なないろな毎日

北海道千歳市在住のライフオーガナイザー®︎武茂麻希です 双子・年子のママです。シンプルにスッキリ暮らすことでゆとりのある生活を。 やりたい事は全部やる人生が目標。 ライフオーガナイズ ・シンプルライフ・時短に関することを綴っています。

カテゴリ: 何気ない日常のあんな事こんな事

やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiです久々にゆっくりのんびりまったり過ごせました久しぶりにパートの仕事3連休でした!!もともと、週3、多くても週4、だいたい月に15回勤務でお願いし契約した今の職場実際のところ・・・週4〜5日勤 ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家 makiです









久々にゆっくりのんびりまったり過ごせました



久しぶりにパートの仕事3連休でした!!



もともと、週3、多くても週4、
だいたい月に15回勤務で
お願いし契約した今の職場




実際のところ・・・

週4〜5日勤務。16時まで残業があるときもある
で、月18〜20回勤務が通常な感じ


まぁ、収入にしたら
月に3〜5回勤務が増えると
15,000〜25,000円は違ってくるのですが








今一番大切なことは子供達との時間




私は、まだ子供達もまだ小さいし

image

今一番やりたいことは
子供達と一緒に勉強することだったり

一緒に遊ぶことだったり





学校から帰ってくる頃には
家にいてあげたいなぁ〜とも思う




私自身、お友達と喧嘩したり、仲間外れにされたり
どうしようもなく辛く悲しいときも
家に帰ったらお母さんがいただけで違ったんだよね!!





これは、その家族・子供・親によっても
全然タイプが違うからうちの考え方がいいって訳でもないし
フルタイムで働いているから悪いってことでもないです




ただただ、私にとってのちょうど良さを求めると
こんな感じ







もっともっとゆとりを作ろう!





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フリーランス友達と
自然あふれるガーデンカフェで作戦会議をしてきました^^


image
ここのお店は私のパワースポット!!


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ちょっと体が疲れている時や
パワーが落ちていると感じた時は
ここでエネルギーチャージします

ここでゆったりと流れる時間が好き






ゆとりって本当に大事で
ゆとりがなかったらイライラ・せかせかしてくるし
何やってもうまくいかない



なぜかたくさんお金も使う




人間ってゆとりのある時は
怒らないし、イライラもしないしせかせかもしないし
お金もたくさん使わないし、穏やかに幸せに過ごせるんです


実際にたくさん仕事をして疲れ切って・・・
そういう日って時間にも気持ちにもゆとりがないので
外食してしまったり
無駄な買い物をしてしまいます

お金を使うことでストレス発散になっています







ゆとりがないと荒れる!


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ゆとりがないと家が荒れます



それは空間だけの問題ではなくて
家族間の揉め事や子供の問題行動、
家族の病気怪我も増えてくるように感じています




怒らないくていいことで子供を怒り過ぎてしまったり
ちょっとした旦那の行動や言葉にも敏感になる


子供達も不安定気味




本当に思うのが
ゆとりを持つだけで運も良くなるように感じること






ぶっちゃけ、どうしたい??
周りよりも自分や家族をもっと大切にしよう





先日、職場の上司に出勤を減らして欲しいと
お願いしてきました
(減らすというより元の契約日数にして欲しいと)


すんなりOK!!



忙しい職場なので
一緒に働いている周りの人にはどう思われるか
わかりません



それでも、周りにどう思われても
私の暮らしは私のものなので
周りの仲間にも
『申し訳ないけれど、私にちょうどいい日数と時間で働きたいので
来月からシフトを減らしてもらいました』と伝えました


周りの反応は『仕方ないよねぇ!!』といった感じ。





私のシフトが減ることで
仲間たちがシフトが増えて大変になるかもしれません



でも、周りもそれが辛いのなら
引き受けなければいいと思いますし
そこは私が心配しても悩んでもどうしようもないことです


決めるのは私ではなく周りの仲間たち本人なのですから


そして
そもそも、今の人数では人が足りなかったといということになります


私の責任ではないと思っています



会社側で雇用を増やせばいいだけの話です








会社に・・・人に・・・
どう思われるか考えるより


自分は一体どうしたいのか?



会社や周りの人も大事かもしれませんが
だとしたら自分のことは大切にしている??


自分や自分の家族のことは???









働き方を考える




どんな暮らしがしたいかで
どんな働き方をするか決める必要がある
と思っています




働き方が先じゃなく、
どんな暮らしがしたいかが先



どんな暮らしがしたいか、そこをイメージしてから
どんな働き方をするか決めること


↑ここ大事!!笑







今一番大切にしたいことやモノ・人
そこを一番大切にできるようなちょうど良い働き方を
選んでいきたいですね




今はパートで時給で働いているけれど
働く時間だったり日数に関してはある程度、融通がきく



今は時間や日数が融通がきく方がありがたいです





あと数年して子供達も大きくなったら
もっと時間にゆとりも出てくることでしょう


その代わり子供達にかかるお金が増えてくるでしょう



そうなった時にまた別の働き方を考えようと思っています








その時その時で自分にとってちょうど良いを
選んで生きていきたいです


働きっぱなしで自分のやりたいことをできずに
気づけばもうこんな歳・・・というのは
絶対に避けたいです^^




今の働き方が自分にとってちょうど良いか
一度考えてみましょう♡


ではでは^^



私はこれから子供達が帰ってくるまで
昼寝をば!!^^


至福のひとときです





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やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiです7:48 息子が学校へ行った7:55 双子1(ナナ)が学校へ行った7:58 双子2(イロ)が学校へ行った〜!  遅刻かも・・・家の中が一気にシーンと静まり返り家は何も喋らないし語らないけれどなんだかホ ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiです







