なないろな毎日

北海道千歳市在住のライフオーガナイザー®︎武茂麻希です 双子・年子のママです。シンプルにスッキリ暮らすことでゆとりのある生活を。 やりたい事は全部やる人生が目標。 ライフオーガナイズ ・シンプルライフ・時短に関することを綴っています。

カテゴリ:シンプルライフ > 時間管理術♡

『家事をもっとラクに!暮らしをもっと楽しむ!』がモットー♡千歳市のライフオーガナイザー 武茂麻希です。(@nanairodaymaki)おはようございます♡ご質問にお答えします^^makiさん!こんにちは毎日、仕事と育児と家事で、仕事のタスクは勤務中に終わるのですが家のやら ... 続きを読む

『家事をもっとラクに!暮らしをもっと楽しむ!』がモットー♡
千歳市のライフオーガナイザー 武茂麻希です。(@nanairodaymaki




おはようございます♡



ご質問にお答えします^^




makiさん!こんにちは
毎日、仕事と育児と家事で、仕事のタスクは勤務中に終わるのですが
家のやらなければいけないことが多いわりに何も終わらないかった・・・と
1日の終わりに後悔です。makiさんは日々のやらなければいけない事をどのように管理し行動に移していますか?参考にしたいので教えていただければと思います




おはようございます♡←あ・・・2回目の挨拶(笑)



私はもしかしたらそんなに
やらなければいけない事が多くはないのかもしれない(笑)


やらなくていいことは
やらにようにしているのでね♡
参考になるのか急に不安に・・・




IMG_5269



私はいろんな事すぐ忘れるタイプなので
手帳に書き込んでいます

タスク管理も手帳です





手帳失くしたら大変!!






IMG_5273

手帳を見れば
その日の夕食の献立もわかるし
一週間分の予定もわかる



1日の予定はだいたい朝起きて書き込むよ





ちなみに私はやらなければいけない事リストとかタスクとか
そういうのは

1日に最大で3つまでって決めています


私は3つ以上のいろんな事をやる器じゃないから^^






手帳の上の方に
タスクを書いているけれど

必ずやらなきゃいけないことは赤のペンで
必ず今日ではないけれどやれたらいいな〜ってことは黒ペンで
ぱっと見てわかるように色分けしています





毎日忙しい人ってとにかく
タスクが多いんだと思います


その中に、やらなくてもいいことって入っていないですか??
もしくは、自分がやらなくても問題のないこと入っていませんか?





前に友達のタスクメモを見たら飛び上がりそうに!!!
20個くらいある??


正直書くのも面倒だし、終わったタスクを消していくのも
面倒じゃない?って思って



たくさんタスクを作ると

タスクが全て終わらせられなかったら

あれもこれも出来なかった・・・という
気持ちだけが残る


なので私は1日のタスクは3つに決めて
重要なことは絶対に完了させることを優先に!!



あれもこれもできなかった・・・
これしか出来なかった・・・より、
今日も終わらせられた!!のほうが満足度高いよね^^



私は、今日も色々頑張って終わらせた〜!!
よっしゃぁ!!っていう気持ちで
1日を終わらせています^^



今日のタスクは2つ(笑)

うち、一つは銀行へいく事
これは急ぎじゃないから後日でもOK


資料作りさえできれば今日のタスク達成できるって事^^



ではでは^^


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『暮らしのラクと快適をサポート』する
千歳市のライフオーガナイザー®️ 武茂麻希です。(@nanairodaymaki








おはようございます^^


IMG_5168

なんと!!まだ朝6時前!!


早起きが得意な人からしたら
5時に起きることなんて普通でしょ??と思われると
思いますが

いつもブログを見てくださっている方はご存知だと思いますが
超ロングスリーパーで、低血圧で寝起きが悪い私



今まで頑張っても起きるのは7時でした(笑)





心理学者で哲学者でもあったウィリアム・ジェイムズの言葉に

心が変われば、態度が変わる
態度が変われば、行動が変わる
行動が変われば、習慣が変わる
習慣が変われば、人格が変わる
人格が変われば、運命が変わる
運命が変われば、人生が変わる


というのがあるのですが


人生を変えるためには
なかなか時間がかかるものなんですね!!




