なないろな毎日

双子・年子の子育てと、シンプルにスッキリ暮らすことでゆとりのある生活を。子育て・シンプルライフ・ミニマルライフ・節約・時短に関することを綴っています。

タグ:時短

こんにちは♡今日は土曜日。朝ゆっくり9時まで寝てみました♡私の充電完了♡朝はいつも ネスレネスプレッソ のコーヒーを飲んでいるんですが、フワフワの泡立てミルクを作ってくれるエアロチーノが子供達にも好評!! ↑これです♡関連記事⇨毎日頑張っている自分へご褒 ... 続きを読む
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こんにちは♡


今日は土曜日。朝ゆっくり9時まで寝てみました♡
私の充電完了♡



朝はいつも ネスレネスプレッソ のコーヒーを飲んでいるんですが、フワフワの泡立てミルクを作ってくれるエアロチーノが子供達にも好評!!




↑これです♡

関連記事⇨毎日頑張っている自分へご褒美の時間を!!コレでまた頑張ろうって思えます。

     【ミニマリスト】は、一つのモノで何通りかの使い方を考える。     



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我が家では、あわ牛乳と名付けられております。


口の周り!!笑 そして、この寒い時期にボウズにされたおーちゃん 笑









話しは変わって、エコナセイカツのマキさんの 余分な手間はぜ~んぶカット!しない料理 を読んでみました♪



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こちらの本の中のマキさんのお話なのですが。。。


私は、家事も料理も、好きではありません。
特に料理はとても複雑で家事の中でも最高に難しいと思うのです。
ましてや、せっかく時間をかけて作っても、食べるのは一瞬なのもつらい。


料理全般をアウトソーシングしたいとも思いますが、顔のみえない人が作るご飯を
大切な家族に食べさせるほど薄情ではない私がいます。




私と、思っていることが全く一緒〜!!となんだか、こう思うのは私だけじゃないんだぁ〜と。



料理が得意じゃなくても好きじゃなくても素材自体が良いものであれば、難しい味付けなんかしなくても美味しいし栄養も取れる!!




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マキさんは、1週間分の食材を主に 【生活クラブ】 で購入されているそうです。


生活クラブや、 らでぃっしゅぼーや Oisix(おいしっくす) などは近くのスーパーではなかなか売っていない安心食材が簡単に手に入るので
私も活用しています!(特に牛乳やチーズ、調味料など♡)



実は私も、家事の中で一番料理が好きじゃない。
食べる方は大好きなんです!!


好きじゃないというか、苦手なんですよね!


目分量とかなんとなく味付けってゆうのができないんです。


なので、煮物やエビチリとか、あんかけとか本当に苦手!



味の足し算が苦手なんです。



でも、思うんです。


新鮮な素材のものだったら簡単な味付け(塩やみそ・お醤油とかね)で、
十分美味しいと。



食材は時間がたてばたつほど鮮度も栄養も落ちていきます。


調理に時間をかけて、いろんな味を足して食材本来の味をごまかして食べるよりも
素材自体が良ければ、そのままで美味しいし時間もかからない!


マキさんがおっしゃる通り時短につながります!!







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私も普段やっているのが、時短食材を買うってこと。


私の場合は、


  • トマトより、ミニトマト。
  • サラダ用にベビーリーフ。
  • きんぴらを作るときは初めから切ってあるものの。
  • 果物を買うときはみかんやぶどうやバナナ・キウイなど手間がかからず
    子供達が自分で食べられるもの。
  • 味噌汁用の豆腐はオイシックスの冷凍のもの。
  • 冷奴に使う豆腐は小分けになったもの。

なるべく切ったりする手間が省けるものを選んでます。






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私は、1週間分の大体の献立を考えてから買い物をするんですが、
1週間分の献立を決める時、その週の仕事や子供の用事などを考えながら
何にするか決めています。


仕事や習い事がある日は、時短食材を使ったり、手のかかる調理法を選ばないようにしています。



手の込んだ料理をするのは、時間に余裕があるときだけにしています。





料理を手抜きすることと、栄養を手抜きすることは違う。



料理が苦手でも、新鮮な食材を選んでシンプルな味付けでしっかり栄誉が取れるってこと♡




ではでは〜♪










☆こんな記事も書いています☆
『お得』に惑わされない買い物の仕方。【必要な物を。必要な分だけ。必要な時に。】これ鉄則です!!!

ミニマリストは時間も食材も無駄にしない。節約も時短も同時に叶う食材買い出し術4つを紹介します。

毎日の事だけれど忘れがちな事はルーティン化してしまおう!!














