なないろな毎日

北海道千歳市在住のライフオーガナイザー®︎武茂麻希です 双子・年子のママです。シンプルにスッキリ暮らすことでゆとりのある生活を。 やりたい事は全部やる人生が目標。 ライフオーガナイズ ・シンプルライフ・時短に関することを綴っています。

『家事をもっとラクに!暮らしをもっと楽しむ!』がモットー♡千歳市のライフオーガナイザー 武茂麻希です。(@nanairodaymaki)皆さん、ゲームってお詳しいですか!?!?私はというとファミコンから時代が止まっていて名前こそ聞いたことはあるものの子供達はスイッチが欲 ... 続きを読む
『家事をもっとラクに!暮らしをもっと楽しむ!』がモットー♡
千歳市のライフオーガナイザー 武茂麻希です。(@nanairodaymaki






皆さん、ゲームってお詳しいですか!?!?

私はというとファミコンから時代が止まっていて
名前こそ聞いたことはあるものの
子供達はスイッチが欲しい!!といっているけれど
スイッチとはなんぞや!?みたいな






最近パートの仕事の勤務日数と勤務時間を増やしまして
夏休みとか冬休みとか
小2のナナ・イロが家で二人でお留守番しているんですが





お母さんが仕事から帰ってくるまで
  • 家から出てはいけないこと
  • お友達を家に呼んではいけない
そんなルールになっていまして





というのも、
子供達にキッズケータイは持たせていますが
私の職場が携帯持ち込み禁止なところで
子供達と自由に連絡が取れないので


私が家にいない間に外で怪我をしたり
変出者にあっても連絡がすぐに取れないということと


私がいない間にお友達を家に呼んで
何かトラブルになっても。。。
(喧嘩とかのトラブルではなく、物が壊れた・無くなったなど)



というわけで、ナナとイロがずっと
欲しがっていたNintendo Switchを
ずっと家で二人でお留守番している二人に
買ってあげようかな???と悩み中なのですが


ゲームを買い与えたことでゲームばっかりするようになった・・・とか
友達と遊ばなくなった・・・とか
いろんな悪い情報しか聞かなくて。



ゲームを買い与え、こんな約束事をすることによって
こんないいことがあったよ!!とか
そういうプラスな情報もあったら聞いてみた〜い!!と
思っています^^



もしそんな情報をお持ちの方は
メッセージからご連絡いただけると嬉しいです♡

その他、ご質問などもどうぞ^^




メッセージはこちらから♡







先日こちらで記事にした欲しくて、ずっと悩みながら買わずにいた
スープジャー!!





ジャーン!!買っちゃった♡
IMG_6074



買ったのはサーモスのこちら↓↓↓







去年の冬ごろから
欲しくて欲しくて
HPみたり〜アマゾン見たり〜
実際にお店でみてみたり〜!!


買おうか買わないか迷って迷って
結局やめて。


でも、やっぱり欲しくて

主人のお弁当箱が、汁漏れ漏れ事件が
頻繁に起こるようになり・・・



買い替えをきっかけに私の分も
そして子供達の分も購入しました^^




 厳密にいうと、主人の分だけスープジャーではなく
保温弁当。
(写真左ね!)

おかず入れもついているお弁当箱です





IMG_6089

スープを入れて使うこともありますが
こんな風にお弁当として使っています





この使い方が正しいかどうかはわかりませんが
自己責任で下にご飯を敷き詰めて
その上におかずをのせています
(おかずはちょっとだけしか乗らないけれど!!)






スープジャーに熱湯を入れてまず温め保温しておき
そこへ熱々のご飯と
おかずも電子レンジで熱々にチンしてから
詰めています



夏に保温弁当って腐らないの!?!?と
私も思っていたんですが
お弁当が腐りやすい温度が30度前後だそうです



なので今までお弁当は保冷剤を入れたり、
おかずも冷蔵庫で冷やしてから持たせていましたが


逆に、腐りやすい温度まで下がらないように保温して
(夏だとむしろ気温が高いので下がりにくい)
そして、スープジャーの保温時間が6時間程度とのことなので
できるだけお弁当を食べるまでの時間が短くなるように
お弁当を持ち歩く直前に作るようにしています




夏休み中、子供達が家でお留守番しているので
お弁当を今まで冷蔵庫に入れていたんですが
冷たいご飯って美味しくないようで
ほとんど残していたの



確かに自分で食べてみるとわかる!!



ご飯カチコチで美味しくない・・・



まだ、小2の子供達には
電子レンジで温めてOKなモノとNGなモノの
区別がわかりにくいようで
そのまま冷たいまま食べさせていたのね・・・


子供達もスープジャーのお弁当
すごく美味しい♡といって
完食してくれます^^



私も職場へ持っていっているけれど
熱々で美味しい^^



ずっと買わずに悩んでいたけれど
もっと早くに買っておけばよかったなぁと
思ったスープジャーでした♡



買ったからには徹底的に活用していこうと思っています♡



モノは使われてなんぼだと思っているのでね^^



ではでは〜!!



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『家事をもっとラクに!暮らしをもっと楽しむ!』がモットー♡
千歳市のライフオーガナイザー 武茂麻希です。(@nanairodaymaki







こんにちは♡
ブログの更新が滞っており
読者様からメッセージを頂いております


私は元気です!!
子供達が夏休みということもあり
常に一緒なのでなかなかパソコンに向かえず・・・




そして、1日に何回も靴洗ってます(笑)
洗濯機もフル回転!!




よく、ここまで汚せるもんだなー!!と
逆に関心しています






今日は読者様からの質問に
お答えしたいと思います



質問を下さったメグさん、
ありがとうございます







もともと片付けが苦手だったと以前
ブログの記事で拝見しましたが
家を整えようと思ってから
どれくらいで片付きましたか?

1日にどれくらいの時間を
片付けに費やしましたか?

また、リバウンドはしましたか?

私も、片付けが苦手で片付けたいと
思っていますが終わりが見えません





私の片付けられない歴!!





私の汚部屋歴は30数年!!
生粋の片付けられない人





って、なんの自慢にもならないんですが。。。



子供の頃から友達を家に呼ぶには
一週間くらいかけて片付け掃除をしなければ
呼べませんでした

私の母はというと
すごく片付け上手


本当に母から生まれたのか疑問に感じるほど(笑)





片付けが苦手なまま結婚し、
子供達が生まれ


子供達、
なんでも口に入れる。。。




これはヤバイ!!と思って片付けを意識するようになったわけですが

それでもやっぱり片付かず




そんな時に、ミニマリスト というライフスタイルを
よく見聞きするようになり
調べれば調べるほど心がワクワクしました!!


モノが少なければ片付け自体をしなくていいんじゃないか??って(笑)
(モノが少なくても片付けは必要です。ただ、片付けが楽になるのは間違いない)


そこからが私の人生の中での
片付けのスタートかな?って思っています。



それから失敗も繰り返し、
もちろんリバウンドもあり・・・


ミニマリストというライフスタイルに
ワクワクし始めてから
1年ほどで片付いたと思います



といっても、片付けは
一回片付いたら終わりではなく
そこに暮らしがあれば
永遠と続くものだと思っていますが




私の中でストレスを感じないレベルになるまでには
1年くらいかかったかなぁ??






今はミニマリストではありませんが
(ゆる〜いミニマリストくらいかな?)
モノを減らして減らして
極限まで少なくしていくことよりも
自分にとって大切なものを選ぶ事を
意識しています



そう、捨てることよりも必要なものを選ぶことに
重きを置いている



買い物をする時も
自分にとって大切なものや必要なもの、好きなものを選ぶ

だから、今はモノはそれなりにありますよ!!


ただ、増やさないことは意識しています
出来るだけ少ないモノで暮らしたいとは
思っています。





メグさんのおっしゃるように
片付けに終わりが見えない気持ち
すっごくすっごく分かりますよー!!


正しくいうと、
片付けに終わりはないんですよね


片付けは終わりというよりは
維持ですね



片付いた状態を維持するにはやっぱり
定期的に整理してモノの要不要や
モノのあるべき場所を見直したり
モノを整頓したり
元あった場所に戻す作業は必要





どんな状態を片付けのゴールにしていますか?







スッキリした状態?
探し物に時間がかからない状態?
インスタ映えする状態?





まずゴールを設定しないと
どんなに片付けを頑張っても
気持ちがスッキリしません






片付けの3つのステップ



片付けには3つのステップがあります



ストレスフリー
スッキリ
ステキ♡



初めから
インスタ映えするようなステキな状態に
ゴールを決めると
それこそ終わりが見えない〜という状態になり
やる気が無くなってしまうこともあります



まずは今抱えている暮らしのストレスを
減らすところからゴールの設定をすると
いいかもしれませんね




IMG_5508



ちなみに私はというと
見た目がスッキリとしていて
家事に時間がかからない事が片付けのゴール


本当はステキ♡な状態が理想だけど
ステキ♡は、
もう少し子供達が大きくなってからとおもっています


IMG_4861




好きな家具やインテリア、観葉植物などを
置きたいけれど

うちの子たちの場合
やんちゃなので壊されたりしそうで(笑)



それがストレスになるくらいなら
今は、ストレスフリー&スッキリを
ゴールにしています♡


 一人で片付けをするには
時間もかかりますし、
人のやり方が自分にも合うとは限りません


自分に合った片付け方法を知り
片付けの土台を整える事で
時間の節約にもつながります


一人で難しければ
片付けのプロを頼るのも手です!
ぜひご連絡ください♡



一人では難しいことも
誰かと一緒なら楽しく出来るかも♡






読者のみなさま、そしてメグさん
参考になりましたでしょうか??


