なないろな毎日

北海道千歳市在住のライフオーガナイザー®︎武茂麻希です 双子・年子のママです。シンプルにスッキリ暮らすことでゆとりのある生活を。 やりたい事は全部やる人生が目標。 ライフオーガナイズ ・シンプルライフ・時短に関することを綴っています。

カテゴリ: マインド

やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiです数年前から【引き寄せ】に興味がありましてその中でも【お金の引き寄せ】に関する本を色々読んでみたりお金持ちな人が普段からしている行動やクセのようなものにも興味があって色々研究しています逆に、 ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家 makiです









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数年前から【引き寄せ】に興味がありまして
その中でも【お金の引き寄せ】に関する本を
色々読んでみたり



お金持ちな人が普段からしている行動やクセのようなものにも
興味があって色々研究しています




逆に、貧乏になりたくないので
お金のない人・お金から嫌われる人の
行動やクセ・思考なども研究しています





【引き寄せの法則】とかいうと
なんだか胡散臭〜!!と思われる方もいるかもしれません



それは当たりでして
自分が実際に経験したことでないと
目には見えないものなので
「信じろ!」と言われても信じられないですよね



私もあまりそういうのを信じないタイプだったので
その気持ちわかります!!



でも、何年も夢ノートというものを続けてきて
ノートに書き続けてきた事が
現実となっている事がたくさんありすぎて
スピリチュアルな世界とはまた違うのかもしれない








なんといったらいいかわからないけれど
見えない力というかエネルギーなのか
波動とか周波数といったらいいのか??


その辺はわからないけれど
どこかそのわからない力が働いていると思っています













そんな私が、色々と試してみて
これは!!と思った事を書きますね^^






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今使っているお財布

【ATAO】アタオ 白パイソン×ゴールドを愛用中♡↓





ゴールドにパイソン!!お金貯まりそうでしょう??笑





こちらのお財布に普段から10万円入れています
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見にくいけれど、手前が諭吉様


新札で10枚と
奥に英世様もいらっしゃいます^^




前までは、お財布に10万円も入れるなんて!!!」



もし落としたらどうしよう・・・とか
お財布にお金があればあるだけ
使ってしまいそう・・・とか思っていたんですが



今では10万円入っていても
そんな不安もなくなり

常に10万円入っているのが当たり前というか
そういう状態に慣れてしまった感じです




そして不思議で不思議でたまらないのが

お財布にたくさん入っていると
買いたい!使いたい!!という気持ちが
なくなってくる



買おうと思えばいつでも買えるんだから!!と
いう気持ちになって、今じゃなくていいか!!
ちょっと考えてみよう^^って



手元にお金少ししか置いていなかった時は
欲しいものがあったらちょこちょこ
貯金をおろして買っていたけれど



お金がなくて買えないんじゃなくて
お金はあるけれど、買わないって感じかな?




なんだろう?ダイエットと似ているというか・・・



食べたらダメ!と思うと食べたくて仕方がないのと同じで



お金がない!使えない!と思うと
使いたくて仕方がなくなるし







食べたければいつでも好きなものを食べられる!と思うと
食べることに執着しなくなるのと同じで


お金がたくさんあると
別に今買わなくても、また欲しいと思ったら
その時に買おう!!って
お金とモノに執着しなくなる




みたいなね!



そして、【買えるけれどあえて今は買わない!】という
選択をできる自分に豊かさを感じる事ができて♡


楽しい♡笑




今はお財布に10万円だけれど
今度は15万円。そのうち20万円・・・



お金が常にあって当たり前!!な暮らしをベースに
少しずつそのフィールドを上げていこうと^^




ではでは♡


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やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiです私、毎日意識して大切にしていることがあります それは、自分の素のままで生きるということ子供の頃から・・・大人になってからも・・・自分軸よりも他人軸を気にし過ぎてしまって嫌なものを嫌だと言え ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家 makiです








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私、毎日意識して
大切にしていることがあります 




それは、
自分の素のままで生きるということ




子供の頃から・・・
大人になってからも・・・
自分軸よりも他人軸を気にし過ぎてしまって




嫌なものを嫌だと言えなかったり
なんとなく違和感を感じながらも人に合わせてた



で、何かするときも人の目を気にしてね


人にどう思われるかとかすごく気にしてた





そんな生き方をしているうちに
だんだん自分が何が好きで心地よくて
何が嫌いでいや〜な気持ちでいるのかが
いつの間にかわからなくなってきてね




そんな時に
我が家の双子のナナイロが生まれて


まぁ〜まぁ〜、赤ちゃんって
素のまま生きているわけですよ!!