最近の私は、なるべく早く寝るように心がけて・・・
21時から21時半にはねれるように・・・


朝起きてから仕事に行く前に
ブログを書いたり読書をする時間が欲しくて
そうなると、5時に起きるのが目標!!


苦手な事はベイビーステップで自信に繋げていく



↑こちらの記事でも書きましたが
人間ってどうしても楽な方楽な方へ逃げたい生き物だと
私は思うんです


でも、それだけじゃなくって


『ホメオスタシス』って聞いたことありますか??



生きていく上で自分の脳が最優先に考えていることは
【死なない事】だそうです

脳は生命の維持を最優先に考えているから
今、普通に生きているのなら
新しい何かを始めたりチャレンジしようとすると
今までの状態から変化しないように
あの手この手で邪魔をするのが脳なんですね


このような『変化させないようにする働き』のことを
【心理学的ホメオスタシス】というそうです





なので今までの習慣を一気に変えるっていうことは
本当に難しくて
脳も必死に死なないために
今までと変わらなくていいじゃん??と
邪魔をしてくるんですね・・・



だからこそ一気に何かを変えるんじゃなくて
ベイビーステップで





朝が弱い私が早起きできるようになってきたのは
ベイビーステップで続けてきたから



7時に起きていた私は・・・



6時50分
6時40分
6時半・・・・

少しずつ少しずつ時間を早めて


今やっと5時半くらいに起きられるように
なってきました!!


朝早くに起きられるようになって
朝やりたいことが出来ているかと言うと・・・



なぜか私が早く起きるようになると
子供達も早起きなので
IMG_5065
邪魔が入っております・・・笑


なのでなかなかアレですが・・・

子供達が早く起きてしまって
ブログを書いたり読書が思うように出来ない日でも



IMG_5172
(シジュウカラ夫婦がきてくれた!!)


それでも早くに起きて
野鳥に餌をあげて
コーヒーを飲みながら一日のスケジュールを考えて
ゆっくり過ごす時間は


幸せな時間です^^




皆さんは何か習慣化させたい事ありますか?


習慣が変われば、人生変わりますよ^^


簡単な小さなことからぜひ続けて見てくださいね♡



今日も一日素敵な日になりますように♡


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疲れた〜
だる〜い!!
ちょっとのんびりして休んでから
やらないけないことやるかっ!!
とかおもいながら
ずっとのんびり、、、



やらなきゃいけないことがあるのに
後回しにしてしまって出来なかった〜


仕事もしてるし、小さな子供もいるし
片付けができなかった〜


気付けばもうこんな時間!!


今日も家事に追われて
睡眠時間が…




なぁんて事はないですか?



ちなみに、これ全部今までの私!!(笑)
のび太くんそのままです!!


ちなみに
夜も秒で寝れちゃう!!
昼寝も大好き!!
毎日遅刻!! 

な、私でした。

ほーんとに、どーしようもない私



今でも秒で寝れちゃうし昼寝も好きだけどね!!
(遅刻はしないよ^^)



でも、今はそうやって
アレもコレも出来なかった・・・と後悔することが
かなり減りました





アレもコレもこなしている人と
アレもコレも出来ない人とでは何が違うかというと


自分への甘さ!!



人間誰だって辛い・キツイより
ラクを選びたい生き物だと思うんですが



やらなければいけない事よりも
やりたくない気持ちが優先していて
どんどん後回しにしている




試しに、1日でいいから
一日の自分の行動を
細かく分単位で記録をとってみてください^^




時間がない・・・毎日忙しい・・・って思っているでしょう?
でも、私たちは例えば総理大臣に比べたら
どうだろう?時間、私たちの方があるよね??笑



ネットサーフィンに時間を取られていたり・・・
スマホゲームに時間を取られていたり・・・
ちょっと一息のつもりが気づいたら1時間もダラダラしていたり・・・




やらなければいけないことを
後回しにすれば後回しにするほど
1日の後半になれば体も脳も疲れてきて
より面倒に・より効率も悪くなります



アレもコレも出来なかった・・・から卒業するためには
まず面倒・やりたくないことを先に終わらせる!!