ではでは〜^^





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『家事をもっとラクに!暮らしをもっと楽しむ!』がモットー♡
千歳市のライフオーガナイザー 武茂麻希です。(@nanairodaymaki



こんにちは。

よくクリーニングに出すと
受け取りの時に一緒についてくるハンガー


どうしていますか!?



ワイヤーとかプラスチックのアレです!アレ!


今はクリーニング店にお返ししていますが
うちでは、数年前まで
しっかり有効活用していました




だって、このハンガーだって
きっとクリーニング代に含まれてるわけだし
使わなきゃ損!損!って思って
使っていました



結構、友達のおうちでも
ワイヤーハンガー使っているところ
多いです





今我が家では、クリーニング店のハンガーは
全く使っていません


ハンガーは全部種類を揃えて 
ワイヤーハンガーは処分しました


今使っているのは







はじめ揃える時は出費がかかりますが
ハンガー揃えると
ストレスから解放されました










種類が同じだとまとめて持ちやすい


ハンガーの種類がバラバラだと
大きさも形もちがうので
洗濯ものをハンガーにかけて
物干しまで持って行く時に
ハンガー同士からまったり持ちにくかったり

IMG_6054


それが、全て同じ種類だと
まとめて持ちやすい!!







服の枚数をセーブできる(増やしすぎない)


ハンガーを揃えた時に
多分、、、だいたい、、、
200本近く買いました
5人家族なので一人当たり40本くらいずつ

この本数で足りる分しか服は
持たないことにしています


きっと、クリーニングのハンガーを
もったいないからといって
取っておいたら
着ていないのに手放せない服が
増えそう。


数が増えるということは
管理も大変になり、出し入れもしにくくなるということ



使っていない時もごちゃつきにくい



一番のストレスからの解放はコレかも!


使っていない時のハンガーが
スッキリ収まること



いろんな種類のハンガーを使っていた時は
別の種類のハンガー同士が絡まったり
色もバラバラでストレスでした





本当のもったいないは何?

まだ使えるし・・・
いつか使うかもしれないし・・・

使わないけれど捨てるのはもったいない



モノを大切にする心をもっている日本人。



確かにモノも大切なんだけれど
自分の事も大切にしてほしいなって
思うんです




もったいない、もったいないで
使ってるものでストレスを感じてたら
それこそもったいないと思うんですよね


私がハンガーを同じ種類で揃えるワケは
自分を大切にしているから♡



ではでは〜♡


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千歳市のライフオーガナイザー 武茂麻希です。(@nanairodaymaki







北海道って花粉ってあまりないんじゃないの〜?と
よく言われますが道南地方(函館など)は
スギも観測されていますし何よりも
北海道は白樺花粉が有名です!!


もう白樺は終わって、今はイネ科の花粉が辛いです


私は、毎年3月から9月くらいまで
花粉症で薬を飲み続けているのですが
もうね、毎日飲まないと・・・


鼻水・目のかゆみ・くしゃみもそうですが
最近は蕁麻疹がひどくて・・・



毎日朝・晩と飲んでいるのですが






テレビ台の下に薬を収納しているんですが
たまに使う薬なら、必要だ!!と感じて薬を取りに行くので
平気なのですが


毎日飲む薬となると
テレビ台の下まで取りに行くのが面倒なのと
あと、そこにあると飲み忘れるんですよね



IMG_6042

食卓テーブルの上に置いておくことで
こんな忘れん坊な私でも忘れずに飲むことができる



IMG_6043
ついでに点鼻薬も^^




期間限定で飲む薬は、
見えるところに置いた方が忘れにくいですね




そしてもう一つ、薬の置き場所が!!



IMG_6044

歯ブラシの横に・・・



IMG_6045

子宮内膜症(チョコレート嚢腫)の治療のために
毎日飲んでいます




こちらは毎晩、就寝前に飲むので
歯磨きをした後に飲むため、この場所に!!



薬は必ず全て同じ場所へ収納しなくてもいいと思っています





薬も習慣だから。


私のように薬を飲むのを忘れがちな人は
見える場所に置いたり
あとは、新しい事を習慣化するには
今まで習慣化してきていることとセットでするようにすると
忘れにくく習慣化しやすいそうですよ!!

なので私の場合、習慣化している歯磨きと一緒に♡






収納は自分や家族が分かりやすければ
独自のルールでいいと思います♡



我が家は玄関に鍋が!!!

こちらの記事もどうぞ!!





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北海道なのに!!最近北海道も暑いです!!
湿度も高い!!

私が子供の頃と変わってきている


温暖化かなぁ〜??



最近仕事の勤務日数・時間が以前に比べて
多くなり
暑さもあって疲れが抜けない〜


時間も意識して使わないと
あっという間に1日が過ぎてしまうわけですが



ちょっとした移動時間や
家事がひと段落した後に
スマホで気になる情報を
チェックするんですが


このページ、あとからもう一度
じっくり見たい!!


って言うことありませんか!?



わたしはよくあるんですが
時間が経ってからそのページを見ようと
思ってもそこへたどり着けなかったり



そもそもなにを見ていたのかも
忘れてしまったり


そのサイトを何度も何度も見る場合だと

スマホのブックマークにいれますが
そのページだけを見たい場合
それだけのためにブックマークを増やすのもね。



わたしは、忘れずに確実に
必要な情報を後から確認できるように
ラインを使ってます

わたしはiPhoneなのですが
Androidでも同じようにできると思います


ちょっと画面の配置やマークが
違うかもしれませんが
参考にしていただければと思います^_^





IMG_6012


まずはグループを作ります



IMG_6013

友達を選択とでますが特にどこにもチェックを入れずに次へ






IMG_6015

するとグループ名を入力出来るので
わかりやすいグループ名で



IMG_6016
わたしは
気になる記事

というグループ名に!!



メンバーの画面に自分の
アイコンだけがでてくるとおもいます

ラインのグループって

複数人でなくても、1人でもグループを
作れるんですね!!









IMG_6009

こんな感じです!!






IMG_5999

何か調べ物などしていて
後からもう一回見たいと思うページの
矢印の部分から




IMG_6001

ラインアプリを選択します







IMG_6002


すると、このような画面になるので
前もって作ってあるグループ名を選択し
送信します



IMG_6011

すると作成したグループに
(わたしの場合だと気になる記事というグループ名)


こんな風に、後から見たいページをまとめて入れておけます




ラインアプリのグループ機能、
便利なので是非使ってみてくださいね♡



ではでは^_^



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今日は北海道も暑くて家の温度計は30度!!

私は暑いのが苦手。
暑いのと寒いの、生まれ月によって
得意苦手が分かれるときいたことがありますが
皆さんはいかがですか??


ちなみに私は冬生まれ。

冬の寒さは意外と平気ですが
夏の暑さはとにかく無理です〜


北海道からは出られませんね( i _ i )

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メキシコのワンコ!!チワワ!!

だけど、北海道美瑛町出身のチワワ2匹



IMG_5982
暑いのに、、、
30度もあるのに私に寄り添ってくるー










今日、ユニクロで
新しくブラトップのキャミソールを買ったんですが


ユニクロから帰ってきて
あまりの暑さにシャワーを浴びて
早速新しいブラトップを^_^
(前まで新しい衣類を買ったら洗濯してから着ていたけれど今は気にしなくなった。ズボラ)


新しいモノには、パワーを感じます
やっぱり古びたものにはパワーを感じられない


たかが肌着かもしれないけれど
新調すると気持ちがシャキッとします



さっきまで着ていた今までのユニクロのブラトップはというと



速攻・・・



ゴミ箱へ



今までありがとう〜♡と感謝してから潔く処分




新しく洋服や肌着・下着を買っても
持っている総数は変わらないようにしています



なので、買ったらその分、処分する


イメージ的には
循環させている感じ


モノが増えて増えて片付かないんです〜と言う方は 持つモノの数を決めていないから増えていくんですね。



この収納の7割まで、、、とか
パンツは5枚まで、トップスは7枚までとか
下着の数なんかも、洗濯の回数や頻度によっても必要な数はちがってきますが


自分にとってちょうどいい数を一度考えてみませんか?


そして、それ以上増やさないようにする


なんでもかんでもモノの量を少なくとは
言いません。


必要なモノの量は人それぞれなのでね




でも確実に言えることは
モノが多いより少ない方が
暮らしは楽になるって言うこと


モノが少なければそれだけ片付けなければ
いけないモノの数も少ないのですから






IMG_5978

今日はじぃじ、ばぁば、末っ子と私で
4人で焼肉!!



