なないろな毎日

北海道千歳市在住のライフオーガナイザー®︎武茂麻希です 双子・年子のママです。シンプルにスッキリ暮らすことでゆとりのある生活を。 やりたい事は全部やる人生が目標。 ライフオーガナイズ ・シンプルライフ・時短に関することを綴っています。

タグ:時短

『暮らしのラクと快適をサポート』する千歳市のライフオーガナイザー®️ 武茂麻希です。(@nanairodaymaki)私、最近Podcastとhimarlayaにハマっています♡インターネットラジオといったらいいんでしょうか?聞きたい人の聞きたい話を選んでスキマ時間や・家事をしながら・ ... 続きを読む
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千歳市のライフオーガナイザー®️ 武茂麻希です。(@nanairodaymaki





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私、最近Podcastとhimarlayaにハマっています♡

インターネットラジオといったらいいんでしょうか?
聞きたい人の聞きたい話を選んで
スキマ時間や・家事をしながら・通勤時間に
聞くことができます




実は、私はテレビがあまり好きではない


ちなみに、ラジオも好きではありません



というのも、自分が見たくないものや聞きたくないものまで
受動的に見させられるし聞かされるからです



いや、テレビ番組も見たい番組を選ぶことだって可能なんですが

CM入るでしょ?ニュース挟むでしょ?


ニュースも暗い話題は苦手で・・・
芸能人の不倫関係なんかも興味なし!!



ラジオもね・・・

だからテレビを見るときは
みたい番組を録画して
みたいところだけをみて
必要ない部分はぶっ飛ばしてみています!

倍速で音声を早くしても
内容が入ってくるものは倍速で
見ています^_^









でも、Podcastやhimalayaは
自分の聞きたいところだけ聞けるので
そこがすごく嬉しい♡




情報も選べる時代ですね!!


ちなみに、私は
本田晃一さんの


本田健さんの



心屋仁之助さんの


が、好きでよく聞いています♡




選ぶ・選べるって大切♡



ではでは^_^

今日も一日素敵な日でありますように♡

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『暮らしのラクと快適をサポート』する千歳市のライフオーガナイザー®️ 武茂麻希です。(@nanairodaymaki)明日はひな祭りですね♡我が家は、私も子供達も人形は怖いと感じるタイプなので雛人形はなく毎年ひな祭り時期は子供達が製作で作ったお雛様で楽しんでいます 大き ... 続きを読む
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明日はひな祭りですね♡


我が家は、私も子供達も人形は怖いと
感じるタイプなので雛人形はなく


毎年ひな祭り時期は
子供達が製作で作ったお雛様で
楽しんでいます 

大きくなったらこんな可愛いのなかなか
作れないですよね!!


大切にとっておいてまた来年は
3人の子供達誰かの製作雛人形を
飾りたいと思います





さてさて本題!!




土日のどちらか必ずやっている家事




IMG_4306
お風呂のカビ取り&カビ予防に
カビハイター漬け!!


排水溝もね!!



IMG_4307
使ってるのはコチラ


どこにでも売ってるこれね!!
カビキラーとかね




普段お風呂掃除の時、床はブラシで
ささっとこするだけ



洗剤もつけないし
こすって流すだけ

所要時間3分




でも、それだけだとやっぱり
カビが発生してきます


ポツポツと



週1でカビハイター漬けにすると
普段軽くブラシでこするだけでも
あの嫌なカビが発生しなくなりました



やっぱりカビは残っているとどんどん
広がっていくのね、、、、



前までは一生懸命洗剤つけて
ブラシでゴシゴシこすって、、、って
していた時もあったけれど
 
そもそも私お風呂掃除好きじゃない


洗剤も強めで手がすぐ荒れるしね



だから週1のカビハイター漬け!!






綺麗を保つには頑張らなきゃいけないなんて事ない





綺麗を保つには
必ずしも時間や労力をかけなければ
いけないというのは
ただの思い込み



まとまった時間や労力をかけない為に
どうしたらいいかを考えてみる^^




時短家事で生み出した時間でなにをしますか??


