なないろな毎日

北海道千歳市在住のライフオーガナイザー®︎武茂麻希です 双子・年子のママです。シンプルにスッキリ暮らすことでゆとりのある生活を。 やりたい事は全部やる人生が目標。 ライフオーガナイズ ・シンプルライフ・時短に関することを綴っています。

2018年01月

もっと自分を楽しむ♡ハッピーライフスタイル研究家のmakiです。(@nanairodaymaki)昨日の朝、車に乗ってモニターの外気温をみてみたら。。。マイナス22度でした!!そりゃぁまつげも白くなるわ(笑)そんな寒さを利用しての子供達とクッキング〜!!とは言えないくらい簡 ... 続きを読む
もっと自分を楽しむ♡
ハッピーライフスタイル研究家のmakiです。
@nanairodaymaki




昨日の朝、車に乗ってモニターの
外気温をみてみたら。。。



マイナス22度でした!!




そりゃぁまつげも白くなるわ(笑)





そんな寒さを利用しての
子供達とクッキング〜!!とは言えないくらい
簡単なクッキング・・・

DSC01661

なんの変哲も無いただの牛乳パック




DSC01662

これを高さ10センチくらいにカットして・・・




もう、なんとなくお気付きの方もいる??




DSC01663


ジュース入れて・・・






DSC01664

ラップして、ゴムで閉じて・・・





DSC01666

名前を書いてね



外に一晩放置!!


DSC01668

シャーベットだそうで・・・




いや、これさ、普通に外じゃなくても
家でも冷凍庫で作れるんだけど〜




幼稚園でみんなでやったみたいでね^^








家でもやるっていうよね(笑)





でも、これでアイス!アイス!!って
うちの子たち喜んでるんだよね!!



普通にアイス買うより
ジュース凍らせた方が
安上がりだよね♡





こんなのとか・・・




こんなのとか ・・・



売ってるよね!!

こんなのあったらおやつ代
安く済むんじゃ無い!?



って思ったけど
だいたいうちの子たちは
すぐ飽きるんだよ!!


買っても使わなくなるのがわかってるから





だったら、我が家は



牛乳パックでいい!!(笑)




100均にもアイスキャンディメーカー
売っていた気がするけれど・・・



安いからって軽く考えて買っちゃうと
無駄遣い・そしてモノを増やすことに
繋がるんだよね





ちょっと一瞬立ち止まって考えてみる




本当にそれ必要??


何か他のもので代用できない??



絶対必要だし、超使うし、他のものじゃ
代用なんて出来ない!!



そう思ったらGO!!だけどね






というわけで、今日はウェルチで作りたいそうで・・





ちょっと・・・

カルピスより高級じゃん!!




ライン読者様大募集中♡









今日も応援のポチっしていただけると
喜びます♡

にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフへ
にほんブログ村



春が待ち遠しい!!




にほんブログ村テーマ
シンプルライフ

シンプルで豊かな暮らし

ミニマリストな生活 & シンプルライフ

シンプル・ミニマルライフ









もっと自分を楽しむ♡ハッピーライフスタイル研究家のmakiです。(@nanairodaymaki)☆投稿してすぐ記事をみにきてくれた方☆ごめんなさい。記事の内容と題名が合っていませんでした。。。私、どうにかしてるぜ!!さて、気を取り直して本題です台所の収納を見直しました。暮 ... 続きを読む
もっと自分を楽しむ♡
ハッピーライフスタイル研究家のmakiです。
@nanairodaymaki


☆投稿してすぐ記事をみにきてくれた方☆
ごめんなさい。

記事の内容と題名が合っていませんでした。。。
私、どうにかしてるぜ!!