7:48 息子が学校へ行った

7:55 双子1(ナナ)が学校へ行った

7:58 双子2(イロ)が学校へ行った〜!  遅刻かも・・・





家の中が一気にシーンと静まり返り
家は何も喋らないし語らないけれど
なんだかホッとしている感じが伝わる




同時に私も

子供達が元気よく学校へ行って
テレビも消して無音の中
一人の時間になると

一気にぴーんと張っていた何かが
だる〜んと緩む感じ


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インコや・・・



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ワンコたちもまったり





ここ最近
コロナの関係で学校の行事が中止されて



運動会や学芸発表会は一応延期ということだけれど
まだどうなるのか決まっていない



参観日は今年度まだ一回もない







実は私、参観日がものすご〜く苦手でして、
参観日がなくなってホッとしています


子供の学校での様子はたまには見たいと思いますよ


でも、とにかく参観日へ行くと
ものすごーいエネルギーを使うんです。



とにかく疲れて、学校から帰ってくると
半日寝込みます





参観日だけではない




双子のナナイロが前にプールを習っていたんだけれど
プールに入っている間、休憩所のようなところから
子供達の様子を見られるようになっているんだけれど
そこでプール終わるのを待っているのも
ものすごく疲れる



だから、月に1回くらい子供達の
プールを見ることにして
他は、送り迎えだけしていました








  • たくさんの知らない人
  • あちこちからいろんな声や音がする




こんな場所が私はすごく苦手だということに気がつきました




お友達とランチしたりっていうのも
3人までが限界かな?



幼稚園とかの茶話会とかは私にとって
かなりレベルが高い!




たくさんいろんな人がいて
いろんな話が聞こえてきて
いろんなところにいろんな人に気を向けているんでしょうね



だからエネルギーを使う




ネットで調べて見ると
外向型内向型っていうのがあって
刺激の多い場所や知らない人がたくさんいるところや
大音量で音楽がかかっている場所など苦手な人は
内向型であることが多いとのこと



まさに私!



ストレスを発散するときに
よく、カラオケに行って歌うといい!とか
友達と飲み会!!とか
遊びに行く!!とかいうけれど




私は家でのんびりまったりゆっくり


  • 本を読んだり
  • 美味しいスイーツを買ってきておうちカフェしたり
  • ペットと過ごしたり
  • お昼寝したり

そんなことが一番のストレス解消になる



で、自分の中の充電が満タンになる感じ





だから、コロナで自粛も
それほどストレスに感じなかった


コロナという病気は嫌だけれど
新しい生活様式だったり働き方だったり
ソーシャルディスタンスだったりは



私にとってむしろ心地よかったりする




性格でいえば明るい・暗いでいえば
自分でも明るい方だと思うし
周りからも明るいって言われる


明るいから外向型
暗いから内向型


ってわけではないんだね





私みたいな人っている??
みんなどう??






自分ってどういう人間なんだろう?
どういうことが心地いいんだろう?
どういうことが逆に心地よくないんだろう?




無理してさぁ、周りに合わせたり
みんなとは違う自分をおかしく思ったり
ダメだと思ったりする必要ない



自分に素直に


素直って素の自分に直るって書くじゃん?



自分を大切にしたいね!!
そのまんまの自分を取り戻したいね!





『大人数でランチ会とか
周りの音とかみんなの話聞きたい!と思っているうちに
すぐ疲れちゃうんだよねぇ〜
3人くらいが限界だから、そういう機会があったら誘ってほしいな♡』




とか、

『よく意外!!って言われるけど
初対面の人にすごく気を使うんだ!
仲良くなっちゃうとそうでもないんだけれど!!』



とか


苦手なこと・難しいと思うことを
さらりと伝えられるようになると
本当に楽になるし誤解されることもなくなるね!!








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やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiです昨日・今日と、仕事が休みだったんですが仕事休みだとダメですね・・・気が緩んでしまうのか昨日からずっと頭が痛くて熱はないけれど寒気もするし肩は痛いし、やたらとだるいし目の前にキラキラしたもの ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
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昨日・今日と、仕事が休みだったんですが
仕事休みだとダメですね・・・



気が緩んでしまうのか
昨日からずっと頭が痛くて
熱はないけれど
寒気もするし肩は痛いし、やたらとだるいし
目の前にキラキラしたものが見えるし・・・



わかる人にはわかると思うんだけれど
偏頭痛の前兆でキラキラしたものが見えるんですよね




偏頭痛になるのはいつも決まって
仕事が休みの日


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そして、低気圧が近づいている日


偏頭痛は気圧病でもあるなぁって思います











4月6日から新学期で学校が始まります。
北海道でも学校開始が
どうなるかわからないと言われつつも
6日から始まるようです



学校からの連絡で


マスクを着用してきてください。
マスクが準備できない状況の場合は
手作りマスクを作成いただきますようお願いいたします。



って・・・



マスクどこに行ったら手に入るの?という状態で
手作りマスクだって
今、手芸店ではガーゼもマスク紐も売り切れだって・・・



我が家はまだ不織布マスクがあるので
それを使っている状態だけれど



不織布マスクも手に入らず
布マスクも材料がなかったり
作るのが苦手な人だっているわけで・・・



それに、手作りガーゼマスクってどうなんでしょう???



