『暮らしのラクと快適をサポート』する
千歳市のライフオーガナイザー®️ 武茂麻希です。(@nanairodaymaki





苦手なことって一つや二つ
いや・・・
もっとたくさん??あると思いますが
皆さんの苦手なことって何ですか??




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わたしの苦手は・・・






わたしはとにかく
早起きが苦手です


わたしの理想の起床時間は5時


5時に起きられたら
子供もまだ寝ているしいろんな事が
出来るだろうな〜と思うんですが


実際に起きている時間はというと・・・



7時!!

前まで7時でした



早起きできる人尊敬します!!


わたしの寝起きの悪さは
今に始まったことでは無くて

子供の頃からです


ただ単に眠たいだけでは無く
起立性調節障害って事もあって
子供の頃よりはマシですが
未だに朝がしんどいです!!





 7時に起きていたけれど

6時50分に起きる習慣をつけて
自信がついたところで


今は6時45分に起きる習慣をつけています



今年一年かけて
7時に起きていたものを
5時に起きられるように
したいと思っています



急に 5時に起きるのは
ハードルがかなり高く
いままでも何度も挫折しています



苦手と感じることほどベイビーステップで




片付けも同じですよね!!


いっきに片付けを終わらせたい気持ちは
すごーくわかりますが


まずは引き出し一つとか
場所一箇所といったかんじで



ベイビーステップで!!


赤ちゃんの歩みのようなかんじでね!!





ちょっと頑張れば出来ることから
はじめて
それを習慣化できるように
継続していくのが大切ですね



習慣化できるようになれば無意識で体が動く

習慣化すると頭でいちいち考えなくても
体が動くようになります



そして、小さな事であっても
継続できるようになると
自信につながりますよ



ではでは^_^

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