さて、気を取り直して本題です
台所の収納を見直しました。






暮らしを整えていくと
自分がどういう暮らしをしていきたいのか
自分がどういう癖があるのか
自分が何が得意で何が苦手か


よく見えてきます。








以前のIH周りがこんな感じでした。

fc8c4a60


スマホで写したものなのか
画像が綺麗じゃなくてごめんなさい。





その時の記事
【断捨離】やっぱりモノは少ない方が生活しやすい。
新たに我が家から断捨離したキッチンアイテム2つ。





この時はこの時で、うん!!使いやすいいい収納!
なぁんて思っていたんだと思います




片付けや収納は一回やったら
終わりじゃないと思っている


その時その時で使いやすい
やり方は変わってくるし

なので時々アップデートが必要




でね、今回IH周りの収納
見直してみました


DSC01659


今まで、使う時にすぐさっと取れる!!と
思って換気扇下に色鮮やかなものや・・・
トングやおたまなども・・・
置いていたのですが。




この収納方法私には全く
向いていないことがわかりました




なぜ向いていないかというと。。。




もともと面倒なことが苦手な私。
なのでこれだけ換気扇下に
ものが置いてあると
結局掃除が面倒になって
しないという・・・


私には合ってない方法だったの

関連記事
人には人の、自分には自分に合った方法がある



なので調理中の油が飛び散っていたり
それに、調理中におたまなど取ろうと思っても
奥にあると火傷しそうで怖かった



人間はいろんなことを失敗して学ぶもの・・


DSC01648

調理の時に使うものは
IH下の引き出し収納へ

使う鍋やフライパンをとる時に一緒に
おたまなどもとれば早いよね!!




我が家のキッチンはホーロでできた
タカラスタンダード製のキッチンなので
マグネットがくっつくので
結構便利♡







改善前

fc8c4a60






改善後

DSC01659


見た目のスッキリ感
全然違うよね〜!!

あっ!!ちなみに
換気扇上に置いてあるものは
メイク道具です。


私、ドレッサーを処分してから
洗面台で身支度をしていましたが
なんどもなんども子供に呼ばれる為


朝の忙しい時間帯に
子供達に呼ばれてもすぐに
対応できるように
今はキッチンでメイクしています



関連記事
【当たり前をやめてみる。】
メイク道具がキッチンにあっても良いという考え。





これまた無印良品のBOXが
シンデレラフィットでね♡





こうやって、整理・収納・片付けって
一回整えてしまったらおしまいじゃなくて
アップデートが必要なの



その時その時で一番自分にとって
無駄な動きをせず
効率よく気持ちよく
過ごせるように日々進化していくのが
暮らしを心地よくしていくコツ


IH周りに何もモノを置かなくなったら
料理が終わるたびにさっと一拭きすれば
いいだけになったから


こんなズボラな私でも
キレイをキープ出来るようになった

面倒なことほど何も考えずに
さささ〜っと一瞬で終わらせるようになると
ラクになるよね!!



ではでは♡



やっぱりがら〜んは
最高♡いいなっ!!スッキリ♡
今日も応援のポチっお願いします♪
↓↓


にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフへ

にほんブログ村



シンプルライフって
自分と向き合うことなのかも〜!

にほんブログ村テーマ
シンプルライフ

シンプルで豊かな暮らし

ミニマリストな生活 & シンプルライフ

シンプル・ミニマルライフ






毎日寒いけどインフルエンザに
負けないようにしましょう♡

もっと自分を楽しむ♡ハッピーライフスタイル研究家のmakiです。(@nanairodaymaki)シンプルな暮らしを心がけるようになってから変わった私の買い物グセそれは・・・ストックを必要以上に持たないようになった以前の私はというと。。。日用品のありとあらゆるものがいくつも ... 続きを読む
もっと自分を楽しむ♡
ハッピーライフスタイル研究家のmakiです。
@nanairodaymaki


f3fed6380f3aa9320875f614c65171c1_s




シンプルな暮らしを心がけるようになってから
変わった私の買い物グセ



それは・・・



ストックを必要以上に持たないようになった




以前の私はというと。。。



日用品のありとあらゆるものが
いくつもストックしてあり・・・



食品と違って腐るものじゃないから
ストックしていても構わないでしょ?



そういう考え。



もし切らしたら困るし。。。




本気でそう思っていた



でも、日用品のストックが切れて困ったのって
正直トイレットペーパーくらい(笑)


トイレットペーパーは残りが少なくなったら
ちょっと焦ります(笑)



関連記事
もう、浮気はできない♡
【時短】を叶えるトイレットペーパー。






でも、日用品のストックを切らしても
実際そう困ることなんてなくて。。。



うちから歩いて3分で
24時間営業のトライアルもあるしね!



コンビニだって近くにあるしね!!



田舎だけど割となんでもあるよ!!



必要なものをすぐに
買える環境にあるのならむしろ
ストックって邪魔なだけ!




DSC01619


これ!!



バスマジックリン!
(見ればわかるね!)



これね、ここまで無くなるのに何年かかったんだろう?



厳密にいうと。。。

DSC01620


多分あと一回分くらいあるね




確かにストックがあれば買いに行く手間は
省けるけれど、この大きな容器を

管理する、てまひま!!



