『家事をもっとラクに!暮らしをもっと楽しむ!』がモットー♡
千歳市のライフオーガナイザー 武茂麻希です。(@nanairodaymaki







年末に近づいてくると
私はやりたいことリストを考え作り出します









去年はバタバタしていて年末に
やりたいことリストを作らなかったので
今年一年なんだか不完全燃焼です


やっぱり目標を掲げて
常にゴールを意識するようにすると
達成しやすいと私は思っています






それと同時に最近大切だなぁと思っているのが
やめたいことを辞めること



やめたいと思っているのに
やめられずにいる習慣ってありませんか??




今までやってきたことを急にやめるのは
簡単なことではありません


それこそ、長年続けてきたことは
習慣となり、暮らしに染み付き身体に染み付き・・・



新しいことを始め、それを習慣づけるよりも
習慣担っていることをやめることの方が難しかったりします





↑手放すべきは、『無駄な時間』だと
先日のブログでお伝えしましたが




やめたいことが習慣化していて
時間をかけて続けているとしたら

時間=残りの人生を無駄に使っているのと同じです




やめたいことにかけていた時間やエネルギーを
やりたいことにかけませんか??




まずはやめたい習慣をたった一つ!


たった一つだけでいいから
今日からやめてみませんか??




ちなみにここで私のやめたい習慣を一つ


朝寝坊(二度寝)をやめたい

以前からブログに書いていますが
私は朝がとても弱いです





学生だった時に起立性調節障害だったこともあり
いまだに、起立性低血圧なところがあるのですが



朝起きてすぐに起きて行動しようと思うと
冷や汗が出てきて心臓がバクバクし、気持ちが悪くなります


ということを理由にして
起きたい時間よりも1時間前にアラームをかけて
体を少し目覚めさせてから起きていたのですが
(早く起きるために4時に1回目のアラームをセットしている)


結局、二度寝なんですよね
(二度寝って最高に気持ちがいい笑)

起きるために1時間前にアラームをかけているというよりは
二度寝のためにアラームを2回セットしているような気がして





その習慣をやめるようにしています



起きたい時間に起きたら
まずはどんなに辛くても布団から出る

急にたつと倒れるので
まずは布団から出たら座って血圧が正常になるまで待つ


そのあとは布団から離れてリビングへすぐに向かう






この朝寝坊の習慣をやめることによって
朝のうちに1日のタスクを進めていくことができるし
子供が起きる前の時間は読書など
自分の時間を作ることもできる
(だいたいは私が起きると子供達も起きるという・・・)
そんなメリットがあり





逆に、朝寝坊の習慣を続けていくと
朝から夜までバタバタ。
やらなければいけないことが終わらず
もちろんやりたいことなんてする時間はない
というデメリット。



やめたい習慣をやめた時のメリットと
それをやめずに続けた時のデメリットを考え
一度紙に書き出すと頭の中が整理されますよ^^




まずはやめたい習慣を一つやめてみましょう!!





ではでは〜!!







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