なないろな毎日

北海道在住の双子・年子のママです。シンプルにスッキリ暮らすことでゆとりのある生活を。 やりたい事は全部やる人生が目標。 子育て・シンプルライフ・放送大学・時短に関することを綴っています。

2020年10月

やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiです人生生きてたら、嫌な出来事や悲しい出来事って必ずありますよね〜そんなとき忘れたい!!でも、忘れようと思えば思うほど忘れられないものです例えば、嫌な出来事だったら会社の上司に理不尽なことを言 ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家 makiです






人生生きてたら、嫌な出来事や悲しい出来事って
必ずありますよね〜



そんなとき忘れたい!!
でも、忘れようと思えば思うほど忘れられないものです




例えば、嫌な出来事だったら

会社の上司に理不尽なことを言われて・・・・とか



クレーム処理をしたときの相手のいっている事が・・・とか






悲しい出来事だったら

失恋したときとか・・・

可愛がっていたペットを亡くしたときとか・・・




嫌な出来事は一日中、下手したら何日もイライライライラするし
悲しい出来事だったら

本当に人生終わり!もう死にたい!!って思うくらい
辛いですよね



そんな嫌な出来事・悲しい出来事を
早く忘れる方法があったらいいと思いますよね!!


それがあるんです^^



私が今まで知らず知らずやっていた方法が
樺沢紫苑さんの
精神科医が教える ストレスフリー超大全に載っていたので
私の経験も交えながら紹介しますね^^









嫌なことを忘れる方法


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それは・・・




『嫌なことはアウトプットしない』です



私たちは物事を見たり聞いたりでインプットします
ただ、学校の勉強でもそうなのですが
見たり聞いたりしただけでは
なかなか自分のモノにする事ができません




実際に自分で問題をなんども解いたり
または、やり方を誰かに教えることだったり・・・



そんな風にアウトプットする事で記憶することができます




で、それが嫌なことや悲しいことを忘れることと
どう関係があるのかというと




例えば・・・


失恋したとします



そのときにとっても悲しくて悲しくて
この世の終わりだと感じるかもしれません


その辛さを誰か友達に聞いてもらうと
気持ちがちょっとだけ楽になりますよね!!



でもそのとき、何日間も・何人にも相談し話を聞いてもらうと
その辛さや悲しさを何度もなんどもアウトプットしているので
強烈に記憶に残るというわけです



人に話す機会が多ければ多いほど忘れられなくなるということです



なので、もしも誰かに辛い思いを聞いてもらいたい!話したい!と
思ったのなら1回!!と決めるといいですね!!


誰にも何も話さないというのもまたストレス感じますしね!!







自分でコントロール出来ることと、出来ないこと



rikon

どうしたって、嫌なことや悲しいことが心の中で頭の中で
思い出してしまうかもしれません。



思い出してしまうという行為自体はコントロールできるものではありません



でも、アウトプットをしないという行為そのものは
自分でコントロールできることですよね!!






私は、子供の頃からペットに囲まれた生活をしていて
今も犬2匹・インコ1羽と暮らしていますが



やっぱり生き物は必ずいつかは死ぬ



考えたくはないけれど必ずお別れの時が来るもので
今まで何度もその体験をしてきました



ずっと可愛がり愛していたペットなので
絶対に忘れることはないのですが

それでも前を向いて進んでいくためにも
ペットが亡くなった時は
すぐにゲージや食器を片付けたり
思い出のものを片付けています

そして、
あの子はこうだったねぇ!!こんな事があったねぇ!!


という思い出話しもある程度、何日かは家族ではしますが
いつまでもそういう話をしないようにしてきました



話せば話すほど思い出してしまうから




樺沢さんの本を読んで
そういうことか!!と腹落ちしました






アウトプットを意識してみる




嫌な出来事・悲しい出来事を忘れられなくて
苦しい思いをしているときは
アウトプットをしすぎないことを意識してみてくださいね!!



アウトプットはすればするほど強烈に記憶に残るということを
思い出すと色々な面で活用できると思いますよ^^



逆に忘れたくないことは
どんどんどんんどんアウトプットしていきましょう♡




ではでは^^


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やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiです私、今までずーっと睡眠に関して満足していなくて!!物心ついた頃からずーっと朝は苦手で、朝はまず調子が悪くて起きてからすぐに行動ができない目が覚めてから立ち上がるまでに10分以上はかかるすっ ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家 makiです









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私、今までずーっと睡眠に関して満足していなくて!!



