なないろな毎日

双子・年子の子育てと、シンプルにスッキリ暮らすことでゆとりのある生活を。子育て・シンプルライフ・ミニマルライフ・節約・時短に関することを綴っています。

カテゴリ: 健康・美容

もっと自分を楽しむ♡ゆる楽ミニマリストのmakiです。(@nanairodaymaki)ラインで更新通知が届きます♡今月も楽しみにしているOisix(おいしっくす) が届きました!!我が家では月に2回〜3回ほど注文しています体に安心安全な食材を毎日取りたいとは思うけれど何も ... 続きを読む
もっと自分を楽しむ♡
ゆる楽ミニマリストのmakiです。
@nanairodaymaki






ラインで更新通知が届きます♡



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今月も楽しみにしているOisix(おいしっくす)
届きました!!


我が家では月に2回〜3回ほど注文しています




体に安心安全な食材を毎日取りたいとは思うけれど


何もかも無農薬・有機栽培・無添加というのは
この時代には難しいけれど




体に100入るうちの20でも30でも
体に良いものを取り入れたい・・・



そんな思いから月に数回家族の楽しみにしています





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おかひじき


北海道のスーパーではあまり見かけないです



私もそうでしたが、ひじきというと
あの黒い乾燥したものを思い浮かべます



子供達もそうで、ひじきイコール海にあるものだと
思っています



おかひじきとひじきって全く違って
おかひじきは植物でひじきは海藻です




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お湯に塩を入れてさっと30秒くらい茹でて・・・


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納豆と和えて食べました!!

食感がシャキシャキしてたまらない♡


そして、この納豆黒いのに気がつきましたか??







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先ほどの黒い納豆は
黒千石小粒納豆



我が家はみんな納豆が大好きなんですが
いろんな納豆を楽しんでいます






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液切りせずに使えるオイル無添加の
シーチキン


缶詰タイプより手軽に使えてゴミも
小さくまとまるのが好きでリピ買いしてます



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短時間で茹で上がりもちもち美味しい
生パスタ!!

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冷凍して合ったミートソースでいただきます!!





中国産が多い紅生姜ですが
こちらは国産

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この紅生姜に慣れてしまうと・・・
あのいかにも色をつけました!!という
紅生姜が無理になってきます・・・


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生姜も国産!
漬け原材料も安心安全!







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ふわふわとろぉ〜りな絹豆腐

朝食の冷奴に使う事が多いです!


あとは小分けになっているので
お味噌汁にちょっと使うときも便利




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こちらもリピ買いのクリームチーズ








ヤマザキビスケットのこのレモンパックに
つけて食べるのがお気に入り♡




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酸味が少ないあまーいミニトマト♡







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子供達が朝、食欲がない日にはコレ!!
今回チョコの他にシュガーも




シリアルって健康的だと思われがちですが
結構なお砂糖が入っていたり・・・
意外と添加物もたくさんなんですよね



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麦芽エキスと乳化剤がなければパーフェクトですが
スーパーに並んでいるシリアルはかなりの添加物が
入っているので・・・

コレでも少ない方だと思います!!





今回の牛乳飲み放題で注文したのがこの3つ


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牛乳飲み放題コースは、月額1280円で
1回の注文につき対象商品が3品まで0円で購入できる
お得なサービスで


一ヶ月で何度でも利用する事ができるので
注文する度に3品注文するのがお得だと思います!!



牛乳飲み放題という名前ではありますが
パン・卵・スコーン・ヨーグルト・フルーツ・ゼリーなど
40〜50品の中から3品選ぶ事ができますよ!!




今回は


・根釧牛乳
・卵
・フレッシュジュース



この3品を注文しました!!





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あと、たまにOISIXさんから試食??プレゼント??な
モノも届きます!!


今回はプリンが届きました!!



濃厚でコクがあり卵の味がしっかりしたプリン


今度購入てみようと思いました!!




今回もOISIXの食材、家族で楽しめました!



今回注文した分でだいたい3500円ほど。




一回ファストフード店に出かけたら
家族5人であっという間に4000円近くになります

だったらその分、家族の楽しみに
体も心も喜ぶ美味しいものを!!と思ってます





今なら初めての方限定で4000円相当の内容が
送料込みで1980円でお試しできるそうです!!




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ハッピーライフスタイル研究家のmakiです。
@nanairodaymaki


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今、保育園で胃腸炎が流行っています


我が家の末っ子おーちゃんも
昨日通院し、胃腸炎と診断されました



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子供が胃腸炎と診断されて自宅では
飲み物はどうしたら良いか
食べ物はどうしたら良いか
どういうふうに過ごしたら良いか


分かりそうでなかなか分からない
そんな事を聞いてきたので
忘備録として、また誰かのお役に立てればと
思い記事に残しておきたいと思います




胃腸炎と病院で言われたら・・・





まず、最優先なのが
なるべく吐かせないこと

(一度吐くと、さらに吐き気が強くなる)





① 吐き気の強い間は何も食べさせない。
水も飲ませない




吐き気の強い間は何も食べない
水も飲ませないこと


お腹の動きが止まっている状態なので
食べ物や飲み物を飲んでも
胃から先には進まず、戻って来る


喉が渇いて可哀想なら
氷を少しだけ舐めさせるくらいはOK


30分様子を見て吐かなければ②へ


② 30分吐かなければ水分を取らせる
(しみ込ませる感じで)

①の段階で30分以上吐かなければ
少しずつ水分を与えます



・リンゴジュースやアクアライト、OS−1、ソリタ水
などをスプーンで一口ずつ


(体重1kgあたり1ml、10分おきくらいに)
(10kgの子なら1回10ml)









・麦茶や、白湯より多少の塩分を含む
コンソメスープなどがオススメ






・ポカリスエットやアクエリアスは下痢に
なりやすいかもとの事






この段階でやはり吐き続けるようなら
早めの受診が必要で
状況によって点滴や入院が必要になる場合も




この段階でも吐かないようであれば③へ




③ 飲む量を少しずつ増やしていく


・②の時よりも飲む量を少しずつ増やしてみる


ただ、欲しがるだけ飲ませると吐いてしまう場合も
あるので、スプーンなどで!!