私は花粉症だけれど
花粉は目に見える大きさだけれど
その目に見える大きさでガーゼを通り抜けるわけであって



じゃあ、目に見えないくらい小さなウイルスは
全然通り抜けるよね?って事



もっと国にちゃんと考えてしいって思います



使いすての不織布マスクが手に入らない状況なのは
わかるけれど
ガーゼマスクはなんども洗えるから大丈夫!!
みたいなのはどうなの?って思います






ガーゼマスクでもしないよりはマシだと思っていたけれど
こんな情報もありますのでね







↑五本木クリニックさんのブログからです






ちゃんと、危険性とかも確認の上、知らせて欲しいって思います







マスクを求めて毎日ドラッグストアに朝早くから
並んでいる人もいると聞きます



毎日ドラッグストアに入荷していないか見に行っているという人も
いると聞きます



今、ちょっと具合が悪く風邪かな?って思う人は
ほとんどの人が病院へ行くんじゃなくて
自宅で様子を見ると思うんです



それか、ちょっと熱が出ても
風邪かな?と思ってお薬屋さん(ドラッグストア)へ
お薬を買いに行く人が多いんじゃないかなって思います




って事は、ドラッグストアってもしかして
新型コロナの感染リスクも高くなるんじゃ??って
そう思いませんか??



私はいつも日用品なども
ドラッグストアで購入していましたが
最近は、ホームセンターやアマゾンパントリーで購入しています




そしてお薬ですがお薬はドラッグストアにしかないかと言ったら
そうではない



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我が家は、置き薬(配置薬)を1月下旬からはじめました
ちなみに我が家は富士薬品さんです



置き薬(配置薬)って懐かしくないです???



私のおばあちゃんのいえに定期的に
置き薬のおじさんがやってきて
薬をチェックし使った分を補充してくれるのですが
毎回風船をたくさんくれました!!



それは今でも変わらないようで、この前
お兄さんが子供達に風船をくれました



配置薬ってあまりシステムがわからない人へ
簡単に説明をすると

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配置薬の会社の人が
お薬箱に基本的なお薬を
(風邪薬・鼻炎薬・子供の風邪薬・下痢止め・絆創膏・湿布などなど)
入れてくれます



我が家は少し多めに子供用の薬を入れてもらいました



このお薬箱を家に置いておくんですが
この時点でお金はかかりません



いろんなお薬を用意してくれるのですが
お薬代はかかりません




必要となった時に
お薬箱からお薬を使うわけですが


次回お薬屋さんがきた時に
使った分だけを代金請求され
また、新しくお薬を補充してくれるシステム


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使わないまま古くなったお薬はどうするの?と
思いますよね??



それも買取る必要はなくて
お薬屋さんが新しいものと取り替えてくれます




配置してくれるお薬の内容も
例えばアレルギー持ちなので
アレルギーの薬や目薬を増やして欲しい!という事なら
それを伝えると配置薬の内容や数も変えてくれます




こんなご時世だからこそ
なるべくドラッグストアへは行かないように・・・って思う



だけど、使うか使わないかわからない薬を
たくさん買い揃えるのも・・・・


そんな時こそ、配置薬だって思い
私ははじめました




まだ、おかげさまで一回も使っていませんが
配置薬があるって事だけで
なんだか不安が少なくなった気がします




配置薬だって備えの一つだと思うんですよね^^




初めて見て良い買ったと思います^^


セイムスをよく利用している人は
もしかしたら富士薬品さんのお薬を見かけるかもしれませんね^^




ではでは



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やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiです私はあまりテレビを見ないのですが今朝ちょっとつけて見てみたら・・・どこのチャンネルも、新型コロナウイルスですね!!北海道は、計118人になったそうですね118人という人数だけピックアップさ ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家 makiです







私はあまりテレビを見ないのですが
今朝ちょっとつけて見てみたら・・・



どこのチャンネルも、新型コロナウイルスですね!!
北海道は、計118人になったそうですね


118人という人数だけピックアップされていて
その中には新型コロナウイルスを克服して
元気になられた方もたくさんいるでしょうに・・・


テレビを見るとこういうので
不安が大きくなるから嫌です



元気になった人の話ももっとして!!








鈴木知事。寝る暇もなく一生懸命なことでしょう



全国的に学校休校が始まる前に北海道は一足早く
休校になり、賛否両論いろんな意見がありましたが


私は、これだけ一生懸命やってくれている知事に
あーだこーだ言える立場ではなく
ただただ『ありがとうございます』の感謝の気持ちです








 

新型コロナウイルスばかりに意識を集中させるのは??





そして、昨日は3月11日


そう、東日本大震災から9年です。





今、新型コロナウイルスに世界中の人々が
意識を集中させている中

たまたま付けたテレビで
東日本大震災の津波の映像を見ていて

新型コロナウイルスにばかり意識を集中させているのは
どうかな?と思いました



実は、新型コロナウイルス以外にも
命を失うかもしれない事って
たくさんあるわけです






災害時の備蓄は大丈夫ですか??