物心ついた頃からずーっと朝は苦手で、

朝はまず調子が悪くて
起きてからすぐに行動ができない


目が覚めてから立ち上がるまでに10分以上はかかる

すっと立ち上がるとすぐに気持ちが悪くなって
めまいがする



起立性調節障害ということもあってそういった症状が
あったんだと思いますが



成人してからは今度は朝どころか
夜もねれなくなってしまって
不眠症になってしまいました



寝つきも悪く寝てもすぐ目が覚めてしまう

睡眠薬を服用していた時期もあります




今は睡眠薬は飲んでいませんが
今度は眠くて眠くていくらでも寝れてしまうし
朝はやっぱり苦手で
そして昼寝をしないと
夜まで持たないという生活を続けていたのですが


ここ何日もとっても調子がいいです!!!



カフェイン断ちをしているので
それもあってよく眠れているんだと思いますが
最近夜寝るときに取り入れているアイテムが




『耳栓』



カフェイン断ちをしただけでもかなり眠りの質は
よくなったと感じてはいたのですが
夜中にちょっとした物音で目が覚めてしまうので
深い睡眠が長く続かなかったんですよね



あ!そうそう!眠りの質やレム睡眠・ノンレム睡眠・深い睡眠などは
HUAWEI WATCH GTという↓の
スマートウォッチで睡眠のログをとっています










スマホにアプリを入れて睡眠のログを取るんですが



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耳栓をしている時としていない時とでは
深い睡眠が全然違う!!


やっと深い睡眠の時間が普通までになりました!!


朝までいろんな音で目が醒めることがなくなったので
朝起きたらぐっすり寝た感があります


朝も目覚ましがなる前に
スッキリ起きられることが多くなりました!!






私は、眠りが浅いからちょっとした物音にも敏感になっていて
目が覚めてしまうのかと思っていたんですが



どうやらそうではなくて
ちょっとした物音にも敏感だから目が覚めてしまって
眠りが浅くなってしまうんだとわかりました



もしかしたらね、私のようにHSPな人は
いくら寝ても疲れがなかなか取れなかったり
眠りが浅かったり・・・


それは、ちょっとした音に敏感だからかもしれません



私は光にも敏感なので
豆電球も消して真っ暗にしています




夜中に何度も起きてしまう場合、
もしかすると気づかないような音にも敏感になっていて
それで目が覚めているのかもしれませんよ〜



私が使っている耳栓はアマゾンで買った
すごーくお安いものですが

これを使っています↓








耳に入れた時も固すぎず
寝ているときに外れることもなく

それでもってかなりの遮音性なので
おすすめです




ぜひ、試してみてほしいと思います^^



夜ぐっすり眠れると
1日がアクティブに過ごせるので
本当に最近、もっともっと早くに
睡眠は大切なことだと気づけばよかった〜って思います

ではでは♡







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やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiです昨日の記事で、ゲームを子供達にいつ頃から与えているか?ゲームをすることで勉強や人間関係に影響はなかったか?というご質問をいただいたのでお話ししたいと思います我が家で子供達にゲームを与えたの ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家 makiです






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昨日の記事で、
ゲームを子供達にいつ頃から与えているか?
ゲームをすることで勉強や人間関係に影響はなかったか?
というご質問をいただいたのでお話ししたいと思います





我が家で子供達にゲームを与えたのは多分・・・


1〜2年くらい前かなぁ?
2年は経っていないかなぁ?ってところ


なので、双子たちは小学生に入ってからで
末っ子に関しては保育園の時からゲームしていますね



ゲームは1日に何分してる?

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ゲーム買ったばかりの頃は1日に20分とか30分とか
時間を決めてやっていました


今はというと、基本的に30分なんですが
30分だと全然時間が足りないみたいですね〜



私はゲームやらないからわからないけれど
どっぷり浸かってゲームしていたらきっと
30分なんて5分くらいの感覚なんだと思う




なので、最近は
初めの30分終わったら条件付き
延長でゲームOKにしています







その条件とは?


学校の宿題、家庭学習、次の日のランドセルの準備、片付けなど
やることをやって終わらせていたら
こちらが『やめなさいよ〜』というまで
やっていいルール

ゆる〜い^^



基本的に、宿題・家庭学習が終わってからでないと
ゲームができない決まりを初めから設けています


なので、ゲームが大好きな末っ子は
朝5時半に起きて勉強しています。


それで勉強が終わったら
ゲームしています


朝早くから(笑)


