なないろな毎日

双子・年子の子育てと、シンプルにスッキリ暮らすことでゆとりのある生活を。子育て・シンプルライフ・ミニマルライフ・節約・時短に関することを綴っています。

タグ:時短

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『暮らしのラクと快適をサポート』する
千歳市のライフオーガナイザー®️ 武茂麻希です。(@nanairodaymaki


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基本的に食材買い出しは
私一人で行くことが多いです


子供や旦那と買い物へ行くと
買い物合計金額が2000円程高くなるのよね〜


そして時間がかかる!


私はいつも食材を買いに行くときは隣町の
小さなスーパーに決めています

仕事帰り、保育園のお迎えの前に
寄ることが多いです


とにかく時間がないので
効率よく買い物をしています





小さい・隣町のスーパーで買い物をする理由


小さなスーパーだと商品の配置が覚えられる


私がいつも行く店を決めているのは
モノ探しに時間を取られたく無いから


小さめのスーパーだと何度かいくと
どこに何があるのか覚えられます


そして買い忘れたものがあっても
小さなお店だと
店内を移動する時間もかからない

無駄な事に時間と体力を奪われたく無い
省エネです(笑)









知り合いに会う確率が低い

隣町のスーパーだと知り合いに会う確率も
減ります


買い物中知り合いに会って話をしちゃうと
どんどん時間が、、、、

保育園のお迎えに間に
合わせなければいけないので焦ります!!


ぶっきらぼうに『急いでるから!!』と
いうのも嫌なので

だったら初めから誰にも会わないのが一番です







あらかじめ献立を考えて
買い物メモはつくってあるので
ひたすらメモをチェックして
必要なもののみカゴへ入れていきます


効率の良い買い物メモは
この記事に詳しく書いてます
関連記事

買い物カゴ2個使い

仕事の帰りで保育園お迎え前の買い物の時は
マイカゴを必ず2つ持っていきます

そして買い物カゴも2個使い

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片方には常温でOKなモノを


もう片方には冷蔵・冷凍が必要なモノを

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こんな感じでねー



そして会計の時にもそのままカゴごと分けて
スキャンしてもらいます




この方法だと特に夏なんかは
とりあえず冷蔵・冷凍庫に入れなければ
いけないものだけを冷蔵庫に入れて

常温で良いものはとりあえず玄関に放置して
そのまますぐに保育園へお迎えに行けます







私が食材買い出しにかかる時間は
大体10分かかるかかからないかです


レジの店員さんも打つのが早い人を
覚えているのでそこのレジへ行きます



大きいスーパーの方が品揃えも
豊富なのかもしれませんが
私は小さいスーパー、ゴリ押しです




特に時間がない時はね!!



効率の良い買い物で生み出した時間で
あなたは何をしますか??


できれば自分のために
時間を使えると良いですね



ではでは




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私、機械音痴で
パソコンに関しては
ワードもエクセルもパワーポイントも
全く知識がなく・・・



ただ、仕事でどうしても
使う機会が出てきそうなので
苦手とか言ってられない



と言うわけで
必死に勉強しています^^




毎日の仕事や家事育児などにかかる時間は
今までと全く変わらない中で

やりたい事をやるためには
時間は自分で作らなければなりません






私は、超ロングスリーパーで、、、


本当は1日、10時間くらい寝れると
スッキリなんですが・・・





子供達に邪魔される事なく
一人でじっくり真剣に勉強するには



こどもたちが寝ている
朝か夜しか時間は作れない


朝は起きてからしばらく
低血圧でフラフラなので
私の場合は夜しかない!!


けど、夜も子供達を寝かしつけしていると
先に私が寝落ちしちゃうんですよね


ほんとっ、のび太くんくらいの
勢いで寝落ちします!!








そこで、、、

寝落ちしない方法を
見つけました!!





寝かしつけの前に水分多めに取って
(私の場合はビール)
トイレに行かずに寝かしつけする!!