置き場所に困るし・・・
液ダレするし・・・
液体の色は眩しい黄色だし・・・
埃かぶるし・・・




本当にこの数年間、二度と
大容量の専用洗剤は買わない!!

そうなんども思ってた。




ちなみに我が家であちこち使っているパストリーゼ


DSC01621


こちらも大容量だけれど
パストリーゼは比較的短期間で無くなるので
大容量で毎回購入しています





シンプルな生活にシフトチェンジしてからは
その都度必要な分を持つようになった・・・



この前記事にした時の写真だけれど・・・


DSC01410

関連記事
日用品のストックこそミニマル(最小限)に!




DSC01409


ストックが多いと
こんなことになるのね。。。




ものが多いだけで何をストックしていて
何がないのかもぱっと見でわからなくなるし。。。



たくさんのものを収納する為に
収納用品も必要になるってこと


収納用品も増えれば

掃除するときもいちいち避ける手間が
増えるってこと


要するに
ものすごく無駄な時間使ってます!!
ってこと。






シンプルな暮らしを心がけたら・・・


ストックしてあることを忘れて
また同じものを買ってそれをまた
ストックしている自分から

サヨナラできたなぁ〜!!


そして感じるのがどんどん
時間に余裕ができてきているって事




私はモノに支配されない人生にする!


好きなことを好きな時に好きなだけ
できるそんな人生にしたいから♡

シンプルライフ最高だわ♡


ではっ♡


ランキングに参加してます♡
今日は何位になったかな!?
いつも応援ありがとう♡

にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフへ
にほんブログ村


シンプルな暮らしをしている人の
生活ってイキイキしてる♡


にほんブログ村テーマ
シンプルライフ

シンプルで豊かな暮らし

ミニマリストな生活 & シンプルライフ

シンプル・ミニマルライフ


のぞいてみてね♡













もっと自分を楽しむ♡ハッピーライフスタイル研究家のmakiです。(@nanairodaymaki)LINE読者募集中です♡もれなく更新通知をお届けします!!我が家の双子姉ナナ。お菓子のメントスを食べたら歯が欠けて・・・歯医者へ行ったら虫歯でした。穴が空いているとかじゃなかったの ... 続きを読む
もっと自分を楽しむ♡
ハッピーライフスタイル研究家のmakiです。
@nanairodaymaki




LINE読者募集中です♡
もれなく更新通知をお届けします!!







d8ea67710ad5b72c959fc02c242c7944_s


我が家の双子姉ナナ。


お菓子のメントスを食べたら歯が欠けて・・・


歯医者へ行ったら虫歯でした。


穴が空いているとかじゃなかったので
一見、外から見ただけで虫歯が
わからなかったけれど


中で虫歯になってたようで
空洞になってて硬いものを食べて
歯が欠けたということみたいです。。






歯医者さんに行ったついでに
ずっと気になっていた歯ブラシのこと
聞いて見た

いつか聞こうと思ってた!!

歯ブラシってどのくらいのペースで交換なの??



ちなみに我が家は一ヶ月に一回ペース



ただ、歯ブラシを子供達はガジガジ
するのですぐ広がってしまうから
広がったら取り替えてる


私たち大人のはそんなに広がらないけれど
一体どれくらいのペースで取り換えるものなんだろう??




私が気になるのは歯ブラシの広がりより
衛生的な問題であって。。。



先生に聞いたら、衛生的にも機能的にも
だいたい1ヶ月を目処に
取り替えてくださいとのことでした。



はいっ!わかりました!!先生!!




我が家は毎月20日が
歯ブラシの取り替えの日です

そう決めています。

もう習慣になっているので忘れることは

ない!!




どうしてもこういった取り替え時期って
忘れがちで知らない間に
結構使っていることもあって・・・




我が家では、毎月20日に日用品を
まとめ買いしているんだけど・・・



関連記事
【時短・節約】日用品は、月1のまとめ買いで
誘惑と時間の無駄を防ぐ






まぁ、まとめ買いといっても
1ヶ月に使う分だけを
買い物している感じ!




その時に必ず歯ブラシも買って
新しいものと交換する感じかな

買ったらすぐ取り換える
だから忘れない!




我が家では今は台所用スポンジを使うのを
やめたけれど、スポンジも
結構な数の菌が繁殖しているので
取り替えの日を決めて
使うのがいいと思いますよ♡


ちなみに私のオススメは
100均のあみたわし♡
↓↓↓

関連記事
衛生面が気になっていた食器洗いスポンジに
変わるものを100均で発見!