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我が家は昨日、カセットコンロのガスと
乾電池と、カップ麺、インスタント食品を買い足しました


賞味期限が8月までのミネラルウォーターは
これから使い切るようにして
新しいミネラルウォーターを注文しました



うちにはワンコが2匹いますが
ワンコたちのフードはいつも1袋多めに在庫していて
缶詰のフードも数個用意しています







お金の価値。そして人間の本質が現れるとき。


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東日本大震災が起こった時に
お金の価値ってなんだろう?と思ったことがあります


どんなにお金があっても
モノが手に入らない



お金があってもモノが買えないだけではなく


募金も自分がその時精一杯だった1万円
募金して見たけれど・・・
大きく現状が変わるわけではなかった



それは北海道胆振東部地震の時もそう


停電が続き、スーパーも全滅
ガソリンも入れられず・・・



そんな時、お金では得られない価値を
たくさん感じました


それは、人と人との繋がりや
優しさや助け合い




人は、災害が起きた時や
今回の新型コロナのような緊急事態が発生した時
急いでる時などにその人の本質や本性が
現れると思っています



スーパーでも、トイレットペーパーやティッシュが
お一人様3つ限りと言われているのに
いくつもレジを通そうとして店員さんに注意され
激昂している人・・・

普段は穏やかな人であっても
そういう時に本質が出るのです!!





そんな中、あっという間に完売し
一つも買えなかった人に
ティッシュ5箱入りを崩して
2箱あげていた人を見ました!!


お金は取っていなかったです

あげていました!!



そんな人に私もなりたい
わたしもまだまだ器のちっさな人間だなぁと思ったり







もし、今お金があって
もしも安心が欲しいのであれば



今買えるものを買っておく



お水やカセットコンロのガス、ペットフード
インスタント食品、カイロ、電池なんかは
今たくさんお店にありますよ






ただ闇雲に毎日不安になっていても何も変わらない




テレビを毎日見ていて不安になるのであれば
見る回数を減らしたらいい



正しい情報を選び取る力と、自分が何に対して
どんな風に不安に思っていて
その不安を解消するにはどうしたらいいのかを
考えた方がこころ穏やかに過ごせると思いませんか??


毎日不安ばかり感じて過ごすのは健康的ではありません
ストレスは免疫力を下げるのでね!!
(お前が言うな!!って話かな?笑)







怖い病気は新型コロナウイルスばかりではありません

インフルエンザだって
有効なワクチンが開発されているのに・・・
国内では毎年1000万人以上が罹患し
国内の2000年以降の年間でインフルエンザによる死亡数は
214人(2001年)〜1818人(2005年)で

直接的および間接的に
インフルエンザの流行によって生じた死亡を推計すると
年間死亡者数は世界で25〜50万人


日本でも、約1万人と言われています
厚生労働省 参照







そう考えると
新型コロナウイルスだけを特別視して
極端にそこだけに意識を集中させるのは
どうなのか?って思うわけです






新型コロナウイルスが何者なのか
まだまだわからない事だらけなのが
不安を大きくしている要因の一つかもしれません



今私が不安をなくすためにやっていることは
  • 正しい手洗いうがいを徹底する
  • 食事や睡眠、運動を意識して免疫力をつける
  • 普段から飲んでいる薬がなくなった時のもらい方を
    各病院の先生に確認しておく
    (喘息の薬・花粉症の薬・子宮内膜症の薬)
  • 子供達の勉強の遅れを家庭でできることでカバーする




一番が免疫力を高めることかなぁ






あと、数週間前にテレビでお医者様が
『マスクは健康な人がつけていても効果はない』


って言っていたけれど
それは私は違うと思っている


健康かどうかは何をもってわかるの?

咳をしていなくても鼻水が出ていなくても熱がなくても・・・



今、症状が全くなかったり、症状が軽い人でも
新型コロナウイルスに感染していて
気づかないうちに
人にうつしている可能性があると言われている


イタリアでものすごい勢いで感染拡大しているのは
マスクをつける習慣がないことも
原因の一つとしてあるかもしれませんね





こんな風に、テレビで言われていることが
必ずしも正しいとも言えません


いろんな情報がある中
選択していく力を身につけることで
不安を少なくしていくことができるのでは?と
そんな風に思います






私たちだけではなく
私たちのご先祖、そのまたご先祖様たちも
いろんな病気の危機を乗り越えて
命を繋いでいっている


生命力の強さと
運の強さもあるのかな?




病気になってもそれを克服していける
生命力をつけていきたいものです




長くなりました!!ではでは^^
みなさん、この機会に備蓄品・防災グッズ
見直ししてみてくださいね!!