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みなさん、毎日、仕事・家事・育児などなどに一生懸命ですよね!!


私も一生懸命です(笑)



忙がしい毎日のなかで、自分の自由な時間ってどれくらいありますか?




当たり前ですが、人に与えられている時間はみんな1日24時間です。


そのなかでどのくらい自分に時間を使えていますか!?



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私は双子、年子と立て続けに妊娠➡出産➡子育てをしていて、今も子育て真っ最中ですが
自分の時間が全くなくノイローゼぎみになったことが何度もあります。



その経験があったからこそ、今、ゆとり時間を作るために時間や空間・思考を効率よくまとめられるように意識して生活しています。



限られた時間を増やす方法

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実質与えれた1日24時間自体は増やすことはできませんが、
工夫しだいで自分のゆとりの時間を増やすことはできます。


その方法ですがいくつかあって。。。

  • お金で時間を買う
  • 効率よく動けるように思考を整理する。
  • やらなくていいことをやらない。



お金で時間を買うのは、例えば、家事代行サービスを使ったり、
外食に頼ったりです。

時間を得るためにそこにお金が発生します。

関連記事⇨【生きたお金の使い方】時間や気持ちのゆとりをお金で買う。






お金もかけずにゆとり時間を増やす方法が、
『効率よく動けるように思考を整理すること』と『やらなくていいことをやらないこと』です。




ちなみに私もこの2つを意識してするようにしています。



効率よく1日が進むように朝起きたら必ず手帳を開いて1日の予定・1週間の予定を確認し、
今日1日の動きを無駄が少なくなるように紙に書き込みます。


関連記事⇨【時短】やることリスト(タスク)を効率良く・うまく片付けるには順番を決めて勢いをつける‼︎





そして、もう1つの『やらなくていいことをしないこと』は一番簡単です。


私達は、やることリストはよく作成しますが、やらなくていいことって意識して考えたことがありますか??



やること・やらなければいけない事ばかりにフォーカスすると、毎日がどんどん忙しくなるばかりです。




やるのが当たり前だと思っていることでも実は、やらなくても良いことがたくさんあります。




一度、やらないことリストを作ってみませんか?




ちなみに私もやらない事を洗い出してみると、結構無駄な事をしていたことに気づきました。

例えば。。。



  • 洗濯洗剤は、計るタイプをやめて、ジェルボールを使うようにする。
  • 洋服はたたむのを辞める。(ハンガー収納にする)
  • 作り置きをしない。
  • 毎日掃除機をかけるのを辞めてモップを使う。
  • 台所シンクの蓋を置くのをやめる。
  • 気乗りのしない飲み会に参加するのをやめる。
  • 子供と買い物へ行くのをやめる。
  • 長時間のSNSをやめる。

関連記事⇨【断捨離】モノだけではない。ついダラダラ見てしまうSNS時間の断捨離をしようと思います。


     必要ないモノに時間を奪われたくない。





他にも色々ありますが、たったこれだけのことでも毎日積み重なるとかなりの時間を短縮できます!




毎日当たり前のようにやっていたことがよく考えてみると必要のなかった事って結構あるんです。




毎日の生活の中で、これって習慣になっているけれどそもそも、やらなければいけない事なのかどうか
一度、考えてみるといいかもしれません。




時間を増やしたかったら、やらない事リスト(not to do)を一度作ってみませんか!?




みなさんが、ゆとりある自分時間を過ごせますように♡




ではでは〜♡




☆こんな記事も書いています☆

記憶は覚えた直後に半分近く忘れるという事実。忘れないために私がやっているこんなメモ術。

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たくさんの家事の中でも、好きな家事・得意な家事・嫌いな家事・苦手な家事ってありますよね。やらなくていいことはやらない主義のmakiです。(@nanairodaymaki)ですが、どうしても主婦という立場上、したくなくてもしなければいけない家事ってあります。皆さんはどんな家事 ... 続きを読む
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たくさんの家事の中でも、好きな家事・得意な家事・嫌いな家事・苦手な家事ってありますよね。


やらなくていいことはやらない主義のmakiです。(@nanairodaymaki


ですが、どうしても主婦という立場上、
したくなくてもしなければいけない家事ってあります。




皆さんはどんな家事が好きだったり得意で、どんな家事が嫌いだったり苦手ですか??




