もっと自分を楽しむ♡
ゆる楽ミニマリストのmakiです。(@nanairodaymaki



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始まってしまいました!!夏休み!
今日から約1ヶ月間です

毎日のお昼ご飯に悩みます・・・
給食って本当にありがたい・・・



北海道は涼しいと思われがちですが・・・
意外と暑いです

でも、昔、青森県に住んでいた時は
夜中も暑かったのでその辺が
北海道は違うな〜と思います


北海道はなんだかんだ日中は暑くても
夜になったら涼しいですからね!!

冷房は付いていない家が多いですが
夜はそれほど困りません

暑すぎて眠れない日は年に2〜3日くらいかな?




それにしても暑いです!!





100均で暑さ対策!!


100均で暑さ対策グッズを買ってきました^^




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可愛い手ぬぐいと・・・




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保冷剤



保冷剤はちょっと細めのロングタイプ

大きさはこれくらい
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手ぬぐいを広げて・・・

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手ぬぐいに二つ保冷剤を置いて・・・


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三つ折りにします



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こんな感じでね!!


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あとは、首に巻くだけ〜!!


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手ぬぐいの柄が可愛いから
巻いてても違和感なし!!



頸動脈を冷やすを一気に涼しくなる

風邪で高熱が出た時も、首や脇、鼠径部を
冷やすといいと聞きます



太い血管が通っているところを冷やすと
冷やされた血液が体の中をめぐり
熱を下げることができると以前小児科の先生に聞きました





首の周り(頸動脈)を冷やすだけで
一気に涼しさを感じます!!


我が家では保冷剤を冷凍すると冷たすぎるので
凍らない程度に冷凍庫で冷やしてから
使っています



濡れたタオルで汗を拭き取る


他に、我が家でよくやるのが
乾いたタオルで汗を拭くのではなく


少しゆるく絞った濡れタオルで
体を拭く


体の表面に汗が残っているだけで
ベタベタし暑さが倍増します


濡れたタオルで拭いたらスッキリもしますし
水分が蒸発している時も涼しさを感じます





あとは
水筒と帽子も忘れずに!!ですね!!




我が家ではサーモスの800mlの水筒を
持たせています!!






ではでは^^


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