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やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiです『新型コロナウイルスに関係するブログ書かないんですね!!』って読者様からメッセージ届いたので、書いちゃおっかなー^_^国の新型コロナウイルスの拡大防止政策に伴い、北海道に住んでいる我が家の子供 ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
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『新型コロナウイルスに関係するブログ書かないんですね!!』
って読者様からメッセージ届いたので、書いちゃおっかなー^_^




国の新型コロナウイルスの拡大防止政策に伴い、
北海道に住んでいる我が家の子供たちは
2月27日からやすみに入っておりまして、
次学校へ行くのは4月7日頃でしょうか?
入学式が4月6日なのでね


入学式もどうなるかわかりません

その前に、保育園の卒園式だってどうなるかわかりません。

私はというと、なんとしてでも卒園式や入学式を!!
とは思わないタイプでして、それはそれで数年後、
あの頃新型コロナという病気が流行って
卒園式も入学式も、、、
という話をしてある意味忘れられない思い出と言ったら変ですけど
記憶には残りますね




新型コロナの記事、
どうして書いていなかったかというと、
何が真実で何がデマなのか分からないので
何を書いていいかわからないということと
あまりネガティブな事を書きたくないという事



とか言っておいて、
じゃあ、先日の保育園の記事はなんだよ!?
ということになりますが(笑)


許してね^^




新型コロナに対しての我が家の対策や学校休みの間子供達はこんな感じ!!
ってことお話ししますね



まずは、子供たち、毎日元気に家の中走り回っています!!
基本的には買い物にも連れて行っていません


マスクをして軽く散歩することはあります
体力持て余しているのでね!今日はちょっと走りました!!



我が家はこども3人ですが
双子と1歳差の弟と、3つ子のような感じなのですが
こういとき歳が近い姉弟が3人いてよかったな〜と思います。



普段から喧嘩も多いし賑やかだけれど
歳が近いと遊びも一緒なので
遊び相手がいるということはありがたいことだなぁって思います



子供達は3人でお留守番をして私は普段通り仕事へ行っています

職場ですが、ありがたいことに無理しないで休まなきゃいけない時は
休んで構わないと言ってくれます




子供達のお留守番の時間は8時半から14時半頃まで



スープジャーにお弁当を作って電子レンジで温めなくても
ほんのり温かいお弁当を用意していっています。


おべんとうの他に10時のおやつも
ジップロックに入れて用意しています




子供達は3人でお留守番ということでそれほど不安ではないようです

でも、ピンポンのインターホンの音は怖いそうで
インターホンの音は消して行っています

インターホンがならなければドアを開けることもないし






お留守番の間何かあった時には
私の携帯に電話をするように言っています



普段私の職場は携帯持ち込みNGなのですが
なんせこのご時世・・・


特別に、子供達だけでお留守番の時は
携帯を持たせてもらう許可をもらいました



仕事が終わって帰ってくると
家の中は泥棒が入った??というくらい散らかっていますが
そこはうるさく言わないようにしています


お留守番してくれているのですから・・・










先週くらいかな?
トイレットペーパーとティッシュが
お店から無くなるということがおこりました


我が家はというと、ティッシュはあと1箱くらいでしたが
トイレットペーパーはおそらく半年分くらいは・・・




ティッシュがなくてもトイレットペーパーや
ペーパータオル・キッチンペーパーのストックがあるので
パニックになることはなかったです

マスクも除菌ウェットティッシュもまだストックはあります



我が家は、普段、必要なモノ以外なるべく持たない暮らしを
心がけています


モノを多く持たないことで
収納スペースにゆとりができます

そのスペースにどぉ〜んと
トイレットペーパーなど備蓄品を置いているわけです



収納スペースを要らないもの・必要のないものを
置いておく場所にするのではなく

安心を置いておける場所にしたいものですね









食材の買い出しですが
なるべく買い物へ行かないようにしているのも
いつもの事

普段から買い物は週に1〜2回ほど



1週間の献立をなんとなく考えてそれからの買い物です



生活クラブやトドックも活用しています



お米も、みんな買い占めして店頭からお米がなくなっていましたが

我が家は生活クラブさんで
年間契約をしていて毎月決まった量が届くので
特に心配はしていません


お米のストックがなくなりかけているのであれば
パンを焼けばいい。

うどんだってある。そばだってそうめんだってある。

焦って人混みの中買い物に出かけるほうが
感染リスクが高いのでは?と思っています







新型コロナウイルスですが
まだまだわかっていないことも多いようで



専門家ですらわからないことが多い中
私たちは本当にわからないことだらけで・・・




よく言われているのが感染しても重症化する人と
しない人がいるとの事


マスクや消毒液で感染予防をすることも
とっても大切なことだと思うんですが



私が思う一番大切なことは
やっぱり免疫力をあげることじゃないかって思います




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(↑今日のおやつ。なるべくスナック菓子よりはフルーツを。)

よく笑って栄養のあるものを食べて
質の良い睡眠を心がけて、運動もして・・・


そう言ったことって、いざやろう!!気をつけよう!!と思っても
急にはできないこと。



感染予防をどんなに頑張っても感染する時は感染する



だったら、被害を最小限に抑えられるように免疫力をつけたいって
そう思います



必要以上にパニックにならないこと・不安にならない事も
大切だと思っています


こんな時だからこそ心にも体にもゆとりを持って
暮らしていきたいものです









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やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiです ストレスって皆さん自分で気がつきます??私、ストレス本当に気がつかないタイプでして・・・普段、睡眠や栄養には気をつけている方だし運動は・・・あまりしていないけれど(笑)今の職場は仕事も楽 ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家 makiです






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ストレスって皆さん
自分で気がつきます??


私、ストレス
本当に気がつかないタイプでして・・・



普段、睡眠や栄養には気をつけている方だし
運動は・・・あまりしていないけれど(笑)


今の職場は仕事も楽しくやりがいもあって
収入の面でも人間関係の面でも何もストレスを感じていません

仕事が特別ハードなわけでもなく
1日5時間という短時間勤務ですし




それがですよ!!