ちなみに私は。



好きな家事・得意な家事

  • 洗濯
  • 買い物


嫌いな家事・苦手な家事

  • 食器洗い
  • 水回りの掃除





もう、本当に食器を洗うのが一番嫌いです。
苦手ではないけれど、とにかく嫌い。

水回りの掃除も嫌い。



今気づいたことですが、水という共通点がありますね。

手が、洗剤でヌメヌメすることや、手が荒れることが理由の一つなのか、
とにかくとても億劫です。





好きな家事は億劫にならないのでサクサク進みますが、嫌いな家事って取り掛かるまでに
時間がかかりませんか!?!?




私は、食器洗いに取り掛かるまで時間がかかります。




できればやりたくない。


食洗機がもし壊れたら絶対に買う!
むしろ、食洗機もう一つ欲しいくらいです。




なので食器洗いは、重い腰を上げてやっと。。。と言った感じです。





家事にかかる時間って気にしたことありますか??

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毎日何気なくこなしている家事ですが、何にどれくらいの時間がかかっているか
気にしたことってありますか??




嫌いで仕方がない食器洗いにかかる時間を計ってみました。


ほとんどの食器は食洗機が洗ってくれるので、私が洗う食器といえば、食洗機に入れられない素材の食器だったり、鍋やフライパンなどの大きなもの。



なので、そこまで多くの食器を洗っているわけではないんです。


だいたいいつもと同じくらいの量の食器を洗うのにかかる時間を計ると。。。


なんと、4分しかかかっていませんでした。

なのに・・・




私が食器を洗うのにかかると思っていた想像の時間は15分。



自分が思っていたよりもかなり短い時間で洗えている事がわかりました。


そのあとの食器を拭く作業も3分。

シンクの掃除も4分しかかかっていませんでした。



全てやって10分ちょっとしかかかっていない家事を、私の想像では全部で30分位かかっていると思いこんでいました。



実際はわずかな時間しかかかっていないのに。


これだけの時間しかかかっていないんだ・・・とわかると、
億劫だった家事も、すぐに終わるから先にやってしまおう!!という気分になります。



ちなみに。


億劫だと思っている家事が、実際に長い時間かかっている場合は、
その家事を、効率よくできる方法・楽しくできる方法・やらなくて良い事を見つけ出す事で
楽になると思います。

この件については、また今度記事にしたいと思っています♪




億劫だし、好きじゃない家事に時間をかけるから余計に嫌いに、億劫になるんです。



嫌いな家事・苦手な家事にかかる時間を計ってみる事で、その先の家事の見通しがつき
効率よくテキパキ動けるようになりますよ〜!



かかる時間を計ってみる事、オススメです!!


時間は自分の好きな事・楽しいことにたくさん使いたいですね♪


ではでは〜!!




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常備菜・作り置きをやめることにしました。

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こんばんは♪


こんなに寒いのに、毎日保育園へお迎えの後、公園へくり出すmakiです。(@nanairodaymaki
子供たちに帰宅の時間をお知らせする『愛の鐘』が今月から16:30になったので、
ちょっと気が楽に〜


子供ってすごいです!!寒くないんだろうか!?
私は、コートの中にフリースを来て参戦!!





ここ最近、常備菜作りや作り置きをするのをやめました!!

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常備菜作り・作り置きをやめた理由ですが、




我が家は大食い家族。


我が家は、大食い家族です。


あ。。。私もですが。
子供たちもよく食べます。

作り置きをしても、あればあるだけ食べてしまう家族です。。。
なので、作り置きをしても三日も持ちません。

大量に作ってもその日のうちになくなるか、もっても次の日には無くなります。
だから、全く作り置きにならないんですよね。


飽きる。


次の日くらいまでなら同じものでも美味しく食べられますが、三日続くと我が家は誰も手をつけなくなります。。。


リメイクして出せばいいのでしょうけれど、料理が苦手な私にはそれはキツイ。




冷蔵庫が小さい。

我が家の冷蔵庫は私が一人暮らしをしていた時に購入した355リットルのもの。
5人家族には小さめサイズだと思います。

作り置きをすると冷蔵庫の中がパンパンになってしまいます。。。



関連記事 【5人家族の冷蔵庫を公開】ズボラで料理苦手でも死蔵品を出さない買い物方法があります!!!