目標は、体重1kgあたり1日50ml
(10kgの子なら1日に500ml飲めれば大丈夫)
(20kgの子なら1日に1L)




この段階で吐くようなら①へ戻ってやり直し


この段階で吐かなければ④へ



④食事をとる

ここでやっと食べ物をとることが出来ます


オススメの食べ物は


・柔らかく煮た煮込みうどん
・おかゆ・おじや
・パンがゆ
・スープ
・お味噌汁
・湯豆腐
・茶碗蒸し
・桃缶
・ゼリー・プリン
・すりおろしりんご
・柔らかく煮た野菜






食べる物の注意として

☆そうめんやお茶漬けは丸呑みして吐きやすいので注意

☆脂っこいもの、乳製品、冷たすぎる物、柑橘類は避ける

☆ヨーグルトは下痢の時には良いけれど吐くときはダメ






他、先生に聞いた胃腸炎の豆知識

胃腸炎の症状


ノロや、ロタ、その他のウイルス性の胃腸炎であっても
だいたい症状は一緒で



・嘔吐のピークは6時間くらい
・熱が上がるのは1〜2日間
・下痢は1週間ほど続くことがある




感染源は吐物や便から


手洗いをしっかり、できれば手袋をして
吐物や便を処理する





ニトリル手袋 があると他の用途にも色々使えて
便利だと思います



消毒は塩素系で!

消毒用アルコールはあまり効果が期待できないため
塩素系漂白剤を使う。または熱湯で。



ただ、ハイターなどの漂白剤だと
衣類などは色が抜けてしまうので
我が家では サライSHOPの【サライウォーター 】
を常備し使っています







サライウォーターは有機物に触れた瞬間に
水に戻るので人体にも無害で
赤ちゃんやペット植物にも安心して使えちゃいます


キッチンやまな板、ふきんの除菌や
消臭にも使えます!



学校や幼稚園の出席に関して

全身状態がよければ法律的にはOKだそうです


熱がなく、吐かない、食事が取れる
便をまき散らさないようであればOK



ただ、感染力は2〜3週間はあるので
法律的にはOKですが
吐かない・便をまき散らさないくらい
回復してからの方が良いでしょうとの事


こんな時は急いで受診!入院も!

・まる一日尿が出ない
・顔色が悪い
・痙攣
・反応が鈍い
・半日嘔吐を繰り返す
・吐物が緑色
・強い腹痛
・血便



こんな症状がある時は、すぐに受診してくださいね!
食中毒の可能性もあります!!






医療の常識も変わってくる


私は、今まで、胃腸炎になった時は
脱水症状になっては困ると思い
食べ物は食べさせなくても
水分だけはとらせなきゃ!!と思っていました



私は、自分が子供の頃母にそうしてもらっていたし
その常識は我が家だけではなく
そのころの時代では当たり前のように
良いと信じ込んでいた情報




時代が変化するとそれまで常識だと思っていたことでも
その情報が間違いだったりすることも



例えば、赤ちゃんをうつ伏せにして
寝せる時代もあったんだよね??




今回も、お腹の動きが止まっている状態だから
そんな時に飲ませたり食べさせたりしても
結局胃から先へは進まず
戻ってくるってこと初めて知りました!!




胃腸炎が流行するこの時期



ぜひ下の記事も参考になればと思います


これから家族に感染するのか!?胃腸炎。
胃腸炎になったときの家でのおう吐対策。
兄弟に感染させないために。




冬の伝染病を未然に防ぐ!!!我が家の3つの対策。
【インフルエンザ・ノロ対策】





では♡





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( ^∀^)


我が家の末っ子おーちゃん・・・



一昨日からお腹の調子が悪く
おそらく胃腸炎だと思われます


今、診察待ちです


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おーちゃんの保育園では今ロタウイルスが
流行っているそうで



もしかしたらおーちゃんも
ロタかもね〜!!



インフルエンザにはならず乗り切ってきたけど
胃腸炎には負けたかっ・・・




インフルエンザや胃腸炎が流行り出すと



『誰々ちゃんも先週インフルだったんだって!!』

『やばい!先週一緒に遊んだわ!』
『誰々ちゃんからもらったのかも!!』




なぁ〜んてな感じに犯人探しみたいなの
ない??


ヒソヒソ聞こえてくるたびに・・・思う





別に誰かにうつしてやろう!!とかって
思っているわけじゃないし


自分の子が病気になった原因を
誰かのせいにするの
私はどうかと思うんだよね!






誰かのせいにする前に



最近食べたものはどうだった?


夜更かしさせずにちゃんと早寝させてた?


しっかり身体動かした??





自分や家族の身体の免疫力はどう??ってこと



赤ちゃんや、何か疾患を持っていて
感染症に気をつけなければいけないわけじゃなければ



病気になることもまた
身体を強くするために必要なこと





その病気になった時にしっかり闘える
体作りを普段からしておこうってことだよね!