お正月明けごろからずーっと風邪が治らなくて
風邪といっても鼻水と咳だけなんですがね



鼻水も風邪の鼻水というよりは
どちらかというとアレルギーっぽい鼻水



咳も、鼻水からくる咳であって
喉は全然痛くない




そんな症状がずっと続いていて
でも、新型コロナウイルスのこともあって
病院へ行くまででもないと思って放っておいたんですね




そして今3月!!!

約二ヶ月そんな状態で
ここ2週間くらい前から毎日めまいがする

ぐるぐる回る感じではなく
ふわふわふわ〜といった感じなんだけれど
立っていても座っていてもめまいがする!



で、2〜3日前から今度は
耳が聞こえない!!


全く聞こえないわけではないけれど
なんというか・・・

水の中に潜った感じと言うんでしょうか?


耳の中に水が詰まった感じの圧迫感みたいなものもあって
きっと滲出性中耳炎にでもなったかな?と思い
耳鼻科へ行ってきました



聴力検査もしたのですが
低音があまり聞こえていない。



高音は聞こえているのに低音だけ



結果、低音障害型感音難聴と言うものでした






症状としては
  • ある日突然、耳が詰まった感じや耳鳴りや違和感がでる
  • めまいが現れることは少ない(私はめまいもあり)
  • 500Hz(ヘルツ)以下の低い音が聞こえずらい

私の場合、耳が詰まった感じ・耳鳴り・耳が聞こえづらい
めまい・高い音がきになる


という症状がありました








低音障害型感音難聴の原因



低音障害型感音難聴の原因は
今のところはっきりと
わかってはいないようです




内耳の中にある
かたつむりのような形の蝸牛(かぎゅう)と言う
聴覚器官を満たすリンパ液の流れが悪くなることによって
低音を感知する細胞に影響が出ていると考えられているようです





リンパ液が滞る原因として


  • ストレス
  • 睡眠不足
  • 風邪
  • 疲労
  • 自律神経の乱れ
  • 精神的不安


などが関係しているようです





今回耳鼻科を受診してきて
アデホスコーワという血流をよくするお薬と
そのほか、これからやってくる花粉症のお薬も一緒に
頂いてきました





話は戻って!!

何がストレスだった?どうして疲れている??

仕事は楽しいよ?毎日そんな疲れていないよ?




あ・・・
先日記事にした保育園での出来事かもしれない。。。







そりゃそーだ!ご飯も食べられないくらいだったからね!
寝ていても何回も目が覚めて寝た気がしなかったなぁ


結局は、子供のこととなると
自分のことなんて置き去りで
必死になっちゃうから


ストレスなんて感じている暇もないくらいなんですよね


で、気づかないうちにストレスマックスになっている




10代の頃のストレスはカラオケで発散ができたけれど・・・
20代になるとストレスは吹き出物に出るようになり・・・
30代になるとストレスは睡眠障害に出るようになり・・・
40代手前になるとストレスは耳に出るようになった・・・



もっと体と心に耳を傾けなきゃいけないですね!!
難聴になっている場合じゃない!!




というわけで皆様も、体の不調
放って置かないでケアしていきましょうね!!



ではでは♡




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主婦のストレス
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やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiです皆さん、年末年始はゆっくりのんびり出来そうですか!?私は今日大晦日も仕事で4時からの出勤でした早出はちょっとしんどいですが仕事楽しいので程よい疲れで帰ってこられました今年一年、健康な体のおか ... 続きを読む

やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiです









皆さん、年末年始はゆっくりのんびり
出来そうですか!?


私は今日大晦日も仕事で
4時からの出勤でした


早出はちょっとしんどいですが
仕事楽しいので
程よい疲れで帰ってこられました



今年一年、健康な体のおかげで
そして、私を雇ってくれている会社や
一緒に仕事をしてくれている仲間や
家族・友達や
ブログをいつも見にきてくださる
読者様のおかげで


毎日充実し、楽しい一年が過ごせたことを
感謝してもしたらないくらいです


皆様ありがとうございます






お正月といえば
お年玉の用意ですよね!!


親になった今だから思うこと。

親戚から頂いていたお年玉は
親から頂いていたようなものなんだなぁと。



親も親戚にお年玉渡しているので
私たちもいただいているわけで
自分が親になった今、
親にも感謝しています



お年玉袋はもう用意しましたか?



100均一でも可愛いお年玉ぶくろや
ポチ袋はありますが




IMG_0208



毎年私は
お年玉袋は折り紙で作っています


子供達の折り紙を拝借して^^

お年玉を受け取る子供達は
お年玉の袋なんてそれほど興味なく
興味がある方はむしろ中身だと思います(笑)




IMG_0209



でもね、折り紙で折った手作りの
お年玉袋で渡すと


『すご〜い!!どうやって作ったのぉ?』と^^


私が考えて作ったわけではありませんが
得意げに教えたりなんかして♡



ユーチューブで折り方の動画がたくさんありますよ!