毎日忙しく暮らしているから忘れがちなこと。


そういうことほど、ルール化してしまうと
何も考えずに動けるので楽♡




いつも応援ありがとう〜!!
今日も清き1ポチ
よろしくお願いします♡

にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフへ
にほんブログ村


ではっ♡




にほんブログ村テーマ
シンプルライフ

シンプルで豊かな暮らし

ミニマリストな生活 & シンプルライフ

シンプル・ミニマルライフ











もっと自分を楽しむ♡ハッピーライフスタイル研究家のmakiです。(@nanairodaymaki)LINE読者さん大募集してます♡ところで・・・寝ている時毎日約コップ1杯の汗をかいているそうです知ってました〜??冬でも汗かいてるのかな!?!?皆さんはシーツや布団カバーどれくらい ... 続きを読む
もっと自分を楽しむ♡
ハッピーライフスタイル研究家のmakiです。
@nanairodaymaki



LINE読者さん大募集してます♡




ところで・・・

寝ている時毎日約コップ1杯の汗を
かいているそうです

知ってました〜??

冬でも汗かいてるのかな!?!?




DSC01577


皆さんはシーツや布団カバー
どれくらいのペースでお洗濯していますか??



私、前までは一週間に一度家族全員分を
一気にまとめて洗っていたんですが



この方法が私には合わない・・・



面倒臭がりなので
カバー類を外して洗濯して
干すまではいいんだけど




乾いてそれをまた布団につけるのが
超面倒!!


自覚してはいたけれど・・・
どこまでヘタレなのか・・・
自分・・・




なので、今は1日に一人分のカバーだけ
洗濯という方法にしています


布団を干すのも毎日一人分ずつ。




五人家族なので、5日に一度まとめて
五人ぶん一気にやってしまうか・・・


一日一人分ずつのんびり省エネでやるか・・・


片付けも人それぞれ



己を良く知り、自分にあった方法が
一番だねぇ!!




人には人のやりやすい方法
自分には自分のやりやすい方法が
ある!

正解はない!!







前は五人ぶん一気に洗濯も干すのもやってたから
布団の干す場所がなくて・・・


布団を干すラックを買おうかな?って
考えていたけれど・・・


シンプルで持たない暮らしを
心がけるようになってからは



買う前にまず考えるになって・・・




あるものでどうにかならないか
一度考えて見る



DSC01578


二階ホールの手すり?壁?に
そのまま布団をかけて干してる



この場所は朝から昼まで光が入って
冬でもポカポカ♡


これも、一気に5人分やらないと決めたから
布団干しラックを買わなくてすんだ



結果オーライ♪





いつも応援ありがとうございます♡
こちらにポチッとお願いします♪

にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフへ
にほんブログ村




にほんブログ村テーマ
家事が楽しくなるモノ・工夫

主婦のつぶやき&節約&家事etc...

すっきり暮らす


































もっと自分を楽しむ♡ハッピーライフスタイル研究家のmakiです。(@nanairodaymaki)1日にテレビを見ている時間。多分30分も見ていない全く見てない日の方がほとんどかも!子供達と旦那がテレビっこでテレビがついていないと落ち着かないタイプなのでとりあえずついている ... 続きを読む
もっと自分を楽しむ♡
ハッピーライフスタイル研究家のmakiです。
@nanairodaymaki


009e4a1ba434bd85e40569700c6e02ae_s


1日にテレビを見ている時間。

多分30分も見ていない



全く見てない日の方がほとんどかも!



子供達と旦那がテレビっこで
テレビがついていないと
落ち着かないタイプなので
とりあえずついているけれど・・・




私一人の時はついていない


昔からテレビは苦手だった



よく、テレビ見てないと世の中のこと
わからなくない??って聞かれる




うん。確かにわからないこと多いかも


座間市で前にあった殺人事件のことも
しばらく知らなかったし。



天気はスマホで確認してるから
困ることはない


残虐なニュースだったり・・・
不倫のニュースだったり・・・

誰が誰と結婚とか・・・



必要のない情報を強制的に与えるのが
テレビだと思っている


視覚からも聴覚からも入ってくる情報



出来ることならいつもご機嫌で
いい気持ちで幸せで楽しくいたいのに


どうしてもテレビってネガティブな情報が
多き気がしてならない
不安を煽るというか・・・

特にニュースやワイドショーは
情報の偏りがあるように感じてならない




そういう情報に一喜一憂したくない



もちろん生活に役立つアイディアとか
そういう情報もあるよ!!