普通に寝かしつけをすると
ほぼ確実に私が先に寝落ちしてしまうけれど


少し多めに水分とってから
トイレに行かずに寝かしつけをすると
トイレに行きたくなるから
寝落ちしないんです(笑)


そんなちょっと荒いやり方で
毎日1時間の勉強時間を作り出しています




時間は自分で作り出すもの


やらなくて良い事を辞めてみるのも
時間を簡単に作り出す方法ですね


関連記事

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もっと自分を楽しむ♡
ゆる楽ミニマリストのmakiです。(@nanairodaymaki





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どんな時間の過ごし方をした時に
『充実しているなぁ』と感じますか??






『忙しい』と『充実している』の違い



『忙しい』のと『充実している』というのは
似ているけれど全く別のこと




『忙しい』は、好きで動き回っているというより
ゆとりがなく自分自身が満たされていない時の事



一方、自分自身が満たされていると感じる時
『充実している』と言います








私の充実した時間



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今日は土曜日
そして今8:30過ぎ


私は
金曜日の夜に読みたかった本を
ベッドで好きなだけ読んで夜更かしして・・・
土曜の朝は誰かや、目覚まし時計に起こされるんじゃなく
自分が起きたいと思うまで
二度寝・三度寝するのが至福のひと時です♡


好きなだけ本を読んで
好きなだけ寝れるのって本当に幸せ♡


と、いうとナマケモノのように感じますかね??







あとは、静かなカフェで本を読むのもすき♡

友達とランチをしてワイワイするのも好き♡

ミシンで縫い縫いするのも好き♡







忙しい毎日の中でも
自分の好きな事をしてると
心が満たされる




私はパート兼フリーランスなので
ほぼ休みなく働いていて
双子年子の子育てや習い事・・・
もちろん家事も!
そして役員の仕事も2つあったり・・・




いつも忙しくバタバタしていると
周りに思われていますが
意外と充実した時間を過ごしています♡





充実した時間を作るために
普段頑張る時には頑張っています


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『充実』した時間が欲しいからこそ
やるべき事を前倒ししてやったり
時短家事はもちろん
効率よく物事進むように
思考や時間のオーガナイズをして


『充実した時間』
生み出しています








家族や誰かのために時短して
頑張って時間を作るのも素敵な事
『大切』という気持ちがあるからこそ出来る事



でも、自分が頑張って生み出した時間を
自分が満たされる事にも使えると




きっと
もっと充実した暮らし
なると思います






時間は与えられるものではなく自分で作り出すもの


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時間は
自分で作るものだと日々思います


充実した時間を作るには
やるべき事を効率よくやり
やらなくてもいい事はやらないと決める




そして生み出した時間を
『充実』に変える



今日は生み出した時間で
何をしますか??




頑張りすぎない10人の暮らしの取捨選択



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もっと自分を楽しむ♡ゆる楽ミニマリストのmakiです。(@nanairodaymaki)夏休みが始まると毎日朝・昼・夜と食事の用意をしなければいけなくて意外と大変です!!私もここ数日暑くてげんなりで夜ご飯を作る気にならなくなり…昨日の夕食はオイシックスの 【kit Oisix(きっと ... 続きを読む
もっと自分を楽しむ♡
ゆる楽ミニマリストのmakiです。(@nanairodaymaki





夏休みが始まると
毎日朝・昼・夜と
食事の用意をしなければいけなくて
意外と大変です!!



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私もここ数日暑くてげんなりで
夜ご飯を作る気にならなくなり…


昨日の夕食はオイシックスの
【kit Oisix(きっと、おいしっくす)】
頼ることにしました

キットオイシックスは材料が全て
揃っていてあとは家庭によくある調味料で
作れちゃう献立のキットです



キットにもいろんな種類があって
賞味期限も当日のものから3日、4日のものも
あるのですが、私が毎回注文するのは
フローズンタイプのもの

スクリーンショット 2018-08-04 11.44.40
(オイシックスのHPから画像お借りしました)



フローズンタイプのものは
10日以上の賞味期限のものが多いです




そして、ほとんど食材はカット済みです


冷凍庫に空きがあれば
フローズンタイプのキットオイシックスを
二つは常備しています



IMG_1983
すべて冷凍品で届きます


IMG_1985
ほとんど電子レンジでチン!!