今年はコレ





去年は↓を折りました





こんなシンプルなのも♡






わざわざお年玉袋(ポチ袋)を買いに行かなくても
あるものを使って作ることもできますよ^^






改めまして・・・

今年も一年間、ブログに目を止めてくださりありがとうございます
来年もブログに足を運んでくださると
嬉しいです^^

良いお年を〜^^


ではでは♡



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やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiですいつも、食材の買い出しはある程度ゆる〜く献立を3〜4日分考えて必要なものをスマホのメモに入れて買い物をしていますそれって面倒じゃないの?すごいね!!と言われることが多いですが私は逆になんと ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家 makiです










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いつも、食材の買い出しは
ある程度ゆる〜く献立を3〜4日分考えて
必要なものをスマホのメモに入れて買い物をしています




それって面倒じゃないの?
すごいね!!と言われることが多いですが
私は逆に
なんとなくで買い物をして
あるものだけでなんとなく作れちゃう人がすごいなぁ〜って
思います




試しに、先月1ヶ月間
何も献立を考えずに食材の買い物をして
あるもので食事を作ることをしてみたら


やっぱり私には合わないってわかった
まぁ〜難しい!!



まず、
買い物に行く回数が半端なく増える!!


毎日、仕事の帰りにスーパーに寄っているんじゃないの?ってくらい



今冬休み中で子供達もいるので
子供達も一緒に買い物へ行く機会が増えるわけですが
やっぱり子供達と買い物へ行くと
いろんなものを買わされるんですよね(笑)


毎日のように買い物へ行っている割には
夕方になると何を作ったらいいのかわからず
なんども冷蔵庫を開け閉め・・・・


たくさん食材があるはずなのに
何と何を組み合わせて何を作ったらいいのか
わからない



そして、毎月5〜6万円の食費が
先月は75000円でした!!



時間もお金も無駄遣い!!


私には目的がないなんとなくの買い物は
やっぱり無理なんだなぁと
思いました





買い物だけに限らず





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1日の予定やスケジュール管理でもそう



ただなんとなく過ごしたら
ただなんとな〜く時間が過ぎ1日がなんとな〜く終わる



1日が終わる頃に
あれもすればよかった・・・
これもしたかったなぁ・・・と思ったり



やっぱり
1日のうちでやりたいことや、やらなければいけない事を
明確にして忘れないようにメモしておいて
今日1日のゴールを設定しないと・・・

ただ生きるだけじゃ結局無駄遣いするようにできている










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お金だってそう



ただ闇雲に節約していても
なんのために節約をしているのか
その目的やゴールがなければ迷うだけ


ただなんとなく節約している気になっているだけで
節約しているはずなのにお金は一向に貯まらないし
いくら貯めたらいいのかわからないし
お金を貯めて何かをすることが目的なはずなのに
節約することが目的になっちゃってる





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片付けだってそう



片付けたいと思ったのはどうして?
片付けの目的やゴールは?


片付けといっても人それぞれで
どんな状態がその人にとってのゴールかは
わからない



インスタ映えするような空間を作るのが目的の片付けと
床にものが落ちていなければOKという目的の片付けと
家事に時間がかからないように動線をメインに考えた片付けと
終活が目的の片付けと・・・



ただただ片付けたい!!じゃなくて
片付いたらどんなことがしたいか
どんな暮らしをしたいか?
その目的があっての片付けであって
やっぱりここでも片付けが目的になっていたら
どう片付けていったらいいのか迷いか出るよね







そんな事を私は片付けを通して学んだわけだけれど
やっぱり目的を考えたり、目標やゴールの設定ってすごく大事!!





そして目標の設定だけじゃなく振り返りもすごく大事!!


皆さんは来年一年をどう過ごすか
設定しましたか??


ではでは^^




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やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiです人間みーんな価値観が違うのでね何が正解とか、誰が正解とか考えないようにしようと思っているけれど・・・子育てに関する価値観の違いで毎週金曜日・土曜日の夜モヤモヤしているわたしというのは子供達 ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiです









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人間みーんな価値観が違うのでね
何が正解とか、誰が正解とか
考えないようにしようと思っているけれど・・・





子育てに関する価値観の違いで
毎週金曜日・土曜日の夜
モヤモヤしているわたし



というのは



子供達がなかなか寝ない問題




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今に始まったことじゃない!!

うちの子たち、そういえば
赤ちゃんの頃から夜泣きやら
寝かしつけやらに時間がかかっていて
なかなか親が寝かせたいと思う時間に
寝ない子達ばかりでした




平日も割とそうだけれど
休みの前の日はほんとっ寝ない


ダラダラ過ごすし
布団に入ってからも
三人でお喋りしたり喧嘩したり


20時半に布団に入っているのに
子供達が完全に寝付くのは22時過ぎ





そうなると旦那の機嫌が悪くなって
『早く寝ろって!何時だと思ってんだ!!』
って怒りだすので


子供たちも怒られて泣いて。。。



休みの前の日の夜は
私も憂鬱でしかたがありません




私は、休みの前の日くらい
限界まで起きていられるなら
起きていたって良いんじゃないの?って
ゆる〜い考え




旦那はそうじゃないんですよね







叱ってる?怒ってる??