ネットサーフィンもゲームもちょっと一息も
悪いことではないの


もしその時間も大切な時間の一部だったとしたら
時間を決めてタイマーをかけて
時間が来たらきっぱりやめる!!


私もね、もともとが自分に甘い人間なので
どうしてもラクを選びたくて・・・笑



やらなければいけないことは先にするようにしていますが
どうしても気分が乗らないときは・・・

気分転換に、時間を決めてタイマーをかけて
ちょっと一息・・・って決めています




常に時間は気にするようにしています^^



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『暮らしのラクと快適をサポート』する
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仕事から帰ってきて〜
買い物へ行って〜
保育園のお迎えに行って〜


家の玄関を開けたら・・・



『あぁ〜疲れたぁ。ちょっと一息・・・』
『洗濯も、夕食の用意もちょっと休んでから・・・』



なぁんてことはないですか??


忙しかったり、仕事で慣れないことをした日だったり
前日子供が熱を出して看病で余り寝れなかったり


あとは、朝家の中を片付ける時間がなかった日なんて
特に帰ってきてから部屋の状態を目の当たりにして
さらに疲れが倍増!!なんてこともありますよね!!




我が家にはソファーがないのですが
以前ソファーがあった時

ソファーに腰をかけたら最後!!笑



そこから数十分・・・
下手したら1時間くらいフリーズです


でもね
そうしている間にも刻々と時間は過ぎていき・・・


結局自分がやらなければいけない家事なら
ちょっと一息タイムを作らないで
そのままやっちゃった方が楽です!!




それにしても、ちょっとコーヒーでも・・・



休むのなら時間を決める

本当は、休まずそのまま動いてしまった方が
ラクなんですが

どうしても休みたい・・・



そんな時は


時間を決めるといいと思います


スマホのアラームが鳴るように
10分とか15分とかね!





やりたくないことを先延ばししていると利子がつく



掃除でもそうですが
毎日定期的に掃除をしていれば
特別な洗剤なんか使わなくてもブラシや雑巾など
道具だけで簡単に落とせる汚れなのに


面倒で掃除を怠けていると特別な洗剤を使わないと
汚れが落ちなくなる


掃除にも時間がかかる




家事もね
疲れていて面倒で先延ばしにしていると
利子がつくんです


面倒なことはどんどん面倒に・・・



先延ばしにしていると
どんどん家事が後に後にズレていき

それでなくても疲れが溜まっているのに
夜遅くなればなるほどさらに疲れはたまり
眠くなり・・・

作業効率はどんどんどんんどん
悪くなっていきます





毎日の自分を助けるのは自分


私は片付けは好きですが
食事を作ったり〜 掃除をしたり〜
家事は基本的に好きではありません(笑)


私は楽することが好きです



なので、毎日の家事を楽して
自分の好きなことを好きなだけできるように
片付けをしたり、時短家事を研究しています^^




毎日の自分を助けてあげられるのは
結局自分で


どういうことかというと



毎日負担にならないような短時間で
できる事をできる時にこまめに
『ちょこちょこやる』



洗面台の鏡は、手拭きタオルを取り替えるタイミングで
拭きあげたり・・・



トイレに入ったついでに床だけ拭いてみる
もしくは便座を拭いてみる


階段の上り下りをするついでに
モップがけする


野菜を切ったついでに明日の献立の分の野菜もカットしておく





そういった『ちょこちょこやる家事』が
未来の自分を助けてくれます




昨日の自分にありがとう!!