夏休みに入ったナナ・イロは小学校のお友達のおばあちゃんのお家へお泊りに。


会ったこともないお友達のおばあちゃんですが
全く人見知りしない双子でして


千歳から車で1時間弱のところまで
お泊りに行きました!!


しかも、2泊するそうです。。。


お友達のおばあちゃんに感謝してもしたりないくらい感謝感謝です!!


いい思い出になりそう♡



ではでは♡




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『家事をもっとラクに!暮らしをもっと楽しむ!』がモットー♡千歳市のライフオーガナイザー 武茂麻希です。(@nanairodaymaki)毎日毎日、時間が足りない〜!!あっという間にこんな時間に!!あれもこれも終わってないのに・・・なんてことはありませんか??時間に追われ ... 続きを読む
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毎日毎日、時間が足りない〜!!

あっという間にこんな時間に!!

あれもこれも終わってないのに・・・





なんてことはありませんか??


時間に追われていると気持ちの余裕も無くなって
イライラしやすいですよね



時間って目に見えるものではないから
意識しないとあっという間にすぎていきます



実は、時間もモノと同じように整理が出来ます^^

手帳を使って見えない時間を見える化して
整理します



えぇ??と、思う方もいらっしゃいますよね!
後ほど説明します^^






その前に、
バーチカルタイプの手帳って使ったことありますか?


時間の軸で垂直な線が引かれている手帳です




実は私もマンスリーとウィークリーの手帳は
ずっと使っていたのですが
バーチカルって会社勤めでもなければ
必要性はないのでは?と感じていました




そんな私ですが
初めてバーチカルタイプの手帳を使ったのが
ライフオーガナイザー1級の講座を受けた時です


実は、ライフオーガナイザー1級の勉強では手帳を使います^^


モノのオーガナイズをするために
時間のオーガナイズも大切だからなんですが

それからというもの私はバーチカルなしでは
暮らせなくなるほど必要性を感じています




それでは、時間を整理する方法をお伝えしますね

そのバーチカルを使って時間を整理します!!


IMG_5972


↑これが私の手帳です



私は、ジブン手帳を使っています


手帳は人に見せるためのものではないので
自分が見てわかりやすければどんな風に使ってもいいと思っていて
なので、用紙の下の方には私は夕食に作る予定の献立を
書いたりもしています







1 自分の都合だけでは動かせない予定をあらかじめ書き込んでおく






IMG_5972


私の場合は、赤色で、自分の都合だけでは動かせない
予定をまず先に入れます


自分の都合だけでは動かせない予定とは


  • 学校や幼稚園の行事
  • 仕事
  • 人と約束をした用事
  • 子供を寝かしつける時間などなど・・・



2 しなければいけないことだけれど、調整できる予定を書き込む


自分の都合だけでは動かせない予定を書き込んだ後に
しなければいけないことだけれど、
自分で時間の調整をすることができる予定を
書き込みます


例えば


  • 家事
  • 買い物など


3 残りの空白の部分が自分で自由に使える時間


残りの空白の部分が自分で自由に使える時間ですが
ここも空白のままにしておくと
ただなんとなく時間が過ぎていきます



この空欄を自分のやりたいことを意識して書き込んでいくことで
忙しい毎日が、充実した毎日へと変わっていきます





時間の見積もりをしよう



日々、行なっている家事などの所要時間ってわかっていますか??



洗濯・食器洗い・買い物・・・


それぞれにだいたいどれくらいの時間がかかっているでしょうか?



わからないという方も多いのでは?

これがわからないと、2の部分が書き込めないですよね。





わからないという方は何度かそれぞれにかかっている
時間を測って見てください


何にどれくらいの時間がかかっているかわかると
時間の見積もりができるようになります

2の自分で調整できる予定にかかる時間の見積もりができるようになると
突然の予定が入ってしまった時でも調整が可能になります








『忙しい』を『充実』に変えるには?


毎日忙しく時間に追われている状態を
私は『忙しい』という意味で捉えていて


『充実』というのは
自分で望んだことに十分時間が取れた時に
『充実している』という意味で捉えています



毎日、忙しい・・・・と感じでいる方は
自分のやりたい事を十分にできていないのではないでしょうか?


自分のために時間を使っていますか??


自分のために使う時間がない!!という方は
ぜひ時間の見える化をして時間の整理をして見てくださいね




そして、日々当たり前のように行なってきている事の中に
自分がしなくていい事を多くしている場合もあります


自分ではなくても別の誰かでもできる事だったり
そもそもやらなくても何も問題のない事を
日々の習慣になってしまっていて
しているだけということもあります



時間は自ら作り生み出すものです


時間をオーガナイズできるようになると
人生変わりますよ^^




ではでは^^






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8月21日以降ですと比較的ご予約が取りやすいと思います^^



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『家事をもっとラクに!暮らしをもっと楽しむ!』がモットー♡千歳市のライフオーガナイザー 武茂麻希です。(@nanairodaymaki)今、小学生の帰宅時間が17時半なのですが、子供達は、学校から帰ってきたらすぐ遊びに行き17時半までめい一杯遊んで帰ってくるのでそのあと ... 続きを読む
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IMG_5681


今、小学生の帰宅時間が17時半なのですが、
子供達は、学校から帰ってきたらすぐ遊びに行き
17時半までめい一杯遊んで帰ってくるので
そのあと家庭学習・宿題となるわけですが・・・


まぁ〜時間がかかる!!


というのもめい一杯遊んで帰ってきてからの家庭学習・宿題なので
ダラダラ・グダグダなんですね


わかる〜!!私も小学生の時そうだったから〜!!とは
もちろん子供達に言えるわけでもなく・・・
お母さんはちゃんと子供の頃やってたよ!!
風な感じを出しつつも・・・(笑)



そうなると、お風呂に入る時間もご飯を食べ終わる時間も
遅くなるので、子供達、どんどん寝る時間が遅くなるんですよね



子供達もイライラしているし、
それを見ている私も
なんだかイライラしてきてしまう





家庭学習や宿題に限ったことではなく
子育てをしていると、
子供に対してイライラすることってありませんか??



私は恥ずかしながら多々あります・・・



イライラして怒っちゃうこともあります!!





叱っているんじゃなくて、怒っているなぁと
自分で感じることもあります





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怒りの感情って、
どうやってコントロールしたら良いのでしょうか?






こんな時にイライラ・怒りの感情が出てきます


私はこんな時、子どもにイライラします。

  • 子供たちが思うように動いてくれず時間だけがすぎていく時
  • 子供たちが喧嘩でもめている時(うるさい時)
  • 何度も同じ事を伝えても聞いていない時




こうやって言葉で並べてみると

子供達をコントロール出来ない事に
イライラしているのだな〜と
気付かされます


知らないうちに子ども達をコントロール
しようとしていたんですね



でも、相手(子供)も人間。
ひとりの人格を持った人間ですから
相手をコントロールすることは
難しいというか、無理に近いんですよね






誰だって自分のことを
コントロールはされたくないですよね





だとしたらどうしたら良いか?



怒りで相手をコントロールしようとするのではなく
自分の怒りの気持ちをコントロールできた方が
ストレスが少ないって事








『怒る』って実はすごくエネルギーが必要で疲れる



これは私の経験からの話なのですが
怒って、感情を爆発させるとスッキリする感じがするでしょう?


でも、『怒る』ってものすごくパワーが必要で
ものすごーくエネルギーをつかいます



怒った後はグッタリ!!


怒りのエネルギーを違うことに使えたら・・・って
いつも私は思います









『怒り』は連鎖する




『怒り』は連鎖すると私は思っていて
私がイライラすると子供達もイライラしてきますし
子供達がイライラして癇癪を起こしたりしていると
私もイライラしてきます


職場であってもそうではないですか??



上司がイライラしているとその部下も・・・
その部下もイライラしてきてそうするとさらに部下の部下も・・・



怒りは連鎖していくので
どこかでうまくコントロールしていかないと
どんどんどんどん
深みにはまっていくんですね

みんながイライラして怒っていて
なんとも居心地の悪い空間になります





怒っている時・怒っている人を観察してみると見える共通点


自分が怒っている時も・・・
そして、怒っている人を見ていても思うことがあります




怒っている時って実はわりと
みんな早口になっています!!






のんびりゆっくりした口調で
怒っている人ってあまり見ないですよね?




のんびりゆっくりした口調だと
怒られている・責められているという感覚よりは
諭されているように感じます



そして、実は早口で感情的に相手に伝えている時って
ほとんど伝わっていません


相手も聴く気にならないんですね


ということはやっぱり、怒りを爆発させて
相手に対して怒っていても
ただただ無駄にエネルギーを使っているということ






怒りの感情が出そうな時に効果的な接し方



イライラしてくると早口で大きな声で相手に伝えがち


だとしたら、イライラして心の中では怒っていたとしても
あえて意識して【声のボリュームも抑え気味でゆっくり諭すよう】に
伝えてみたらどうだろう??