IMG_1982
袋に切れ目を入れてチンします




IMG_1981
手順に沿ってすめていき…



IMG_1980




IMG_1979
あっという間に2品出来ちゃいます
(右のキムチは別です)


IMG_1984
有り難いのが、食べてみて美味しかったら
キットじゃなくても作れるように
レシピが書いてあるところ


親切ですよね♡



子供に人気の献立も多く
中には子供も一緒にお手伝いをしてみよう!!という
内容のきっともあります



今日はアジの甘ダレが
子供達に大ウケ!!



普段自分ではあまり作らないメニューが
食卓に並ぶので
家族はそれも楽しんでいるようです



外食するより
安心安全食材で美味しく食べられて
尚且つ簡単で短時間で出来て
節約にもなる♡



キットオイシックスも入って4,000円相当のお試しセットが
こちらからだと1,980円で試せてすごくお得ですよ〜!! 



ママが疲れていたり、用事で忙しかったり・・・
そういう時の常備品として
キットオイシックスのフローズンタイプを常備しています






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もっと自分を楽しむ♡
ゆる楽ミニマリストのmakiです。(@nanairodaymaki




現在、我が家にボウルは一つしかありません


大きめのステンレス製のが一つ



何品か同時に調理をしていると
ボウルが数個必要になる時ってありますよね


そんな時でも我が家はボウル1つでなんとかなっています

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ナスのあく抜きをしているところです


ボウルは他で使っていたので
ビニール袋で代用







モロッコいんげんのごま和えを作る時も

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モロッコいんげんを無水鍋で茹でて・・・

ボウルの代わりに使っていた鍋の蓋に
いんげんを入れる



鍋はさっと洗い
使っていた鍋に調味料を入れて・・・

IMG_1884

鍋であえる



我が家はモノによってはそのまま鍋のまま出したり
フライパンのまま出すことも・・・





モノが少なければ少ないで
他で代用できないか考える
工夫が出来るようになります





ちなみに・・・
一つのもので何通りかの役割を果たすモノを
持つことでモノの数を減らせます


モノの数が減れば管理も楽になり
時間が増えます


掃除も楽です

収納用品も不要になります




もしも我が家でボウルを増やすとしたら・・・

iwakiの耐熱ガラスボウル かなぁ〜


これだと、鍋のまま食卓へ出すより
オシャレだよね!!


ボウルだけれど食器がわりにもなる



そういう何通りもの使い道の出来るモノを
選びたいです





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もっと自分を楽しむ♡
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私は、今まで何度かブログでも書いてきているけれど
人に時間を奪われるのが
とってもとっても苦手です・・・


だから友達を待たせることもしたくありません






時間=残された人生


だと思っているので人に簡単に時間を奪われることが
すごくすごく嫌いです



例えば待ち合わせをしていて10分くらいなら
みんな色々事情あるし仕方ないよね!!って思えます


ただ、30〜1時間も遅れてきたり
例え10分だとしてもそれがたまにではなく
毎回だとしたら・・・


無理です!!って感じです



かといって、私自身きっちりきっちり
数分の時間も無駄にせず何か動き回っているわけでは
ありませんよ^^



昼寝をするときもあれば
のんびり読書をすることもあります



昼寝も読書も自分に時間を使っているから
そこは時間の使い方がもったいないとは感じないんです




自分の時間なのに人に支配されているのが嫌なのです


人に時間を奪われても最近イライラしなくなった



でも、最近人に待たされることがあっても
それほどイライラしなくなりました



そんな私が最近していることが





本を持ち歩く



出かけるときはあまりモノを
持ち歩かないようにしているので
本を持ち歩くことは少ないのですが
dマガジンで読みたい雑誌を読んだり
Kindleで本を読んだりしています



手帳を持ち歩く

空いてしまった時間を使って
今日これからの動きだったり
今週の予定を確認したり


一週間分の献立を考えてメモしたりしています

空いてしまった時間を使って
これから先の時間をうまく使う段取りをしています


空いてしまった時間で出来る事をする

IMG_1770


私は普段手帳と一緒にメモノートに
今日必ずしなければいけない事と(重要で緊急)
できればしたい事(重要で緊急ではない)を
ノートの上下を使って書いています



ちなみに上が必ず今日しなければいけないことで
下ができればしたい事です


普段から思いついた事や
やりたいと感じた事をノートに残しておくだけで
急遽時間が空いてしまった時に見直してみると
どの時できることもあったりしますよ!!