今週も届きました!
Oisix(おいしっくす) の食材♡


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全てを有機野菜とか添加物が入っていないモノって
今のこの時代どう考えても難しいと思う



100のうち、20でも30でも
体にとって良いものをとることが出来たら
良いなぁ〜と思い




ストイックになりすぎない程度に
体が喜ぶものを口にしています♡






ではでは!!


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もっと自分を楽しむ♡ハッピーライフスタイル研究家のmakiです。(@nanairodaymaki)今週も楽しみにしていた Oisix(おいしっくす) が届きました!!いつも、こんな感じのおしゃれなダンボールで届くんですがダンボールのちょっとした隙間にその季節ごとの野菜の保 ... 続きを読む
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ハッピーライフスタイル研究家のmakiです。
@nanairodaymaki


今週も楽しみにしていた Oisix(おいしっくす)
届きました!!


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いつも、こんな感じのおしゃれな
ダンボールで届くんですが



ダンボールのちょっとした隙間に
その季節ごとの野菜の保存方法だったり・・・


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その季節の旬の野菜や果物の説明が
書いてあります

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年中、スーパーにはいろんなお野菜が
売っているのでどんな時期に
どんな野菜が採れるのかって
正直わからない人も多いのでは??



私も、農家でパートをするまで
どの野菜がどの季節とか全然わかりませんでした




野菜の旬が分かれば
一番お買い得な時期に一番美味しい野菜を
食べることができますね!!


それに、食育にもなりますね♡




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今回届いたものがコチラ!!



私はだいたい毎回4000円以内で
注文しています。




送料パスポートというものを利用していて


・6ヶ月コース  3,690円
・1年コース   4,980円
・2年コース   6,720円

この3コースから選べるようになっていて
私は2年コースを選択しています






通常、8,000円(税抜き)以上で
送料無料のところ
送料パスポートに加入していると


・3,500円以上(税抜き)のお買い物で
送料無料に
※冷凍食品の注文金額が1,200円(税抜)未満の場合、
冷凍手数料は別途300円(税込)



もちろん、月に何度利用しても3,500円以上の
お買い物で送料が無料になります




(平成30年3月現在の情報です)





北海道だと送料が結構高かったりするので
とってもありがたいサービスです!!





牛乳飲み放題コースで注文した3品


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今回、牛乳飲み放題コースで注文した3品はコチラ


・果汁50%のフルーツゼリー
・飲むプレーンヨーグルト
・旨しお海苔



ゼリーは、食感がプルン!!としていなくて
どちらかというとどろっって感じ



果汁たっぷりな感じがすごくわかります!!


1つだけマイナスポイントが・・・
ゼリーの容器からうまくつるんと剥がれないので
スプーンが必要な時も・・・





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飲むプレーンヨーグルトは
シリアルにかけて食べると美味しかったです!!

(ただいま糖質制限ダイエット中♡)
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旨しお海苔は韓国海苔っぽい感じで
ビールのおつまみに♡







他には・・・



大好きな納豆3種類!!


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納豆大好きな私は毎回いろんな納豆を注文します









幻の大豆と言われている
黒千石大豆を使った真っ黒な納豆

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中にはたれとわさびが入っていました!!


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豆は柔らかいけれど、豆の皮がしっかりした
感じでした。わりと小粒。


黒千石大豆はアントシアニンも豊富なので
内臓脂肪を減らす働きや抗酸化作用も
高いので若返りが期待できるかな??







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わら納豆は、結構な量でした!!
コチラは、粒はすごく柔らかめ
粘りが強くて納豆好きにはたまらない!!

本来はこうやって納豆って作るんだよ!と
子供達に教えました




トランス脂肪酸少なめのマーガリン

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普段、トランス脂肪酸はなるべくとりたくないので
バター派ですが・・・

どうしてもサンドイッチを作るときに
マーガリンが必要で〜・・・


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トランス脂肪酸含有量は10グラム当たり
0.05グラムなので
かなーり少ない方・・・







マーガリン パン屋さんのおいしいマーガリン 200g



スーパーではなかなか売っていないけれど
アマゾンでは売っていましたよ!!







新鮮なお野菜

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サラダホウレンソウはえぐみが少なくて
子供達にも大人気!!

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ベビーリーフもおいしい♡






このとき使ったパスタもOISIXで注文したもの



モチモチの生パスタ

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なんどもリピ買いしている
超モッチモチな生スパゲティ




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うまうまでした♡



とろっとろの絹豆腐

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いつものとろっとろの絹どうふ

個別包装が便利

朝食に出すことが多いです



塩っ気がおいしいミックスナッツ


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これ、初めて注文したけれど
すごく美味しかった〜!!




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ただ、ちょっと中身が少ない(笑)

甘いナッツにほんのり塩っ気がたまりませんでした♡



何が届くかワクワクのお楽しみベジフル

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何が届くかワクワクの
お楽しみベジフル

これは350円で、350円以上の商品が
何かはわからないけれど届くもの


お野菜かフルーツかもわかりません




普段あまり食べないフルーツなんかも
届くのでいつもワクワクです!!






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黄身も白身もしっかりしている
黄味恋し



OISIXこだわりの卵

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平飼い有精卵




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上がスーパーで購入した卵


左下が黄味恋し
右下が有精卵


やっぱりおいしい卵は
卵かけご飯に限ります!!


スーパーのと比べると
水っぽさが全くないです





北海道に住んでいると本当にこの時期
野菜が高くて・・・




無農薬だったり、減農薬、有機野菜など
おいしいお野菜が揃っているOISIXですが



下手すると、近くのスーパーよりも
OISIXの方が最近は安いので
冬はガンガン利用しています!!