お腹がすけば泣くし
怒ってるのかと思ったら次の瞬間には
ニコニコ笑っていたり


夜中眠れなければ夜泣きするし


自分の素のまま生きていて
それが羨ましかったことを
覚えています





どんなに泣いても夜泣きしても
怒っていても
愛される存在で
駆け引きとかそんなこと知らない




なんだ?私がいつも周りに合わせて
周りの目ばかり気にしていることって
それこそ駆け引きじゃないか!!って思ってね



本来、人間はどんな自分でも
愛される権利があるって思って




でもね、私だけじゃなくて
自分をセーブして周りに合わせて生きている人って
たくさんいると思うの






毎日意識して
大切にしていることがあります 

自分の素のままで生きるということ





ってさっき書いたけれど

具体的にどんなことを意識しているかというと








『心地良い・好きを選んで満たしていく』って事




ほんとっ難しいことじゃなくて
例えば・・・

ランチメニューを選ぶときも値段だったり
友達が注文するものを気にして選ぶんじゃなくて
ぶっちゃけ何が今食べたいかで選んだり


人間関係なら
そのコミュニティの中にいて
もしくはその友達と一緒にいる自分のことが
好きか嫌いか
心地良いか・疲れるか


家具や食器、毎日使う文房具やノート、お化粧品なんかも
使っていてウキウキしたり気分が上がるものを選ぶ



妥協で『選ぶこと・物』を減らして
できれば無くしていく





自分はこの世にたった一人の自分であって
みんなと違っていいと思うのね



みんなと違うから楽しいし学びもあるし


みんなと同じって本当につまんないって最近思う



せっかく自分として生まれたんだから
自分をとことん大切に
自分の魂をもっともっと喜ばせてあげたいなって
そう思うんですよね





自分の身の回りを
『心地良い・好き』で満たしていくと
『心地よくない事・嫌い』もよくわかるようになってくる




ちょっとわがままなくらいに
『心地良い・好き』を選んで
自分をもっと大切にしたいって思います





ではでは^^



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やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiです普段は嫌いな人とは関わらないようにしているので『むかーっ』と来たり『嫌〜』な気持ちはなることはそれほどないのですがやっぱり仕事となるとそうもいかないですよね付き合う人を選べないですから!! ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家 makiです











普段は嫌いな人とは
関わらないようにしているので
『むかーっ』と来たり
『嫌〜』な気持ちはなることはそれほどないのですが






やっぱり仕事となるとそうもいかないですよね


付き合う人を選べないですから!!











今日の記事は
『大嫌いな人!!』



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今日何があったかというと
職場の直じゃない、話したこともない
どこの部署かも分からない上司(上司なのか?社員らしいけど。)に


いきなり上から目線でタメ口で
ワーワー言われた!!
注意とかじゃなく完全に怒っている・・・



しかも、回りくどすぎて
はじめ、何で相手が怒っているのか
全く意味わからないし




一緒に働いている仲間も
え?あの人何が言いたかったの?


みたいな。
みんな、きょと〜ん






しかもこちらサイドの事情も知らず
つい最近異動してここへきたくせに、
ワーワー言いやがって!!!!


こちらの話は聞こうともしない!
『バッキャロー!!!』

と、お口が悪くなってしまいますが
本当に気分が悪くて!!





どうにもこうにも家に帰ってきてからも
イライラが収まらなくてですね〜




でも、嫌なヤツの為に
自分の時間を使うのはもったいないので
やめよう!やめよう!!

もうアイツのこと考えるのやめよう!!


そう思ってね





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で、どうして自分はこんなにも
イライラしているのか?


何に対して自分は怒っているのか?



を整理して考えてみたところ







頭にきたポイントは


友達でもない•話したこともない全く知らない人に
タメ口で上から目線でものを言われたこと


私は社員だから偉いとか、
パートの方が下なんて思ったことないですからね!!



みんな同等!偉いとか無い無い!!


しかもこっちは敬語で話してるのに
あちらはタメ口!!










そしてもう一つ!
回りくどく言われたこと。


時間かかりすぎ!!
こっちの時間を無駄にするなと思いました!!
(お陰で休憩も取れず。。。)







初めて話した相手でしたが
ほんとーに頭にきた!!




どうしてこんな嫌なヤツと
こんな目に合わなきゃいけないの?とか


あの人が嫌いで嫌いでしかたない!!
ってことありますよね!!




どうして??って思うけれど







そういう時は


ひとの振り見て我が振りなおせ
って言葉があるよね!!



自分は絶対にそうならないように
人に同じような気分にさせないために
気をつけよう!と思いました。




私の場合、、、

子供に対して回りくどく言っていないかな??
上から目線じゃないかな??


あぁ、、、自信がない。
ごめんなさい。。。



やっぱり嫌なヤツとの嫌な出来事にも
学びはあるわけで



それをただ、
嫌なヤツ!!ムカつく!!でおわらせてしまうか


学びとして自分の人生をプラスに変えていくか。。。




学びになるとしたら
嫌なヤツに対してもありがとうなわけで。



でもね!もしもつぎも
タメ口上から目線で言われたら
伝えますよ!!



初めて会った友達でもない人に
タメ口で上から目線で言われて威圧的で怖かったです。






と!!




この時も、
「どうしてあなたはタメ口なんですか?』
とかそーいっちゃうとダメね!!


どうして!とかじゃなく、
ただ自分の気持ちを伝えるだけ





悲しかった。怖かった。辛かった。



これはこちら側の気持ちですので
相手をダメ出ししているわけでもないし
相手の考え方や性格を
どうこう変えようとはしていない


人の考え方や性格を変えることはできないですけど
せめて、自分が感じた気持ちは伝えたい

人を嫌な気持ちにさせていたってことは
わかってもらわないと!!




