『暮らしのラクと快適をサポート』する
千歳市のライフオーガナイザー®️　武茂麻希です。（@nanairodaymaki）










我が家の小学一年生の双子
冬休みの宿題をやっています



双子とはいえ、二卵性双生児ということもあって
二人は顔も性格も全く違います


長女ナナは得意なことはスポーツ・モノ作り
苦手なことは勉強





次女イロは得意なことは読書・勉強
苦手なことはスポーツ



全く正反対なんですよね！！




冬休みの宿題も
ご想像の通り難航しております。長女ナナがね！！




どういうことかというと
ナナとイロ、全く同じ宿題を同じ量しているんですが
ナナは集中力が持続せず
ダラダラとやり
結果、３時間とか宿題に向かって
ブーたれていたんです














樺沢紫苑さんの本が好きなんですが
脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術 に
こんなことが書いてあります

15・45・90の法則

人間の集中力には１５・４５・９０分という
集中できる時間単位があって
それは、その仕事やする内容・人によっても違うのだけれど

どうやら１５・４５・９０分という区切りがあるようです



同時通訳者の集中時間は15分だそうです
同時通訳というのは非常に高い集中力を必要とするので
どんなに頑張っても１５分が集中の限界だそうです


ちなみに・・・
小学校の授業時間は４５分一コマです
中学・高校になると５０分一コマです


４５分の授業があって１０分の休憩があって
それで１日に５時間〜６時間の
勉強をしているわけです


それは集中力は４５分程度しか
持続しないからだそうです


その中でも上手な先生だと
だいたい１５分おきに雑談や冗談を挟んで
『笑い』と『弛緩』を入れているそうです



自分が学生の頃を思い出してみると

確かに〜！！！

そう言う先生の授業は楽しかったし
成績もよかった記憶があります！！

集中するために休む

そこで集中力が持続しないナナに
やり方を変えて宿題をしてもらったところ
なんと！！１時間ほどで終わるようになりました



タイマーを使って15分集中して勉強し
５分程度の短い休憩を入れてみました


すると休憩も含めて
１時間程度で宿題が終わるように！！



なんとなく、『休憩＝休む』　を入れることで
無駄な時間を過ごしている気がしますが

逆に休むことで生産性を
あげることができるということですね！！





この樺沢先生の本ですが
誰にでも平等に与えられた
１日２４時間と言う時間ですが

• もっと時間を有効活用して結果を出したい
• 勉強をしたいけれどする時間がない・・・
• のんびりする時間が欲しい
• うまく時間を使えていない

ぜひ参考に〜＾＾




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もっと自分を楽しむ♡ハッピーライフスタイル研究家のmakiです。（@nanairodaymaki）


今、我が家で、大人も子供もハマっている本があります♡


せつない動物図鑑 っていう本♪








子供だけじゃなく、大人もへぇ〜ってなる動物の知識が！！





ワニの脳はオレオより軽い！！

８グラムから９グラムしかないって。。。
ちなみに人間は１２００〜１５００位らしいです。
カラスで１４グラムぐらい。


あんなに体が大きいワニが、オレオの重さだなんて。。。笑


という感じで子供達ウケます！！



続きまして〜




カメはお尻のあなから息をする。


子供達、こういうネタ大好きだよね！！

コレ、うちの子たち大爆笑！！
カメさんはお尻の穴で呼吸すると筋肉使わなくていい位らしく楽なんですね〜



続きまして。。。




メンフクロウの夫婦の離婚率は２５％。
メンフクロウは一生同じ相手と過ごすんだって！！すごいね！！

でも、卵がかえらなかったりひなが全部死んじゃうと、離婚して別の相手と再婚するんだって！！


命をつなげていくためなのかな？？



最後に。。。



ハエが出せる音は「ソ」だけ。

子供達、ソー　ソー　ソー♪ですよ（笑）







可愛らしいイラストと、子供にもわかりやすい説明で書いてあって、
なおかつ、漢字にはひらがながふってあるので、幼稚園年長さんの我が子でも
気づけば一人で読んでウケてます！！