何か怖い病気の番組を見れば
ちょっとした症状でも気にかかり・・・



警察24時間の番組を見れば
世の中そんなに物騒なのか?と不安になり



少年少女が関わる犯罪が増えていると
聞けば、子供達が巻き込まれたら。。。と
不安になり。。。



でも、実際のところ少年少女が関わっている
犯罪は過去に比べて減少しているという事実




結局、心がテレビに支配されていると
感じるんだよね

心だけじゃない!時間も奪われてるね!





世の中で起こっていること悪いことばかりじゃ
ないのに、そこにフォーカスして
報道されている


もっといいこと・心がほっこりすること・・・



そういうことを多く伝えてくれる
ツールであったらいいなぁと
思うけれど・・・



そうじゃない今のテレビは
やっぱりあまり見たくないって思う



見たい番組があればその番組だけ
録画して、CMもぶっ飛ばして
見る


それが私流のテレビのみかたかな。





人を幸せにするにはまず自分が
ご機嫌じゃなきゃって思う




ご機嫌でいるために私はテレビを見ない





いつも応援ありがとうございます♡
僕たちのママに応援の1ポチを♫

にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフへ
にほんブログ村






シンプルに幸せに暮らすコツが
たくさんのテーマ
参考になります♡

にほんブログ村テーマ
小さな幸せ

ステキに暮らす♪

楽しく&幸せに暮らそ!

生き方、人生訓、成功哲学

シンプルライフ

シンプルで豊かな暮らし







もっと自分を楽しむ♡ハッピーライフスタイル研究家のmakiです。(@nanairodaymaki)私はもともと完璧主義者でなんでもしっかりやりたいタイプ負けず嫌いなところもある誰かと比べるというよりは自分のできなさにイライラして自分を責めるタイプの割には、結構な面倒臭がりで ... 続きを読む
もっと自分を楽しむ♡
ハッピーライフスタイル研究家のmakiです。
@nanairodaymaki



928a855f502cc547e9f0daa0a7ff57ee_s


私はもともと完璧主義者で
なんでもしっかりやりたいタイプ


負けず嫌いなところもある


誰かと比べるというよりは
自分のできなさにイライラして
自分を責めるタイプ





の割には、結構な面倒臭がりで
ズボラで・・・


そして持病?体質?のせいもあって
めちゃめちゃ疲れやすい






心だけはやる気満々であれもこれもやりたい!
こんなことだってあんなことだって
自分には出来るはず!!という
根拠のない自信だけはあって。



でも体がついていかなくて

結果、悔しくて涙・・・みたいな



なんともアンバランスな私です



自分一人の時はある程度なんとでも
なってきた


だからついつい頑張ってしまう私もいて




そんな時にいつもやる気満々の
丈夫な心までも病気にしてしまい・・・






双子・年子と
立て続けに子供が生まれ




育児に精一杯で
自分のことも身の回りのことも
子供達のことも、家の事も
できなくなった時・・・



いい意味で限界と・諦めと
適当さが身についた



人に頼る・甘えるということを知った





DSC01349
毎日子供達に振り回されて・・・





image

散らかった部屋を毎日眺めて・・・









Screenshot_2017-12-18-21-18-14

夏も冬も毎日外遊び・・・
泥んこになり、雪でべちゃべちゃになり・・・


そしてまた疲れて・・・





一見マイナスな要素しか考えられない
時もあったりするけれど




実はそうじゃなくて
今の私を作ってくれたのは



このかけがえのない愛おしい
3人の命なんだよなぁ〜って



思う

DSC01496






って思っている矢先に



幼稚園の先生から電話・・・


今日は幼稚園『お尻滑り』って言って
お米の袋をお尻に敷いて
滑って遊ぶ行事があるのに・・・




ナナといったら、長靴履かないで
ムートンブーツで行きやがったよ!!


ちょっと幸せな気分で書いてたら
これだよ!!笑


一人で噴いたわ!!

早速長靴届けに行ってきます♡



では!!



※予約投稿記事です。
今日は幼稚園、インフルエンザで
学級閉鎖で家にいます♪



皆さんもインフルエンザ気をつけて♡





いつも応援ありがとう♡
にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフへ
にほんブログ村








にほんブログ村テーマ
子育てを楽しもう♪

笑顔になれる子育て

子育てのつ・ぶ・や・き

小さな幸せ

ステキに暮らす♪

楽しく&幸せに暮らそ!







