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頑張って働きすぎたかなー？？

2、3日前から体の調子が悪くて

なんだか寒いし体は痛いし

肩も凝ってるからきっと

緊張型頭痛かなーと思って

過ごしていたんだけれど

で、今日も仕事に行ったし

帰ってきてから

コストコと、ケーズデンキと

ジョイフルに行っちゃったりして

帰ってきてからやっぱり猛烈に寒い

熱測ったら終わりだ！！と思いながら

熱測るなら夕ご飯の支度した後だなぁと思い

そんな日の簡単ズボラ料理！！

でも、子供たちには大人気でした！！

細かく刻んだ野菜に

（今回は玉ねぎと人参だけ）

間違いなくカロリー高いよね！！

でもあっという間に売り切れ！！

今日は紙皿使って洗い物は

極力少なくしました

もう、早く寝たいからね！！

これなら簡単だから子供達でも作れそうです！！

なんとか今日はこれで乗り切った！！

母が風邪や病気で倒れても

旦那や子供が簡単に作れる一品があれば

母もゆっくりできる^_^

と思いつつも今日は私が作りましたが。

で、食事の後熱測りました！！

38度8もあるじゃないですか！！！！

熱測ったらやけに病人ぽく

元気なくなるよね（笑）

明日治りますように♡

ではでは^_^

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ミニトマトは頂き物。豆も頂き物で煮てみました。
あと、ここには写っていないんですが、鍋も食べました。

あっ、、、お弁当も写ってた。。。




昨日の５人家族の晩御飯、約1882円。


魚を買うと結構高くつきますが、少なくても週に１回はお魚を食べるようにしています。
ちなみに、我が家では月曜日がお魚の日が多いです。



毎日の献立をルーティン化することで時間の無駄・食材の無駄を省ける。




なぜなら、火曜日が生ゴミの日なので、お魚の匂いを家にこもらせないためです。

新しくルーティンを作ると、慣れるまでやっぱり忘れがちなんですよね。

だから、しばらく付箋メモに、

1. お茶作る。
2. 玄関に持っていく。

ちなみに、我が家にヤカンやケトルはありません。


ヤカンがなくても鍋があれば沸かせます。




ボトルに注ぐ時だけ台所のシンクで注げばこぼれる心配もないです。



マグカップ一杯ぶんのお湯だったら、 ネスプレッソ のマシーンを使って沸かすことも。



【ミニマリスト】は、一つのモノで何通りかの使い方を考える。



ヤカンもケトルもなくて全く問題ありません。







何も考えなくても勝手に体が動くように、ルーティン化してしまうと楽ですよ！！




毎日の事だけれど忘れてしまいがちな事、ルーティン化してみましょう！！


ではでは〜！！

焼きそばは3食で138円。
玉ねぎ半分33円。
ニンジン半分25円。
ウインナー198円。
ぶどうは99円。
天ぷらとアメリカンドッグは二つで100円。
ピーマンとミニトマトは実家の畑からとってきたもの。0円。




焼きそばは3食分全部使って残った分はお弁当用にカップに入れて冷凍しておいた。
スーパーで、冷食として売っているものは、家でも作れる冷食だと思うようにしている。




今日は、旦那が当直で帰ってこないので子供たちの好きなものばかりをチョイス。


旦那がいない日はたくさん作っても結局食べきれず残すことになるので
子供たちが好きなものをリクエストしてもらって食べることにしている。


なるべく楽に作れるもので。





旦那がいない日くらい楽してもいいかな～と。




○o｡+..:*○o｡+..:*○o｡+..:*○o｡+..:*○o｡+..:*○o｡+..:*○o｡+..:*○o｡+..:*○o｡+..:*○o｡+..:*○o｡+..:*○o｡+..:*







私の実家では、父が家庭菜園をやっていて、夏場は結構野菜をもらえる。

子供たちも、収穫させてもらえるのでうれしそう。





去年まで我が家の庭でも家庭菜園やってました。


でも、今年から辞めました。





管理する時間が無い

雑草をとったり、肥料を与えたり、支柱を立てたり、お水をあげたり、
脇芽をとったり、害虫を取り除いたり。。。



家事と仕事と育児と、療育やら、役員会やらでいっぱいいっぱいで
管理する時間が取れない。
ここに時間をかけているなら、他に違うことに時間をかけたいというのが本音。





実家やご近所・職場から野菜がいただける。


この通り、夏場は結構実家からも野菜がもらえます。
そして、ご近所からも。


大体家庭菜園で作れるものって決まっているんですよね。
代表的なのがミニトマト・ピーマン・きゅうり・トマト・なす・ゴーヤ・かぼちゃなんかでしょうか？

職場が農家なので、はね品も自由にいただけます。
職場で頂けるのは、らでぃっしゅ・ズッキーニ・きゅうり・南蛮・ピーマン・ミニトマト・
トマト・ナス・白菜・春菊・ほうれん草・紫蘇・バジル・モロッコインゲン・かぼちゃなどなど。。。