ところで
皆さん、時短家事で生み出した時間で
何をしますか!?



時短家事で生み出した時間を
また家事に使ってませんか?


家事が趣味〜♡ならわかるけど
ちなみに私は全然
家事は趣味じゃない




時短家事で生み出した時間、もっと
自分の事に・自分の為に使ってみませんか??


世のママ達
みーんな一生懸命頑張りすぎ!!


楽しくご機嫌になる事に
時間使いましょ♡

ではではーっ!!




こちらの記事も参考にどうぞ♡
ワーキングマザーにオススメ!!お風呂掃除をしてくれる洗剤

みんなの良いが自分の良いとは限らない。ズボラな私の家事貯金





昨日募集しました
お片付けモニターですが
募集定員を超えるお問い合わせがあり
一旦募集を締め切らせていただきます



ご連絡いただいた方には順に
ご連絡させていただきます


キャンセルなどありましたら
再度ブログでご案内させていただきたいと
思います。


たくさんのご応募
ありがとうございました^_^





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『暮らしのラクと快適をサポート』する千歳市のライフオーガナイザー®️ 武茂麻希です。(@nanairodaymaki)歳の近い子供が3人いるとどうしても誰か一人が風邪をひくと結局全員同じ症状になってしまう・・・我が家、子供たち3人とも中耳炎でして・・・耳鼻科通院していま ... 続きを読む
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歳の近い子供が3人いると
どうしても誰か一人が風邪をひくと
結局全員同じ症状になってしまう・・・

我が家、子供たち3人とも中耳炎でして・・・


耳鼻科通院しています〜




子供3人が同時に風邪をひくと
大きな負担になるのが薬!


薬を飲ませるのは
3人じゃなくても負担ですよね〜




IMG_4009

この量!!!!



薬って包装されているけれど
繋がっていて


この紙袋から出してさらに繋がって包装されているものを
切り取って子供たちが他の姉弟のものを間違って飲まないように
注意しながら飲ませるのって


本当に負担!!


面倒なこと嫌い!!
効率化が大好きな私は・・・


IMG_4011

薬を受け取ったら全て個別に分ける!!
(勢い余ると袋破れて薬が飛び出すことに・・・)




IMG_4008

で、用意するものが
・ダブルクリップ
・インデックスシール



IMG_4007
インデックスシールに子供の名前をそれぞれ色を分けて書いて
ダブルクリップに貼り付ける



(我が家の場合は子供たちが文字認識よりも色や形で認識するのが得意なので。
ナナは青 イロは赤 おーちゃんは黄色のペンで!!)




IMG_4010
それで人ごとに一回分の薬をまとめてダブルクリップで止めておく



IMG_4006
それを、ちょっと時間のあるときに
まとめて数個作っておいてます



これ、やるのとやらないのとでは
ストレスの具合が全然違う!!!


やっぱり効率的には
同じ作業はまとめてやってしまった方が早いわけです



毎回袋から出して、繋がっている包装を切り取って
人別に分けて・・・そうこうしているうちに間違ったり・・・




こうやって時間のあるときに数個まとめて用意しておけば
忙しい朝も


『ほら!!これがナナの薬だよ!!』と涼しい顔で
薬を渡せるわけです(笑)



一応念のために名前と薬の種類が間違っていないか
確認して渡していますよ〜!!



バラバラでわたしていた時は
人別に分けて渡しているにも関わらず
テーブルの上でごっちゃになり間違って飲みそうになったり・・・




もう、ダブルクリップ様様です!!
ダブルクリップ初めに作った人天才!!って思います♡




まとめておくと
間違いにくくもなりますね!!