と、
そんなこんなで、
もうこの事を考えるのはおしまい!!


自分の時間は楽しい事に
自分に•好きな人に•大切な人に使おう!!



ではでは!!






やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiですこんにちは^^今日は、パートの仕事が休みですだいたい週4〜5で勤務していて 時間は1日に5時間程度の短時間勤務ですできるだけ、平日に一人っきりの時間が欲しいので土日のどちらかは勤務を希望して ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家 makiです







こんにちは^^


今日は、パートの仕事が休みです



だいたい週4〜5で勤務していて 
時間は1日に5時間程度の短時間勤務です


できるだけ、平日に一人っきりの時間が欲しいので
土日のどちらかは勤務を希望してシフトを入れてもらっています





パートがお休みの時何しているかというと
朝のルーティンは仕事がある日と一緒




流れで行くと


朝6時半頃に起きて〜

  1. 夜部屋干ししていた洗濯物を外へ干す
  2. 布団をあげる
  3. 子供達の水筒の用意
  4. 朝ごはんづくり
  5. 後片付け
  6. 犬・インコのご飯とハウスの掃除
  7. お風呂掃除をして予約する
  8. 掃除機をかける
  9. 自分の身支度


ここまででだいたい8時半頃になるかな

仕事の日はここで出勤ですね










休みの日は、ユーチューブを見たり
本を読んだり、昼寝したり(笑)、
好きなことをしているけれど


仕事の日はしなくても
休みの日にすると決めていることがあります



それは





  • どこか1箇所を片付ける
  • 買い物
  • 思考の整理







どこか1箇所を片付ける





これはどういうことかというと
そのまんまなんですが


普段仕事をしている日というのは
仕事から帰ってきたら子供達が帰ってくる時間なので
なかなかあちこち整理したり片付ける時間を
作れません


というか、しないと決めています



仕事をして帰ってきてから
あちこち片付けだしてしまうと
今度は子供達の宿題を見る時間だったり
夕食の用意だったり
そう言ったものが後へ後へ詰まってきて
ゆとりがなくなってくるので
仕事の日は最低限の家事しかしません






仕事が休みの日は時間を決めて
(子供達が帰ってくる時間まで)
どこか1箇所決めて片付けます




ちなみに今日は
食品庫を作ろうと思い
今まで書類を収納していた場所を
整理し場所を移動し
調味料などを収納しています



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まだ途中なのでケースにラベルがついていたり
カップ麺なんかも直置きですが・・・







休みだからといって
あちこち手をつけるのは危険

頑張りすぎると疲れちゃって
そのあとの家事が・・・ってこともあるのでね



無理せず1箇所だけ










買い物



買い物ですがこちらもそのまま!!

食材の買い出しです





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我が家は 【生活クラブ】  生協のトドックをメインで
利用しているのでほとんど宅配してもらっているのですが
それでも足りない食材は近所の安売りスーパーで
買い物をします




買い物は仕事がある日は
極力行かないようにしています



こちらも理由は同じでして
買い物をしている時間分
子供達の宿題だったり
お風呂だったり
やらなければいけない他の家事が
どんどん後に詰まって行くからです




それを防ぐためにも
食材の買い出しは
仕事が休みの日に行くことにしています








思考の整理



これは何かと言うと
今自分が思っていること・・・
感じていること・・・
これからどうしたいか・・・
何をしていきたいか・・・


ということを考える時間を作っています
どちらかというとネガティブな思考ではなくて
ポジティブな思考の整理ですね





考えていることって
本当にすぐ忘れてしまうんですよね


私だけ??



毎日頭の中がフル回転で
家事のアイデアだったり
将来やりたいことだったり
いろんなことを考えているけれど
本当、数分後には忘れてしまう(笑)




もう何年も続けていますが
夢ノートと名付けていて
ノートに色々ごにゃごにゃと書いています



ノートに自分の頭の中で考えていることを
書いて
目に見えない思考がノートに書くことによって
形になって見えるようになる


書いて見て初めて
そういうことか!!って思うこともあるくらい



こうしたい!こうなりたい!!っていうことも
書いていますが



質問系で自分にどうなりたい?どうしたらいいと思う?
って問いただしてかくと
潜在意識に働きかけているなぁ〜って
感じますね





思考の整理は一人だけの時間じゃないと
なかなか難しいです










週5・時短勤務パートの私が
意識して休みの日にしていることはこんな感じです



皆さんはお仕事がお休みの日どう過ごされていますか??


誰もが平等に与えられた1日24時間という時間を
有意義に使いたいなぁって思います



ではでは♡


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やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiです今日は人間関係の悩みについてお話ししたいと思いますちょうど昨日友達から電話で相談があってブログで書いて!言われたので^^記事にしてみました友達の悩みは何かというと職場の人との付き合いの時も ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
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今日は人間関係の悩みについてお話ししたいと思います


ちょうど昨日友達から電話で相談があって
ブログで書いて!言われたので^^
記事にしてみました




友達の悩みは何かというと

職場の人との付き合いの時も
お友達との付き合いの時も
ママ友との付き合いの時も
いつも、素の自分を出さずに付き合っている気がする。


なので、家で一人になったらどっと疲れる

嫌われたくないから、ついつい周りに合わせてしまって
言いたいことは言えず、
面倒だなぁと思う集まりであっても断ることができない

そんな自分が嫌なんだけれどやめられない












え〜っ??