時間の主導権は自分が握る




結局は、急遽空いてしまった時間を
何もする事をせずに過ごしているから
相手に時間を奪われたと感じるんですよね




今まではなんとなく許せなかった突然の
時間のロスも

最近では自分の為に使っているので
以前ほど時間を奪われることに
悪く思わなくなりました

この時間で仕事ができる!!ラッキ〜と思うことも!


急に空いた時間をどう使うか

普段からどれくらいの時間でどんなことが出来るかを
意識していると

時間を有効に使うことができますよ


時間の主導権は自分が握る!!

考え方や行動を変えるだけで毎日をご機嫌に
過ごすことができますよ〜!!


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朝8時!!

双子のナナイロは小学校へ行きました

おーちゃんは、9時にこども園へ連れて行きます



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扇風機を蓄熱暖房機の上に避難して・・・



椅子は小学校の掃除当番方式で
テーブルの上へ避難


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おーちゃんも椅子の上へ避難(笑)



ルンバスイッチオン!!


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二階と階段はダスキンのモップでさささ〜と




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ルンバがキッチンと脱衣所に入ると迷い
帰ってこれなくて息絶えることがあるので・・・
(充電切れちゃうの・・・)

これで行けないようにして



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脱衣所とキッチンはダイソン!!





ミニマリストとか言って
ルンバ・ダイソン・ダスキンのモップって・・・



持ちすぎ??


でも全部自分にとっては必要不可欠なものなの〜



自分が楽して家族や自分に使える時間を増やすことが
ミニマリストになる!!って決めた目的だから


楽して綺麗な空間が保てればそれでいい




今朝も、全ての掃除用品を駆使して
15分で掃除おしまい


(あ・・・ルンバちゃんはまだ頑張っていますが)






私には欠かせない三つの神器です♡


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1日は24時間しかなくて
みんな与えられてる時間は平等なんだけど


その時間を有効に使えている人と
そうじゃない人っているよね


時間がない!
時間が足りない!
やることこんなに残ってるのに!

ってね



時短家事を試されたりしているとおもいます


たしかに時短家事もいいと思います



でも一番はやらないことを決めること

そして完璧主義を辞めること


完璧主義な人って
他人の事は信用してなくて
自分が一番しっかり出来ると
思ってるところもある


自分じゃなきゃダメなんだ!ってね


だからこそ人がやることなすことの
欠点が気になる



だからなんでも自分でやろうとする



でもね、今できなくても
これから先出来るように
寄り添って育てて行くだけで
一番ラクになるのは自分


絶対に自分がやらなきゃいけない事以外は
人にも協力してもらえるように
お願いしたらいいと思う


やらなくていいことを
やらなければ時間をうみだせる



私も完璧主義だったからわかる


旦那がやってくれる家事や
自分以外の仕事が
納得できなかった


だから自分が頑張るしかないんだけど
そうすることで負担は増えるし
いつまでも周りは成長できない


周りが出来ないんじゃなくて
自分が周りを出来なくしてるんだよね



今はというと

自分じゃなくても大丈夫な事は
どんどんお願いしています


外注することもあります

子供に頼むこともあります



協力してもらったら
感謝の気持ちを伝える


そして自分も協力する

IMG_1419

4歳のおーちゃんにお風呂掃除を
お願いしました


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4歳でも上手にやってくれますが、、、


IMG_1420

さすが一年生!!
イロが仕上げ



子供達のおかげで
お風呂掃除という家事が
私の中から無くなりました♡


完璧主義を辞めて
ちょっとずつ自分の周りの【出来る!】を
増やしていって


お互い協力しあって
暮らしていく


完璧主義を捨てると
本当にラクなんだよ♡


ではでは!









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【頑張りすぎず暮らしを楽しむための取捨選択】
という内容で
12ページと、コラムで2ページ掲載させていただいています♡


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もっと自分を楽しむ♡ゆる楽ミニマリストのmakiです。(@nanairodaymaki)主婦って動いても動いても次から次へとやることがありますよね!!やってもやっても終わらないのが家事実際のところは、終わらないではなく終わらせていないだけなんですけどね家事や育児って追求すれ ... 続きを読む

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もっと自分を楽しむ♡
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主婦って動いても動いても
次から次へとやることがありますよね!!