そして、学童から帰ってきて宿題をしてランドセルの用意をして
またゲームしてます。




ここからはお風呂やご飯のタイミングで
『やめてね〜』だったり
『今日はおしまいね!!』の合図でやめます

やめなかったら、次からできないことわかっているので
素直にやめますね





ゲームはゲームで好き。友達と遊ぶのもそれはそれで好き。




ゲームが大好きだからと言って友達と遊ばないわけではありません。
友達と公園へ行ったり、友達と家でゲームをして遊ぶこともありますね


お友達と家でゲームをするときも、時間を決めてます
遊びがゲームだけにならないように
ゲームが1時間。終わったら外で遊んだり。といった感じで



外へゲームを持ち出すことは禁止しています







ゲームが悪いわけではなく使わせ方の問題だと思う



ゲームをしたからといって
頭が悪くなるといったこともないと思います


双子のお姉ちゃんたちは、そんなにゲームしなくても
学力は微妙ですが(笑)、
末っ子はゲーム大好きですが
今の所学力はまぁまぁだと思います。


普通に生活できています




引きこもっているわけでもないし


ゲーム自体に良い悪いはなくて、
使う人・使わせる親によってだと思います





パソコンもiPadもアレクサも使わせています


実は、スイッチだけじゃなくて
子供達スマホのゲームもしてます^^


タブレットで動画だって見るし・・・
アレクサとじゃんけんだってするし!




子供に、スマホやタブレットを使わせるなんて
早いんじゃないか?と思われるかもしれないですが



時代はどんどんどんどん変わってきます



10年前にはなかったテクノロジーが
どんどんどんどん!!!


ですよね




今の時代、スマホやタブレットを使えない方が・・・
パソコンを使えない方が将来的に困ることも
あるんじゃないか?と思っています



もちろんネット上の危険なことも少しずつ教育しながら



そういう怖さを知る必要もあるって思います



私たち、親もスマホを触っている時間多いですしね!!





ゲームやスマホなどなど
それ自体が悪いってことはなくて
どうやって使うかだと思います









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やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiです毎年恒例の子供達からサンタさんへのお願いお手紙♡これは双子1のナナの書いたものなのですが・・・↑小学3年生!!もっと漢字を使いなさい!誤字脱字多すぎ!!字も汚くて読めない!翻訳しますね!! ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家 makiです








毎年恒例の
子供達からサンタさんへのお願いお手紙♡

これは双子1のナナの書いたものなのですが・・・


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小学3年生!!もっと漢字を使いなさい!誤字脱字多すぎ!!
字も汚くて読めない!

翻訳しますね!!




サンタさんへ
私は、AIBOが欲しいです。
茶色バージョンでお願いします。
できなかったら(買えなかったら)、
スーパーマリオおりがみキングでお願いします。
できるだけアイボがでおながいします。
アイボは直接渡して欲しいです。
いつも隠れていて寂しいです。
一度は話してみたいです。
毎年お疲れ様です。
私はあなたにもプレゼントをあげたいです。
話したいことがあるのでお願いします。
玄関の近くに2つ窓がありますよね?
その窓を3かいノックしてください。
そしたらドアを開けますので。
そしたら一緒に話ししたいです。


と、手紙に書いてあります(笑)


3年生のナナ、サンタさんの存在は信じております



先日、お友達にサンタさんなんていなくて
本当はお父さんとお母さんがサンタさんで
プレゼント買っているのもサンタさんじゃなくて
お父さんお母さんなんだよ!!と言われ

『本当にサンタさんいるもん!!』
『うちに来たもん!!』
と笑


半べそで帰って来たうちの子(笑)



さすがにいくらサンタさんとはいえ
アイボは無理っしょ!!


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20万だよ!!!!

参照 ソニーHP



ってなわけで、スーパーマリオオリガミキングだなっ!!




みなさん、
クリスマスプレゼントっていつ頃買われますか??



我が家は大体毎年、この時期



なぜなら、クリスマス直前になると
品切れしたり、なぜか値段が上がっていたり


田舎だからかもしれませんが
イオンでは品切れ。

じゃあ、アマゾンか楽天で!!と思うと
とんでもなく値段が上がっていてびっくり!!



我が家の双子は12月が誕生日ということもあり
この時期に誕生日もクリスマスも一緒にプレゼントを
買ってしまいます



スイッチのゲームソフトだけれど・・・


今までイオンなどのおもちゃ屋さんで買っていたけれど



アマゾンで買った方がお得だったんですよね!!

定価5980円(税抜き)なので、税込で言ったら6578円
それがアマゾンだと10月28日現在で








これでも十分安くてアマゾンで購入していましたが・・・




私は知ってしまった!!
盲点だったコストコがゲームソフトがもっと安いことを!!


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昨日行ったコストコ^^

ゲームソフトもちゃっかり購入♡


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レシート捨ててしまったのでちゃんとした
値段はわからなくなってしまいましたが、


アマゾンの価格と比較してもやすかったです♡




定価から考えたら
攻略本でも買えちゃうんじゃないか??って思いますよね!!



スーパーで買うと、すぐに手に入るといういい点はありますが
そんなにすぐに必要ないのであれば
待てるのであれば・・・


アマゾンなどネットショップと値段を比較して
購入するのもいいと思います


コストコもね!!