そう思い試しにやってみると・・・



不思議なことに自分の中のイライラも
小さくなっていくのがわかりました


相手(子供達)も、そう伝えることで
ちゃんと聞いてくれているように感じます



子供の不機嫌や癇癪も少なくなったように感じます



初めは怒っているのに、ゆっくり諭すようになんて
無理〜!!って思うんですが

それをすることによって自分の気持ちも
落ち着いてくるから不思議!!




子供相手にだけではなく
人間関係いろんな場面で有効だと思いますよ!!



騙されたと思って試してみてください^^



自分の怒りの感情が
シュルシュル〜っとしぼんでくる感じがします



怒っている時は破裂しそうな風船だったのが
ゆっくり諭すように相手に伝えることで
風船がしぼんでいく感じをイメージしながら伝えると
さらに効果的かもしれません^^





ではでは♡





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我が家は子供が3人の五人家族ですが、
月平均食費が5〜6万くらいです



それって果たして高いのか?安いのか?
わかりませんが食は投資だと思っているので
あまり節約はしたくないと思っていますが



その中でも
子供たちのおやつに占める割合が結構な事に気が付きまして。




というのも、
どんぶり勘定なので
週ごとの食費の予算は1万円と決めているけれど
その中で、おやつをれどれくらい買っているか
わからなかったのですが
先月ちょっと計算してみたら・・・




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なんと!!
おやつや、ジュースに
月に1万円もかかっていたことがわかり



しかも、おやつって子供にとっては
美味しいし楽しみな時間の一つであるとは思うんですが
市販のおやつって全然体に良くない!


添加物うんぬんもありますが、
あまり栄養になっていないなぁと



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それに、そんなにお腹もみたされないから
とにかく量食べますよね!!



子供たちのおやつの時間は補食という意味合いがあるようで
本当は1日に必要な栄養をとるためなのに
市販のおやつだとほとんど栄養は取れない。
そしてお腹も満たされない。



そして月に1万近くもおやつ代がかかる!!



これじゃ、楽しむ事以外にいい事ないのでは?
と思い、おやつを少し考える事に!!






市販のスナック菓子なども与えるけれど
果物やヨーグルト・蒸したお芋やおにぎりなども
一緒に与える







私も子供の頃学校から帰ってきてからの楽しみはおやつでしたので、
子供たちがおやつが楽しみなのはわかります!!


幼稚園、小学生にもなれば、
体に優しそうなおやつばかりだと物足りなくなるのもわかります!!
どんなにママが添加物の少ないおやつを選んで食べさせていても、
お友達のお家へ行ったらいろんなおやつの味をおぼえてきます





なので、スナック菓子も食べさせています。


でも、その量を調整するようにしていこうと思っています



子供たちの健康のためと、我が家が食費で破綻しないように〜




IMG_5918

無理せず簡単なお菓子で!!



とりあえず今日は100%みかんジュースでゼリーを^^



IMG_5773
時には蒸しパンだったり!


さて、食費がどうなるかな??^^








ではでは^_^
今日も良い1日をお過ごしください^^






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『家事をもっとラクに!暮らしをもっと楽しむ!』がモットー♡
千歳市のライフオーガナイザー 武茂麻希です。(@nanairodaymaki












五人家族(割と大食い!!)で一週間分
食材をまとめ買いしているという記事を以前何度か書いていたら
どんな食材をどれくらい買って、どんな風に献立を考えて
どんなものを作っているかブログに載せて欲しい!
というメッセージがあったので
そのリクエストにお答えします






毎週木曜日に1週間分の食材をまとめ買いします




毎週木曜日は、生活クラブが届く日だからという事と
私の仕事が休みなので、私一人で買い物へ行けるので
木曜日に食材を1週間分揃えています^^




生活クラブは前もって注文しているので
届くものが決まっています。

牛乳や卵、納豆、ヨーグルトなど
毎週使う量が決まっているものは必ず 生活クラブ
生協のトドックなど宅配食材で注文するようにしていて



他、足りない分だけをスーパーで買い物しています
高かろうが安かろうが必要なものだけを買うようにして
買い物メモに書いていなものは買わない!



なので、スーパーで買い物する分は
買い物かご半分くらいかな?


それほど多くないので5分ほどで買い物も
終わるし、荷物も重くなりません
 






1週間分の献立をゆる〜く前もって考えておいています



木曜日に買い物へ行くので、火曜日・水曜日くらいになると
家族へ何が食べたいかリクエストも聞きながら
出来るだけ冷蔵庫にのこっているもの(ほぼ空なんだけど)や、
生活クラブで届くものを、優先に使って
何が作れるか確認しながら献立を考えています





IMG_5912
献立は手帳に書いていますが
ブログ用に見やすいように別の紙に書いてみました

こんな感じで本当にざっくりとです





基本的には、

月曜日 お魚
火曜日 お肉
水曜日 卵か豆腐
木曜日 お肉
金曜日 丼ものやカレー
土曜日 麺類や残っているもの・好きなもの
日曜日 麺類や残っているもの・好きなもの



こんな感じで主菜はだいたい決めていますが
忙しい日や帰るのが遅くなる日は
短時間でご飯の用意ができるように
ただ焼くだけのお魚にしたり臨機応変に献立を決めています


ゆる〜く決めている献立なので
例えば火曜日と水曜日の献立がチェンジになってもOK!!





献立の中でたりない食材だけメモして
スーパーへ買い物へ行っています







IMG_5905

↑生活クラブで届いたもの。
(これに、写っていないけれど、食パン1.5斤も二つ)





IMG_5913
↑スーパーで買い足したもの




だいたいの1週間分の食費は


↑の画像。これで一週間分です




生活クラブの買い物が5000円くらい
スーパーでの買い物が3000円くらいでした


だいたい毎週1万円以内でおさまります。


余程のことが無い限り
週に1回の買い物以外スーパーへ
買い物へは行かないので
だいたい毎週こんな感じです





献立を考えてから食材をまとめ買いするメリットとデメリット


私は、もともとスーパーで安いおトクな食材を選んで
買い物して、その食材で作れるものを作る派だったんですが



全然うまくいきませんでした(笑)




この方法ね、料理が得意!!上手な人じゃ無いと
結構難しいと思うんです〜



私は、料理下手!!全然得意じゃない。好きでもない。


だからあるものだけで何かを作るなんて無理で、
そして、おトクなモノを買い物してくると
いくつもわさびを買ってみたり・・・
人参が何パックもあったり・・・
納豆もこんなにあるのに・・・


と言った感じでロスになる食材が多かったんですね


献立を考えてから買い物をするメリットは



  • 食材のロスが出ない(腐らせてしまったりのロスはほぼゼロ)
  • なんども買い物へ行かなくても良い
  • 夕方に何を作るか悩まなくていい
  • 前もって時間のあるときに食材を切ったり用意しておける
  • 献立が決まっているので急な外食がなくなる
  • 食費の節約になる


もともとは時短のために週1の食材まとめ買いを
始めたんですが、生活クラブや宅配食材で
スーパーより少しお高い食材を買っているのに
食費が減りました!!





結局は買い物へ行く回数が増えれば増える分
余計な買い物も増えているんでしょうね





デメリットは・・・



  • おトクな食材が買えるとは限らない
  • 買い物へ行った日は冷蔵庫がパンパン
  • 大きめの冷蔵庫でないと週1は難しい(週2ならいけるかもしれません)
  • 急に外食することがあると食材が余る(でも翌週の買い物の時に調整すればOK)





1週間分の献立どうやって考えているの?


こちらもメッセージでいただいたご質問


先ほどお伝えした通り
曜日別に主菜を決めています



私は料理が得意ではないので
簡単に作れる料理ばかりです


でも、単純な調味料で簡単に作れるものって
別の見方をしたら素材が良いからということ



私は、料理が得意ではない代わりに
素材は良いものを選ぶようにしています



↑生活クラブやオイシックスがおすすめ♡





1週間の献立は主に作り慣れたもの以外は
クックパッドで検索して献立を考えています


それと、毎週献立を考えて手帳にメモしているので
なかなか献立が思い浮かばないときは
過去の献立を見ると参考になることが多くて
自分の過去に作ったものを参考に献立を考えています




だいたい、1週間の献立を考えるのにかかる時間は10分くらい





【1週間分の献立を考えてまとめ買い】はこんな人におすすめ


よく、友達や私の親に1週間分献立をなんとなく考えて
食材はまとめて週1で買い物している


ということを伝えると



それって面倒じゃないの〜??無理〜!!


と言われるんですが、
私もずっとそう思っていました!


面倒!!無理!!って。



でも、


  • 料理があまり得意ではない人
  • 食材をダメにしがち
  • 買い物へ行く時間がない
  • フルタイムで働いている人
  • 夕方に献立を考えるのが嫌
  • 食費を抑えたい人


そんな人にはおすすめです!!