スーパーでは手に入らない食材もOISIXでは
手軽に注文できるところも気に入っています♡





↑ここからだと
4000円相当のセットが
お試しで送料無料の
1980円!!




20分で主菜副菜の2品が作れるキットオイシックス  も
セットに入っているようなので本当にお得〜♡



また、OISIXで注文したおいしいモノを
紹介したいと思います♡



ではでは〜!!




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もっと自分を楽しむ♡ハッピーライフスタイル研究家のmakiです。(@nanairodaymaki)本当にいつも言ってる気がするけど野菜が高い〜!!キャベツが500円してました!!葉物は特に高くて最近思うのがこの辺のスーパーで買うより Oisix(おいしっくす) で 買った ... 続きを読む
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本当にいつも言ってる気がするけど
野菜が高い〜!!



キャベツが500円してました!!



葉物は特に高くて最近思うのが
この辺のスーパーで買うより
Oisix(おいしっくす)
買ったほうが、無農薬や有機野菜なのに
安いって事。



どうしても本州の方から北海道まで
輸送費かけて送られてくるお野菜は
高いってことだよね・・・


そういう時、OISIXの方が逆に
安い時があってラッキーって思う♡



今週も楽しみにしているOISIXが届きました!!



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今週は少なめ!!


毎回、4000円以内で注文するという
マイルールがあるため。



今回は玄米を買ったので
他少ないです




私・・・
年末年始食べ物が美味しすぎて
5キロも肥えてしまい・・・



この度、糖質制限ダイエットに挑戦していまして。



というわけで玄米をチョイスなのです

発芽玄米にして食べてます



他にも



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私専用のお菓子♡

うの花クッキーは優しい甘みがあって♡
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小麦粉は入っていますが
卵やバター牛乳を使っていなくて
卵アレルギー・牛乳アレルギーの
お子さんにもおすすめです!!

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しかもかなり美味しい!!




楽天でもお試しセットで送料無料で
売ってたよ!!



アーモンドは食塩・油不使用

ぽりぽり数粒食べるだけで
お腹が満足♡
小さな小分けタイプもあれば
いいのに〜って思います。




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これは子供達のおやつね!!


夕張メロンピュアゼリーって
食べたことありますか??


あんな感覚!

ゼリーっていうか果肉感たっぷり。

ただ難点が。

果肉感たっぷりでプルンプルン感が
少ないので容器からうまく外れず
子供達イライラ(笑)



あとは、いつも頼んでる黄身も白身も
しっかりした卵と・・・

関連記事
今週届いたOisix。週末は家事も楽をして次週に備えよう!!
(どれだけ強い卵か実験してみたよ)



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たつやの人参は超甘いので
ジュースにしちゃったり
サラダもおすすめ!!


こちらもこの時期はスーパーで
買うより安かった!ラッキー!



そして、食パン♡

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みためどってことない普通の
食パンだけれど〜


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原材料って多く使っている材料から
記載されているんだけれど・・・



このパンなんとっ!!


生クリーム使用!!


贅沢でしょう!?


そのまま食べても甘みがあって
美味しいです


子供達競い合って食べてます。。。







DSC01558

これもリピ買いしている梅干し。


本物の梅干し。




昔は毎年5キロ梅干し漬けていたんだけれど
最近忙しさを理由にやってなかったな・・・



今年は作りたい♡


本物の梅干しってどういうことかというとね



DSC01557

お店で梅干し買う時裏チェックしてみて!!



名称に梅干しと書いてあったら
本物!


ここに調味梅干とかいってあったら
う〜ん。。。



梅干しって本来は、塩と梅だけで漬けてるもの。

シソを使う場合はシソもね




調味梅干とは
化学調味料などが入った液体に梅を
漬け込んでいるのね


昔ながらのおばあちゃんの梅干は
本当の梅干


じゃないものは調味梅干なのよ。。。



ちなみに我が家の梅干マニアの
イロ・おーちゃんは
調味梅干は食べてすぐ
美味しくない・・・と言います

あ。旦那も!


確かに全然味は違う

人工的な味がするもん・・・




ってことで、今週届いたOISIXですが
今週も大満足です♡



北海道で冬は野菜高くて。。。
って時、オイシックスを使うのも手だと思います





ここから注文すると初めての人は
お試しで4000円相当のセットが
送料無料で・・・
1980円!!


めっちゃお得です。


この画像見ると20分で副菜2品
作れる【kit Oisix(きっと、おいしっくす)】  も
入っているのかな??



関連記事
仕事が残業続きでも、体調が悪くても
無理せず頑張れる簡単ご飯。



気になる方はぜひ♡



ではでは♡



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こんにちは。楽しみにしていたOisix(おいしっくす) が届きました♡今週の牛乳飲み放題コースで注文した商品がコチラ。牛乳飲み放題コースは、月額1,280円(税抜)で、1回の注文につき対象商品が3品まで0円で購入できるお得なサービスです。熱を加えず、じっくり時間を ... 続きを読む
こんにちは。
楽しみにしていたOisix(おいしっくす) が届きました♡


DSC00551





今週の牛乳飲み放題コースで注文した商品がコチラ。



牛乳飲み放題コースは、月額1,280円(税抜)で、1回の注文につき対象商品が3品まで0円で購入できるお得なサービスです。

DSC00552

熱を加えず、じっくり時間をかけて野菜やフルーツを搾る製法で作ったVege Color(ベジカラー)




今回はグリーンとイエローを注文。
こちら、グリーン↓

DSC00565

野菜ジュースとかフルーツジュースって、店で売っているモノほとんどが熱を加えて加工されているのですが、このジュースは熱を加えていないので本当にフレッシュ感がすごいです!!