チェックしてみてねぇ♡


ではでは♡











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やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiですおはようございます♡朝起きて、カーテンを開けて天気の良し悪しで1日のやる気が左右される私です晴れ→やる気満々曇り→う〜んちょっとだるい雨→やる気なし!!今日は晴れ^^今日はこれからコストコへ ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家 makiです









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おはようございます♡

朝起きて、カーテンを開けて
天気の良し悪しで
1日のやる気が左右される私です





晴れ→やる気満々
曇り→う〜んちょっとだるい
雨→やる気なし!!




今日は晴れ^^



今日はこれからコストコへ先日買い忘れた
ワッフルを買いに



ワッフル買い忘れたら双子2のイロが
ものすごい不機嫌なんですわ・・・


ワッフルと、キーマカレー(ナン付き)どっち買うか
迷って結局両方とも買い忘れた!!


どっちとも買ってきますわ・・・



ドタバタドタバタやってたら
朝から階段のものすごいホコリにゲンナリ・・・



ついでに言うと手すりもベタベタ



でもこれからコストコ行くし・・・
そのうち掃除しようかな??


でも、私は知っている!!




『そのうちは』、いつやってくるか分からないことと、

面倒に感じていることって大体は
大したことじゃないと言うことを


すごく時間がかかりそうな事も
人間って面倒なことは
実際にかかる時間よりも
大きく見積もりすぎる傾向があるって言う事



image


階段掃除なんて2分くらいで終わるし




ベタベタした手すりだって・・・

image

ウタマロさんをかけて

image
さぁ〜っと階段を駆け上がって


image
さ〜っと階段を降りる


もちろん面倒くさがり屋の私は
雑巾なんて使わず

image
これよねぇ〜!!



ずぼらの面倒くさがりやさんは
雑巾とかバケツとか使うと
管理もできないしやる気もしなくなるから



コスト的に勿体無いかもしれないけれど
掃除は使い捨てのものを使うことが多いです




ウエットティッシュじゃなく、おしりふき♡



ウエットティッシュがわりに使ってます!
こっちの方が安いし!



面倒なことをどんどんどんどん後回しにして
30数年生きてきた私ですが

40手前にしてやっと気がついた




面倒なことを後回しにすると
どんどんどんどん利息が作ってことをね

人は面倒なことをするのに
実際にかかる時間や労力よりも
大きく見積もるってことも毎回思い出すようにして




よしっ!!そんなに思っているほど
面倒くさくもないし、時間もかからないぞ!!
やるか!!って腹を決めてまず動く!!



こちらの記事もどうぞ♡











ではでは^^





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やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiです私は、片付けの資格を持っています。整理収納アドバイザー。そしてライフオーガナイザー  。どうして資格を取ろうかと思ったかというと私も元々、片付けができなかった人間自分で片付けができるようにな ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家 makiです








私は、片付けの資格を持っています。

整理収納アドバイザー。
そして
ライフオーガナイザー  。



どうして資格を取ろうかと思ったかというと

私も
元々、片付けができなかった人間




自分で片付けができるようになるスキルがほしかったのと、
自分と同じように
片付けが苦手な人が
自分で片付けられらるようになったら素敵だなぁと。


あんなに片付けが苦手な私でも
片付けを克服できたから、
知識があれば片付けが苦手な人でも
きっとできるようになるって
信じきっていたんですよね  


なので、実際に片付けの作業で
お客様のところへ行った時も、
もちろん一緒に片付けをするんですが、
どうか、このお客様が、


次からは私のような片付けの資格を持った人に頼らなくても
自分でできるようになりますように。

もっと楽に過ごせますように!!とおもって作業していました。

(商売っけ全くなくてウケる!!)


ちょっと押し付けっぽいところがあるよねぇ!!

それが、ちょっとちがうな〜って感じるようになったんですよね




片付けが苦手な人が
片付けが得意になったら
それはそれですごくいいこと素敵なことだけど、

苦手なら苦手でもいいと思うし、
出来る誰かに頼ったっていいんじゃないか?と


人それぞれ得意なこと苦手なこと
みんなあるはずで


私で言ったら
苦手なのが料理・掃除・DIY・運動・運転


結構苦手なことありまくる!!


でも、頑張ってみて克服できるものと
やっぱり無理なものがあるのね


運転が苦手だから遠くへ行く時は
公共機関や交通量が多いところは
タクシーなんかも使っちゃう


料理も苦手だから、
ヘルシオに頼ったり自分で作れないものは
プロにお任せする


その方が絶対美味しいし!