そして、この本で得た知識をジジやババに教えるんだ〜！！と、得意げになっています（笑）



他にも、






こんなのもありましたよ！！



ナナ・イロ、全種類お年玉で買うって言ってました（笑）

足りるかな。。。お金。





本屋さん行ったらのぞいてみてください♡


maki（@nanairodaymaki）オススメの本の紹介でした〜♪

ではでは♡




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おはようございます♡


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今日のブログのお共はハーブティーとロイズのチョコ♡





近所に、新しくスタンドがオープンして、ガソリンも何円か引きだし、ボックスティッシュももらえるんだって〜！
と、幼稚園一緒のお友達のママから聞いて、うちの車も昨日エンプティがついてしまったので、せっかくだし入れに行こうかな♡ルン♡なんて思いながら行ってみると・・・



なんともありえない行列でした・・・



スタンドの職員の方が誘導していて、３０分以上待ちますと。。。




さすがにやめました！！！




私は、今、金川顕教さんの 時給思考 を読んでいるんですが、今日のガソリンスタンドの割引と、ティッシュをもらえる話で、そこで費やしている時間と、対価を比べてみてどうなんだろう？？と思ったわけです。







自営業・正社員・契約社員・アルバイト・パートと、いろんな働き方をしている人がもちろんいるけれど、月収や年収単位で考えないで、一時間あたりの自分の働きの対価はいくらなのか？



そこをしっかり理解しているのとしていないのとでは時間やお金の価値観がかわってくるということです。



月の収入➗働いた時間＝一時間あたりの収入。



あなたの一時間あたりの金額は？？



と、考えると、その金額より低い取り分の仕事は時間をかけるのが果たしてどうなんだろう？ということになります。




だからね、例えば、３０分以上並んで、ティッシュが２００円、ガソリンの値引きが１リットル２円引きだったとする。５０リットル入れたとしても１００円。

合わせて３００円。


３０分で３００円。



だとしたら、時給６００円くらいの計算になりますよね。



だとしたら、その３０分他のことに使ったほうがいいんじゃないかな？と思うわけです。





『私は、子供も小さくて、仕事もしていないから。。。』
という人でも、仕事はしていなくても、不要なものをオークションやメルカリで売ったり、リサイクルショップへ持って行ったり。

将来のために本を読んだり勉強したりする時間に使うのもいいと思います。


そっちの方が、自分の時間の価値をあげられるんじゃないかな？って思います。





時間とお金どっちが大切だと思いますか？？




私はやっぱり時間かな。




お金は増やせるけれど、時間は増やせない。




そんなことを思った朝でした。





1時間で10倍の成果を生み出す最強最速スキル 時給思考 [ 金川顕教 ]




ではでは〜♪




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おはようございます。


先日、のんびり楽しく貯金の運営者、ハピコさんがオススメしていた
”お金を入れるだけ”で+50万円貯まる　実録　クリアファイル家計簿 を私も読んでみました♪








漫画で描かれているのでさくさくっと読めました♡



わたしも、書いたり入力したりする家計簿は続かないので、小さなファイルをつかって管理しています。

関連記事⇨袋分け家計管理は見た目もスマートでシンプルに!!お勧めの2つのグッズ！





内容的には、わたしがやっているクリアファイル管理と似ている♡



クリアファイルで管理する方法だけではなく、こんな内容もかいてましたよ♪

家の中を見れば貯まる人か貯まらない人かがわかる！！

３千人以上の家計を見て来たこちらの本の監修もされている『いちのせかつみ先生』がいうには、その方のお宅を訪問するとお金が貯まる人か・たまらないひとがすぐわかるという。。。



その中の一つですが、冷蔵庫にも表れるそうで。


貯まらない家の冷蔵庫はズバリ。。。






中がぎっしり！パンパンな冷蔵庫







ちなみに我が家の冷蔵庫！！




いつも宅配食材が届く前や、買い物へいく前の日はこんな感じ。

がら〜ん（笑）





ちなみに我が家の冷蔵庫、わたしが一人暮らしをしていた時に購入した３５５リットルのタイプ。

五人家族ですが、全然余裕♡


いちのせかつみ先生！！貯まりそうですか？？（笑）

お得に惑わされない買い物の仕方。

我が家では、1週間分のだいたいの献立を考えてから買い物へ行きます。（ゆる〜くね♡）



仕事や、子供達の習いごと・旦那の出張や当直なんかをスケジュールで確認しながら
自分の負担にならないような献立を考えます。
（手を抜くときは抜く！気合い入れるときは入れる！！）