子供の薬に時間を奪われているママ!!
薬の管理にダブルクリップ使ってみてください^^



錠剤があるときも、小さなジップ付きの袋に入れて
同じくダブルクリップで挟んでいます^^
(子供だからあまり錠剤の薬出ないけれど)

水薬は冷蔵庫だからちょっと無理かな・・・





ではでは^^



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昨日はそりすべりで子供に戻り
はしゃぎ過ぎて
後ろ向きでソリに乗って
ジャンプ台で思いっきりジャンプして
背中を打って湿布だらけ・・・




今日はスケートであちこち筋肉痛のmakiです


とほほ・・・
やっぱりもう若くはないですね!!


ついつい、遊びは本気になってしまう
私です



YfNQsARbQo+Gj+2mQrKC3w

サンタさんからのクリスマスプレゼントの
ヘアメイクアーティストも!!




子供より私が楽しんでいます(笑)


おもちゃばこ.comさんでオススメおもちゃの
記事を書かせてもらっています^^







全然話は変わって・・・










付箋は日常的によく使うんですが






IMG_3827

仕事ではクリアファイルに
ラベリング替わりに使うことも多いです





IMG_3828

クリアファイルと何か他の物を隣り合うと
こうやって付箋がくるんとなっちゃって


イラッとする私・・・


だったら、ラベルライターで
しっかり作ればいいんだけれど


ちょっとの間何が入っているか
分かればいい物だと
やっぱり付箋が便利なんですよね!!

簡単に貼れて簡単に剥がして捨てられるから!



そんな時、ふと!!!



付箋の接着面に内容を書いて
クリアファイルの裏から張ればいいんじゃない??


IMG_3829

こんな風にね!!




IMG_3830

これだと付箋を貼ったクリアファイルが
隣り合ったモノで剥がれそうになったり
くるんとなることもなく

ストレスフリーに!!


付箋はおもて面に書いて貼るモノだという
先入観でいたから気づかなかったけれど・・・


また違う面から見てみると
こういう使い方もあるんだなぁーと^_^


付箋の裏面に書いて貼る方法
よかったらやってみてくださいね♡




ではでは^^



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明けましておめでとうございます
私はというと
のんび〜りお正月を楽しんでいます


皆様はいかがお過ごしでしょうか??


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私の実家に預けていたチワワんが
やっと戻ってきてこれまた癒される♡



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父と母に我が家のワンコを定期的に
貸し出し?レンタル?しています。父と母の事も癒してます♡


ワンコたちの頭と肉球のにおいを
クンクンするのが好き♡変態?
きっと犬好きな人にはわかってもらえるはず^^






片付けや時短家事って何のためにやっていますか?


IMG_3603


昨日・今日とろくに家事もせず
のんびりのんびり過ごし・・・

3日から仕事ですので
明日から少しずつ
普段の生活に戻る予定でいます


片付けや家事も少しずつ普段通りに・・・




さて、
片付けや時短家事って
何のためにやっていますか〜??




どんな目的があってやっていますか??



私の場合
片付けも時短家事も
自分のためにやっています



一見、片付けとか時短家事とかって
家族のためにやっているように思えますよね!?



でも、私の場合は
自分の為です




私の場合・・・




私の場合自分の為というのは

自分の時間を作りたい為
自分のやりたい事を
めいいっぱいやる為なんです


時短・時短家事もそうですが
モノを整理し片付けをする事で
探し物に時間がかからなくなりますし
掃除にも時間がかからない


片付けがうまくできなかった時よりも
2〜3倍
時間が生み出せていると感じています



片付けって時間を使っているように思えるけれど
実は片付けをすることで
日々の効率をよくしているので
時間を生み出すことに繋がっているんですね!!






残念だと思う時間の使い方


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時短家事や片付けを頑張る事で生み出した時間を
どんなことに使っていますか??


私が思う残念な時間の使い方だと思うのが


生み出した時間で
更に家事を頑張ってしまう事




家事って頑張れば頑張るほど
終わりが見えないもの


だって、やらなけばいけない事を
見つけようと思えばどんどん出てくるから



頑張り屋さんな人ほど
どんどんあれもこれも
やらなければ・・・と
思う家事が出てくると思います
(私も前まではそうだった〜!!頑張り屋さんだった〜!!)