せっかくの休日なのに台所から離れられない。


土日休みだからゆっくり過ごしたい。。。
子供たちとどこかに出かけたい。。。


そう思っていても、仕事が休みの日にまとめて作るとなると、
一日が作り置きで終わってしまいます。


平日も仕事で休めていないのに、土日も作り置きをしていると休む時間がありません。





常備菜・作り置きが自分の負担になっていると気づいたんですね。。。



常備菜作りや、作り置きをやめた今は。



私は、一週間の献立をだいたい土日のどちらかに決めて手帳にメモしています。
そして、必要な食材を土日のどちらかに買い出しに行きます。




平日は、夕食作りの際、食材を切る時に献立を書いた手帳を開きながら、
ついでに翌日以降使う食材で同じものがあればまとめて切って保存袋に入れて用意しておいてます。

関連記事 ミニマリストは時間も食材も無駄にしない。節約も時短も同時に叶う食材買い出し術4つを紹介します。

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これだけで翌日以降、切る手間が省けて時短になります。


土日は、家族でお出かけをしなかったり、余裕がある日は、食材をまとめてカットだけすることもあります。



食材をまとめて切るだけならそんなに時間はかからないし
おかずとして仕上げるところまでしなくても平日結構楽になりますよ!!





生活スタイルや、その人の性格だったりで常備菜や作り置きが向いている人・むいていない人がいると思います。


私も、【あっ!これ良さそう!!】と思うことは、すぐ試して見ますが、
なんとなく負担に感じたり、難しく感じることは自分には合っていないことだと思うようにして
潔くやめてみることにしています。




いろんなことを試して自分に合った方法が見つかるといいですね♪



ではでは♪

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 『今日は、なんだか身体の調子が悪くてご飯作れないな。。。』   『予定外の用事が入ってしまってご飯支度する時間がない!』   『お母さん〜!たまにはお寿司が食べたい!!』   外食って、本当にお金がかかりますよね。 我が家は五人家族ですが、私も含め子供達もみん ... 続きを読む

 
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『今日は、なんだか身体の調子が悪くてご飯作れないな。。。』

 

『予定外の用事が入ってしまってご飯支度する時間がない!』

 

『お母さん〜!たまにはお寿司が食べたい!!』



 

外食って、本当にお金がかかりますよね。


我が家は五人家族ですが、私も含め子供達もみんな大食い!



大食い家族です。

 

 




外食には2通りあります。


 


心の満足の為の外食。




一つが、心の満足のための外食。


『月1の焼肉を楽しもう!!』とか、『お出かけした時のご当地グルメ』だったり。


どちらかというと、心の栄養的な感じで使っているお金なので、外食でも勿体無いと思う気持ちはありません。


食費というよりは、どちらかというとレジャー費と行った感じかな。

 

 

 

 



時間やゆとりのための外食。

もう一つは、時間やゆとりのための外食。



ご飯を作るにも、体の調子が悪く、食事を作る気になれない時や、
思わぬ予定が入ってしまってご飯を作る時間がない・・・

 

私も体が丈夫な方ではないので調子が悪くてご飯を作れないことがよくあります。

 

 

そういう時って、計画していなかった外食になってしまうので、大体が
コンビニだったり、ファーストフードだったり、スーパーのお惣菜といった感じになります 。

 

 

我が家の場合ですがまだ子供たちは小さいですが、結構食べるのでコンビニで調達だったとしても、家族分で3000〜4000円くらいになります。

 

 

我が家は、私の持病だったりで、この外食が多いのです。 




こういった、時間やゆとりのための外食は、思い出に残ることがまずありません。



 

ここにお金をかけるのはもったいない。


 

 

どうせ外食にお金をかけるのなら、記憶に残る心の満足の為の外食をしたい。

 

 

 

外食を防ぐ5つのストック品。


 

 

 

 

我が家では、私の調子が悪い時や、時間に余裕がなくなってしまって食事を作れない時のために、5つのストック品を常に用意することにしました。

 

 

その5つのストック品ですが、

 

 

 



 

仕事が残業続きでも、体調が悪くても無理せず頑張れる簡単ご飯。
何も考えずに2品作れちゃう、KIT OISIX(キットオイシックス)を作ったよ!レポ。




なんとなく、食事のバランスがきちんと取れるように。。。と思い、コンビニやファミレスでも単品では購入せず、何品か購入していたのですが。。。

 

 

 

月に2〜3回くらい、丼物だけだって、パスタだけだって、カレーだけだって、それがたとえレトルトだったり冷凍食材だったりしても、人間すぐに病気になるわけではありません。

 

 それに、コンビニやファミレス・お惣菜が栄養満点とは限りません。



 

普段からその生活だと心配ですが、普段は、新鮮な食材をいろんな種類食べるように心がけています。

 

 

 

 

たまにレトルトだって冷凍だっていいんじゃないか?