この悩み、昔の私??って思うくらい
一緒のことを思っていた時期が私にもあってですね〜



私も、めちゃめちゃいい人だったと思いますよ!!昔は!
嫌われたくないし、好かれたいから
本当にいい人を演じていました



だから、一人になった時にどっと疲れるの

わかるわかる!!




だって、ずっと違うもう一人の自分を演じているわけだから
すごいよね!!女優だよ!!



私もそんな自分が嫌で嫌で!



でもあるとき、いいように利用され裏切られ
(今思えば自分が悪いんだけど)
最後にはグループからも外された経験から






なんだか居心地が悪いというか
無理して仲良くしているくらいなら
一人の方がいい


って思ったんだよね




いい人って都合のいい人でもあるのかもしれない・・・




どんなにいい人を繕っていたとしても
素のままでいたとしても


必ず自分のことを嫌いだ!と思う人はいるし

逆に好きだ!って人もいると思う






最初っから素を出していて
それで持って人が離れるとしたら
それってむしろ、ありがとう!!って思った方がいい



素の自分でいてそんな自分のことを嫌いだと思う人が
近くからいなくなるわけだから
あとは、残るのは自分のことを本当に好き・気があう・大切!!って
思ってくれている人ってこと




そんな人が残るってワケ!
素敵っ!!





誰一人として自分の周りからいなくなったとしたら
それは自分に問題があるかもしれませんが(笑)







誰にでも無理して合わせて、いい人でいる人って
だいたい友達が多いんですよ


それに自分も昔そんな性格だったから
わかるんですよ!この人無理して人に合わせてる!!って



なんていうか・・・
悪く言ったら、いい人かもしれないけれど
自分を持っていなくてつまらない人

その人らしさが見えないというかね〜





でも、そういう人に限ってよく人間関係のトラブルに
巻き込まれているし
悩みは尽きないし


その悩みやストレスが
家族を巻き込んだり・・・





それにね、
たくさん友達がいるように見えて
薄っぺらい関係だったりする





なんていうかな〜
表面上だけの付き合いというか・・・






私は、昔はたくさん友達がいたけれど
今は少なめ



言いたいことははっきりいうし
個性的らしいし(変わってる?みたい)
どっちかというと社会不適合者かもしれないけれど


でも友達はいるし
たくさんいないことには悩んでいない



むしろ、一人の時間が増えると
やりたいことをする時間が増えるし
一緒にいて居心地のいい相手としか
いないワケだから

ストレスフリーだよね!!
楽しいことしかないよね!!





私は、友達はたくさんは必要ない



そんなにたくさんの友達と付き合うだけの
気持ちや時間の余裕もないし
大切にしている友達と濃厚な時間を過ごしたいって思う^^




私はね^^




今は、お互い切磋琢磨し合える友達ばかりですよ


それに趣味や会話も合う!!
美味しいものの話だったり〜
大好きなお金の話だったり〜(笑)
子供の勉強や学校の情報だったり〜
自己啓発の話だったり〜
美容の話だったり〜



楽しい会話ばかりです^^




昔は、だいたい誰かいない人の悪口だったり
仕事の愚痴や家庭の愚痴ばっかりだったなぁ・・・


ではでは♡




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やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiです 私、よく人に言われるのが「ほーんとに人が良すぎる!!馬鹿じゃないの??」って言葉(笑)決して自分ではいい人だなんて思ってませんよ!そして、いい人アピールしたいわけではないですよ!!黒〜い ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
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私、よく人に言われるのが

「ほーんとに人が良すぎる!!馬鹿じゃないの??」
って言葉(笑)




決して自分ではいい人だなんて思ってませんよ!


そして、いい人アピールしたいわけではないですよ!!


黒〜い部分、結構ありますからね!!笑





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今、マスクが本当に手に入らないけれど、
まさかここまでになるとはおもわなくて

何箱かあったマスクを友達に分けた







双子次女イロの喘息の薬をもらいに病院へ行った時に、
病院の受付で座っていたおばぁちゃん・・・



結構ご高齢なのにマスクしてなくて






『マスクは?』って聞いたら、
どこに行っても手に入らないって。


そりゃそーだ。
で、私バッグに予備で入っていたマスクを
数枚、見知らぬおばあちゃんにあげちゃった



すごい喜ばれて、逆に私が嬉しかった!!










誰かが困っているとき
ないものはあげることできないけれど、

そのとき自分が持っていたらすぐあげちゃう(笑)

いつ自分の分もなくなるか分からないのに、
だから。。。

『本当にお人好しだね!!』って友達に言われるんだろうね

まぁ、あながち間違っていない




昔っからそう。







お金とかモノの価値がわからないわけじゃないけれど、
人に喜ばれるってそれ以上のすごい価値じゃない??