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そう。
家事に終わりはないんです



それに
家事や片付け・掃除が趣味ってわけじゃなければ
頑張って時間を生み出して
そこでさらに家事や片付けをやりたい!!と
思わないはず


なんとなく
主婦だし、ママだしやらなければいけない
そう思っているから
頑張って生み出した時間を
家事に費やしているつもりでいるけれど



でもね、きっとどこかで
ダラダラしていたり無駄な時間を
過ごしているはず・・・


好きなことややりたい事じゃないと
人間ってそんなに頑張れないと思うんですよね





家事はやればやるほど終わりが見えないから
自分で終わりを決めなければ
ずっと終わらない

家事が終わらないんじゃなくて
終わりを決めていないだけ

やらなくてもいい家事を
やらねば・・・と思っていて
やっているから終わらない場合もありますね





私達、ママ・主婦はもっと自分の為に時間を使うべき




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頑張って自分で生み出した時間は
自分につかってみませんか?


自分を喜ばせる事に時間を使えると
片付けや掃除家事ももっともっと
効率よくつかえるようになります




自分をよろこばせられないことには
人間ってなかなか本気になれないもの




それに
自分が楽しくて幸せでご機嫌だと
結果的に周りの為にもなっているんですよね



家族や周りを幸せにしたいと思ったら
まず自分が幸せになる事


自分を幸せに出来なければ
人を幸せになんて出来ないから


頑張って生み出した時間で
何をしますか??




もっと楽に
やりたいことを全部やる人生に
してみませんか〜??




ではでは^^


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『暮らしのラクと快適をサポート』する千歳市のライフオーガナイザー®️ 武茂麻希です。(@nanairodaymaki)我が家の小学一年生の双子冬休みの宿題をやっています双子とはいえ、二卵性双生児ということもあって二人は顔も性格も全く違います長女ナナは得意なことはスポーツ ... 続きを読む
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我が家の小学一年生の双子
冬休みの宿題をやっています



双子とはいえ、二卵性双生児ということもあって
二人は顔も性格も全く違います


長女ナナは得意なことはスポーツ・モノ作り
苦手なことは勉強





次女イロは得意なことは読書・勉強
苦手なことはスポーツ



全く正反対なんですよね!!




冬休みの宿題も
ご想像の通り難航しております。長女ナナがね!!




どういうことかというと
ナナとイロ、全く同じ宿題を同じ量しているんですが
ナナは集中力が持続せず
ダラダラとやり
結果、3時間とか宿題に向かって
ブーたれていたんです














樺沢紫苑さんの本が好きなんですが
脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術 に
こんなことが書いてあります



15・45・90の法則



人間の集中力には15・45・90分という
集中できる時間単位があって
それは、その仕事やする内容・人によっても違うのだけれど

どうやら15・45・90分という区切りがあるようです



同時通訳者の集中時間は15分だそうです
同時通訳というのは非常に高い集中力を必要とするので
どんなに頑張っても15分が集中の限界だそうです


ちなみに・・・
小学校の授業時間は45分一コマです
中学・高校になると50分一コマです


45分の授業があって10分の休憩があって
それで1日に5時間〜6時間の
勉強をしているわけです


それは集中力は45分程度しか
持続しないからだそうです


その中でも上手な先生だと
だいたい15分おきに雑談や冗談を挟んで
『笑い』と『弛緩』を入れているそうです



自分が学生の頃を思い出してみると

確かに〜!!!

そう言う先生の授業は楽しかったし
成績もよかった記憶があります!!




集中するために休む




そこで集中力が持続しないナナに
やり方を変えて宿題をしてもらったところ
なんと!!1時間ほどで終わるようになりました



タイマーを使って15分集中して勉強し
5分程度の短い休憩を入れてみました


すると休憩も含めて
1時間程度で宿題が終わるように!!



なんとなく、『休憩=休む』 を入れることで
無駄な時間を過ごしている気がしますが

逆に休むことで生産性を
あげることができるということですね!!