献立を考える時も、曜日によって献立ルーティン化しているのでそんなに時間は掛かりません。


関連記事⇨ミニマリストは時間も食材も無駄にしない。節約も時短も同時に叶う食材買い出し術4つを紹介します。



我が家では、食材の買い物はだいたい週に２回。



土日のどちらかにスーパーへ買い物と、毎週木曜日は生協の宅配トドック。
（トドックは生協の宅配パルシステム みたいな感じです）




生協の宅配トドックでは、ほぼ毎回同じものを購入しています。

• 卵
• 牛乳
• 食パン
• 納豆
• 豆腐

そして、月に数回、Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）  で主に調味料を調達しています。




関連記事⇨ 月2のお楽しみ！先週届いたOISIXの中身を紹介します。



土日の買い物の時はスーパーへ行って見てお得であってもお得でなくても
必要なものは買う！必要のないものは買わない！を徹底しています。




お得に惑わされて、損したくないって言う気持ちでポンポン買うと
結局使いきれず損している場合が多いです。





必要な物を。必要な分だけ。必要な時に。




これ、私のモットー♡



お得に惑わされる事なく、冷蔵庫の中をカオスにする事なく綺麗に食材使いきれます！！

お店側は、うまく、たくさん買ってくれるように考えている。

これは、私自身販売の仕事をしていたから言える事なんですが・・・



お店はうまくお客様にお金を落としていってもらう方法を考えています。


ポップの作り方だったり、広告の出し方だったり、物の配置だったり、ポイントカードだったり。

（レジの近くに子供の玩具付きおもちゃがあったり。。。ねっ？）



お客様がトクをするように。。。と言うより、完全にお店側が有利になるように考えられています。




なので、惑わされず賢く買い物をしましょう♡



ではでは〜♪


今日も楽しい１日にしましょう♡




今なら、送料無料で半額以下でOISIXのお試しができちゃう♡






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時短家事

買い物

家事

ナナがくれた、折り紙で出来たおにぎり。



お母さんが、仕事中にお腹が空くだろうから、これを見てお腹いっぱいになってね！！と。笑




そして、おーちゃんが見つけてくれた四つ葉の幸せクローバー。




四つ葉だよ！！と言いながらも、、、、
全然三つ葉なのね！！　

でも、可愛くて押し花？押し草？にして、クローバーと、おにぎりいつもお守りがわりに
持ち歩いています。







年々、記憶力が衰えてきているように感じているmakiです。（@nanairodaymaki）


でも、思ったんだけれど、間違いなく独身の時一人で自分の事だけしてれば良い時に比べて、
今は自分の事はもちろん、旦那のこと、子供達のこと、幼稚園のこと、保育園のこと、仕事のこと、
家のこと、お金のこと、他にも色々・・・