って私は思うんだよね





こんなんだから、
昔っからの気心知れた
なんでも言ってくれる友達は


『お人好しだね!』とか、
『たまに見てて申し訳ないけど馬鹿じゃないの?』って思うよ!

『すぐ人に騙されるタイプだね!!』って笑っていう




たしかにすぐ騙される(笑)



でも、そんな自分をそんなに嫌いではなく。










先日、友達がシフォンケーキを届けてくれた。しかも雨の中ね!!



この前は、こんなに消毒用アルコールが
手に入らない時なのに
貴重な消毒用アルコールを
分けてくれたまた別の友達…




昨日は体温計の電池が切れそうで、
でもお店に行ってもどこも売り切れで
見つけられなくて

そんな時予備の電池を二つくれたまた別の友達




どこどこにマスク売ってたから買ってきたよ!
って分けてくれたまた別の友達。。。




ほんと、いつもこんなに良くしてくれてありがとう〜!!っていうと


いつもmakiがしてくれてるお返しだよ!!って。



あれ?私何かしたっけ?って
忘れているんだけれど


その私の『お人好し?』が
まわりまわって
自分に戻っていているのかも?





私、お金は大好きだけれど(笑)、
どんなにお金があっても豊かでも
欲しいものが手に入らない事って
あるんだよね



地震で停電になった時もそう思ったし
今回のコロナでもそう思った


そう思うとお金の価値ってなんだろう?
って思うわけ




たくさんお金があっても手に入らないものがある。




お金=幸せ でもないのかも〜って。






私は人付き合いが
決して得意なわけではないので
友達が多いわけではないけれど。。。


お金で手に入らないものが
こういう人と人との繋がりや絆で
手に入ることもある




モノだけじゃなく、精神的なものも
人と人との繋がりでしか
得られないことかもしれない




そう考えるとね、
自分は決してお金持ち!!とは
言えないけれど



お金は大切だし大好きだけれど
そんな仲間に支えられてる私って幸せです。



こういう時だからこそ
人と人との繋がりや絆
大切にしたいものですね



ではでは^_^

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小さな幸せ

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やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiですいやぁ〜な事があるとなんだか急に片付けがしたくなったり掃除がしたくなったりします今日はちょっともやもやっとする事があってやっぱりそんな時には掃除がしたくなるもう夜なのに急に掃除機がかけたく ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家 makiです









いやぁ〜な事があると
なんだか急に片付けがしたくなったり
掃除がしたくなったりします





今日はちょっともやもやっとする事があって
やっぱりそんな時には掃除がしたくなる


もう夜なのに急に掃除機がかけたくなる





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何回かこのブログでも言っているかな?
私は、あまり他人に興味がない


『いやぁー!冷たい人!!』って
思われるかもしれないけれど


誰々ちゃんの子供はプールで何級だ!とか
学力がどれくらいだとか。。。
他の子がどうだとかこうだとか興味ない




他には職場の人の事も興味がない


あの人に比べてあの人は仕事が遅い!とか
あの人は仕事中におしゃべりばかりしてる!とか
仕事の要領が悪い!とか
誰々さんと誰々さんが不倫してるとか。

そんな話ばっかりだよね

私は友達を作りに仕事に来ているわけじゃないし
誰かと戦いたいわけでもない

お金が欲しくて仕事してるのね


会社にとって最大の利益を・・・と思って
自分なりに一生懸命エネルギーを出すのみ






あと、このブログにもたまにくる
誹謗中傷と思えるコメントやメッセージ。


あの投稿は削除してほしい!とか
私はこう思います!あの言葉は私のことですか?
傷つけられました!とか


誰か一人に書いてるブログではないし
不特定多数の人に書いてるし・・・

削除して欲しいとか傷つけられました!とか
そう言う言葉で一方的に言うだけ言いきり
勝った気分というかスッキリしているのでしょうかね?



そんなメッセージやコメントも
いろんな人が見て入ればいろんな意見があって
当たり前だし
誰がどう思おうとそれは個人の価値観なので
仕方がない事だし

明らかに誹謗中傷と思われるメッセージやコメントに関しては
1〜2行読んですぐにわかるので全文見ずに
すぐ削除しています







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いつも思うのは
誰かの事を常に気にして・・・
誰かの機嫌を取ってみたり、人と比べたり
どう思われてるか気にしすぎたり
自分以外の人に意識を向け過ぎるのはやめようということ




私だって人間だから、自分以外に意識を向けちゃうことは
普通にありますよ!!


でも、そう感じたら、違う違う!大切なのは自分!!
そう思うように思考をチェンジしています






自分の機嫌を一番にとることを優先しています





嫌なことはあるものです



自分とは合わない嫌な人だっているものです






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私はいつも嫌な事があったら
自分の機嫌をとることを
最優先します







嫌な事があって心がもやもやしている時
掃除や片付けをしたくなるのは


綺麗な空間を作って
自分の機嫌を取ろうと思って
自然としている事なのかもしれません




子供達と『あつまれ どうぶつの森』やって
美味しいご飯食べて



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お気に入りのチョコ食べて
身の回りを整えて・・・






自分の機嫌をよくすれば
きっと・・・


なんだろ?波長っていったらいいの?
自分が機嫌が良ければ機嫌のいい人が寄ってくると思う




機嫌の悪い人の近くにいると
自分も機嫌が悪くなるでしょう?