やってもやっても終わらないのが家事


実際のところは、終わらないではなく
終わらせていないだけなんですけどね




家事や育児って
追求すればするほど終わりはないんです


いろいろ時短家事など工夫されている方も多いと思いますが
皆さんの時短は何のためですか??





目的なくただ時短を頑張っていても
結局、時短によって生み出した時間を
終わりのない家事に費やしてはいませんか?



自分が工夫し、頑張って生み出した時間は
自分が満足できることに使ってみませんか?




私は時短家事をして生み出した時間で何をしよう?
って考えるのではなく



やりたい事、やる事を先に決めて
そのための時短です。



自分が工夫して生み出した時間を
自分自身に使うことによって
自分自身が満たされます


本を読むことだったり
美味しいものを食べることだったり
ゆっくりお風呂に浸かること
ためていた録画を見るためだったり
昼寝だって良いと思う



どんなに数分でも良いから
自分が生み出した時間を自分に使ってあげる




自分自身を満たしてあげる目的があることで
日々の家事のタスクを
最大のパフォーマンスでこなすことができると
私は感じています



主婦は・ママは自分に時間を使ったらダメってことは
ありません


家族を幸せにするには自分が幸せでないとね♡




生み出した時間で今日は何をしますか??



私は大好きな友達と
発達障害のお子さんを育てている方の
講演会へ行ってきます


そしてランチもしてきます♡

学びたい事を学んで
美味しいものを食べ
大好きな人と過ごす


その目的のために

猛スピードで朝の家事終わらせました♡



ではでは^^





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シンプルライフといえば・・・


モノクロで揃えたり・・・
調味料は全て同じ詰め替え容器に詰め替えたり・・・





こんなのとかさぁ〜









こんなのとかさぁ〜♡



私も素敵だなぁ〜♡



揃えたい!!って思っていました



実際少しづつ揃えていた時期もありました


関連記事
無印良品からニトリにチェンジしたもの。




でもね・・・

私にはハードルが高すぎた!!


特に調味料関係



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今はこんな感じよね〜笑


詰め替え容器なし!!!



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調味料の蓋に書いてある
『み』とか『し』とか・・・
(みりんと醤油です)





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『め』とか『ご』とか・・・
(麺つゆとごま油です)


前にね、ごま油とお酢を間違ってしまって



熱したフライパンにお酢をドボドボ・・・


ワァオ!!!な事になりまして


それでパッと見てわかるように
油性ペンで頭文字書いています






以前は、調味料も同じ容器に
少しずつ揃えていた時期があって



テプラで格好良くラベリングしていたんだけれど
『ごま油』とか『醤油』とか『麺つゆ』とかって
長々書いてあると

私の場合見つけ出すのに時間がかかる・・・

字も細かくてチカチカ・・・



調味料の容器に詰め替えるのも
衛生的にどうなの??とか思ってきて・・・
(一応洗って煮沸とかしてたけど超面倒臭い!!)


詰め替えるのにかかる時間とか・・・
詰め替える時に必ずと言っていいほど
こぼす不器用な私は・・・


詰め替え向いていない!!






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シャンプーやコンディショナー、ボディソープも
以前は詰め替えていて
一応ラベリングしていたんだけれど



うちの3人の子供たちは
文字からの情報よりも
色や形からの情報の方がわかりやすいようで



お揃いのシンプルな容器に詰め替え作業はせず
商品そのままで使う方が

楽なようです





私は、どんどん毎日の家事のやる事を減らして

やりたい事をするための時間を
作っていきたいと思っています




私が好きでやりたい事は家事じゃなく
(どっちかと言ったら家事好きじゃないからね!!)







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今、子供が子供の時しかできない遊びだったり・・・





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家族でお出かけしたり・・・






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生み出した時間はビール飲みながら自分も
神経衰弱本気出したり・・・






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勉強したり・・・




やりたい事をやりたいだけする人生のために

やらない事を決めてやめていく




そんな感じです♡





ではでは〜^^








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