もっと自分を楽しむ♡ハッピーライフスタイル研究家のmakiです。(@nanairodaymaki)おはようございます今週もやっと始まったと思ったら幼稚園のナナイロのクラスがインフルエンザで学級閉鎖今週いっぱいお休みになってしまって朝からすごろくに付き合い二回とも負ける私・・ ... 続きを読む

もっと自分を楽しむ♡
ハッピーライフスタイル研究家のmakiです。
@nanairodaymaki


DSC01584

おはようございます


今週もやっと始まったと思ったら
幼稚園のナナイロのクラスが
インフルエンザで

学級閉鎖


今週いっぱいお休みになってしまって



朝からすごろくに付き合い
二回とも負ける私・・・






話は変わって・・・






シンプルな生活を心がけるよになって
わかったこと



それは生活でも体調でも精神面でも
良い状態を続けていくには
習慣化が大切だな・・・と言うこと





習慣化で得られる利点


習慣化で得られる利点ですが・・・


無意識で出来るから労力が少ない

私たちは、当たり前のように朝起きたら
食事や歯磨きや洗面をします



それって毎回、『よしっ!歯を磨かなきゃ』とか
『顔を洗おう!』とか『ご飯食べよう!』とか
考えずに、流れでやっている動作



人間は1日に約6万回も色々
考えているそうです



関連記事
疲れないためにも習慣化を心がける。




その割には人間は物事を記憶した直後に
半分近くは忘れてしまっていると言う
データがあります




私たちは、物事をする・しないなど考える時
頭の前頭葉という部分を使っています

前頭葉をたくさん使うと疲れるんです。


人は、行動ではなく「意思決定」で疲れる。

ってことなんです。


習慣化すると無意識で出来るようになるので
頭で考えずに体が動くので
疲れにくくなるんですね!!





時間の短縮になる

習慣化することで何も考えずに
行動へ移れるので時間の短縮にもなります



例えば、我が家では最後にお風呂に入った人が
お風呂掃除をしてから上がることを
習慣化しています



我が家はお風呂に入る時間もほぼ毎日一緒




掃除はしてあるのでタイマー設定するのも
習慣になっています



なので、掃除してあったかどうか
確認する必要もないし


もうそろそろお湯を張らなきゃ!と
動くこともしなくていい



一つ一つは大きな時間ではないけれど
毎日のこととなるとそれが大きな時間に
なってきます






習慣化を定着させる3つの方法


これは私が習慣化の定着を成功
できている3つの方法です






一つのことから始める

いろんなことをいくつも習慣化しようと思っても
それはかなり難しいです


なんせ今まで全くできていなかったことなので



まずは習慣化させたいことを一つに絞り
そこに意識を集中させて
習慣化を成功させる



人間、何か一つでも成功すると
自信がついて他のことも
できる!!って自信がつきます




簡単・楽なことから始める

まずはハードルを下げること


先ほども言いましたが
まずは何か一つでも成功すると
そのあとが成功しやすくなります


本当に簡単なことから習慣化
してみてください




20秒ルール



アメリカの心理学者の
【ショーン・エイカー】という人が行なった
面白い研究があります




20秒ルール




人間は何かに取り掛かる時に必要な時間を
20秒短縮するだけでそれを習慣化出来る。



逆に20秒余計に時間がかかるようにすると
習慣をやめられる




例えば、手順を減らしたり
取り掛かるために必要な道具を
近くに置いておくなど。



それだけで習慣化しやすくなります




逆に、悪い習慣を無くしたいっていう場合

私でいうと・・・


ビールのまとめ買いはやめました!
(エンドレスで飲んでしまうから)


飲みたければ歩いてスーパーや
コンビニまで買いに行くようにすると
面倒で飲まなくてもいいやっ。。。って思える




まずは一つの成功が次の習慣を成功させる



私も実感しているのが、本当に簡単なことでいいので
まずは一つ!!まずは一つ成功すると

習慣化に加速がかかります!!


何か習慣化させたい・・・
今まで習慣化に失敗している・・・



一度この3つを試してみてください♡


習慣化が成功し快適な生活に
繋がりますように♡



では♡




ランキングに参加しています!
僕のママを応援よろしくです♡
にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフへ
にほんブログ村






ラインで更新通知が届きます♪




にほんブログ村テーマ
もっと心地いい暮らしがしたい!