そう思えます^^



まとめ

  • どうせやらなければいけない事は先延ばしにしない
  • どうしても疲れて休みたい時は時間を決めて
  • できる事をできる時に『ちょこちょこ』しておく




春から育休が終わって仕事を再開される方も多いと思います


慣れるまで毎日が大変だと思いますが
無理せずに家事の効率化を考えて乗り越えたいですね♡



ではでは^^



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おはようございます^^




相変わらず寝起きの悪い私で
朝は動き出すのに時間がかかるmakiです


IMG_4465

強制的に目を覚ませるために
朝は掃除機から・・・



IMG_4466
夜寝る前に、部屋をリセットするようにしているので
朝はすぐ掃除機やモップがけができます



頭を使わずに掃除機やモップがけをしているうちに
だんだん体も頭も目覚めてきて・・・






毎朝大好きなコーヒーを飲みながらやっていることは
手帳を開いて、今日1日の流れを決める事


IMG_4474

私が使っているのはジブン手帳Biz ジブン手帳Biz



気づいた事・やらなければいけない事
予定などは気づいた時にどんどん手帳に書いておいて


毎朝、その日一日にやる事を
所要時間やする時間などを考えて
バーチカルのページに落とし込む



仕事がある日はもちろん
オフの日も、家事などを書き込んで
1日の流れを考える


その時に自分でコントロールできる予定と
できない予定をペンの色で分けています

そうすると、急に予定が変更になった時も
どれがずらせる予定でどれがずらせない予定か
すぐわかります^^




ただなんとなく1日を過ごしていると
何もやらないで終わってしまったり


やらなければいけなかった事を後回しにしていて
夜になってから焦ってやることになったりね・・・


時間にコントロールされる暮らしじゃなく
時間をコントロールできる暮らしをしたいですね^^


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『暮らしのラクと快適をサポート』する千歳市のライフオーガナイザー®️ 武茂麻希です。(@nanairodaymaki)私、最近Podcastとhimarlayaにハマっています♡インターネットラジオといったらいいんでしょうか?聞きたい人の聞きたい話を選んでスキマ時間や・家事をしながら・ ... 続きを読む
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私、最近Podcastとhimarlayaにハマっています♡

インターネットラジオといったらいいんでしょうか?
聞きたい人の聞きたい話を選んで
スキマ時間や・家事をしながら・通勤時間に
聞くことができます




実は、私はテレビがあまり好きではない


ちなみに、ラジオも好きではありません



というのも、自分が見たくないものや聞きたくないものまで
受動的に見させられるし聞かされるからです



いや、テレビ番組も見たい番組を選ぶことだって可能なんですが

CM入るでしょ?ニュース挟むでしょ?


ニュースも暗い話題は苦手で・・・
芸能人の不倫関係なんかも興味なし!!



ラジオもね・・・

だからテレビを見るときは
みたい番組を録画して
みたいところだけをみて
必要ない部分はぶっ飛ばしてみています!

倍速で音声を早くしても
内容が入ってくるものは倍速で
見ています^_^









でも、Podcastやhimalayaは
自分の聞きたいところだけ聞けるので
そこがすごく嬉しい♡




情報も選べる時代ですね!!


ちなみに、私は
本田晃一さんの


本田健さんの



心屋仁之助さんの


が、好きでよく聞いています♡




選ぶ・選べるって大切♡



ではでは^_^

今日も一日素敵な日でありますように♡

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みなさん、Evernote(エバーノート)って使っていますか??


Evernoteはメモアプリなんですがスマホからでも
PCからもメモをとることも見ることも出来て
私の中で大活躍!



学校からのお便りなんかも
スマホのカメラで撮影をして保存し
いつどこでも必要な情報をみることができるように
しています




詳しい使い方はEvernoteのHPを見てみてね!!




先日、やっぱりEvernoteって便利!!と思ったのが
これ!!


IMG_4413
(切り抜きかたが雑(笑))


電気屋さんにいっても
プリンタのインクの種類って
たくさんありすぎて行っても探せない・・・

番号も似たような番号で
あれだっけ?これだっけ?
確かこれ!!と思って買って帰ると・・・



あれ〜??違う!!


ってことがよくありました!!