この樺沢先生の本ですが
誰にでも平等に与えられた
1日24時間と言う時間ですが



  • もっと時間を有効活用して結果を出したい
  • 勉強をしたいけれどする時間がない・・・
  • のんびりする時間が欲しい
  • うまく時間を使えていない

と思っている方にぜひ一度読んで欲しいな〜と
思いました



ぜひ参考に〜^^




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夜ご飯はいつもだいたい
30分から1時間くらいで作ります。

関連記事

時短の工夫は↑でも書いたように
何かを切るついでに次の日に使うものなんかも
まとめて切っちゃう





IMG_3275
あと、目玉焼きも朝の分もまとめて作っちゃったり


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今日も旦那が不在の為
夜ご飯は
子供達の好きなものばかりに
しちゃいました
(あっ、、、画像撮り忘れ



今日のお味噌汁は
豆腐とほうれん草とあげでした。



IMG_3324
豆腐のパック
捨てる前にもう一仕事してもらいます



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バット代わりに使ってから
捨てます







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ほうれん草を茹でて
水気を絞った時に使ったキッチンペーパーは
そのままとりあえず残しておいて



こちらももう一仕事


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食洗機へ入れる前に
このキッチンペーパーでぬぐいます




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油よごれが酷いフライパンなども
使用済みキッチンペーパーで
拭うだけで洗うのが楽になります




ゴミ箱へ直行の前に
ちょっとだけ一仕事



そのまま捨てればただのゴミだけど
一仕事してもらうだけで
洗い物が少なくなったり
楽になったり









我が家はわりとモノが少なくて
どこの家にでもあるようなモノが
なかったりする


でも、無ければ無いで
他の物で代用できればいいかな〜って思う


我が家にはトースターも無いけれど
全く不自由なく使ってます

関連記事





でもね〜


最近、おろし器が壊れてしまい
こればかりはどうにもならず
今、おろし器を探しています!!



シンプルで、実用的で
丈夫で美味しく大根おろしが作れる
おろし器を探しています



100均でももちろん売ってるんだけれど
おろし器なんて一回買ったら
なかなか壊れないでしょう?


そういうものこそ
ちょっと値段は張っても
お気に入りのモノを持ちたい!!って
そう思うんです


皆さん、オススメなおろし器があれば
教えてください♡




納豆ご飯にも、だし巻き卵にも
やっぱり大根おろしが無いと・・・







今日はこの辺で^^



ではでは




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面倒臭がりな私は
わざわざ掃除のために
物を出したりまたそれを片付けたりが苦手


だって面倒くさいから(笑)


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我が家の食器棚


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深夜電力のお得な時間帯に
食洗機を動かしているから
朝起きて食器棚の中はがら〜ん




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がら〜んな時が
面倒くさがり屋の
お掃除ベストタイム!!


中を拭いたついでになんと無くこの辺も



 IMG_3063

で、その後食洗機で洗い終わった
食器を戻していく





冷蔵庫の掃除も
中身を全部出して
アルコール消毒して・・・


なんて事は面倒だからしていなくて


買い物へ行く日は冷蔵庫がら〜んなので
買い物へ行くタイミングで
除菌シートでささささーっとね



面倒臭がりだからこそ
効率を考えます^_^


今日も楽しい一日になるといいですね!!



ではでは♡

こちらの記事もどうぞ








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読者様からご質問がありました子供達にどんな朝食を食べさせているかと言うことで我が家の朝食ですお見せするほどのものではないのですが質素(笑)これにプラスでヨーグルトだったりフルーツのときもあります朝はあまり食べない子供達。これくらいの量がちょうどいいようで ... 続きを読む

読者様からご質問がありました
子供達にどんな朝食を食べさせているか

と言うことで
我が家の朝食です



お見せするほどのものではないのですが

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質素(笑)
これにプラスでヨーグルトだったり
フルーツのときもあります


朝はあまり食べない子供達。


これくらいの量がちょうどいいようです
(この量でも残す事もあります)