ほとんど夏は野菜を買わなくて済みます。

なので、家の庭で野菜を作っても結局使い切れず駄目にしてしまうんですよね。







家庭菜園をするにも結構お金がかかる。



家庭菜園をするのにも、土づくりから始まり、結構お金がかかります。
収穫という楽しみはあるのかもしれませんが、野菜を買えるぐらいの費用は掛かる気がします。





家庭菜園って、子供たちの食育にもいいと思っていたし、食費の節約にもなる！！と思っていました。

でも、合わない・違うな・・・と思うことは辞めてみることに。



結果、今年家庭菜園辞めて、ストレスが減りました。


子供たちに収穫体験させたいのなら、近場の農園に行けば体験も出来る。(むしろ、私の職場でさせてくれそう。。。)
成長過程が見たいのなら、大きく畑を作らないでプランター野菜なんかもある。
沢山野菜がいただける環境なら、そちらに甘えればいいと思う。






父が元気で野菜を作ってくれているうちは、我が家で家庭菜園をすることは無いだろうな～。。。






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一口餃子は頂きもの。ありがたや～！！





筑前煮は、コープの宅配トドックで購入した冷凍根菜を使って作りました。
(トドックは生協の宅配パルシステムのような感じです！ )
筑前煮は好きだけれど、すべての材料を購入すると結構な額になるので
こんな風に筑前煮に必要な材料全てが冷凍になっているととても助かる。



サラダほうれん草は、Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす） で注文したもの。





農薬不使用で、そして、このほうれん草、えぐみが少なくて柔らかくて
パクパク食べれちゃう！！
ほうれん草が大嫌いな子供たちも、このサラダほうれん草だけは美味しいと言って食べてくれます。






ほうれん草のサラダに入っているシーチキンもいつもOISIXでリピ買いするものの一つ。




缶詰じゃなく、パウチです。
オイル無添加なので液切りしなくていいし、ギトギトした感じが無くてサラダに向いてます。

ごみに捨てるときにも小さくまとまるところもお気に入り♪

我が家の食材買い出しは週に2回。

我が家では、食材の買い出しは基本的に土日のどちらかにスーパで買い物。
そして毎週木曜日に生協の宅配トドックで注文していたものが届きます。



今回、土日に家族でお出かけをして疲れ切ってしまったのでスーパーへ買い物行けませんでした。





食材買い出しは基本的に一人で行きたい派。

一人でいけば15分で済む買い物も、子供たち三人を連れて行くと倍の30分以上かかる。



それに、余分なものを買わされたり、店で姉弟喧嘩が始まったり、迷子になったり、癇癪起こしたり
とにかくとにかく疲れます。
(結局何一つ買い物せずに帰ってきたこともあります。。泣)




なので、買い物へ行けなかった週はネットスーパーを利用しています。

時間や気持ちのゆとりをお金で買うという事。

今日は、イトーヨーカドーのネットスーパー。
昨日、子供たち全員寝静まった23時ごろにサササッと注文しました。
買い物するものは決まっているのでネットで注文するのにかかった時間は5分ほど。



お届け時間は16時から18時を指定。



買い物合計金額によって送料が無料になったりいくらかかかったりするのですが
私は、送料無料にするために必要のないものを買いものすることはしなく、今回も、送料100円がかかりました。




普段土日に買い物へ行くスーパーに比べるとちょっとお高めですが、
それでも、仕事が終わって子供たちを園にお迎えに行ってそれから三人を連れて買い物へ行くことを考えると安すぎるくらいです。


とってもとってもありがたいです！！



お得なスーパーへ買い物へ行けばその分食費を安く抑えられるかもしれない。


でも、そこで浮くはずだった何百円かと、この私の体力的疲労・時間と気持ちのゆとりを
考えるととても価値があるもので・・・



目には見えない時間だったりサービスをお金で買うという事。






モノでは無いので形には残らないけれど、そういうものにお金を使うのって
生きたお金の使い方だと私は思う。。。。





ではでは～♪





OISIXのお試しセットが今なら4000円相当が送料込み1980円で試せるそうです！！
お得～！！














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