衰えてきているのも間違い無いんですが、記憶しておかなければいけないことも
今までより増えてきているような気がします。



でも、私、本当に忘れっぽくて。




買い物メモを忘れて買い物へ行ったら間違いなく必要のなかったものばかり買ってきてしまいます。
そして、必要なものはほとんど忘れてるという・・・・



1億稼ぐ人の「超」メモ術 にこんな事が書いてあります。





 本の中には、メモを取ることの大切さが、こんな数値で記されています。

記憶は覚えた直後に半分近く忘れる。

エビングハウスの忘却曲線と言って、ドイツの心理学者のエビングハウスが、
記憶がどれくらいのスピードで忘れられて行くかを実験し調べた結果がこちらです。




２０分後に４２%忘れてしまう。
１時間後には５６%忘れてしまう。
１日後には７４%忘れてしまう。
１ヶ月後には７９%忘れてしまう。



要するに、記憶は覚えた直後に半分近く忘れてしまうということなんですね。

そして、残った記憶は、ゆっくり忘れていき長く保存されるということ。



だからこそ、メモすることって大切なんですね。



私だけでは無いということがよーくわかりました！！安心しました。はい。

メモすることよりも、どれだけ多くそのメモを確認する機会があるか。

メモすることが大切なことはわかりました。
でも、せっかくメモをしたのにそのメモを無くしたり出先に持って行くのを忘れたりしませんか？？

メモしておしまいになっていませんか！？！？




忘れないためにしていることを忘れてしまうなんて、もう本当に私ってどうしようもない。。。



メモはメモでもいろんなメモのとり方があると思いますが、
今日は、いつも私がやっている、１日のうちでやりたいことを忘れない付箋を使ったメモの活用の仕方を紹介します。

付箋にメモして、スマホカバーに貼り付ける。

記憶を思い出すためには、せっかくとったメモも、書いたまま見なければ意味がありません。

１日のうちで一番見るもの。

私の場合、スマホです。


時計を持ち歩いていないので時刻を見る時や、ラインやメールをする時、アラームを消す時、
着信があった時など、、、１日になんどもスマホを見ます。



スマホを開くたびにメモが見えるので、忘れていても思い出すわけです。







私はだいたい前日の夜にメモすることが多いかな。



出先にスマホを忘れたら、もう、、、残念すぎですが（笑）そんなこともたまにはあります。




手帳にやることリストやタスクを書くのも良いと思います。
でも私の場合、１日になんども見るのは手帳よりもスマホです。




他にも、１日のうちで車を運転する時間が長い人は運転の邪魔にならず、かつなんども目にする場所でも良いと思います。



私の場合たまたまスマホですが、自分がよく見るところにメモを残すと、忘れにくくなりますよ！！ぜひお試しください♪



ではでは〜♪







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書評

なぜジョブズは、黒いタートルネックしか着なかったのか? 〜真の幸せを生きるためのマイルール28〜という本を最近読んでいます。

 

 

まだ読みかけなのですが。

 

この本の中で、

 

 

アメリカのディーパック・チョプラ医学博士によると、人は1日に6万回もアレコレぼんやりと考え事をしているそう。
僕らは無意識に1日6万回も、過去を悔やみ、未来をアレコレ心配しているのです。
1時間に2500回もどうでもいいことを考えている。
しかもその9割は昨日と同じことだそうです。

 

凡人と天才の違いは、実はここにあるのです。

 

天才は、自分がどう生きたいのか、何を最優先事項としていきたいのかが明確に決まっているのです。
だから、いつもそこに意識の焦点を合わせることができる。
僕らは一日に6万本もの矢を持っていると。
凡人は、その6万本の矢をどうでもいいところに放っている。
一方、天才と言われている人たちは、その6万本の矢の多くを、自分が目指す場所へ放っている。その違いだけなのです。

 

 

あの、有名なアップル創業者、スティーブ・ジョブズはなぜ黒いタートルネックしか着なかったのか。

 

彼はお金のために仕事をしていたわけではなかったそうです。

 

彼が一度離れていたアップルに復帰を果たした時に彼が会社に要求した年棒は、たったの1ドルだったそう。

 

年間、約100円です。毎月、8円相当です。

 

ジョブズは、『世界に衝撃を与えるため』に、働いていた。

 

最高のコンピュータを作ることこそジョブズの人生の『最優先事項』であって、そのために
ジョブズは毎日黒いタートルに、リーバイスのジーンズ、ニューバランスのスニーカーを履いていたそうです。

 

 

彼の生きる目的は『世界に衝撃を与えること』だったので、ジョブズは自分の人生の中から服装を考える時間を排除したという事です。

 

 

 

私たちも、【時間=命】は永遠ではない。
しないことを決める事は、やるべきことを決めることと同じくらい大切。

 

無意識に1日に6万回も意識の矢をどうでもよいところに放っているとしたら、それってすごく無駄遣い。

 