そして、子供たちが大好きな果汁50パーセントのフルーツゼリー。


夕張メロンピュアゼリーって食べたことありますか??あんな感じに近い。











DSC00558

コチラ、なんと今回、通常の値段の99%オフの1円でした!!

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ふわとろでしっかり卵の味がしてました!!
カラメルもジュワッ!!とおいしい!!子供たちに隠れて一人で食べちゃいました!!


OISIXは高いと思われがちですが、牛乳飲み放題コースだったり、こういったセールを頻繁にやっているので実はそこまでお高くはないのかも。






サラダほうれん草。

DSC00562

前までくまモンのパックだったのが今回からシンプルに。。。
子供たち、くまモンのほうれん草と言っていたのでなんか寂しい。



このサラダほうれん草は、茎もスジがなく、葉も柔らかくて食べやすいです!!
えぐみが感じられないので、ほうれん草嫌いの子供たちも大好きです。








液切りしないで使えるツナフレーク。

DSC00554

缶詰ではなくパウチなのでゴミも小さくまとまるところもお気に入り。






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サラダほうれん草と、ツナフレークで簡単サラダでいただきました。






ベジール。
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野菜や果実のつぶつぶ感がおいしいジュース。
お砂糖や塩などで味をごまかしていなくて、すりおろした野菜・果物を飲んでいる感覚。
フルーツの味がメインなのでとっても飲みやすいです!!









生スパゲティ。
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もう、乾燥パスタには戻れないもちもちの生パスタ。
どんなソースでも合いますが私はカルボナーラにするのがお気に入り♪





うの花クッキー。
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国内産小麦に、おからと投入を練りこんでいるクッキー。
食物繊維が豊富に含まれているので便秘がちなお子さんにもおススメ!

優しい甘みで小腹が空いた時にもうれしい!!






おつまみチーズ。
DSC00555

お酒のおつまみに!!
チーズはなるべくナチュラルチーズを選ぶようにしています。.



関連記事⇒オイシックスで届いた食材と、知っておきたい食の安全。~安全な食事は家族の健康への投資だと考える~




料理酒。
DSC00561

調味料はほとんどが


関連記事⇒料理が苦手なら素材と調味料で勝負!!料理研究家達のこだわり調味料。






つぶれ梅。
DSC00559

梅と、塩としそしか使われていない本物の梅です。

ラベルに調味梅干と書いてあるものは、いろんな調味液に浸されて作られているモノです。









無塩せきウインナー。
DSC00560

あまりスーパーで無塩せきのものを見かけなかったのですが、最近はイトーヨーカドーや
生協にはありますね!!










今の自分の身体を作っているのは毎日口にしているモノから。

うちでは、食費に関しては無駄は省くように努力はしているけれど
節約はどうかと思っている。


無駄を省くことと、節約って違う。


健康な体があってこその生活だと思うし、節約だと思う。



毎日毎食が、体にいいもの!!とは思わないけれど。
子供たちも私ももちろんジャンクな食べ物も好き。体に悪そうなお菓子も食べる。


だからこそ、普段の食事は出来るだけ。。。って思う。








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おはようございます♪ 北海道の私が住む地域は今日は快晴!! 今日は日和です!!(我が家では焼肉日和という事を日和!という。)   北海道では、天気のいい日はあちこちでお庭でBBQ(焼肉)をします。 海水浴へいって海でBBQも。(コレ、北海道だけって聞きました。本当?) ... 続きを読む
おはようございます♪
北海道の私が住む地域は今日は快晴!!

今日は日和です!!(我が家では焼肉日和という事を日和!という。)

 

北海道では、天気のいい日はあちこちでお庭でBBQ(焼肉)をします。
海水浴へいって海でBBQも。(コレ、北海道だけって聞きました。本当?)

 

 

今週のOISIX


 

昨日、Oisix(おいしっくす)で届いたものです。

 



 

OISIXでは、定期BOXといって、OISIX側でお勧めのモノだったり、旬のお野菜などを自動で買い物かごに用意してくれます。

 

そこから、必要のないものは変更したり、もちろん定期BOX丸ごと変更したり、その週は注文自体キャンセルすることも出来ます。自由度が高いのでありがたいです!!

 

 

 

 

 

 

まずは、お野菜たち。



OISIXのミニトマトですが、フルーツのように甘いです。

酸っぱい感じがしないので子供たち、OISIXが届くとミニトマトをおやつ代わりに食べてしまいます。。。

 

【たつやのにんじん】は、我が家お気に入りのニンジン。

ニンジンドレッシングを作るんですが、ニンジンの皮は捨てずにそのまま使います。
皮に栄養が沢山あるようです。
農薬を最低限に抑えているからこそ、栄養分のある皮をそのまま使うことができます。

 

 

 

今回初めて注文したカジュール。フルーツジュースです。



100%フルーツジュースです。
オレンジ、りんご、ぶどう、グレープフルーツ、パイン、マンゴー、バナナ、パッションフルーツ、レモンの9種類の果実が入っています。
つぶつぶした食感がおなかを満たしてくれます。

 

 

 

 

毎日必ず食べる納豆



上の旨み味わい北海道小粒納豆は、豆がとにかく柔らかくて、少し甘めのタレも子供たちに人気です。

けんこうくんは、ネーミングに惹かれ購入。健康になれそうな感じですよね!!

 

 

 

お豆腐。



ほぼ毎回注文するとろ~り絹豆腐。

4パックになっているので、朝食に使うことが多いです。
とろっとした感じが気に入ってます。
豆の味がしっかり残っているところもお気に入り!!

