『暮らしのラクと快適をサポート』する
北海道千歳市在住 ライフオーガナイザー®️
北海道千歳市在住 ライフオーガナイザー®️
武茂麻希です。（@nanairodaymaki）
5分という時間は長く感じますか？
それともあっという間に感じますか？？
時と場合によりますよね(^^;;
私は片付けとか掃除ってものすごーーーーく
時間がかかるものだと
思っていたし
体力も、ものすごい使うって
そう思っていました
忙しくてなかなか片付けやそうじを
する時間がない〜！！って
よく聞くセリフ
私もずっとそう言っていましたしね^_^
だとしたら
毎日5分
たったの5分の良い習慣を作ってみませんか？？
5分なんてちょっとぼぉ〜っとしていたら
簡単に過ぎていく時間ですが
１日たったの5分
けれど、1ヶ月で150分
と言う事は？？
2時間半になるわけです
一年間で30時間ですよ！！
例えば・・・私の小さな習慣
例えば、私だと
毎朝子供達を送り出した後の
靴がない時に
玄関掃除をします
それにしても毎日のように外遊びする
子供達なので
毎日毎日砂だらけです
ほうきで掃いて
メラミンスポンジで１日に1〜２枚
タイルをきれいにして
キッチンで使っていた使い捨てダスターで
拭き取っておしまい
毎朝歯磨きをしたり顔を洗ったり
着替えたりするのと同じで
習慣にしてしまうと
よしっ！！やろう！！って決意しなくても
身体が勝手に動くんですよね！！
習慣を定着させる為に
なにかを習慣化するには
小さな・簡単な・出来る事から
始める事をオススメします
さて、習慣が定着するには
どれくらいの時間が必要だと思いますか？？
これも人によって違うと思いますが
よく言われているのは三週間という期間です。
習慣とは反復作業であってその三週間ですが
最初の一週間は意識してやることで慣れていく
作業
次の一週間は習慣化していく作業
最後の一週間は定着していく作業だそうです
たったの5分だけ
たくさんの時間はかけられない・・・
面倒で長時間作業をしたくない・・・
だとしたら
１日5分だけ
たったの5分だけ
１つの引き出しを整理して片付けてみる
たったの5分だけ
洗面台の鏡を拭いてみる
こんな小さなたった5分の習慣ですが
良い習慣を身に付けることができると
それが自信にもつながりますよ
習慣を定着させる3つの方法も
こちらの記事で書いてます
是非参考に♡
↓
ではでは
習慣に関する記事
ランキングに参加しています
応援よろしくお願いします