6万本のうちのより多くを、自分の目標だったり、理想の生活に向けて放ちたいと思いませんか？？

 

だとしたら、意識の矢をどうでもよいところに放たなくて済むように、
しなくていいことを明確にする事。

 

 

しなくていいことを明確にすることで、意識の矢を放つ前に気付くことができる。その時間をやらなければいけないことに使うことができる。

 

 

自分にとっての真の幸せ・必ず成し遂げたいことは何ですか？？

 

 

自分にとっての真の幸せ・必ず成し遂げたい事を明確にすることで、しなくていい事を決めることができます。

 

限りある【時間=命】だからこそ、自分にとっての真の幸せ・成し遂げたい事を実現するために日々何を最優先事項にして生きて行けばいいのか、私も見つめなおしていこうと思います。

 

 

人生最後のその瞬間に、
【最高の人生だった・・・】

 

そう思えるように。

 

 

 

ではでは～♪

 


 

まだ読みかけのこちらの本ですがとっても興味深い内容です。

『一流の人』『すごい人』『面白い人』達のマイルールをまとめた内容です。ぜひ〜(#^.^#)

 

 

 

 

ここでどんな面白い本があるのかいつも参考にしてます(#^.^#)
(トラコミュ)

書評、レビュー
本・感想・評論・レビュー

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書評

 

こんばんは。
今週ももう週末ですね。

 

週末、我が家は私が楽をしたいので、おにぎりをよく作ります。

金曜日の夜は6合一気にご飯を炊いておにぎりにします。

 

皆さん、おにぎりの中身って何が多いですか？？

 

我が家は、、、

 

• 鮭


• 昆布


• ツナマヨ


• 梅


• 混ぜこみご飯の元(わかめご飯)

 

こんな感じでしょうか？？

 

 

休日お出かけの時にはおにぎりを作って行って、車の中で食べたり、天気が良ければ公園などでレジャーシートをしいてピクニック気分で食べたり。

 

 

所で、家庭でのおにぎりってなんとなくマンネリ化しませんか？？

 

 

我が家はワンパターンだな～と。

 

おにぎりは、ご飯とおかずを同時に食べられて、コンパクトに持ち歩ける便利ご飯。

 

おにぎりって、本当に便利だともいませんか？？

お弁当だと荷物も増えるし、洗い物も増えるし。

 

でも、おにぎりだと、洗い物は少ないですし、片手で食べれてしまう。

 

忙しい人にも、本当にお勧めです。

 

そんな便利なおにぎりですが、もっと中身をおかず感覚で食べられたらいいな～と。
なるべくたんぱく質も多く取れるように工夫したいな。。。と思って探してみたおにぎりのレシピ本。

 

 

あるんですね！おにぎりのレシピ！！

おにぎりレシピ101 [ 山田玲子 ]

 

今まで想像もしたことのなかった具材が！！
お米のとぎ方から・・・
お米の炊き方から・・・
おにぎりの握り方から・・・

 

 

 

なんと、一から説明があり、改めて自分のおにぎりの作り方って雑だったな。。。と。

 

 

たまに、おにぎりやさんのおにぎりを食べるとご飯がふわふわで美味しいんですよね！
そういう事か！！！と。。。

 

やっぱり、ラップで握るより、手水つけておいしいお塩をのせた手で握るおにぎりは違うよね～美味しいよね～！！

私が作ってみたいと思ったおにぎり

詳しいレシピは著作権もあるのでのせられないのですが。。。

私が作ってみようと思ったおにぎりはコレ！！

• ツナマヨ・高菜おにぎり


• 梅干し・クリームチーズおにぎり


• 納豆・柴漬け・たくあんおにぎり


• こんにゃく甘辛煮・ゴマおにぎり


• ウスター卵おにぎり


• シュウマイおにぎり

 

 

などなど。。。101つもレシピが載っています！！

 

 

おにぎりって結構いろんな具材と合うんですね～！！

 

 

主婦も少しだけ楽をしたい週末、普段と中身を変えて家族を『あっ！！』と言わせるおにぎりをもってお出掛けなんていかがですか～？？

 