今までやっている方法でうまくいっているひとは
もちろんそのままのやり方がベストだと思いますが



今までの方法がしっくりこなかったり
う〜ん・・・という方は
一度試して見る価値はあると思います^^



ダメだったらやめればいいんですから^^






あと、
どんなものを作っているか、ブログに載せて欲しいという
リクエストですが、後日♡

写真を撮るのを忘れないように気をつけます!!


でも、本当に素敵♡な食卓ではないので(笑)



ではでは^^




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この時期、毎年作りたくなるのが
シソジュース♡


この投稿をInstagramで見る

立派な赤紫蘇が売っていたので 子供達と紫蘇ジュース作り♡ 材料は、赤紫蘇と水とお砂糖とクエン酸のみ 砂糖は白より黒派!! 白いお砂糖より、カリウムやカルシウム、マグネシウムなどミネラルが豊富♡ 紫蘇とクエン酸の相乗効果で、疲れた時や夏バテにgood!! 我が家では栄養ドリンクがわりに飲んでいます 飲むときも美味しいけれど、あの鮮やかな色に変化する過程が楽しいよね!! @nanairodaynanairoday #生活クラブ北海道 #生活クラブ #生活クラブ食材 #生活クラブのある豊かなくらし #ビオサポ #夏といえば #無添加 #無添加生活 #千歳市 #しそジュース #栄養ドリンク #夏バテ #疲れた時

maki♡さん(@nanairodaynanairoday)がシェアした投稿 -




作り方は簡単^^



用意するもの


・お店に売っている赤シソを1束
・クエン酸20グラム(お掃除用ではなくて食用。なければ酢2カップ)
・お砂糖700グラム(できれば甜菜糖や黒砂糖の方が!ミネラルが豊富!!)
・水2リットル


作り方

沸騰したお湯にクエン酸を溶かして、洗ったしその葉っぱを入れ3分ほど
煮出します。
煮出したら葉っぱを取り除き、お砂糖を入れて20分ほど煮詰めます

熱いうちに保存ビンに入れて出来上がり!!



シソはロスマリン酸という栄養素が含まれていて
血糖値が上がるのを抑制するそうです!!



IMG_5881


そして、シソジュースに含まれているクエン酸
夏バテや疲れにも良さそうです♡



IMG_5879


栄養ドリンクがわりに炭酸て割ってちびちび飲んでいますが
あっという間に美味しくて無くなりそうです^^







今日のテーマは【時短】です




ちょっとした一手間なんですがその手間をかけることによって
結果、時短につながるというもの





みなさん、食器は手洗い派ですか?
それとも食洗機派ですか?




私は、家事の中でも食器洗いはあまり好きではないほうで
洗えるものはできるだけ食洗機にお願いしています



大きくて入れられないものや、食洗機に対応していないものや
食洗機に収まりきらなかったモノだけ手洗いしています




手洗いの場合も、『水に食器をつけておく』という一手間があるだけで
洗うときにこびりつきがふやけて洗いやすくなりますが、
(余談ですが北海道では水に食器をつけて洗いやすくしておくことを『うるかす』と言います)




食洗機は予洗いも要らないものもあるし
近くにある食器を次から次へと入れていませんか??


食器の枚数が少なければ問題ありませんが
食器の枚数が多くなればなるほどうまく収まりきらないもの。




IMG_5886

私は使い終わった食器についている食材を軽く洗い流し
食器の種類別に分けて、食洗機から一番近いシンクの位置に並べています





IMG_5888

そのあとは大きさ別に・入れる場所別にサクサクと
セットしていくだけ。



こうすることで
後から大きな食器が出てきたりうまく入らなかったり・・・
ということが少なくて済みます^^




それに、同じ大きさ・同じ種類の食器をまとめておくことによって
台所のシンクもスペースが空き、そのスペースで
大き目の鍋を洗ったりということもできます



あと、もし食事が終わった直後に誰かお客様がきた時でも
なんとなく食べ残しをすすいで、大きさ・種類別に
食器を分けて置いているだけで
なんだか綺麗な感じがしませんか??



食材がべったりとこびりついた食器が散乱しているより
まとまっている方がスッキリ綺麗に見えます♡







\お洗濯も同じく/




お洗濯物も同じです!!


乾かす前に、洗濯機から取り出した順番で干すのも悪くはないのですが
私は、まず取り出したら人別にわけて
人別に順番にハンガーに通していきます


すると物干しに干すときもそのまま簡単に人別に干すことができますね



乾いたあとクローゼットへしまうときも
人別に干してあれば
そのまま人別にクローゼットまで持っていくことができます


もしも、分けずに干していたら
これは誰の・あれは誰の・・・といった具合に
分けなければいけません


まぁ、分けるのがどのタイミングで分けるかなので
結局は分ける作業はしているのですが



どうせしなければいけない面倒な作業は前倒しにしています








\食事作りも一緒/




食事作りも一緒です
食材を切る作業・洗う作業・
フライパンや鍋で焼いたり煮たりする作業・
味付けをする作業・・・



食事を作るにはいろんな工程がありますが
何品かお料理を作るにして、
一品ずつ食材を切って、調理して、まな板や包丁を洗って・・・よりは
何品か作るのなら全ての食材をまずはまとめて切ってしまう。


できれば、まな板が汚れにくいものから選んで切っていく


まな板や包丁の洗う回数も少なければ少ないほど時短になります




ガス台やIHの前に立つ時は一気に数品!!
ガス台やIHの前に拘束される時間も、
一気に数品同時にすれば時短になります。



洗い物も、一気にまとめた方が早い!!



同じ動きの作業は同時にした方が効率がいいのです^^








時間はみんな平等に1日24時間



時間は、何も考えていなかったらあっという間に過ぎて行くものです。
どんな人間でも平等に与えられている1日24時間という時間


どう使うかは使う人次第なんですね^^



時短・時短家事で生み出した時間を皆さんは何に使いますか?



その生み出した時間で、他の家事を頑張るのではなくて
生み出した時間で
ぜひ、自分のやりたいことをする時間を作って欲しいと思います♡






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子供達、週1でプールを習っているのですが
プールって1時間泳ぐと相当お腹が空くそうで・・・


いつもプールへ行く前にはおにぎりを食べさせているのですが
今日は久しぶりに蒸しパンを作りました^^





IMG_5773
プレーンと甘納豆入りと、レーズン入り




IMG_5775

ホットケーキミックスはアルミフリーのモノを
選んで作っています


IMG_5776


生活クラブ さんのホットケーキミックスを使用





アルミフリーのホットケーキミックスって
なかなか売っていないので
ないときは自分で!!







↑ラムフォードのベーキングパウダーはアルミフリー・非遺伝子組換えなので
お気に入り♡
こちらのレシピで作っています
Cpicon 不思議!簡単!ふんわ・ふわホットケーキ by けゆあ 


 





普段、我が家では蒸し器ってあまり使わなくて、
ご飯を炊いているバーミキュラや
ホットクックを使って蒸すことが多いので
あまり使っていない蒸し器・・・








でも、使う機会はあるので捨てようとは思わなくて

でもかといって、そんなに使うわけではないので
あんな大きなモノがキッチンになくても良くて・・・



我が家の蒸し器の収納場所は・・・



IMG_5867
なんと!!玄関!!



下駄箱の上の吊り戸棚



まぁまぁな高さがあって踏み台がないと
出し入れできないので
今までほとんど活用していなかったんですよね



IMG_5868

こんな感じで収納しています







なんとなく、お料理に使うものはキッチンに!!
というイメージがあるでしょう??





でも、調理するときに良く使うものだけが
キッチンにあれば


もっともっと効率の良いキッチンになると思いませんか??
もっともっと時短に繋がると思いませんか??





あまり使っていないモノのせいで良く使うものが
取り出しにくい



あまり使っていないモノのせいで良く使うものが
探し出せない




必ずしもその場所で使うものが
その場所になくてもいいってこと






衛生面・安全面など考えて使う本人が納得できる場所なら
OK!!





整理・収納・片付けって、ただ単に見た目を綺麗にモノを収めたり
モノを処分することがゴールじゃなくって
その先の『理想の暮らしに近づく』ための手段の一つにすぎない




だから、収納場所や収納方法も人それぞれで正解はないんですよね^^




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先日、生活クラブ北海道の添加物講座に参加してきました^^ この投稿をInstagramで見る 7月9日(火)10:00〜12:30エルプラザで開催する添加物講座はまだ少し定員まで余裕があります! 添加物は悪いのかもしれないけど実際のところ何がどう悪いの? 食品 ... 続きを読む

先日、生活クラブ北海道の添加物講座に参加してきました^^







講師は、食の安全を考える会代表の野本健司さん





添加物のことや、食べ物を選ぶ力、栄養素のことなど約2時間ほど
勉強をしてきました


野本さんから伺ったお話をちょっとシェア!!