家事が楽しくなるモノ・工夫

時短家事の工夫

<暮らしのアイデア>収納 家事 インテリア

ライフスタイル、ライフ、暮らし、生活










もっと自分を楽しむ♡ハッピーライフスタイル研究家のmakiです。(@nanairodaymaki)我が家の冷蔵庫は毎週木曜日と日曜日はこんな感じでガラーンガラーンなところを【パストリーゼ】で除菌冷蔵庫いっぱいだとものを避けなきゃ拭き掃除ができないけどこれだけ、がラーンだとサ ... 続きを読む

もっと自分を楽しむ♡
ハッピーライフスタイル研究家のmakiです。
@nanairodaymaki





我が家の冷蔵庫は毎週木曜日と
日曜日はこんな感じで
ガラーン


DSC01564




ガラーンなところを

DSC01565




冷蔵庫いっぱいだと
ものを避けなきゃ拭き掃除ができないけど

これだけ、がラーンだと
サササーっと!





これだけ毎回ガラーンになるのは
必要なものだけを買い物しているから

DSC01567


買い物へ行く前に
冷蔵庫に残っているものを
まずメモする



そしてなるべく残っているものを早めに
消費できるような献立を考える




ちなみに我が家はルーティン献立♡

曜日ごとに主菜を決めているので
悩むことも少ない




関連記事
ミニマリストは時間も食材も
無駄にしない。節約も時短も同時に叶う
食材買い出し術4つを紹介します。



最近は献立を、週二回に分けて考えています。



月曜日から木曜日までの4日分。

そして、金曜日から日曜日までの3日分。





お弁当や給食のことが多いから
お昼は簡単に自分の分だけなので
考えない。





DSC01568

残っているもの優先で献立をなんとなく
ゆる〜く考える。


献立は当日になって違うよいうびと入れ替わったり
するときもあるけれどそこはアバウトで♡





DSC01572

買い物へ行った後の冷蔵庫





よく、冷蔵庫の中を綺麗に収納するための
収納容器を見かけるけれど

我が家に収納容器は必要なしだな!!


(ちなみに画像右上の無印のBOXには
ご飯のお供セットが入っています。
収納というより、いっぺんにお供を
出せるように工夫してる)




必要な分しか買い物していないので
もちろん冷蔵庫に入る食材の数も少なくて


なるべく重ならないように
見てすぐ分かるように
お店の商品を並べるかのように
配置してる





冷蔵庫だけじゃなく他でも言えることだけど
モノが少ないと、収納用品も少なくて済む


収納用品も増えれば増えただけ
管理に手間暇かかるということ


そして悪循環なのが収納用品を
増やすとモノも増えやすいと言うこと


パッと見て見えにくい収納用品だと
死蔵品を増やすことにもなりやすい










DSC01570

ちりめんや・・・


DSC01569

キムチなんかは、5人家族だからといって
大きな容器では買わない


だいたい献立を作る期間で食べきれる量を
チョイス!



DSC01571

値引き商品も安いから・お得だから
買うんじゃなくて
必要な時に必要な量が
たまたま安ければ買う



安くお得に勝っても
食べきれずに腐らせてしまったら
全く意味がないからね。



そんなこんなで
育ち盛りの子供3人の5人家族

私とナナとおーちゃんは大食い(笑)


値段にとらわれず好きなものを食べて
月に2回楽しみにしてるOISIXも頼んで
食費は5万5千円予算を組んでるけど


毎月残ります♡







先月は41000円でした♪

浮いたお金はディズニー貯金♡







食費の節約っていかに安いものを
買うかじゃなくて


栄養しっかり好きなものを食べて
健康でいて無駄な食材を
出さないことだと思う


自分や家族の命を作っている食費を
切り詰めることはしたくない




『必要なものだけ』
『我慢しない』
『使い切る』



この三つ私の食費節約の秘訣かな♡





ラインで更新通知が届きます♪



頑張らない節約よね〜!
じゃないと続かない♡

にほんブログ村テーマ
主婦のつぶやき&節約&家事etc...

初心者のための、マネー入門!

頑張らない節約

お金を貯める方法





ランキングに参加しています。
応援よろしくお願いします♡



にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフへ
にほんブログ村


もっと自分を楽しむ♡ハッピーライフスタイル研究家のmakiです。(@nanairodaymaki)本当にいつも言ってる気がするけど野菜が高い〜!!キャベツが500円してました!!葉物は特に高くて最近思うのがこの辺のスーパーで買うより Oisix(おいしっくす) で 買った ... 続きを読む
もっと自分を楽しむ♡
ハッピーライフスタイル研究家のmakiです。
@nanairodaymaki




本当にいつも言ってる気がするけど
野菜が高い〜!!