 

ではでは～♪(#^.^#)良い週末を～！！

 
今日気になったオススメトラコミュ♪
お米・ごはん・おにぎり
子連れで、お出掛け
 

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書評

生活に役立つアイディア

 

 



私、テレビはほとんど見ません。

 

その代わり、本を見るのが好きです。

 

時間があればじっくり本を見たい派です。
短時間で集中してがっつり読みたいので、今まだ子供が小さいのでなかなか
本を読む時間が取れませんが、時間があれば本を読みたいです！！

 

 

いろんなジャンルの本を読みます。

 

ふらふら〜っと、本屋さんへ行って、気になるものを選ぶ感じです。

 

不思議と考え事や悩み事があるときに本屋さんへ行くとその答えが見つかります。

 

そんな本に出会えます。不思議ですね♪

 

 

 

先日ふらふら〜っと立ち寄った本屋さんで見つけた本が斎藤一人さんのお金の真理。

 

 

お金の真理 [ 斎藤一人 ]

 

 

斎藤一人さんって、銀座まるかんの創業者で、長者番付で12年間連続10位以内に入っているという超お金持ち！！！

 

お金持ちの人って、どういう考え方や生活をしているのかな？とふと気になって本屋に立ち寄ったんですよね。

 

 

そうしたらこの本に出会いました！！！

 

 

あなたは誰かの”奴隷”になっていませんか？

 

わたしは本を読むとき必ず、目次を見るのですが。。。

 

 

【あなたは誰かの”奴隷”になっていませんか？】
というタイトルを見つけて、妙に気になり、ほかのページよりも先にこのタイトルの部分を見ました。

 

 

斎藤一人さんが言うには。。。

 

私たちは、働くことで収入を得ているのですが、お金持ちになるには、その収入のうちの10分の1だけでもいいから自分にあげればいいという事。

 

稼いだ収入のうち10分の1手元に残りますか？？

 

全く手元に残っていないとすれば・・・

 

 

一生懸命仕事をして得た収入を『誰かにあげている』のと同じという事だと。

 

それは家賃だったり、食材だったり、外食だったり、、、、

 

色々あると思いますが、大家さんだったり、スーパーの為、外食企業にあげているという事。

 

大家さんやスーパーなどのために働いている事と同じなんですね。

 

 

 

 

お金を払っているんだから、それに見合ったサービスを受けたり品を得ているわけだから
あげているとか、誰かの為に働いているとかそれは違うんじゃない？？

 

って、一瞬思いました。

 

 

でも、外食に例えると分かりやすいかも！！！

 

 

自分で作れば1000円もかからないものを、外食だと、倍以上の金額に！！

 

 

結局は、そこで働いている人たちのために私はお金を使っているんだよなぁ～と。。。

 

 

そう考えると、外食って、楽チンだし普段作らないようなものを食べることが出来るけれど、ちょっと考えようって思いました。

 

 

 

少しでも、誰かの為にお金を使わないように、外食をしたい気分の時は、OISIX(オイシックス)で20分で2品作れちゃう【kit Oisix(きっと、おいしっくす)】にしようと思います。

 

外食よりは割安です♪しかもおいしい！！！


 

 

 

 

自分が汗水流して得たお金。自分にあげよう！！！

 

私が一人暮らしをしていた時は、、自分が稼いできたお金は、給料日前にはほぼきれいに亡くなっていました。残りませんでした。

 

完全に世間のいろんな人たちの奴隷になっていたという事ですよね。

 

 

上司に怒られたり、嫌なクレーム処理をしたり。。。

 

そんな思いをして得た収入が、誰かのためだと思うと悔しいですよね。

 

 

お金、あればあるだけ使ってしまうという人は、使う前にちょっとこの言葉を思い出してほしいです。

 

 

『誰かの奴隷になっていないか？？』

 

 

自分の為に、残しましょう！！！自分にあげましょう！！！

 

 

 

 

 

 

私が、定期的に注文している20分で2品作れるキットはコレです。
おすすめはフローズンタイプ！！賞味期限が長いから好きな時に使える♪

 



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