 

 

 

その時の状況で、電子レンジでチンすればいいだけの冷凍パスタになったり、少し調理が必要なキットオイシックスにしたり。

 

 

 

この5つのストックを常に我が家に置いておくようにしてからは、私の調子の悪い日や時間に追われている日でも、外食に大きなお金がかかることがなくなりました。



 

 

 

子供達の好きなものばかりなので、子供たちからはブーイングはないです!
なぜか、たまにレトルトだと大喜びです(笑)

旦那も何も言いません。


 



無理な節約は続かない。頑張らない節約を心掛ける。


 

体調が悪い時や時間に余裕がない時は、無理することなんてない。

 

 

頼れるモノ・頼れる人、なんでも利用するべきだと思う。

 

 

いつも、外食をすることで出費が大きかったので、調子の悪い自分や時間に余裕がなくなってしまった原因にイライラすることが多かった。

 


 

でも、ちょっとしたストック品を常備しておくだけで、気持ちよく過ごせます。

 

 

無理しない節約。頑張らない節約。

 

 

それが私にはちょうどいい。

 

 

 

 ガチガチした節約は私には続かない。










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こんにちは。時短研究を楽しんでいるmakiです。(@nanairodaymaki)我が家もドラム式の洗濯機になってから3年くらい??     水道代の節約にもなってとても助かっています。     洗濯物を干す時ってみなさんどのようにしていますか??今日は、腰痛持ちの私が、楽な姿勢 ... 続きを読む


こんにちは。時短研究を楽しんでいるmakiです。(@nanairodaymaki




我が家もドラム式の洗濯機になってから3年くらい??

 

 

水道代の節約にもなってとても助かっています。

 

 


洗濯物を干す時ってみなさんどのようにしていますか??

今日は、腰痛持ちの私が、楽な姿勢で・効率よく洗濯物を干すのに役立っているアレを紹介します。


 


私は、効率よく短時間で物事をこなすことを考えるのが好きです。
洗濯物はこのように干しています。

 

 



洗濯機から洗濯物を適当に取り出して、ハンガーにかけるものだけまずかけちゃいます。




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(思いっきり生活感丸出しでごめんなさい。)


洗濯ピンチに挟んで干すものは、アレをにとりあえずかけておいてから、ハンガーにかけて干すものが片付き次第取り掛かります。


 

 

アレは、私の身長にもちょうど良い高さで腰も痛くならず、干す作業をするときにも立ったりしゃがんだり座ったりしなくていいのでとっても楽なんです。

 

 

 

さてさて、アレとは??

 

 



洗濯機の扉です。

 

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ここに、洗濯ピンチに挟んで干すものだけを、よけておくんです。

 




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ハンガーで干すものが終わったら、この扉にかけておいた洗濯物を今度は一気にまとめて洗濯ピンチに挟んで干します。

 

 

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料理でも仕事でもそうですが、やっぱり人間は同じことを一気にやってしまった方が仕事が早いんですね。

 

ハンガーにかけたり、洗濯ピンチに挟んだり、また、ハンガーにかけたり。。。



とっても要領が悪く時間がかかるんです。

 

 

 

自分が極力場所移動せずに、少ない動作で仕事を片付けられるとすごく楽です。

 

 

 

少ない物で生活をすることを心がけると。。。




 

ミニマリストになりたくて、少ないもので生活したくて。。。

 

そうなると、あえて物を買わなくても今あるもので色々工夫をして生活を楽にしたり楽しむ知恵が出てくるようになりました。

 

 

案外、あると便利なものはなくても平気だったりします。

 


身近にある物を、何通りかの使い道がないか工夫する。考える。



モノを買うときは、そのモノがいろんなことに使えそうなモノを探し選ぶ。



モノと向き合ってみると意外と楽しいですよ!!



(注) 洗濯機本来の使い方ではないので、自己責任の上でお願いします。




ではでは。






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ラインで更新通知が届きます♪ 仕事をしていたり、家族のことや、自分のこと、家のことなどで主婦はやることがたくさんだと思います。     効率良く時間を使い、自分の時間を作るにはどうしたら良いかいつも考え、研究しているmakiです。     今日は、作っている人 ... 続きを読む


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 仕事をしていたり、家族のことや、自分のこと、家のことなどで主婦はやることがたくさんだと思います。

 

 

効率良く時間を使い、自分の時間を作るにはどうしたら良いかいつも考え、研究しているmakiです。

 

 

今日は、作っている人も多いと思う、やることリスト(タスク)を効率良く片付ける方法をまとめてみました。

 