そんなもんだよ



機嫌のいい私を
面白くないと思う人もいるでしょう


不幸な人ほど
幸せな人を見ると面白くなく思うものです


そういう波長の合わない人は
どんどん必然的に離れていきます



それでいいのです



不機嫌な人・負のオーラで包まれている人が
自分に寄り付かないためにも



いつも自分の機嫌をとることを
最優先にしています


皆様ももっと自分の機嫌をとることを
優先して見てくださいね^^








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やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiです私はあまりテレビを見ないのですが今朝ちょっとつけて見てみたら・・・どこのチャンネルも、新型コロナウイルスですね!!北海道は、計118人になったそうですね118人という人数だけピックアップさ ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家 makiです







私はあまりテレビを見ないのですが
今朝ちょっとつけて見てみたら・・・



どこのチャンネルも、新型コロナウイルスですね!!
北海道は、計118人になったそうですね


118人という人数だけピックアップされていて
その中には新型コロナウイルスを克服して
元気になられた方もたくさんいるでしょうに・・・


テレビを見るとこういうので
不安が大きくなるから嫌です



元気になった人の話ももっとして!!








鈴木知事。寝る暇もなく一生懸命なことでしょう



全国的に学校休校が始まる前に北海道は一足早く
休校になり、賛否両論いろんな意見がありましたが


私は、これだけ一生懸命やってくれている知事に
あーだこーだ言える立場ではなく
ただただ『ありがとうございます』の感謝の気持ちです








 

新型コロナウイルスばかりに意識を集中させるのは??





そして、昨日は3月11日


そう、東日本大震災から9年です。





今、新型コロナウイルスに世界中の人々が
意識を集中させている中

たまたま付けたテレビで
東日本大震災の津波の映像を見ていて

新型コロナウイルスにばかり意識を集中させているのは
どうかな?と思いました



実は、新型コロナウイルス以外にも
命を失うかもしれない事って
たくさんあるわけです






災害時の備蓄は大丈夫ですか??





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我が家は昨日、カセットコンロのガスと
乾電池と、カップ麺、インスタント食品を買い足しました


賞味期限が8月までのミネラルウォーターは
これから使い切るようにして
新しいミネラルウォーターを注文しました



うちにはワンコが2匹いますが
ワンコたちのフードはいつも1袋多めに在庫していて
缶詰のフードも数個用意しています







お金の価値。そして人間の本質が現れるとき。


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東日本大震災が起こった時に
お金の価値ってなんだろう?と思ったことがあります


どんなにお金があっても
モノが手に入らない



お金があってもモノが買えないだけではなく


募金も自分がその時精一杯だった1万円
募金して見たけれど・・・
大きく現状が変わるわけではなかった



それは北海道胆振東部地震の時もそう


停電が続き、スーパーも全滅
ガソリンも入れられず・・・



そんな時、お金では得られない価値を
たくさん感じました


それは、人と人との繋がりや
優しさや助け合い




人は、災害が起きた時や
今回の新型コロナのような緊急事態が発生した時
急いでる時などにその人の本質や本性が
現れると思っています



スーパーでも、トイレットペーパーやティッシュが
お一人様3つ限りと言われているのに
いくつもレジを通そうとして店員さんに注意され
激昂している人・・・

普段は穏やかな人であっても
そういう時に本質が出るのです!!





そんな中、あっという間に完売し
一つも買えなかった人に
ティッシュ5箱入りを崩して
2箱あげていた人を見ました!!


お金は取っていなかったです

あげていました!!



そんな人に私もなりたい
わたしもまだまだ器のちっさな人間だなぁと思ったり







もし、今お金があって
もしも安心が欲しいのであれば



今買えるものを買っておく



お水やカセットコンロのガス、ペットフード
インスタント食品、カイロ、電池なんかは
今たくさんお店にありますよ






ただ闇雲に毎日不安になっていても何も変わらない




テレビを毎日見ていて不安になるのであれば
見る回数を減らしたらいい



正しい情報を選び取る力と、自分が何に対して
どんな風に不安に思っていて
その不安を解消するにはどうしたらいいのかを
考えた方がこころ穏やかに過ごせると思いませんか??


毎日不安ばかり感じて過ごすのは健康的ではありません
ストレスは免疫力を下げるのでね!!
(お前が言うな!!って話かな?笑)







怖い病気は新型コロナウイルスばかりではありません

インフルエンザだって
有効なワクチンが開発されているのに・・・
国内では毎年1000万人以上が罹患し
国内の2000年以降の年間でインフルエンザによる死亡数は
214人(2001年)〜1818人(2005年)で

直接的および間接的に
インフルエンザの流行によって生じた死亡を推計すると
年間死亡者数は世界で25〜50万人


日本でも、約1万人と言われています
厚生労働省 参照







そう考えると
新型コロナウイルスだけを特別視して
極端にそこだけに意識を集中させるのは
どうなのか?って思うわけです






新型コロナウイルスが何者なのか
まだまだわからない事だらけなのが
不安を大きくしている要因の一つかもしれません



今私が不安をなくすためにやっていることは
  • 正しい手洗いうがいを徹底する
  • 食事や睡眠、運動を意識して免疫力をつける
  • 普段から飲んでいる薬がなくなった時のもらい方を
    各病院の先生に確認しておく
    (喘息の薬・花粉症の薬・子宮内膜症の薬)
  • 子供達の勉強の遅れを家庭でできることでカバーする




一番が免疫力を高めることかなぁ






あと、数週間前にテレビでお医者様が
『マスクは健康な人がつけていても効果はない』


って言っていたけれど
それは私は違うと思っている


健康かどうかは何をもってわかるの?