添加物とかほとんど知識のなかった私も
子供達の未来を考えるとちょっと勉強しないと・・・と思いました



講座のうちのほんの少しですが
まとめてみたので、食や健康に興味がある方はぜひご覧ください







体は毎日の食事で作られている



小学生はなんと!!
1年に平均で約4キロ程度の体重が増えるそうです。
個人差もありますが。
それを1日あたりにすると、約11グラムという計算になります。


私たちの体は細胞の集まりですが毎日新しい細胞ができて
そして同時に死んでいく細胞もあります


子供のうちは作られる細胞の方が死んでいく細胞よりも数が多いので
体重が増えていくんですね



あれ?小学生じゃないけれどどんどん体重が増えているっていう方!!



それ、私もだけれど、それは蓄えです(笑)


間違いなく年々代謝は落ちてきているはず・・・




ところで、食品添加物っていろんな食べ物に入っていますが
どれくらい口にしているか考えたことありますか?


そして、食品添加物ってなんとなく体に悪いのはわかるけれど
どうして悪いんだろう??






食品添加物って毎日どれくらい口にしているんだろう?



日本の食品添加物は約1500種類以上あり、
国内の年間製造量を人口で割ると年間一人当たり約4.6キロになるそうです。
計算すると、1日あたり約12.7グラムとなります




ここで驚くのが、成長期の子供が1日の食事から作られる細胞の約11グラム!!

それよりも、多い量の添加物を毎日食べているということ!!



恐ろしいですね。





食品添加物や農薬・その他化学物質が脳と心の発達を妨げる原因に



1977年、アメリカ上院が作成したレポートでは
食品添加物や農薬やそのほか化学物質が子供の脳や心の発達を妨げると報告しているそうです。


EUでは2010年7月20日から6種類の合成着色料について
子供の多動性と関連があるとして、これらの着色料を含む商品には
『子供の活動と注意力に影響が与える恐れがある』という内容の表示を
義務付けられるようになりました


この6つのうち日本では
赤40・赤102・黄4・黄5の4つが現在使われています。


ちなみに、日本では
『子供の活動と注意力に影響が与える恐れがある』といった内容の表記は
みたことがないですよね


タバコくらいでしょうか?



子供の脳や心の発達以外にも、発がん性やアレルギー性などの毒性がとても強い
添加物は次の4種類だそうです

  • 合成着色料
  • 発色剤(亜硝酸Na)
  • 合成保存料(ソルビン酸、安息香酸 Na)
  • 漂白剤


生活クラブでは要注意食品添加物リストとしてプリントできるPDFファイルがあります!
私もプリントしました!!

結構、加工食品の原材料表示を見るとよく目にする添加物がたくさんです!!



添加物を気にしていたら何も食べられない!



確かに添加物も農薬も何もかもゼロのものだけを
毎日口にすることは現実的ではないでしょう

だからと言って全く気にしなくてもいいのか?という事です



少しでも知識があれば、食品表示の見方がわかれば
添加物の少ない商品を見分けられるようになるのではないでしょうか


ですが、なかなか一から食の安全を学ぶには時間もかかり
難しいので私は生活クラブで食材を選ぶようにしています




もちろん、全ての食材が生活クラブというわけではないですよ



でも、加工品は特に生活クラブで購入するようにしています






日本では今現在820品目の食品添加物が認めれれていますが
生活クラブでは85品目の食品添加物しか許容していません


また放射能検査も徹底しています


残留農薬も国の基準の10分の1未満を目標とするなど
詳しい知識がなくても(本当は知識を身につけたほうがいいけれど)
安心安全な食材を口にすることができます





なんとなく国産なら大丈夫!!そう思っていた


なんとなく、外国産は危険!国産は安全というイメージが
ありませんか?私はありました!



でも、逆に、日本では当たり前のように使われている添加物が
海外では禁止されていることもあったり・・・



国産だから安全!!というわけではないです




子供達の未来を考えて、今からできることは?


  • 安さの理由を考える
    →安いということはコストがかかっていない。長期保存できるように
    添加物が入っている。安いものには必ず理由がある。


  • 添加物を使っている食品をできるだけ買わない
    →売れない商品はなくなる。添加物をたくさん使っている企業が少なくなる


  • 添加物を使っていない食品を買う
    →売れるようになれば、添加物を極力使わない企業が増える


  • 知らない人に伝えること
    →添加物が当たり前の世の中にしない




今からできることは小さなことかもしれないけれど
添加物を使っていない食品がたくさん売れるようになれば
私たちの食の安全も守られるようになるんじゃ?って思います



私も今までそんなに添加物とか気にしない方でしたが
野本さんの講座でみたたくさんの食品添加物の粉をや
お水に数滴入れるだけで紅茶の香りがする香料などを見て
本当に恐ろしくなりました



IMG_5852


早速、 野本健司さんの
【安全な食材は自分でえらぶ 今すぐできる、かしこい見分けかた】
本屋さんで購入して勉強しています^^



まだ、読んでいる途中ですが
様々な種類の食品の選び方のコツや

食品表示の見方や、食べ方の工夫で健やかになる方法など
内容盛りだくさんです!!



ぜひ、参考にしてみてくださいね^^


IMG_5835

私も利用している生活クラブですが
こちらからプレゼント付きで資料請求ができます
↓↓↓




今後、大好きな生活クラブさんの食材や
こちらで紹介できたらと思います^^


ではでは^^




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とっても画像が荒くて見にくくて申し訳ないのですが・・


今朝カーテンを開けたら
毎日せわしなくご飯を運んでいたパパ・ママスズメと


なんと!!ヒナも今日から一緒にご飯を食べに
我が家の庭に来ています♡


IMG_5813
まだ、自分でご飯を取れないのか
親鳥のくちばしからヒナのくちばしに・・・といった感じですが


とっても可愛いです〜!!
まだ、飛び方もすごく下手くそで
そこもまた可愛い♡



IMG_5796

我が家、鳩も来ます


多分、山鳩(キジバト)



まだ、庭は手付かずの状態で
少しずつ少しずつ毎年、木やお花など植物を
増やしているのですが


こうやってたくさんの野鳥が集まってくれると
嬉しいですね^^


車に、鳥さんたちのフンがかけられていることもありますが
そこは、鳥さんがちが『運を運んで来てくれた!!』と
思うことに(笑)




☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆




昨日、町内のリサイクル回収日で
たっぷりと溜まったダンボール類や古紙を回収してもらいました
(ナナイロの学校のテストがわんさか!!)



皆さん、古紙ってどのように管理していますか??



IMG_5802

我が家の古紙はキッチンのゴミ箱の横と
あと、玄関の下駄箱の中に配置しています


なぜ玄関かというと
郵便ポストから直行で処分できるため


結構いろんなチラシが入っているんですよね

家に帰って来て郵便ポストを開けて
必要のない情報だと思ったらすぐに処分しています




キッチンのゴミ箱横に置いているのは
小学校や保育園のお手紙関係はだいたい
キッチンで受け取るからです


もらったその場ですぐ全体に目を通し
必要のないものはすぐ処分

学校や保育園に返信が必要なものはその場ですぐに記入して
子供に渡しています

(忘れないためにもすぐに返信)








必要な情報が書いているものはその場で
スマホのアプリ、エバーノートを開き写真で撮影して
小学校・保育園別に保存


保存した後は処分




本当に年単位でとっておきたいような内容の
お手紙だけファイルしていますが
そんな内容の手紙はほとんどなし!!


1年間とって置いているものは
学校・保育園の年間行事予定くらいでしょうか?




↑我が家のファイリングはこんな感じ!!








IMG_5802
我が家のこの古紙を入れているモノですが



IMG_5804
紙袋です







↑こんな新聞ストッカーや


↑マガジンストッカーも売られていますが




家にあるもので有効活用!!




紙袋ってたくさんとっておいていませんか?
その紙袋をなかなか使う機会がなく
もしもたくさん眠らせているとしたら



紙袋はいろんな使い道があるのでぜひ
いますぐ使って見てくださいね



IMG_5806
紙袋の上の部分をひと折り・・・


IMG_5807
ふた折り・・・







IMG_5808

開いたら内側に織り込んで




IMG_5809

さらにもう一回内側に織り込む



IMG_5810

二回織り込むことでかっちりした入れ物になります



IMG_5805
ここへ必要ない紙類をこうやって入れておいて



溜まったら紙紐などで縛ってリサイクル回収日に出しています



わざわざストッカーを購入しなくても
これで十分なんです








IMG_5816




他にも、ちょっとした収納スペースの仕切りに使ったり

冷蔵庫の野菜室に使ったり



汚れたり破れたりしたら捨てればいいだけなので
楽ですね



後は、子供部屋のゴミ箱がわりに使うこともあります
こちらもゴミがたまればそのままゴミの日に
一緒に捨てればいいだけなので楽です


ゴミ箱が汚れたからといって洗う手間も省けますね




薄めの紙で綺麗な柄だと、
ポチ袋を作って置くこともあります

ちなみに、ポチ袋のテンプレートは
ココを利用させてもらってます♡






いつか、何かに使えるかもしれない!!と思って
大事にとっておいて使わずにいるより

いつか、何かに使えるかもしれないと思うのなら
いますぐその何かに使いましょう♡



そして、いつか、何かに使えるかもしれないモノは
それほど多くなくても困らないモノだと思います



紙袋もね!!