 

 
 
 

1 前日の夜にやることリストを作成する。

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前日の夜に手帳を見ながら次の日にやることを作成します。

 

 


朝起きてからの時間を無駄にしないためにも、前日の夜にざっくりやることリストを作成します。 

 

 

 

2 朝起きたら、やることリストの順番を決める。

 
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やることリストの順番の決め方 

 

やりたいこと・簡単なこと・すぐ終わることをいくつかこなすところから始める。

 

今日中に必ず終わらせたいことや、重要なことから取り掛かった方が確実なように思います。

 

が、私は、あえて自分がやりたいこと・簡単なこと・すぐ終わることをいくつかこなすところから始めます。

 

朝起きてまだ体も頭も動いていない状態で急に重要なこと・難しいことはすべきことではないからです。

 

以前はそのようにしていました。
でも、とても効率が悪いことに気がつきました。

 

 

 

朝起きてすぐ取り掛かるタスクは、ボーッとしていても出来るようなことをいくつかしてみる。

 

 

できれば、朝は毎日やることをルーティン化して同じことを繰り返すようにすると
さらに効率良く動けます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

頭も体も目覚めてノリに乗ってきたところで苦手な事・重要なこと・時間がかかることをする。

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頭と体が目覚めてきたところで苦手な事・重要なこと・時間がかかることに取り掛かります。

すると、先ほどまでの勢いが残っているのとさえてきているので物事がはかどります。

 

 

 


仕事には勢いが必要です。



 

3 1日の後半には、今日中にやらなくても良いことでなおかつ難しくない事をする。

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すごく急ぎで、必ずこなさなければいけないタスクはすぐに取り掛かるべきですが、

そうでないことは、この順番で。

 

 

そして、1日の後半には今日中にしなくても良くて、なおかつ難しくない事を出来る範囲でやってみる。

負担にならない程度に。

 

 

 

 

 

家事でもそうですが、仕事でも出来る時に、出来る事を少しでもやっているとあとあと楽です。

 

 

 

過去。そして今日の自分が未来の自分を楽にしてくれる・・・

 

 

 

 

特に私は朝がとても苦手。起きてからしばらくは頭がぼーっとしてイマイチさえません。

 

 私のように朝が苦手だったり、一日のタスクが結局いつも完了しないで一日が終わってしまう人、なんとなく時間を無駄にしていると感じる人には是非、一度試して欲しいです。

 

 

 


ではでは♪





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昨日今日と、おーちゃん、イロが、風邪&喘息で二日連続で通院です。。。今回は入院にならなければいいのですが。。。ふぅ。健康が一番の節約だ!!と感じるmakiです。日ごろ心掛けている未来の自分を楽させるためのプチ家事貯金。こちら、おーちゃんのお薬一週間分。この写 ... 続きを読む
昨日今日と、おーちゃん、イロが、風邪&喘息で二日連続で通院です。。。
今回は入院にならなければいいのですが。。。ふぅ。



健康が一番の節約だ!!と感じるmakiです。





日ごろ心掛けている未来の自分を楽させるためのプチ家事貯金。



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こちら、おーちゃんのお薬一週間分。



この写真の他に全く同じ内容のお薬が、イロにも一週間分いただきました。そして、喘息の吸入アンプルも。





私が病院から帰ってきてからすぐにやる事。



お薬の包装を個別に切り離す。


DSC00642

調剤薬局からお薬を頂いた時は、写真右のように繋がっているんです。
それをすべて切り離して左のようにします。






全て切り離すとこんな感じ。切り離した状態でお薬の袋に戻します。

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喘息の吸入のアンプルも全部個別に切り離します。

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大変そう!!と感じるかもしれないけれど、単純作業ってまとめて一気にやったほうが早いんです。
実際にかかる時間は数分。




私がなぜ薬を個別に切り離すかというと。。。


忙しい朝に、つながったお薬を一つ一つ切り離して・・・飲ませて・・・
幼稚園に持たせるお薬も切り離して・・・袋に入れて・・・



これ、一人で薬が飲めない子供たち3人にやらなきゃいけない時もあって・・・
(大体、誰か一人風邪ひいたら負の連鎖的な感じで3人同じ症状に。。。)



忙しい時にチマチマと作業するのがとっても時間がかかるんですよね。。。



日用品の買い物へ行ったときも。。。


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ティッシュは外袋をはがしてすぐ使えるように出しておく。
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トイレのおそうじシートを買って来たら・・・


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これも外袋をはがしてすぐ使えるようにスタンバイ。


さらに・・・


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我が家では、真ん中の切り取り線で半分に切って使っているのですが、
切り取って、ケースに入れておきます。
使うときにイチイチ切り取らなくていいように。



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そういえば、トイレのおそうじシートって使うときになって乾燥していることありませんか??