インクを買いに行くことを目的に買い物へ行った時は
きちんと番号など控えますが

何かの買い物のついでに、あっ!インク買わなきゃ!!って
思った時にこうやって失敗するんですよね〜





さっきの画像をEvernoteに入れておいて
あっ!!インク!!と思ったら
スマホを確認すればいつでも間違いなく
インクを購入できます





他には、小学校・保育園の給食の献立も
よくEvernoteで確認します

カレーの日とかラーメンの日とか
前までよくかぶっていたんですよね!!笑


献立を考えるときも買い物へ行くときも
スマホさえあればEvernoteで献立がみれます!






他にも仕事で使う書類なんかも
出先で急に必要になったときもコンビニで印刷できたり!!




本当に便利な世の中ですよね!!


便利なものはどんどん使わなきゃ損ですね!!





機械オンチ・PCオンチな私は
ずーっとEvernoteは便利なものと聞いていても
なかなか挑戦せずにいましたが

色々触っていくうちに
使い方も理解し、慣れるものです

是非暮らしにEvernoteを取り入れてみてください^_^



ではではー!!



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『暮らしのラクと快適をサポート』する千歳市のライフオーガナイザー®️ 武茂麻希です。(@nanairodaymaki)今、私はダブルワークではなくトリプルワークをしています^^トリプルワークといってもすごくゆる〜い感じで自分の好きなことをやっているのでそれほど大変とはお ... 続きを読む
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今、私はダブルワークではなく

トリプルワークをしています^^




トリプルワークといっても
すごくゆる〜い感じで
自分の好きなことをやっているので
それほど大変とはおもわず、むしろ楽しい^^



ただ、ダブルワーク・トリプルワークをしていると
一日の時間の使い方は工夫しないと
てんやわんやになります!!



1日の中でも
自分一人の時間だとコントロールできますが
子供や旦那が関わっている時間はなかなか難しいですよね





前までどうしても夜20時すぎになっても
子供達の歯の仕上げ磨きや・・・
食べ終わった後の食器の片付け・・・
テーブルもベタベタ・・・

だんだん子供達を寝かせたい時間になってくるけれど
あれもこれも終わらない・・・


そんな生活だったな・・・





その上手く時間が回らなかった時って
今考えてみると

その日その日の成り行きに任せて
お風呂に入って・・・
夕食の準備をして・・・ってやっていたんですね



今はというと


17時にお風呂がわくように朝のうちから予約しておいて
わいたらすぐに子供達とお風呂に入り
18時までに上がるように決めて


夕食は旦那が早く帰ってきても遅くなっても
18時半に食べるようにして
19時半までに食べ終わるように決めて
(前は、ちょっと遅くなるくらいなら待っていた)



そこから歯磨きや片付けをすると
20時半に子供達を寝かせることができます
(といっても、20時半に布団に入ってもなかなか寝ないんですが)




ルーティンっていうのかな〜



17時にお風呂に入れるように
食材の買い物なども成り行きで夕方に買いに行かない



手帳を見ながら自分の予定と子供達の予定を照らし合わせて
買い物の時間を考えたり


どうしても難しい時はネットスーパーね!!




夜、時間にゆとりがなくてイライラすると
眠りも浅くなるし
子供達もイライラするのか喧嘩ばっかり!!


時間のゆとりって
人を穏やかにするよね〜!!





いつも時間に追われているように感じるとしたら
ぜひ、時間を決めて行動して見てください^^



初めは大変なように思えるけれど
習慣になると何も考えずに勝手に体が動くようになって
本当に楽になります^^




ではでは^^



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『暮らしのラクと快適をサポート』する千歳市のライフオーガナイザー®️ 武茂麻希です。(@nanairodaymaki)先日、お片づけモニターにてご連絡をいただいていた佐々木様メール届いておりますでしょうか?迷惑メールもご確認いただければと思います^^今日は、通院→仕事→ ... 続きを読む
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先日、お片づけモニターにてご連絡をいただいていた
佐々木様

メール届いておりますでしょうか?
迷惑メールもご確認いただければと思います^^






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今日は、通院→仕事→通院・・・と
通院三昧でした!!


3人年齢の近い子供がいると
やっぱり色々とうつるんですよね!!


イボだったり・・・胃腸炎だったり・・・風だったり・・・
もちろんインフルエンザなんかも仲良くかかるわけです



で、何日かずれて感染するんですよね!!ふぅ!!