なので、このカゴに入る分だけ・・・とか
最大で10枚まで・・・とか


とっておく量を決めましょう^^



割り箸や、買い物袋、街で配っているポケットティッシュなんかも
そうですよ〜!!


いつか、何かに使うかもしれないモノで
毎日使うモノの収納場所を圧迫されないように
気をつけましょう♡




それでは今日も皆さん良い一日になりますように^^




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『家事をもっとラクに!暮らしをもっと楽しむ!』がモットー♡千歳市のライフオーガナイザー 武茂麻希です。(@nanairodaymaki)先日、学生の時の友人と街でばったり会って連絡先を交換して、近々会おう!!ということになり早速、お茶してきました^^高校を卒業してからな ... 続きを読む
『家事をもっとラクに!暮らしをもっと楽しむ!』がモットー♡
千歳市のライフオーガナイザー 武茂麻希です。(@nanairodaymaki








先日、学生の時の友人と街でばったり会って
連絡先を交換して、近々会おう!!ということになり



早速、お茶してきました^^


高校を卒業してからなのでもう20年位(笑)



久しぶりでも会って話してみたら
あの時の感覚が戻ってきて
まるで高校生の時に戻ったかのように・・・(笑)




そこで、ママ友との関係や関わりかたの話になったんだけれど






周りに私はどう思われているんだろう・・・




友人が、周りのママたちにどう思われているかが気になって
ついつい周りに合わせてしまって疲れる・・・って話





makiはどう?って。




私はというと、最近はいわゆる『子供の繋がりがあってのママ友』自体が
欲しいとは特に思わなくて


でも友人の言っていることもわかる。



というのも、数年前までの私がそんな感じだったから




『周りに嫌われたくない!子供に不憫な思いをさせたくない!』と
思うからこそ、ママ友の集まりに参加しては
毎回同じような内容の話を聞いて
ウンウン頷き、話に加わっていた


本当かどうかもわからない噂話を
信じ込んで、あの人はこういう人だ!!ってレッテルを貼ったりね



でも、そんなの自分が本人に確認したことでもないんだから
真実なんてわからないのにね・・・


って、今は思えるけれど
数年前のあの時の私はそうは思えなかったんですよね









どう思うかは、相手の自由。だから自分の努力でどうこうなることではない




誰にどう思われるか・・・とか、誰からも嫌われたくない・・・とか。


よく考えてみると
誰がどう思うかはその人の自由なんですよね



自分だって勝手にあの人はあーだ、こーだって
思うでしょ??(笑)



だから、自分がどんなに周りに気を使って
生きていても、どう思われるかなんてわからない




だったら自分らしく楽しくご機嫌に暮らしている方が
いいよね!!って思うようになって




数年前までは、神経をすり減らして付き合っていた関係が
今はゼロです



私は私が会いたいって思う人としか会いません





『ママ友』というよりは『ママ仲間・同志』の関係




そんな風に思考を変えて人との付き合い方を変えてきたら
『ママ友』というよりは『ママ仲間』と言ったらいいんだろうか?
友達じゃないんですよね。
仲間とか同志といった感覚。


そんな関係の人間関係ができてきたと感じています



数年前のあの頃の人間関係とはガラリと
付き合う人が変わりました!!




保育園や小学校つながりのママ友からの情報も
確かに大切なこともあるのですが
私の経験上が大体が私にとって必要のない内容


誰かの噂だったり、先生への愚痴だったり
自慢話だったり、ひとをけなすような話だったり・・・


本当に何の生産性のない話ばかり





今私が思う『ママ仲間・同志』は
みんな夢があって、勉強家で
惜しみなく知恵や知識、能力を与え合える人たち



自分を磨くことに必死で
周りの誰かと比べたり、誰かをけなしたり
誰かの噂話をしたり・・・



そんな暇はない人たちばかりなんですね



誰かと自分を比べて、または誰かをけなすことで
自分を優位だと位置付ける人たちではなく


切磋琢磨して励ましあって助け合っていける仲間たちなんですよね





ちなみに【仲間】って意味を調べてみるとこんな意味もあるそうです

※同じ種類のもの。同類



今思うのが
『ママ友』との集まりの後は
気持ちがすさみ、どんよりと沈み込み・・・





『ママ仲間・同志』との集まりは
パワーとエネルギーがみなぎって
『頑張ろう!!』って気持ちが高ぶります!!

ワクワクするんですよね!!






ネガティブな話題で盛り上がる友達じゃなくて
ポジティブな話題で自らを高めていける『仲間・同志』と
過ごす時間を選びたいものです



皆さんは、どんな人間関係に身を置き・・・
どんな会話をして・・・
どんな表情の自分になっていますか?


どこに身を置くか・誰と付き合うか
どんな自分になりたいかは


自分で選ぶことが出来ますよ!!






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最近仕事で下を向いている時間が長くて肩こりが酷いっ!!首も凝っていて、湿布を首に貼るとどうしてもすぐ剥がれてきませんか?そして髪の毛も挟んじゃう問題友達にロイヒを教えてもらってこれ、自分で貼れるしグチャってならないしビミョーにこのシールをはがした後のロイ ... 続きを読む





最近仕事で下を向いている時間が長くて
肩こりが酷いっ!!


首も凝っていて、湿布を首に貼ると
どうしてもすぐ剥がれてきませんか?


そして髪の毛も挟んじゃう問題


IMG_5783


友達にロイヒを教えてもらって
これ、自分で貼れるし
グチャってならないし
ビミョーにこのシールをはがした後の
ロイヒおじさんが毎回ツボる!!




IMG_5782


外箱もなかなかいい味出してると思いませんか!?





☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆



こんにちは♡
『家事をもっとラクに!暮らしをもっと楽しむ!』がモットー♡
千歳市のライフオーガナイザー 武茂麻希です。(@nanairodaymaki







北海道、なかなか夏来ません!

暑いの苦手なので全然OKなんですが

たまに朝晩はストーブつけようかな?と思う寒さの時もあって
まだ長袖トップスは数点クローゼットに置いています


はおりものはまだまだ大活躍




さて、みなさんパジャマってどんなの
着ていますか??


私は今まで、いかにも
パジャマ!!ってパジャマを着ていたんですが
今年はパジャマっぽいパジャマを辞めました〜



今年の夏はパジャマはコレ↑

楽天でも1位になったSunflowerさんの
透けないワンピース♡



普通のマキシワンピースと違って
スカートのドレープが綺麗♡

歩きやすいです!!





私は偏頭痛持ちで体調が悪くて
休んでいることもあるのですが


そんな時に限って


『ピンポーン』とお客様が訪ねてきたり・・・




土日なんか、ちょっと寝坊して朝パジャマで
のんびりしていたら宅急便がきたりね・・・(笑)



そんな時でも、普段着としても着れるものなら
そのまま外にも出られます



パジャマだからといって
パジャマじゃなきゃいけない事はない



寝る時に体が窮屈になら、心地よく眠れる素材であれば
普段着でもいいって事ですよね!!



あまりに快適すぎて・・・♡



一つで二つ以上の使い方が出来るものを
選ぶとモノも増えずにすみますしね^^



冬も、普段外に出られるレベルの普段着を
パジャマにする予定♡



ではでは〜!!

ではでは♡


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『家事をもっとラクに!暮らしをもっと楽しむ!』がモットー♡千歳市のライフオーガナイザー 武茂麻希です。(@nanairodaymaki)我が家の双子長女、ナナ。学校で忘れ物が多くてノート忘れたり、教科書忘れたり給食袋忘れたり、家庭学習ノートわすれたり本当に、『ちょっとし ... 続きを読む
『家事をもっとラクに!暮らしをもっと楽しむ!』がモットー♡

千歳市のライフオーガナイザー 武茂麻希です。(@nanairodaymaki








我が家の双子長女、ナナ。


学校で忘れ物が多くて
ノート忘れたり、教科書忘れたり
給食袋忘れたり、家庭学習ノートわすれたり



本当に、
『ちょっとしっかりしてよ!』
って感じです。



最近、忘れものしてないんじゃない??
って思ったら・・・


なんと・・・


ランドセルに
全教科・全ノート・給食袋忘れた時のための割り箸まで入っていて


母、唖然・・・



まぁ、私が
『忘れものをしないようにするには
どうしたらいいか考えなさい!』といったから
考えたんでしょうね!!
時間割を揃える面倒だから全ての教科を
ランドセルに入れるってことだよね!





私がいつも言う、
【やらなくていいことはやらない】を
ある意味忠実にやってるよね(笑)



はぁ・・・(笑)






ナナが、ブログ記事を書くとしたら
『時間割を揃えることを辞めました』って
タイトルで書くのかな??(笑)


時間割を揃えることよりも
ランドセルの重たさを選んだってこと(笑)









私は最近
スーパーで買い物をするのを辞めました!!