私はケースに入れる前にビニール袋に入れて軽く口を閉じてケースに入れています。




乾きにくいですよ!!




日々の食事作りにも!!



料理をするときも、我が家は大体の一週間の献立は決まっているので、食材を切っているときに
ついでに次の日も使う食材だったらまとめて切って置いてます。


上手くいけば、翌日まな板も包丁も使わなくて済むこともあります。


使わなければ洗わなくてもいいし、すっごく時短ですよ!!





私が心掛けていること。




いつ自分が調子悪くなったり・忙しくて時間がとれなくてバタバタするかわからない。



なので、出来るときに出来ることをなるべく前倒しでやる!



これは家事も一緒。




明日・明後日の事でも今、身体の調子・時間に余裕があるのなら先にやってしまう。


未来の自分を楽にするためのプチ家事貯金。






時短家事に関するこんな記事もあります(#^.^#)

面倒な家事こそ近くに道具を。
【節約・家計】無理し過ぎないゆる〜い節約でストレス・リバウンド知らず♪
今やらなくていいことはやらない。優先順位を大切に生活する。









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こんばんは。食材の買い出しって皆さん週に何回くらいしていますか??我が家は、冷蔵庫が独身時代からのモノで355ℓタイプの小さなモノ。なので、週に2回に分けて買い出ししています。大体が土日のどちらかにスーパーへ行き、あと一回は宅配食材を利用しています。買い物と ... 続きを読む
こんばんは。


食材の買い出しって皆さん週に何回くらいしていますか??



我が家は、冷蔵庫が独身時代からのモノで355ℓタイプの小さなモノ。
なので、週に2回に分けて買い出ししています。

大体が土日のどちらかにスーパーへ行き、あと一回は宅配食材を利用しています。

買い物という家事になるべく時間を奪われたくないので、工夫して短時間で済ませることができるようにしています。



今日は、私なりの時短食材買い出し術を4つ紹介したいと思います。





1.ゆるくでもいいので献立を考えておく。



IMG_20170808_162647

毎週、土曜日か日曜日に大体一週間分の献立をゆるーく決めています。
どうしても時間が無い時はとりあえず3~4日分の献立を考えます。上の写真はちなみに4日分。



献立を迷わず考えるコツですが、私が取り入れているのは【献立ルーティン】


何かというと、毎週
  • 月曜日 お魚
  • 火曜日 お肉
  • 水曜日 卵・豆腐
  • 木曜日 お肉
  • 金曜日 カレーや丼もの
  • 土曜日 フリー(好きな物や【kit Oisix(きっと、おいしっくす)】 )
  • 日曜日 フリー(好きな物やキットオイシックス)



関連記事⇒何も考えずに2品作れちゃう、KIT OISIX(キットオイシックス)を作ったよ!レポ。
     週末の夕食づくりを憂鬱にさせず子供たちと楽しく食育!



こんな感じで、だいたいの主菜を決めています。もちろんがっしり、この通りというわけではもちろんありません。



主菜を何にするか決まると、副菜もイメージ付きやすいです。



料理があまり得意ではない私。。。
(食べるのは得意!!!)



料理上手で冷蔵庫にあるもので・お買い得だった食材だけでパパっとメニューが思い浮かぶ方はこの方法でなくても平気だと思いますが、料理がそんなに得意ではない人にこそ試してほしいです。




この方法だと作るものが決まっているので、夕方になってメニューに悩む事もなくなります!!

もし、食べたいものが変わったとしても、献立を違う日と取り換えればいいだけです。


そしてこの方法だと、使わない食材は買う事がないので、無駄が出ません。


冷蔵庫の奥で腐りかけたものが出てくることもなくなりました♪





2.買い物メモは、店の商品のおいてある場所別に。



DSC00380

買い物へ行くときのメモですが、私は、貼ってはがせる付箋にメモしています。
ちなみに強粘着タイプを愛用。


メモは、メモを店舗として考えて、店頭の商品の配置と同じ位置にメモします。
このようにすることで、何度も店の中をうろうろしなくて済みます。
順番に回ればいいだけなので、5~10分もあれば買い物は終わります。