 

 

 

釜揚げしらす



塩分が強すぎないところが好きです。

そして、小分け包装されているのですぐに使わないときは冷凍しています。
卵焼きに使ったり野菜炒めに使ったり(^^♪

 

 

 

油揚げ



シンプルな包装がOISIXらしい油揚げ。
今回初めて注文してみました。食べてみたら今度感想のせますね!!

 

 

牛乳飲み放題コースで注文したもの。


富士山麓たまご。



白身も黄身もしっかりした卵です。
卵を割った時白身がドロン!!としてます。古い卵になればなるほど白身って水っぽくなるようです。

 

黄身もつまようじを刺してもすぐに黄身が流れないです。

私は贅沢に卵かけごはんで食べます。この卵は、生で食べるときに使っています。

 

ちなみに、卵かけごはんの時には鎌田醤油のだし醤油をかけています。



卵かけごはんとの組み合わせ、最高です!!!

 

 

 

北海道根釧牛乳



我が家では、牛乳は、成分無調整牛乳にこだわっています。
やっぱり味が濃くておいしい。

我が家では、R-1ヨーグルトと、牛乳でヨーグルトを作るので牛乳はよく消費します!!

 

R-1ヨーグルトはドリンクタイプのヨーグルトを種菌に使っています。
ヨーグルトファクトリーというヨーグルトメーカーを使って作っています。


↑これです!!

 

R-1ヨーグルトのおかげもあって、今年の冬は、ワクチン接種しなくても、家族全員インフルエンザにかかりませんでした!

 

 

 

忙しい日、やる気がなくなってしまった日のKIT OISIX


20分で2品が作れちゃうKIT OISIXを、今回は2つ注文しました。



 



 

KIT OISIXは、休日に家族でお出かけして疲れてご飯の用意もしたくない~っていう時や、
自分の体調がすぐれないとき、残業で遅くなってしまったときにとっても便利。

 

フローズンタイプもあり、そちらだと賞味期限も長いので便利ですよ!!

 

 



こんな感じのレシピが入っています。

効率よく作る順番ものっているので、男の人であまり料理しない人でもできますよ!!

 

 

ポテトサラダは電子レンジでチン♪



↑この、ツナフレークは、OISIXでふつうに購入できるものなんですが、
液切りしなくてもいいし、オイルも入っていないし、何よりコンパクトにゴミがまとまり
私のお勧めです!

 

 



こんな感じで作って〜。。。

 

 

子供たちお腹空かせすぎてて、完成したところを写真におさめるのを忘れてしまいました。
すみません。

 

楽ご飯ですが、20分以内で、簡単にとっても美味しく出来上がりましたよ!!

 

 

 

 

初めての方限定の超お得なお試しセットが送料無料で
1980円です!!これはお得!!



 

今週届いたOISIXの紹介でした(#^.^#)ではでは~♪

 

 


 









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  こんばんは。待ちに待ったゴールデンウィーク!!     が、しかーし!我が家の長女ナナが42度の発熱。 いたって食欲もあり、元気もあるのですが、症状は熱とのどの痛みだけ。   1歳ころから、必ず月に1度は高熱を出し入退院を繰り返していた。   ナナは、1歳 ... 続きを読む


 

こんばんは。待ちに待ったゴールデンウィーク!!

 

 

が、しかーし!我が家の長女ナナが42度の発熱。
いたって食欲もあり、元気もあるのですが、症状は熱とのどの痛みだけ。

 

1歳ころから、必ず月に1度は高熱を出し入退院を繰り返していた。


 

ナナは、1歳ころからよく発熱していました。

一度熱を出すと毎回40℃超え。

 

私は、インフルエンザになった時くらいしか40℃超したことがないです。
ナナの場合、イロと違って熱性けいれんや熱性せん妄が無いのでまだ安心なのですが。。。

 

今まで何度も入院したことがあるのですが、抗生剤をマックス投与してもまったく良くならない。

 

解熱剤で一時的に下がってもまた40度ごえです。

 

結局原因不明で1週間くらい入院し、熱も5日間くらい続き退院といった感じを今まで何度も。

 

 

 

周期的に高熱を出し、口内炎や、のどの痛みがあったら
それは風邪ではなく周期性発熱症候群(PFAPA)かも!!


ナナが、月に1度はこんな状態なのでなかなか私の職場の理解も得られなく、何度か転職をしています。といってもパートですが。
今の職場はとても理解があり、子供を最優先に!!と言ってくれるのでとても感謝しています。

 

でも、パートであっても、毎月一週間お休みを頂くのは申し訳なくて。

 

あるとき、また入院をしたときに、主治医が、

 

 

『試しに。。。PFAPAという病気があるんだけれど。。。』

『もし、その病気だとしたら、ステロイドの薬なんだけれど一回飲むとストン!!と下がるんだけれど、試しに飲んでみてほしい』と。

 

 

ステロイドと聞くとイロがアトピーなのでステロイドの塗り薬を塗ることがあるのですがあまり良い印象がありません。

 

 

でも、もし原因が分かればこれからの対処の仕方も変わってくると思い、治療を受けてみることに。

 

 

 

結果、ピンク色のプレドニンというお薬を飲ませると、6時間くらいで平熱に下がりました。

 

 

 

周期性発熱症候群(PFAPA)とは??