キャベツが500円してました!!



葉物は特に高くて最近思うのが
この辺のスーパーで買うより
Oisix(おいしっくす)
買ったほうが、無農薬や有機野菜なのに
安いって事。



どうしても本州の方から北海道まで
輸送費かけて送られてくるお野菜は
高いってことだよね・・・


そういう時、OISIXの方が逆に
安い時があってラッキーって思う♡



今週も楽しみにしているOISIXが届きました!!



DSC01551

今週は少なめ!!


毎回、4000円以内で注文するという
マイルールがあるため。



今回は玄米を買ったので
他少ないです




私・・・
年末年始食べ物が美味しすぎて
5キロも肥えてしまい・・・



この度、糖質制限ダイエットに挑戦していまして。



というわけで玄米をチョイスなのです

発芽玄米にして食べてます



他にも



DSC01552


私専用のお菓子♡

うの花クッキーは優しい甘みがあって♡
DSC01562



小麦粉は入っていますが
卵やバター牛乳を使っていなくて
卵アレルギー・牛乳アレルギーの
お子さんにもおすすめです!!

DSC01563


しかもかなり美味しい!!




楽天でもお試しセットで送料無料で
売ってたよ!!



アーモンドは食塩・油不使用

ぽりぽり数粒食べるだけで
お腹が満足♡
小さな小分けタイプもあれば
いいのに〜って思います。




DSC01553


これは子供達のおやつね!!


夕張メロンピュアゼリーって
食べたことありますか??


あんな感覚!

ゼリーっていうか果肉感たっぷり。

ただ難点が。

果肉感たっぷりでプルンプルン感が
少ないので容器からうまく外れず
子供達イライラ(笑)



あとは、いつも頼んでる黄身も白身も
しっかりした卵と・・・

関連記事
今週届いたOisix。週末は家事も楽をして次週に備えよう!!
(どれだけ強い卵か実験してみたよ)



DSC01554


たつやの人参は超甘いので
ジュースにしちゃったり
サラダもおすすめ!!


こちらもこの時期はスーパーで
買うより安かった!ラッキー!



そして、食パン♡

DSC01555


みためどってことない普通の
食パンだけれど〜


DSC01556


原材料って多く使っている材料から
記載されているんだけれど・・・



このパンなんとっ!!


生クリーム使用!!


贅沢でしょう!?


そのまま食べても甘みがあって
美味しいです


子供達競い合って食べてます。。。







DSC01558

これもリピ買いしている梅干し。


本物の梅干し。




昔は毎年5キロ梅干し漬けていたんだけれど
最近忙しさを理由にやってなかったな・・・



今年は作りたい♡


本物の梅干しってどういうことかというとね



DSC01557

お店で梅干し買う時裏チェックしてみて!!



名称に梅干しと書いてあったら
本物!


ここに調味梅干とかいってあったら
う〜ん。。。



梅干しって本来は、塩と梅だけで漬けてるもの。

シソを使う場合はシソもね




調味梅干とは
化学調味料などが入った液体に梅を
漬け込んでいるのね


昔ながらのおばあちゃんの梅干は
本当の梅干


じゃないものは調味梅干なのよ。。。



ちなみに我が家の梅干マニアの
イロ・おーちゃんは
調味梅干は食べてすぐ
美味しくない・・・と言います

あ。旦那も!


確かに全然味は違う

人工的な味がするもん・・・




ってことで、今週届いたOISIXですが
今週も大満足です♡



北海道で冬は野菜高くて。。。
って時、オイシックスを使うのも手だと思います





ここから注文すると初めての人は
お試しで4000円相当のセットが
送料無料で・・・
1980円!!


めっちゃお得です。


この画像見ると20分で副菜2品
作れる【kit Oisix(きっと、おいしっくす)】  も
入っているのかな??



関連記事
仕事が残業続きでも、体調が悪くても
無理せず頑張れる簡単ご飯。



気になる方はぜひ♡



ではでは♡



ラインで更新通知が届きます♪

にほんブログ村テーマ
お米・ごはん・おにぎり

食材宅配サービスってどうなの~?!

オーガニックフード

有機農産物

シンプル・ミニマルライフの美容と健康






ランキングに参加しています。
応援よろしくお願いします♡

にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフへ
にほんブログ村