ちなみに私が食材を買い出しに行く店はほぼ毎回同じお店。



同じ店へ行くことでどこに何があるか把握しているのでモノを探さなくてよいという利点があります。





3.買い物かごは2個持ちが基本。



普段買い物へ行くときは、エコバッグではなくマイカゴを持って出かけます。カゴはいつも車に入れっぱなし。


ミニマリストですが、マイカゴは3つ持っています。



そして、大体の買い物の量が決まっているので、その量に合わせて2個持つときもあれば3個持つときも。


基本は2個持ちです。



カートの上と下にカゴをおき、上には常温で大丈夫な物。
下には冷蔵・冷凍品を入れます。


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↑コチラはカート上。常温で大丈夫な物。


先ほどの買い物メモ、見やすいようにカートに貼ります!!!


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↑コチラ、下の段。冷蔵品&冷凍品。



どうして二個持ちかというと、分けたほうが帰ってきてから冷蔵庫・冷凍庫へしまいやすく、
そして、保育園のお迎えだったり急用で全てをしまい込む時間が無い時に、冷蔵品・冷凍品だけとりあえず冷蔵庫・冷凍庫へしまえばいいので。


我が家では基本マイカゴを二個持ちでレジでは、別々にかごへ入れてもらっています。






4.宅配食材を利用して、重たいもの・かさ張るものは玄関先まで運んでもらう。



宅配食材も利用しています。


私が利用しているのがコープさっぽろのトドック・Oisix(おいしっくす) ・あとはたま~に食材宅配のヨシケイ も。



コープさっぽろのトドックですが生協の宅配パルシステム のような感じです。



主に、トドックで毎週必ず必要なものや、重たいものかさ張るものを注文しています。



注文し忘れてしまう事もあるのですが(ちなみに今週注文忘れ・・・)、だいたい牛乳・お豆腐・納豆・卵・トイレットペーパー・お菓子・ジュースやビールお茶などを注文しています。



関連記事⇒私のこだわり。】定番の日用品。



宅配食材を利用することで、食材を玄関先まで届けてくれるので重たいもの・かさ張るモノを持たずに済みます。


子供3人をつれて買い物に行くと、出来るだけ買い物の量を減らしたいと思うのです。


多少スーパーよりは割高ですが、それでもありがたいです!!








買い物って、一年間に換算するとどれくらい行っているんだろう?
買い物一回につきどれくらい時間がかかっているんだろう??


欠かすことのできない家事だからこそ、なるべく効率よく合理的にしたいなぁ~と思います。


日々の生活の中でしなければいけない事だけじゃなく、やらなくてもいい事をどんどん探し出して
有効的に時間を使いたいです♪



ではでは~!!





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先日、旦那の職場の方が亡くなった事をブログにのせたばかりなんですが、 小林麻央さんの訃報をテレビで見て、いろんなことを感じました。       小林麻央さんが癌で亡くなった事で感じたこと。 小林麻央さんは、34歳と私とほとんど年齢も変わりません。   二人の小 ... 続きを読む
先日、旦那の職場の方が亡くなった事をブログにのせたばかりなんですが、
小林麻央さんの訃報をテレビで見て、いろんなことを感じました。

 

 

 

小林麻央さんが癌で亡くなった事で感じたこと。


小林麻央さんは、34歳と私とほとんど年齢も変わりません。

 

二人の小さなお子さんを残していかなければいけないこと、相当辛かったと思います。

 

 

正直自分だったらどうだったんだろう?と置き換えて考えてしまいます。

 

 

 

明日が来るのは当たり前ではない。


私たちは、明日が来るのを当たり前だと感じてはいないでしょうか?

 

今日が終わったら、当たり前のように明日が来て、明日が終わればまた当たり前のように
明後日が来ると思っている。

 

でも、明日が来るのは当たり前のことなんかじゃないんですよね。

 

いつ、人生最後の日が来るのかは分からない。

 

 

何が大切か日頃から優先順位を考えて過ごす。


 

毎日を過ごす中で私が大切にしていること。

 

それは、優先順位。

 

今何が一番大切かという事。

 

優先順位を意識して生活するのとしないのとでは、
時間の使い方がすごく変わってくると思うんです。

 

 

やりたかったのに出来なかったことを、やる時間がなかったと言い訳しない人生を過ごしたい。

 

 

優先順位を考えて、無駄を省き効率よく時間を使えば、出来ない事なんてないし、
そもそも自分にできない事だったとしたら想像もやってみたい!!とも思わないはずなんです。

 

 

出来ることしか人間はやってみようとは思わないはず。

 

 

 

 

 

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