どうして私がモヤモヤしているのかというと
旦那が子供達のためを思って叱っているんじゃなくて、
自分自信のイライラの解消のために怒っていると感じるから
(わたし自身もそんな時はあるんですがね・・・)


それが毎週なのでなんだかモヤモヤしている





旦那はきっと、子供達の寝不足とかを考えて
早く寝ろといっているわけではないと私は思っていて


多分・・・
子供たちに早く寝てもらって
『静かにテレビを見たい・お酒を楽しみたい・スマホゲームをしたい!!』


でも、子供たちが起きてると
その邪魔になるって事じゃないかな?と






早く寝なきゃいけない理由を伝えなきゃ分かるわけない



ちゃんとした理由を伝えることなく
「早く寝ろ!!早く寝ろ!!」と
言ったところで早く寝るわけがないと思う〜



素直に、
『みんなが寝た後に一人の時間を楽しみたい』
『休みの日、日中は遊びに連れて行ったりみんなを
楽しませたくて頑張っているから夜は、お父さんにも
楽しみの時間が欲しい』

とか


もしも子供達のことを心配して、
早く寝なさいと言っているのならそのことも伝えなきゃ・・・


脳が成長している子供の時期に
きちんと睡眠をとらないと
頭が良くならないよ!!とか

朝、眠たくて起きられなくて
学校遅刻して勉強遅れてわからなくなるよ?とか





ただ怒るくらいなら説明した方が早い!


きっと旦那はそんな理由なんだろうな〜と思い
子供達に上の二つのことを伝えたら
すんなり電気を消してお話せずに寝ました



子供だけじゃなく大人でもそうだけれど


人を変えることなんて無理!!


自分の思うように人はうごいてくれなくて当たり前!


無理に人を変えさせようとすればするほど反発して
変わるもんか!!ってなりますよね??


だったら、やっぱり自分が変わった方がいい!!



相手が(子供達が)早く寝よう!!と思えるように
説明することが必要だと思うんだよね




子供達に話をしたら


【お父さんも自分の楽しみが欲しい】ということは
わかってくれて


【睡眠不足だと脳も・・・】って話も
かけ算が覚えられなくなったら困るから
将来、お仕事できなかったらお金ももらえないから・・・

って





『これからは早く寝ようと思う』って
子供達言っていました^^



こんなに数分で解決しそうなことを・・・


やっぱり、ただ怒っているだけじゃダメなんだなぁと。



どうしてそう思うのか
どうして欲しいと思っているのか

そして、相手の考えや気持ちを聞くことも
大切だよね



このモヤモヤが
来週末には解決してるといいんですが^^



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『家事をもっとラクに!暮らしをもっと楽しむ!』がモットー♡千歳市のライフオーガナイザー 武茂麻希です。(@nanairodaymaki)先日、身内に不幸がありましてその時、お寺さんがお話ししていた内容明日が来ることは当たり前ではなく明日は誰にも保証されていないみんな自分 ... 続きを読む
『家事をもっとラクに!暮らしをもっと楽しむ!』がモットー♡
千歳市のライフオーガナイザー 武茂麻希です。(@nanairodaymaki








先日、身内に不幸がありまして
その時、お寺さんがお話ししていた内容


明日が来ることは当たり前ではなく
明日は誰にも保証されていない


みんな自分は永遠に生きるかのように
思い、明日が来て当たり前と思っている



自分に与えられた時間はそれほど
多くはないかもしれない


ってこと






1日、どんなことに時間を使い
どんな気持ちで時間を過ごしていますか?




大嫌いなあの人に時間を使っていませんか?



嫌いなのにその人の行動が気になったり

嫌いなのにその人のSNSを見てしまう 

嫌いなのに、その人に言われた一字一句を
頭の中でリピートしてしまう



嫌いな人と言うのは
自分と極端に違うタイプの人間か


それと逆に
自分に似てるタイプの人間で
相手の嫌なところは実は自分にも
持っている一面だったりもする


心理学では鏡の法則と言うそうですが
自分の嫌なところを投影している
ということです


なので、嫌だなぁと思う人がいたら
自分にもそういうところがあるかもしれない!
気をつけよう!!と思うわけですが。






もし、嫌いな人のことを一日中
悶々と考えている人がいたら
以下の記事を読み進めてほしいと思います





嫌いな人の為に命削ってる!!ってことに気付いて。



嫌いな人の為に1日にどれくらいの時間を
費やしていますか??




嫌いな人の事を考えて、1日に何度も
イライラムカムカしているとしたら


1日24時間という貴重な時間を
その嫌いな人の為に使っている


時間というのは残りの自分の命

ということは大嫌いなあの人のために
自分の命を捧げているのと一緒〜!!笑


ゲラゲラゲラ!!笑!!!





そう考えると馬鹿らしくなりませんか??
考えるのやめよう!!バッカみたい〜
ってなりませんか??



嫌いな人の事を考えて
SNSをチェックしたり、、、


そうこうしている時って
もったいないのは時間だけじゃない


イロイロ考えて胃が痛くなったり


間違いなく眉間にシワが寄っていて
それが続くと深〜く深〜くなっていく
ブスになる!!


健康や美容にもイロイロと。。。


こんなに非建設的なことってないですよね??

本当にバッカみたい〜!!







暇を無くそう!!




嫌なあの人のことをずっと考えてしまうと言うことは

暇って事も言えますよね



嫌なあの人のことを考える暇もないくらい
自分の好きなこと・楽しいこと・学びに
時間を使ってみたらどうでしょう??

そっちの方が生き生き素敵な人生を生きられるって思います




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僕なんて
オヤツのことと、ご飯のことと
あったかい場所はどこかな?
って幸せになる事ばかり考えてるよぉ〜♡



無駄な時間はさっさと
手放していきましょう^^



そんなに人生長くないかもしれないのだから
もっともっと自分を楽しみましょう♡


ではでは♪






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