まぁ、病院は仕方がないにして
調剤薬局さんからお薬をいただくのにも結構時間ってかかりますよね



病院で待たされ・・・
具合が悪く機嫌の悪い子供をあやしながら順番を待ち

診察が終わったと思ったらまた調剤薬局で待ち時間


仕事もあるのに〜!!ってそう思いますよね!!





それに、インフルエンザなどが流行している時期だと
薬局に長時間いるのもちょっと気になりますよね!!



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私は、いますぐ急に必要のないお薬だったら
(慢性的な皮膚のお薬だったり継続して飲んでいるものだったり)
処方箋を病院からいただいたら調剤薬局さんへ寄らずに
かかりつけの調剤薬局さんへFAXで処方箋を送っておき
お薬を用意しておいてもらっています


そして仕事の帰りなどに受け取りに行けば
待ち時間もなくすぐに薬の説明も受けることができ
会計までスムーズです
(お薬を受け取る時、処方箋の原本が必要です)


病気で調子が悪く機嫌の悪い子供を
抱っこしながら・あやしながら
薬の受け取りを待つこともしなくても良いと
子供もママも少し楽ですよね!!



初めて処方されたお薬や、初めて行く調剤薬局さんの場合は
お薬がその薬局さんで用意できるもモノなのか
また、FAX送付で事前に用意が可能か確認してみるといいと思います





あと、EPARK くすりの窓口さんという
薬局&ドラッグストア検索・予約サイトがありまして

こちらだとスマホで処方箋を写真に写し
調剤薬局さんへ送るだけでお薬が受け取ることができますよ^^




(地方だと対応している調剤薬局さんがまだ少ないのですが・・・)






時間は有効に使いたいですね^^



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バレンタイン皆さんはいかがお過ごしでしたか??我が家は双子のナナとイロが小学校に上がり案の定友チョコというものを覚えてきて・・・しかも、友チョコ=手作りのような風習でもあるのか作りたい〜と言いだしまだ子供達は1年生自分たちで何を作るか決めたり材料を買ったり ... 続きを読む
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バレンタイン
皆さんはいかがお過ごしでしたか??


我が家は双子のナナとイロが
小学校に上がり
案の定友チョコというものを
覚えてきて・・・


しかも、友チョコ=手作り
のような風習でもあるのか

作りたい〜と言いだし



まだ子供達は1年生


自分たちで何を作るか決めたり
材料を買ったり
もちろんレシピを見ながら
自分たちで作ることも出来ないので


買い物から作るところから
片付けから、ラッピングまで・・・


そしてお友達のお家に私に行く事まで
親が手伝わないといけないわけです!!


子供達は楽しいのかもしれないけれど


おかし作りとかそんなに好きではない
私は、、、

面倒くさい〜って感じで




今年は初めての友チョコということもあり
失敗が多かったので
来年はここを気にかけておこう!!
って事を忘れないように

手帳にメモしました!!


  • 材料やラッピングは1週間前に買いに行かないと売り切れる(100均)
  • 今年作ったのは20個。来年はもっと増えるかも。予定していなかったところからもらった時の為に予備を作る事。
  • 兄弟がいるお家は兄弟の分も渡す。
  • バレンタイン当日は仕事休めたら休みを入れる
  • 当日夕方以降じゃないと在宅していないところもあるので夕方時間がないからご飯作っておく
  • 生チョコが簡単でいいかも
  • 作ったチョコの他にキットカットなど買ったものも入れる




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手帳のメモのページに
そんな覚えておきたいことを書いています


バレンタインだけじゃなく
クリスマスやお正月にかかった金額や


このページは
来年また手帳を新しくした時に
その月に参考として書いておきます



人間って本当にすぐ
忘れる生き物だと思うんです
(私だけか??)


私はかっちりと家計簿をつけてはいないので
イベントごとにいくらかかったのかも
メモ程度に残しています

来年のバレンタインは
今年よりきっともっとスムーズに
自分のペースでやれるはず!!




ではでは^_^
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