのは仕事が終わらなく
明日もこの仕事の続きをやらないと・・・などと
思うことが疲れを感じさせる原因に



そう思うと睡眠も浅くなりますし
次の日も疲れたまま仕事ということになり
悪循環なわけです





私は2冊の手帳を持つことによって
思考や行動の整理をしているわけです


毎日の暮らしを
忙しいから充実しているに
変えるために
こんな工夫をしています

数時間後のじぶんの為にやっている時短家事それは食材のまとめ切り家事貯金とかってに名前をつけていますが・・・我が家は3〜4日分の献立を何となく決めています夜ご飯を作る時に食材を切るついでに次の日の昼や夜に同じ食材を使うようならまな板、包丁を使ったついでに切っ ... 続きを読む

数時間後のじぶんの為にやっている時短家事


それは食材のまとめ切り
家事貯金とかってに名前をつけていますが・・・


我が家は3〜4日分の献立を
何となく決めています


夜ご飯を作る時に食材を切るついでに
次の日の昼や夜に同じ食材を使うようなら
まな板、包丁を使ったついでに
切ってしまいます

IMG_2847

こんな感じで
ビニール袋に入れます



IMG_2851

今日のお昼ご飯は焼きそばでした



こうやってついでに切っておくだけで


IMG_2853

袋を破って入れればいいだけなので

楽チン♡



包丁もまな板も使わなくて済みました



今日は小学生のナナイロが
土曜授業で午前授業なんですが
帰ってきたらすぐ私は
札幌へ勉強に出かけるので



昨日、カットしておいた食材があったため
ゆとりを持って
用意が出来ました^_^


IMG_2860

5歳の息子が作ってくれています^_^


IMG_2859

バタバタしてたら
お手伝いなんてさせてあげられないもんね。




忙しい時には手を抜いて
余裕がある時にちょっとだけ頑張って
家事貯金をする




いつ忙しくなるかわからない
未来の自分への
家事貯金



たった数分のちょっとした家事貯金ですが
数時間前の自分に
ありがとう!!って気持ちになります



ではでは♡


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『暮らしのラクと快適をサポート』する千歳市のライフオーガナイザー®️ 武茂麻希です。(@nanairodaymaki)我が家のお菓子の収納定位置はここ吊り戸棚の一番右下です。買い物へ行くときはここに入る分だけと決めて買いに行きます(びっしり!!)子供達がいるととにかくお ... 続きを読む
『暮らしのラクと快適をサポート』する
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我が家のお菓子の収納定位置はここ
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吊り戸棚の一番右下です。



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買い物へ行くときは
ここに入る分だけと決めて
買いに行きます

IMG_2814
(びっしり!!)





子供達がいると
とにかくおやつの消費が早いです!!

お友達のお家へ遊びに行くときも
持たせるのですぐ無くなります

あまり身体にはよくなさそうだなぁ・・・と
思いつつも

毎日手作りおやつというわけにもいかず




それを考えると
保育園って毎日美味しそうで
身体にも良さそうな
手作りおやつが出ていて

本当にありがたく思います





いつもお友達のお家へ
子供達が遊びに行くときに
持たせるおやつですが


IMG_2815
こんな感じの100均で購入した
可愛い買い物袋へ入れて持たせます



今までなにも考えずに
買い物袋は食器棚の下に収納していたのですが
(紙コップや紙皿もゴミ袋も同じところ)



お菓子を持たせるのに
吊り戸棚と食器棚の二箇所を
開け閉めしなければならないいけないわけで。


IMG_2816

大雑把ですがね、
こうやってお菓子と同じ場所に買い物袋も
置くようにしたら

すごい効率いい


無駄な動きゼロ



袋類は袋類といった具合に
グルーピングして収納する
方法もありますが


一緒に使うものをグルーピングして
収納するのもおススメです



こんな小さなことだけれど
しなくていい動きをしなくて済むのです


1つ1つは
わずかな時間かもしれないけれど
無駄な動きを
無くしていけばもっと
時間を生み出せると思うんですよね


こういう暮らしのラクと快適を発見すると
すっごく得した気分になります^_^


ではでは^_^



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『暮らしのラクと快適をサポート』する千歳市のライフオーガナイザー®️ 武茂麻希です。(@nanairodaymaki)ところで、トイレ掃除ってどれくらいの間隔でみなさんされていますか?毎日?一日置き?三日おき?それとも・・・??私、もともと掃除が大嫌いでして。掃除って時 ... 続きを読む

『暮らしのラクと快適をサポート』する
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ところで、トイレ掃除って
どれくらいの間隔でみなさんされていますか?


毎日?一日置き?三日おき?
それとも・・・??


私、もともと掃除が大嫌いでして。


掃除って
時間がかかるし
体力使うし、部屋はきれいになるけれど
自分の手が汚くなるような
気がしてね〜


トイレ掃除とか排水溝の掃除なんて
本当に大っ嫌いで。



トイレ掃除なんて
昔の私は2〜3週間
放置なんてことも



今は
毎日トイレ掃除してます^_^

1日に何回だと思います??


5回は間違いなくしていますね!!


でも、一回にかかる掃除の時間は
わずか30秒から長くても1分程度かな



トイレに入る度に
ちょこちょこ手を動かし掃除する


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水が流れる部分だったり




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便座のフタだったり




IMG_2772
用をたすのに時間がかかる時は・・・笑


しながらリモコンを拭いてみたり




トイレの都度掃除するシステムにしたら
掃除が億劫じゃなくなった




汚くなりがちなところって
汚くなればなるほど
掃除したくなくなるもの



掃除のやる気スイッチを
遠ざけていたのは
まさに汚れ!!




そんなこんなで
これから大掃除のシーズンだけど
キッチンの換気扇掃除をしたら


今度からはこまめに
掃除しようと思う・・・



やっぱりね
汚れがたまってしまってからだと
やる気スイッチがなかなか入らないものです



汚れは小さいうちにやっつけるのが
私のようなズボラ〜
面倒くさがりな人には
向いているんだと思います!!






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頑張りすぎない10人の暮らしの取捨選択



【頑張りすぎず暮らしを楽しむための取捨選択】
という内容で
12ページと、コラムで2ページ掲載させていただいています♡