咳をしていなくても鼻水が出ていなくても熱がなくても・・・



今、症状が全くなかったり、症状が軽い人でも
新型コロナウイルスに感染していて
気づかないうちに
人にうつしている可能性があると言われている


イタリアでものすごい勢いで感染拡大しているのは
マスクをつける習慣がないことも
原因の一つとしてあるかもしれませんね





こんな風に、テレビで言われていることが
必ずしも正しいとも言えません


いろんな情報がある中
選択していく力を身につけることで
不安を少なくしていくことができるのでは?と
そんな風に思います






私たちだけではなく
私たちのご先祖、そのまたご先祖様たちも
いろんな病気の危機を乗り越えて
命を繋いでいっている


生命力の強さと
運の強さもあるのかな?




病気になってもそれを克服していける
生命力をつけていきたいものです




長くなりました!!ではでは^^
みなさん、この機会に備蓄品・防災グッズ
見直ししてみてくださいね!!





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やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiです昨日、職場でこんな話になりました機嫌の悪い人や怒っている人に『敏感に気がつく人』と、『気がつかない人』『あっ!あの人なんだか今日はピリピリしているなぁ』〜とか『なんだか冷たい態度だった!私 ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家 makiです











昨日、職場でこんな話になりました




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機嫌の悪い人や怒っている人に
『敏感に気がつく人』と、『気がつかない人』







『あっ!あの人なんだか今日はピリピリしているなぁ』〜とか
『なんだか冷たい態度だった!私何かしたかなぁ?』と人の表情や態度に敏感な人



一方、
相手が怒っていようがイライラしてようが
何も感じずニュートラルな人





私は、どっちのタイプかというと後者!!




なので、ピリピリイライラしている人にも気づかず
普通に話しかけるので、
ピリピリイライラしてる人からすると
調子を崩されるんでしょうね(笑)





周りには、「よくあの空気で話しかけられるね!!」
と言われますが私はいつも通り



いつも自分の事に夢中でいっぱいいっぱいで
周りが見えていないのかもしれません



でもその前に
相手の感情にコントロールされたくないんですよね 



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機嫌が悪いのも、イライラするのも怒るのも
それはその人の自由だけれど

だからと言って他人までいやにさせていいってわけじゃない



その前に、誰かがイライラしていたからって
それは自分にとっては全く関係の無いこと

それで自分の感情が左右される必要なんてないんですよね〜




だから、イライラしたければすればいいけれど
それによって私は左右されませんよ〜!!と言った感じ








鈍感力をもっともっと身につけよう!!





って、今はそんなこと言えるけれど
私はもともと敏感に受け取るタイプでした〜!!



誰になんて言われているか
誰にどう思われているか
子供の頃から大人の機嫌の悪さも敏感にキャッチ!




そんな私がどうしていつの間にか鈍感に変わったか



それは、
自分を変えたいと思ったからだと思います



誰かに自分の感情をコントロールされるのは絶対に嫌
自分の感情は自分でコントロールしていく

自分の機嫌は自分でとる



誰かがご機嫌斜めでも
自分がご機嫌でいられたらいい

不機嫌は周りに伝染するからね!
自分で断ち切って自分も含め、自分の周りは笑顔にしたい



もっと自分を大事にしよう!!と思ってから
鈍感力が身につきましたね!!



自分を変えようと思ってからすぐに
変わったわけではありません



数年かけてだと思います






鈍感力ってどうやって身につけるの?




鈍感力を身につけるには
なかなか鈍感になれなくても
鈍感な自分を演じきるんです(笑)



「えっ?課長、機嫌悪かったの〜?気づかなかったぁ〜!!」
と言った具合にね!!



機嫌悪い人を見ても、笑顔で気づかないふりして
挨拶するんです!!




それを続けてきたらね
いつの間にか鈍感力が身について
お友達公認の『鈍感・平和人間な私』が完成しました(笑)


こうなりたい!こうありたい!という姿があるのなら
もう、その自分になったかのように振る舞う







常にニュートラルって本当に楽!!



やっぱり、色々考えたりイライラしたり
悩んだり怒ったりってものすごくエネルギー使うの




そのエネルギー、もっと自分のことや
好きな人に使いたいって思いませんか??



自分や好きな人に夢中で、いっぱいいっぱいになっていると
嫌な人のことなんてどうでもよく思えるというか、
ネガティブな事に反応しなくなりますよ〜




まずは鈍感力を身に付けたいと思ったら
鈍感な自分を演じて見ませんか??


めちゃめちゃ生きることが楽になりますよ!!