ちなみにお味噌汁は昨日の夜ごはん用に
たっぷり作っておいたもの



いつもお味噌汁は、次の日の朝も
食べるので大量に作っています


具材は
大根・ごぼう・揚げ・ネギ
(今日はやたらと茶色い具材ばっかりだね)


お味噌汁はその時その時で
中途半端に余っているものを
入れています



とにかくいつも具の量が
半端なく多いです


具材たくさんで作るのが
こだわりでもあります




前は朝食がパンの事が多かったんですが
最近はおにぎりと味噌汁に落ち着いています




パンの時は
子供達3人のリクエストがバラバラで

食パンの上にベーコンと目玉焼きを
のせて欲しい!!とか

シュガートーストにしてほしい!!とか


ピザトーストにして欲しい!!とか・・・



めちゃめちゃ
母である私が忙しかったんですね





朝ごはんはとりあえず
ご飯と具沢山お味噌汁だけ食べれば
オッケー!!

そんな感じです





土井さんの一汁一菜でよいという提案を見て、これでいいんだ!!
充分なんだ!!って気持ちが楽になりました








インスタ映え!!とか
朝ごはんはしっかり食べさせるべき!!とか
気にせずに


『私にも子供にもちょうどいい!!』を
選択しています




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頑張りすぎない10人の暮らしの取捨選択



【頑張りすぎず暮らしを楽しむための取捨選択】
という内容で
12ページと、コラムで2ページ掲載させていただいています♡




『暮らしのラクと快適をサポート』する北海道千歳市のライフオーガナイザー®️ 武茂麻希です。(@nanairodaymaki)先日手帳に関する記事を書きましたが今日はその続きです来年の手帳。2冊を家用と持ち歩き用で使い分けします。私は日々のタスクを極力3つまでにするようにし ... 続きを読む

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北海道千歳市のライフオーガナイザー®️ 武茂麻希です。(@nanairodaymaki






先日手帳に関する記事を書きましたが
今日はその続きです




私は日々のタスクを極力3つまでにするように
しています






TO DOリストとは
いつまでにやらなければいけない仕事
などとして期限付きで日常の業務を記録することです





私は前まで手帳にたくさんのタスクをメモして
それが一つ一つ消えていくことによって
仕事をした気分に浸っていました



が、実際のところ
本当に終わらせなければいけない需要なタスク
出来たらいいな・・・  という
その日に必ずしも終わらせなくてもいいタスク
まざることによって

簡単なタスクからすすめていき
難しいタスクが残ることに気がつきました



そして
タスクが減らないことによるストレス




そこで
1日にやるべき事のTO DOリストは3つまで
と決めました



必ずその日までに終わらせなければいけない
TO DOは普段持ち歩く手帳に書いています

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普段持ち歩く手帳は小さくて薄いものを
選んでいるのですが


ただ小さくて薄くて軽いものだと
持ち歩きが楽というだけではなく


たくさんの予定やTO DOを書き込めないように
敢えてわざと小さいものを選んでいるのです






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持ち歩きはせず主に自宅でつかっている
大きめの手帳には

やらなければいけないことではなく
時間があれば   余裕があれば
やりたい事をリスト化しています



人間は考えた瞬間から忘れる生き物なので
やれたらいいな〜   やりたいな〜と思ったことをすぐ忘れないように残しています

関連記事

記憶は覚えた直後に半分近く忘れるという事実。
忘れないために私がやっているこんなメモ術。






仕事でもそうですし
日常的な家事でもそうですが



疲れを感じる一番の原因は
やり残した仕事や
やりきれなかった仕事がある時。


今日も、仕事を終わらせたぞー!!
っていう時は疲れを感じません




疲れを感じるのは仕事が終わらなく
明日もこの仕事の続きをやらないと・・・などと
思うことが疲れを感じさせる原因に



そう思うと睡眠も浅くなりますし
次の日も疲れたまま仕事ということになり
悪循環なわけです





私は2冊の手帳を持つことによって
思考や行動の整理をしているわけです


毎日の暮らしを
忙しいから充実しているに
変えるために
こんな工夫をしています