周期的に発熱を繰り返し、アフタ性口内炎、頸部リンパ節炎、咽頭炎が主症状です。


ナナの場合は、高熱(40度以上)が5日間くらい続きます。
そして、咽頭炎でのどがぼっこり腫れ、のどに白く口内炎がいくつか見えます。
熱が出る前は必ず『脚が疲れた。。。』と訴えます。

『脚が疲れた。。』と言われて、のどを見てぼっこり腫れていたら、
あぁ、、、高熱来るな。。。。と思います。

 

その病名の通り、周期的に繰り返します。生理の周期のような感じです。

ナナの場合大体3週間から5週間おきにやってきます。。

 

先生の話によると。。。

遺伝性は無く、大体が2~3歳くらいに発症する。
小学校高学年ごろには大体がよくなるとのこと。

 

 

原因は??


原因は今のところ詳しく分かっていないようです。

詳しくは分かっていないそうですが、炎症を調整する遺伝子に異常があるために炎症をコントロールできない病気と言われているそうです。

 

で、自己炎症疾患なんですね。

 

 

治療法は??


我が家の場合は、本人はとても辛いと思いますが、解熱剤などを使いながら安静にしていると自然に下がります。

 

でも、さすがに毎日40℃超えは大人でも辛いのに子供だともっとつらいですよね。

小学校へ行くようになったら、勉強のこともあるし、毎回休んだり入院するわけにいきませんし。

 

治療薬ですが。。。

 

H2ブロッカー

主に胃潰瘍・十二指腸潰瘍などの消化性潰瘍の治療に用いられる医薬品です。

 

 

副腎皮質ステロイド(プレドニン)

ステロイドですね。
我が家のナナはこれを飲んでいます。

この薬を飲むと24時間以内に症状が良くなります。大体いつも6時間後には平熱になってます。

 

解熱鎮痛剤

どうしてもほかのお薬を使いたくないときに、解熱鎮痛剤で、高熱を下げ楽にさせるという感じの使い方です。一時的に下がりますが、またすぐに40℃以上になり、毎日何度も使うことによって、ナナは『お腹が痛い。。。(胃が痛い)』というので辞めました。

 

 

扁桃腺やアデノイドの切除

耳鼻科では、こちらを勧められました。

よく、毎回扁桃腺が腫れて高熱を出す子。。。
実はPFAPAだった。って場合もあるそうです。

 

今はまだ考えていませんが、周期があまりにも短期間になってきたら考えようと思っています。

 

 

ステロイドを使う事のメリット・デメリット


 

我が家のナナは、ステロイドで治療しています。

 

メリットは


 

  • 飲んでその日のうちに症状が良くなり平熱に下がる。

  • 生活のクォリティが上がる。

  • 入院しなくてすむ。


 

デメリットは


次回の発作までの間隔が短縮することが報告されてるそうで、実際ナナも、以前は2か月くらい間が空いていたのですが、最近は月1です。

 

 

先生曰く、今は、ステロイドを飲むことによって周期が短くなるけれど、この病気自体年齢と共によくなる場合が多い事と、周期も空いてくるそうなので、まずは、生活の質を上げることを考えて治療していこう!!とのことでした。

 

 

 

 

 

周期的に高熱を出すお子さんの場合、ナナと同じ周期性発熱症候群(PFAPA)かもしれません。

この病気、先生によっては全く聞いたことがない!!という先生も。

 

あまり知られていない病気なのかもしれません。

もし、同じような症状でしたら一度、『うちの子、PFAPAじゃないですかね??』と聞いてみてください!!

 

 

 

 

 

ナナの熱も、下がったことだし、明日からGW楽しんできたいと思います♪

 

ではでは、皆さんも良い休暇を~(#^.^#)

 

 

 

  今年に入ってから、背中や肩、首の調子が悪く、整骨院や整体・カイロプラクティックへ行っていたんですが、整形外科で『ここまで治らないのはストレスだな』と言われ。。。 今週初め、人生初めてのリラクゼーションサロンというところへ行ってきました!!     ... 続きを読む


 

今年に入ってから、背中や肩、首の調子が悪く、整骨院や整体・カイロプラクティックへ行っていたんですが、整形外科で『ここまで治らないのはストレスだな』と言われ。。。

今週初め、人生初めてのリラクゼーションサロンというところへ行ってきました!!

 

 

私が今回行ったリラクゼーションサロンは、札幌から車で1時間もかからない、恵庭市の閑静な住宅街にあるリラクゼーションサロン foo(フー)さん。

小鳥の鳴き声があちこちから聞こえてきましたよ!!

 

 

ツイッターでも仲良くさせていただいているお友達Fさんのサロンです。
実は、お会いするのは2度目。なので、全く緊張もすることなく。。。

 

ただ、背中のお毛が多少心配で緊張でしたが。。。

 

方向音痴ですので、住所をナビに入れ、出発!!

初のリラクゼーションサロン体験はこんな感じでした。




ナビの力もあり、無事到着!!(笑)

 

ちょっと、写真撮ってよかったか分からなかったので、写真に残してきてはいないのですが、みなさん頭の中で想像して読んでいただけたらと思います。

 

まず到着して、癒し系のFさんが、玄関までお出迎えしてくださいました。

 

階段を上りお部屋へ!

 

私じゃ絶対にこんな素敵なインテリア真似できないな・・・って思うようなバリ島の雰囲気があふれるお部屋です!(バリいったことないけれど、まるでバリにいる感覚に!!音楽も波の音が聞こえてきそうな。。。)

 

 

五種類のハーブティーの中から自分の好みのモノを選ばせていただいて、カウンセリングをしてもらいました。カウンセリング中も、体の事だけではなく、子供たちの事・仕事の事、家族の事・楽しい話・悲しかった話・悔しかった話などいろいろお話しました。

 

 

そういう何気ないお話の中から、どういうわけで体が不調を感じているのか、読み取ってくれているのかな??そう感じました。

 

 

そのあと、好きな香りのアロマオイルを選ばせていただき。。。ベッドに横になり丁寧なマッサージを受けました。

 

 

リンパマッサージとのことでしたが、リンパマッサージ=痛い!!と思っていたんですが、どちらかというと優しいタッチで、Fさんの温かい手の温度が体の奥まで伝わってくる。。。

 

 

マッサージ中にいびきをかいて寝てしまうお客様もいるそうです!
それくらい気持ちがいい!癒される!!