苦手なことに時間やお金をかけて
頑張るのもいいけど


その苦手だと思うことを
全く難しいとも思わず
むしろ楽しんでできる人だっている



物々交換じゃないけれど、

自分が得意なことを生かして極めて
それを苦手としている人がいたら
やってあげる

その逆も



自分が苦手なことは、
それを当たり前のように簡単にこなせる人に
やってもらう


それでいいんじゃないか?って思う



だから人間は完璧な人なんていないし
お互い出来ないことはできる人で
カバーするようにきっと神様は
出来ること出来ないことを与えているんだと
思う


それが仕事だよね!!



野菜を作ることができない人達のために
野菜を作るのが得意な農家さんがいて


運転が苦手な人や車を持っていない人のために
運転が得意だったり道に詳しい運転手さんがいて



勉強を教えるのが得意な先生がいる


だからね、
仕事って得意なことをやって極めた方が
楽しいしやりがいがあるし
人のためになるということ


出来ないことを頑張るより
出来ることを楽しんで極めた方がきっと幸せ


ではでは♡


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やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiです先日の火傷、だいぶ良くなりました!!先生に『やっぱり若いから治りが早いね!!』と言われたけれど、いやいや!!ステロイドのおかげじゃないか?と(笑)手が使えない何日間か洗い物を極力避けるため ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家 makiです






先日の火傷、だいぶ良くなりました!!


先生に
『やっぱり若いから治りが早いね!!』と言われたけれど、
いやいや!!
ステロイドのおかげじゃないか?と(笑)



手が使えない何日間か
洗い物を極力避けるために
食器は極力紙皿や紙コップをつかって
乗り換えました!!


シャンプーはあまり洗えてる感が無いし
仕事は手が使えないとうまくいかないし・・・




手が使えるって当たり前のような事だけど
使えなくなって初めて気がついた!!

両手が満足に使えるって
めちゃめちゃ幸せなこと〜♡




そんなことに気づいたここ数日間でした




さて、今日のブログのテーマは



【土日祝日に辞めた家事】






ここ数日またまた北海道でも
コロナの感染者が増えてきていまして


1日に60人とか・・・

前は20人とかでもみんな買い物や外出は
自粛していて


街は静まり返って怖いくらいでしたが


今はスーパーも広告が出ている日は
激混みだったり

近くにある道の駅も賑わってますね



まぁ、そうじゃ無いと
もう経済も回らないのかもしれません




我が家も子供達、
鬼滅の刃の映画見に行きたい!!と
言っていましたが
ちょっと今日は自粛。。。
やめとこ!!


で、そうなると子供達三人
家にいるわけですがね


image


ありのままをお見せします!!


まぁー!!!モノを出す!!出す!!

image

子供達が家にいる休日に
できればやらない方がいいなって思う家事は




床に散らばっているモノを片付けることと
掃除機がけ。床拭き。



なんと言っても
効率が悪いの


子供ってどうして出せば出しっぱなし?

次のおもちゃで遊ぶ前に
今まで使っていたおもちゃを片付けてから
次のもの出したらいいのに


そしてどうしてかあちこちの部屋にモノを持ってくる


それは、想像力が豊か故に
いろんな場所いろんなものを繋げて
世界を広げて
遊ぶからだと私は思っています



だからね、片付けても片付けても
またモノが出てくるの


最終的にきれいに片付くのは
夜寝る前


それまでずーっと片付かないということ




だから、土日祝日に誰かを家になんて
呼ばないくらい散らかってるし


夜寝る前まで放っておいてます




掃除機をかけることも
子供達が家中を走り回っていると
ゴミをあちこち連れて行っているようなものだから


土日祝は子供達が家にいる間は掃除機はかけません


さすがに、土曜・日曜・祝日と三連休くらいになると
耐えられないくらい床の上のホコリや髪の毛がきになるので


そんなときは
朝5時くらいにルンバをスケジュールで動かしています





土日祝日にやる家事

逆にそうしたらどんな家事を土日祝にしているかというと・・・


image

お弁当へ入れる冷凍食材を作ったり・・・
窓を拭いたり・・・
シーツやカバーなどの洗濯・・・
靴を洗ったり・・・



子供達がいてもいなくても
それほど関係なくできる家事をしていますね



諦めることとか、あえて辞めることって
精神衛生上、すごくおすすめ


無駄にイライラもしたくないですしね!!



さて、今日は月曜日!!


スッキリ片付けて・・・
掃除機かけて床も拭いちゃおうかな!!