ではでは♡



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やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiですおはようございます。今朝は5時半に起きました。しかも目覚まし無しで!!私、朝はめちゃめちゃ苦手で早起きなんてとんでもない!!笑目覚ましを5回くらいかけてようやく這い上がるように起きる!!それ ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家 makiです









おはようございます。
今朝は5時半に起きました。

しかも目覚まし無しで!!



私、朝はめちゃめちゃ苦手で
早起きなんてとんでもない!!笑
目覚ましを5回くらいかけて
ようやく這い上がるように起きる!!


それはそれは。。。
小学生の頃にはすでに
そんな感じだったと思います



スッキリ起きられたことがなかったんですね




1日の時間が24時間しかないのはみんな一緒で
その1日24時間という時間を
有効に効率的に使おうと思うとやりがちなのが


短時間睡眠法!!




私も色々本を買っては試してみましたが
結局、どれもこれも失敗でした


世の中には
ロングスリーパーな人間と
ショートスリーパーな人間がいると思います




ちなみに主人はショートスリーパーだと
私は思っています



23時くらいに寝て4時、5時には
目覚まし1回でスッキリ起きて身支度して仕事へ向かいます
羨ましい!!



ちなみに私は、
このブログで何度も言っていますが
ロングスリーパー



そんなロングスリーパーな私が
目覚ましなしですっきり起きられるようになった理由をお伝えします








1.カフェイン•アルコールを断つ

私は、1日にコーヒー5杯くらい
夜ご飯食ベて寝る前にお酒をちょっと(本当にちょっと??)
飲んでいました



最近、カフェインとアルコールを断つことにしたのですが
カフェインもアルコールも断つ前と断った後では
寝つきもよくなり寝ている途中で
なんどか起きることも少なくなりました


カフェインもアルコールも中毒になりますので
断とう!!と決めて始めたばかりの頃は
結構キツかったです



コーヒーを飲まないと頭痛がしたりね



でもそれも1〜2週間くらいでおさまり
頭痛もなくなりました



ちなみに今はハーブティーを飲んでいます

たま〜にある飲み会だったりは
そこはストイックになりすぎないように
楽しく適量を飲んでいますし


お友達とカフェへ行って
デカフェがない時は午前中ならコーヒーも飲んでいます


ゆる〜くね!!








2.運動をする


仕事もしているし、運動なんて必要ないんじゃないか?って
思いますが仕事と運動とではまたちょっと違うなぁって
思います



子供とスケートを滑りに行ったり
買い物へ車を使わず歩いて行ったり



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本当は泳いだりランニングもしたいと思いつつ
今できる運動から少しずつ始めています



目標は1日に1万歩!!

気にかけなければ、1日に3000歩だったりします


歩くことを意識して、できるところから運動を取り入れています








3.スッキリ起きられる睡眠時間を探す






これは↑の記事でもちょっと書きましたが


ショートスリーパーな人もいれば
ロングスリーパーな人ももちろんいて
自分には一体どれくらいの睡眠時間が必要なのか
その時間を探すということです



休みの日でいいと思いますが
何も特に予定がない日に
目覚ましは使わずにスッキリ目覚められる
睡眠時間を記録します


数回記録をとってみるのがお勧め!!

私は平均が8〜9時間くらいでした







4.就寝時刻は起きたい時刻から逆算して決める



そしてここがキモ!!笑


起きたい時刻ってありますよね!!?

でも、私いつも思うんですが
目覚ましのあの音に起こされることほど
朝からイラっとすることはない!!


出来たら目覚ましが鳴る前に自然と目を覚ましたくないですか??



先ほどの、3.スッキリ起きられる時間を探すで出した
睡眠時間の記録の平均で


起きたい時刻から逆算して寝る時刻を決めて見てください



ちなみに私は21時前後就寝です



すると、朝5〜6時くらいに勝手に目が覚めます


一応念のために目覚ましを7時にかけていますが
目覚ましが鳴る前に起きられます


目覚ましに起こされないのってすごく気分がいい!!








5.1日を効率よく過ごしたいのなら睡眠の質を上げる事を目標にする



みんな平等に与えられた1日24時間という時間



誰もが1日を効率よく過ごせたら!!って思いますよね



たとえ睡眠時間を減らして
1日の稼働時間を増やしたとしても


朝から疲れていたら
パフォーマンスが落ちて
結局効率が悪くなって時間の無駄遣いだったりする


だとしたらしっかり寝て
睡眠の質を上げることを意識して
たとえ私のようにロングスローパーだったとしても


稼働時間が少なくなったとしても
効率よく動ける体にしておけば
1日を有効に使えると思いませんか?


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私はhuawei GTというスマートウォッチを使っているのですが
スマホのアプリで歩数や睡眠ログが取れるようになっていて

これを毎日参考にしています


運動が少なかった日はやっぱり深い睡眠が少なかったり・・・


面白いです!!




なかなか80点以上にはならないのですが
最近少しずつ!!

前まで60点台だったのでね。。。





こんな感じで、朝が超苦手でロングスリーパーな私でも
目覚ましなしで朝スッキリ起きられるようになりました!!

参考にしてもらえたらと思います


ではでは^^

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