心配だった背中のお毛も、お部屋が暗いのでまったく見えないそうで!!取り越し苦労でしたよ!!(笑)

 

 

マッサージが終わった後は、美味しいお茶とお菓子を頂きました。

 

 

マッサージももちろん気持ちがよかったのですが、Fさんとのお話に癒されましたね!

 

 

家に帰ってきて、悪いものが流れ出たのか、一気に体がお休みモードに。。。
気持ちよくお昼寝しました!!

 

 

自分の身体に気を使うという事は未来の自分へ投資をしているという事。


 

今まで、子供たちが生まれてからはとにかく子供たちを最優先で、自分のケアなんて全くしていませんでした。

 

 

自分の心や体と対話をしたことありますか??

 

 

その不調、どこからどうしてなっているかわかりますか??

 

 

自分との対話って忙しく生活していると忘れがちです。

 

 

今回、マッサージを受けて、心と体って繋がっているんだな~と思いました。

 

 

 

 

私は、欲張りな人間で・・・

仕事も楽しく全力でしたいし、子育ても納得いくように頑張りたい!家事だって、もっともっと合理的に出来るようになりたい!!勉強したいこともたくさん!!

 

今よりももっと健康な体でいろんな事が出来るようになって、もっと時間やお金を生み出すことが出来るようになったら、やりたいことがあるんですよね。

 

 

 

36歳になって、夢かよ!!って感じですが。

人間と愛玩動物(ペット)たちが幸せに暮らしていけるように支援していきたい!そう思ってます。

 

 

 

以前、私がボランティアで行っていた動物保護団体のHPです。よかったらこちらものぞいてみてください(#^.^#)

しっぽの会

 

 

 

家族や自分の夢をかなえたかったら、まずは自分が健康になることですよね!!!

 

仕事や子育てに追われているママさん達も、定期的に検診を受けたり、自分の身体のケアや食生活を見直してみてくださいね~!!

 

 

自分の身体に気を使うという事は、贅沢とかではなく、投資です!!

 

 

ではでは~!!

 

 

リラクゼーションサロン fooのFさん、本当に素敵な時間をありがとうございました♥

 

 

 

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みなさん、どんな週末をお過ごしですか??   私は、子供たちと新千歳空港へ遊びに行ってきました。   空港で遊んできて、帰ってきてから子供たちは元気持て余していてプールへ行きたいと言い出し。。。     プールも行ってきました!!親はへとへとです(笑)   ... 続きを読む
みなさん、どんな週末をお過ごしですか??

 

私は、子供たちと新千歳空港へ遊びに行ってきました。

 

空港で遊んできて、帰ってきてから子供たちは元気持て余していてプールへ行きたいと言い出し。。。

 

 

プールも行ってきました!!親はへとへとです(笑)

 

 

土日って、主婦は平日より疲れませんか??私だけかな??

 

なんだか一日の動きも平日と違うので夕食づくりが面倒になったり。。。でも、外食するとまた更に疲れるんですよね。子供たちが小さいと特に。

 

 

週末の夕食づくりを憂鬱にさせないkit oisix。


 



 

我が家では隔週でOisix(おいしっくす)を注文しています。

 



その時に注文するのが↑の写真の【kit Oisix(きっと、おいしっくす)】です。

20分で主菜と副菜の2品が作れちゃうキットです。

 

 



 

材料も殆どカット済みなので本当に手間がかかりません。

20分もかからず出来上がることが多いです。

 

 

 

 

 

 



中には、作り方が入っています。

 

 

 

 

 



 

とにかく考えることがないので、週末の夕食づくりが憂鬱なとき以外に、私は自分の身体の調子が悪い時や、仕事が残業になってしまったときにも利用しています。

 

 

 

 

キットオイシックスは、フローズンタイプもあるのですが、こちらは賞味期限が長めなので、冷凍庫にスペースがある方にはお勧めです!!

 

 

 

 

さすがOISIX。お肉に驚きました!!!


 



 

私は、お肉が実は好きではありません。

 

お肉をパックから出した時のあの独特なにおいが苦手で食べられません。。。

 

 

でも、びっくりなのが、オイシックスのお肉は臭くないんですよね。

 

 

こんなにも違うモノ!?!?と思いました。

 

 

スーパーで売っているお肉に比べると2倍近い価格ですが、あの独特なにおいは品質が低い証拠なのかな?って思いました。

特にブラジル産。。。

 

 

 

 



途中、子供に手伝ってもらいました。

かきたまスープの卵混ぜ混ぜしてもらっています。

 

 

 

 



ご飯は、バーミキュラで毎日炊いています。

我が家に炊飯器はありません。

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こんな感じで簡単に20分かからず出来上がりました!!

 

 

子供たち、ナスが苦手なんですが、自分たちが作ったものだと食べれちゃうんですね~(笑)

 

週末はちょっと力を抜いてこんな感じで子供たちと一緒に簡単クックもいいかな~と思います。

 

 

子供たちも楽しいし、私も楽だし♡

 

 

 

ではでは~♪





↑お試しセットもありますよ~!!

 

 

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