ではでは^^




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やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiです昨日夜ご飯作ってる最中に火傷をしまして。ガンガンに熱した油に右手の小指以外の指を。。。。親指と薬指は軽症ですが人差し指と中指がすごい水ぶくれに今まで経験したことのないくらい我慢できない痛み ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiです





昨日夜ご飯作ってる最中に火傷をしまして。


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ガンガンに熱した油に右手の小指以外の指を。。。。




親指と薬指は軽症ですが
人差し指と中指がすごい水ぶくれに


今まで経験したことのないくらい
我慢できない痛みで
救急病院へ連れて行ってもらいました


指を水につけておくといくらか
痛みが和らぐけれど


水についていないと
耐えられない痛み


今まで火傷で感じた痛みの数倍辛い




病院でもずっとトイレ入って水道水に
指をつけていました




先生に呼ばれて
診察してもらい
痛みが我慢できないことも伝えたら


看護師さんが
大量のベタっとしたものを
指に塗って
塗るというより
指に乗っけるくらいの勢いで
そのあとガーゼを巻いて包帯でグルグルまきに



すると、あら不思議!!

痛みが和らぐ!!


これはどうやら湿潤療法というもので
傷を被覆材で覆って
湿潤環境を保つことで治癒を早める療法だそうで


傷の表面が乾燥することで
痛みが出るけれど
湿らすことで痛みが出にくいそうです




痛い思いしたけれど
また一つ勉強になった


ここまでひどいやけどなら
絶対に病院へ行くべきだけど


軽症な火傷の場合で
箇所がそんなに大きくない場合

病院へ行くほどのものでもないなぁと
思った時は

ワセリンをたっぷり塗って(のっけて)
ガーゼをして包帯をしようと思いました








それにしても、
一晩我慢しようかどうしようか
悩んだけれど
我慢しないで病院行ってよかった


あの痛みは絶対に寝れない!!!



怪我するだけでは終わらない

病院へ行ったら、
一つ二つ先生や看護師さんに
聞く!


痛い思いした代わりに知識もつける



皆様も火傷気をつけてくださいね!!子供達のことも火傷させないように
気をつけましょう



ではでは!

火傷した時に湿潤療法のことを少しでも
思い出せますように


痛みの軽減、本当にすごいですから!!



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やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiです今日は仕事が休みです。普段木曜日がお休みのことが多いのですが今週は今日。水曜日いつもは木曜日が食材買い出しの日ですが明日は仕事なので今日ブログが書き終わったら買い出しへ行こうと思います私は ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家 makiです








今日は仕事が休みです。


普段木曜日がお休みのことが多いのですが
今週は今日。水曜日




いつもは木曜日が食材買い出しの日ですが
明日は仕事なので今日ブログが書き終わったら
買い出しへ行こうと思います




私は、買い物は、基本的に何も予定がなければ
平日で仕事が休みの日の午前中に行くことに決めています





生活クラブ やトドックも利用していますので
それほど買い物の量自体は多くはないのですが


それでも、スーパーにしか売っていないものもあるので
週1回は買い物へ行きます




私がどうして、そのような買い物の仕方をしているかを
今日はお話したいと思います^^



仕事が休みの日の平日の午前中に
買い物へ行く理由は簡単でして・・・

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  • 仕事帰りに買い物するとお腹が減っていて余分なものまで買ってしまう
  • 夕方に買い物へ行くと店内もレジも混んでいる。商品が品切れの時もある。

買い物にかかる時間は人それぞれですが
効率を考えて買い物をしたとしても




お店が混み合っていれば
人と人との間をカートを持って通り過ぎるのも大変ですし
それだけ時間がかかりますし
何よりもレジ待ちの時間が一番嫌いです



私は基本キャッシュレス決済ですが
やっぱりまだまだ現金での支払いを選んでいる人も多いので
(現金払いが悪いということではなくて。自由ですのでね!それに現金の方が管理が楽ですし)
お財布から小銭を探し出して・・・
お金を落としてしまったり・・・

私は現金払いだと結構モタモタするので^^



レジでお金を受け取って
お釣りを渡して・・・の動作も
何人も続くと結構時間がかかってしまって
仕方がないわけです





だいたいどこのスーパーも開店時間までにはある程度
売り場に商品が一通り並ぶようにしています



なので、商品の品揃えも(特に生鮮品)
朝早い時間帯の方が多いわけです




欲しいものがなかったから
別のスーパーもはしごしなきゃ!!なんてしてたら
本当に時間の無駄です





そして、何よりも私がこだわっている理由の一つが






平日のルーティンを崩さないようにすること






平日であっても仕事帰りに買い物をして帰ると
その分家に着く時間は遅くなります


そこからの家事スタートになるので、
夕食の準備はもちろん
お風呂や子供達の宿題を見る時間だったり
何もかもが後へ後へずれて


そうなると子供達の寝る時間も遅くなりますし
自分の自由な時間もなくなります


そうなると、ちょっとしたことにも
イライラしやすくなってしまう自分もいるので
それがわかっているので
そうならないようにルーティンを崩さないようにしています





どうしても、仕事休みの平日午前中に買い物へ行けない時は・・・




どうしてもこれが無きゃ・・・
ってこともありますよね




そうならないために、冷蔵庫やパントリーの在庫を確認してから
ある程度3〜4日分の献立を考えて
必要なものをアプリのメモへいれて買い物へ行くようにはしていますが












それでもね・・・たまにあるよね??



そんな時は、
少量の物だったら必要なものだけを買って他のものは眺めず
すぐ帰る


もしも、平日休みに予定が入っていたり
どうしても買い物へ行けないのなら




私はネットスーパーを利用しますね

よく使うのがイオンのネット楽宅便。
(首都圏に住んでいる方はアマゾンフレッシュもいいですよね)



仕事から帰ってきたろ届くように時間指定もできますし
朝、仕事前に注文して行けば
買い物へ行かなくても
届けてくれますからね!!


配達料に2〜300円かかる所が多いとは思いますが
ある金額以上買うと無料になったり
ネットスーパーだけのお買い得な商品もあったりします

それに、もし配達料がかかったとしても2〜300円で
買い物へ行った時にかかる時間を考えたら
安くないですか??



混雑している夕方のスーパーでの買い物に疲弊し
帰ってきてからバタバタ怒涛の時間に・・・

それが200円くらいで解決できるのなら
私は賢いお金の使い方だと思うんですけどね


自分の時間や、家族に対してイライラしてしまうかもしれないことを
考えると200円くらいなら・・・



むしろありがたいです^^



200円なんてもったいない!!ってもし思うのなら
自分の時間の価値を低く考え過ぎかもしれません



もしも、1時間パートで勤務したら?
時給1000円だったら
もし30分なら500円ですよ??
あなたの時間はもっともっと価値がありますよ〜^^





さてさて、10時になるね!!買い物行ってきます♡



ではでは♡







スマホアプリを使った買い物メモの方法と
時短な買い物術の記事です^^

結構人気記事です♡参考にどうぞ^^






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やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiです今日は、子育てで、あるあるな悩みについてお話ししたいと思います(そんなに悩んではいないのですが)今日は我が家の末っ子、おーちゃん泣いて帰ってきました!!!今日は。ではなく、今日も!今日はど ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家 makiです








今日は、子育てで、あるあるな悩みについて
お話ししたいと思います
(そんなに悩んではいないのですが)


今日は我が家の末っ子、おーちゃん
泣いて帰ってきました!!!

今日は。ではなく、今日も!



今日はどうやら友達に嘘をつかれて
友達がやらかした事が
息子のせいにされたそうです


そして、周りの関係のない友達にも責められ
しまいには、先生に告げ口され
やってもいないのに怒られるという。。。
(先生もきちんと自分の目で見ていないのにどうかしてるわ!!)


昨日はと言うと、
公園で鬼ごっこをしていたら・・・


自分より学年が上の子をタッチして
(うちの子、走るのは得意なので年上の子より早いんですよね)
それが相手の子は悔しかったのか
息子にズルをした!と言ってきて
これまた周りの子から責められたそうです(笑)



そして数日前には、
自分が持っていったフリスビーを
ジャイアン的な子に奪われ(笑)
返してもらえず
泣いて帰ってきましたね〜


その後、怖い怖いおばさん(私ね!)は
『こらぁ!返さないなら一緒にママに買ってあげて!!って言ってあげるから家行こ!!』

って言ったら、
『貸してもらってありがとうございます。』と(笑)


『次は返してって言ったらすぐ返してね!!』って言ったら
ジャイアンは、『はい!すいません!』と


実は全然素直な子!!





うちの子は悪くなくて周りが悪い!!というわけではなく
きっとうちの子にもみんなから責められたり
原因はあると思うんですけどね!!





感情は出していい。泣いたっていい。


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実は、双子長女も泣き虫でして
幼稚園の頃から毎日のように泣いていました


先生に注意されれば泣く。
友達にちっさいこと一つ言われれば泣く。
何か失敗すれば泣く。
そのくせ私が注意したり怒っても泣かないという(笑)
なんちゅ〜メンタルだよ!!





長女が小学生の時あまりにも泣きすぎで
娘に言ったことがあるんですね!!


『いつも泣いてばかりだと
お友達に嫌がられるよ!!』
『涙出そうになったらグッと我慢できないの?』



私自身は、子供の頃すぐなく子ではなかったので
(むしろ絶対泣かない!泣いたら負けだと思ってた)

周りにすぐ泣く子がいて、泣けば泣かせたほうが悪くなって
泣いた子は先生や周りに守られるので
ずるい!と思っていたんですよね


だから、すぐ泣く子が私の中で嫌だったんですよね






泣くことを辞めさせたら他に出てくる。


でもね、双子の娘に泣くことを
我慢するように言ったらどうなったと思いますか?


強くなったと思いますか?


確かに泣きにくくはなりました

でも代わりに出てきたのが頻尿




学校でも10分に1回くらいの頻度でトイレへ行くように
なってしまいました






悲しいという感情自体を消すことはできないんですよね



涙を止めたとしてもその感情は
必ず別の何かで出てくるということ



うちは頻尿でしたが
自傷行為だったり、髪を抜いてしまったり
チックが出てきたり、お腹を壊すようになったり
人によって違いますが・・・



相手の子に悪気はないことが多い。悪気がないから辛い。



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そもそも、相手の子はわざと意地悪をしていない場合が
多いと思います


特に小学生低学年のうちは。


これが高学年くらいになると
意地悪しようと思ってしているんだと思うんですが


小さいうちってまだ体も心も成長過程で
どんなことをしたら悲しい気持ちになるかとか
どれくらい叩いたら痛いかとか
こういう態度をとったらどう思われるかとか


そういうことを勉強している過程であって
悪気がないんだと思います


その証拠に
いざこざがあったとしても
次の日には、何事もなかったかのように
また遊びに誘ってきますからね!!(笑)


この〜!!くそガキがっ!!うちの子を泣かせやがって!!
といつまでも思っているのは親だけです(笑)


そんなもんです


だからこそ逆に辛いんですよね!
悪気がないからこそ何度も同じ目に遭いますから!!







すぐ泣くのは優しい証拠でもある。




うちの子は本当にすぐ泣く!!泣きすぎ!!

でも、良い方に考えればですよ?



自分が傷ついても相手を傷つけるようなことは
言い返せない・できない


優しい子でもあるってことですよね!


悪い面の反面は必ずいい面ですから〜


表だけなんでないし
表があれば必ず裏もあります






年齢と共に泣く頻度は減っていく。


さて、泣き虫だった双子長女の方はどうなったかと言いますと・・・



今3年生ですが
泣く頻度はかな〜り減りました!!



1ヶ月に1回くらいでしょうか?



それでも周りに比べたら多いんだと思いますよ



うちの子も色々経験して
少しずつ心も大人になって
辛いことを乗り越えられる力をつけたってことも
あるとは思いますが


周りの子達も大人になっていってるんですよね



いじめっ子で有名だった子が
3年生になった途端
自分より幼い子を助ける
正義感の強い子になっていていたり・・・


言っていいこと悪いこと
相手が悲しむ事っていうのも
少しずつわかる年齢になってきたようです






子育ての悩みはなんなんか前に同じような体験をしているであろう先輩に相談するといい



子育ての悩みって本当に行き詰りますよね〜

そして老け込む!!




周りのママ達に相談しても
う〜ん・・・どうしたらいいんだろうね?みたいな


そんな時、先輩ママに相談するといいと思いますよ



自分の子と同じ年のママ友じゃなく、
もう数年前にその時期の悩みを経験したであろう先輩ママに
相談すると、先が見えてきます



私たちは将来が見えないから不安になるし
悩むんです






泣いて帰ってきたら心のケアと、子供の1番の味方でいること。
そして家の中はほっとできる場に。


とはいえ、泣いて帰ってきた我が子に
どう対応したらいいだろうかという問題
 

それは、とにかく子供の話をよく聞いてあげて
あーすればいいんじゃないの?こーすればいいんじゃないの?って
思うことがあったとしてもまず話をよく聞いてあげること


それで、あれが悲しかった。こうされて嫌だったってことを
ウンウン。それは悲しいわ!それは嫌だよね!!って
おうむ返しするだけでいいんです



子供は、お母さんはわかってくれた!!

先生も周りの友達にも責められて
誰も自分のことわかってくれなかったけれど
お母さんだけは!!って思ってもらえたら
それで解決したようなものです




そして、美味しいものを食べたり
一緒にお風呂はいったり
一緒にゲームしたり!!


我が家は昨日はケーキを買ってきて食べました^^

特別な日しかケーキ食べないので
すごく喜んで元気になってた(笑)





どんな経験も子供にとっての成長の場。
あまり手助けし過ぎてはいけない。


子供にとっては辛い経験も
それは人生にとって必要な体験だと思うんですよね〜



そりゃ〜我が子だし、助けてあげたいし
悲しい思いなんてさせたくない!!って思うけれど


手助けしすぎてしまうと
子供が自立できない



単純に喧嘩とかではなくて
持続的ないじめとなるとそれは
手助けというより絶対に『助ける・守る』が必要だと思いますが
そうではない場合親ができることはたった一つ



優しく見守って、味方でいることだと思います





ではでは♡






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