と言いたいところだけれど実際は

極力スーパーへ買い物に行かず
宅配食材を利用しています



宅配食材はどうしても
何週間か前に注文しなければいけないので
足りないものや売っていないものは
スーパーで買い物をしています



私にとって
買い物もあまり好きじゃない家事のうちの一つ

店が混んでいる時だと時間もかかるし
重たいし、雨の日なんて本当に嫌〜!!

しかも子供達連れて行ったら
絶対におやつなどなどねだられて面倒なことになること
間違いなし!!



私は、生活クラブ や、生協のトドックを利用していて
足りないものはお店へ行ってます



IMG_5751
↑こちらが生活クラブで届いたモノ





IMG_5736
今週は、スーパーでも結構買ったかな?



上の2枚の写真が今週1週間分の食材のすべて。




IMG_5768
カタログが届いたらさくさくっと注文!!



(↑カタログは資料請求でもらえますよ〜)




生活クラブのカタログは品数がそれほど多くないところも
気に入っているポイント!!


人間は選択肢が多ければ多いほど迷いますからね!!



IMG_5766
ダブり買いをしないように注文したものはメモして




IMG_5767
1週間分の献立を考えながら注文します


宅配食材で足りないものはメモして
スーパーで。



重たいものやかさ張るものはほとんど
生協で注文しているので
お兄さんが玄関まで運んでくれるし
買い物もらくらくです




献立も決まっているし
食材も献立を考えてから買い物しているので
アレがない!これがない!ということもなく

夕方に
今夜の夕食何にしよう〜!!なんていう
悩みもありません^^






好きな家事なら時間をかけたいって思いますが
買い物は私の中で好きな家事ではない・・・

というか、家事自体がそれほど好きじゃないというのもある
(あぁ・・・本当に主婦に向いていない。)




買い物へひんぱんに行く時間があるのなら
他にやりたい事がある
しなきゃいけない事がある


IMG_5770
音読聞いたり〜


IMG_5774

家庭学習みたり・・・




IMG_5773

一緒に蒸しパン作ろう!!ってゆーので
作ったり・・・





今の私にとって大切なのはコッチ!!







なので、しなくていい家事はできるだけ
削いでいこうと思っているわけです




ということをかいていると
ただのグータラ主婦に思われてしまうかもしれませんが・・・




自分の中で優先順位をつけて
やりたいことや大切なことをやるために
今しなくていい家事は削いでいこうと思っているわけです



よく、ラク家事の記事を買いていると
メッセージで



『お子さんたちは服のたたみ方知ってますか』
とか
『しゃもじの使い方知らなくて大丈夫ですか』
とかご心配いただくのですが



大丈夫です^^



ちゃんと洋服たたみも
しゃもじも使えます^^


やり方がわかっている上での
やらなくていいことをやらないだけです

今必要のないことを
削いでいるだけ


なので必要だと思えばします




子供達にも
周りが当たり前のようにやっていることでも
自分にとって必要のないことだったり
自分じゃなくても他の誰かでもできることだったり
今しなくてもいいことだったり・・・


優先順位を考えられるようになって欲しいなぁと
思っています



誰かに指示されて・・・
誰かに言われたからとかみんながやってるからとかで
やるんじゃなくて・・・


自分で選択できるようになって欲しいですね



それって、暮らしの中だけじゃなくて
社会に出てからも必要なんじゃないかって思います



優先順位つけられない・わからない大人が
今の世の中少なくはないと思う


周りに合わせることももちろん必要だけれど
自分の軸がないと本当にブレブレ&迷ってばかりだからね



選択力をつけて欲しいなぁ




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『家事をもっとラクに!暮らしをもっと楽しむ!』がモットー♡千歳市のライフオーガナイザー 武茂麻希です。(@nanairodaymaki)我が家のモフモフ♡2匹とも12歳喧嘩も多いけれどこの歳になると一緒にいることが多いです小さなベッドに必ず二人で入る〜これから暑くなるだ ... 続きを読む
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千歳市のライフオーガナイザー 武茂麻希です。(@nanairodaymaki






IMG_5687

我が家のモフモフ♡




2匹とも12歳
喧嘩も多いけれどこの歳になると
一緒にいることが多いです


小さなベッドに必ず二人で入る〜



FullSizeRender

これから暑くなるだろうし
本人(本犬)たちも暑いと思うけれど
見ているこちらも暑い!!



ということでサマーカット^^

IMG_5740



IMG_5738

あれ?どちら様?ってくらい変わります♡



IMG_5744
で、このふてくされ顔ね!


IMG_5749
トリミングって意外と疲れるんだワン!!
とでも言いたげなお顔(笑)







と、話は変わって

今日は我が家の主人のことをちょっと(笑)



ずっと、
『ケルヒャーの高圧洗浄機ほしいね!!
家でも洗車出来るね!!』

『掃除にも使えるよね!!』

なんて話を主人としていたのですが
ケルヒャーの高圧洗浄機って結構なお値段ですよね!!


なかなか踏ん切りがつかなくて
でもわたしは、絶対手洗い洗車!って
こだわりはなくて
どちらかというとコイン洗車機が好き


ラクだし早いし!!


で、先日ホームセンターへ行ったら
主人、
『いいものをみつけた!!』って




ホースで接続出来る高圧洗浄機みたいなやつ!

しかも3000円くらい!!


すごく嬉しそうに言っていたんですが
私は今までこうやって
数々の失敗をしてきている主人を見ているので
今回も疑いの目・・・



というのも今までも主人

安かろう悪かろう
安物買いの銭失い

失敗を数多くやってきていまして



よくやるのか100均ね



長い期間使うモノは、少しくらい高くても
しっかりしたものを買いたい私と



少しでも安いもの!安いもの!と
値段を追求する主人



基本私は100均で買うものって
消耗品ばっかりです






でも主人は
一回買ったらしばらく使えそうなものを
100均や格安で買う



で、失敗してまた買い直す、、、





今回も、ケルヒャーが二万くらいするのに
同じ用途で同じ性能で3000円で
買えるわけがないって私は思うんですがね



IMG_5750

案の定失敗 


 散水ホースと変わらない水圧(笑)



散水ホースならあるので全く意味ない。





失敗しても100円だから。3000円だから。と思うか・・・


でも、
買わなきゃよかったー!!と思うものに
100円でも3000円でもかけるのがもったいない








↑昨日の私の記事と真逆でしょう!?(笑)


まぁ、なんだかんだで似た者同士じゃないからこそ
仲良くやっていけているのかもしれないですね(笑)







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ずっと欲しいと思っていて買わずにいるモノ




去年の冬からずっと欲しいと思っていて
一旦忘れていたのに
夏になって、またまた欲しいと
思いながらも買わずにいるものがあります



それは サーモスのスープジャー 



↑これね!!


スープジャーか、保温弁当か迷う!!
本当は両方欲しい!!




冬は、仕事の休憩中に暖かい
お弁当が食べたい・・・


と思い



夏になると冷たい麺類が食べたい・・・



と思い





パート勤務で、たかが15〜30分の休憩なのですが
食べることが大好きな私は

温かいものは温かく食べて
冷たいものは冷たく食べたい♡






スープジャーってなんとなく
温かいものを入れるイメージですが
夏は夏で、そうめんなどをお弁当に
食べることができるようです^^





買えるけど買わない




そしてこの、スープジャーと保温弁当ですが
どうして買っていないかというと・・・





買えないわけじゃないんです(笑)


2〜3000円位なので買おうと思えば買える(笑)





買えるけど買わない理由


買えるけど買わない理由として

  • 買っても毎日使わないかもしれない・・・
  • 洗う時のパッキンなどの細かさが面倒かも・・・
  • 今使っているお弁当箱もあるのに必要?



そんな理由から
買えるけど買わずにいます



家の中にモノが多くなればなるほど
管理が大変なことを身を以て知っているので

もしかしたら
そんなに使わないかもしれないモノに・・・
手入れが面倒かもしれないモノに・・・
今、使っているお弁当箱があるのに・・・


そこを思うと


買えるけど買わずにいます




数年前の自分だったら
『欲しい』と思ったらすぐに買っていましたね




それでたくさんモノが増えていって・・・





断捨離しなくていいモノ選び





『断捨離もいいけれど
本来は、断捨離しなくてもいい暮らしがいいよね』



断捨離ってやっぱり心が痛むもんね



どうしてコレ買ったんだろう・・・
お金を出して買ったのにお金を出して処分する・・・


そんな後悔をしないために
できればモノを断捨離しなくていいように



たとえ簡単に買えるものであっても(100均とかね!)
本当に必要なモノか?
代用できるモノはないか?
本当に使うか?


そこを考えて買い物をしています





断捨離しなければいけないモノを選ばないコト



それが結局暮らしのラクにも繋がると思います




というわけで、スープジャーと保温弁当箱
やっぱり買わない



今使っているお弁当箱が壊れたら
その時買おうかな・・・^^



モノが少ない家はお金が貯まるは本当!!




よく、
『モノが少ない家はお金持ち!!』
と聞きませんか??


あれ、本当だな〜って思います



お金持ちは、余計なものは買わないんだと思います



捨てなきゃいけないモノにお金を使わない



けど、自分の本当に欲しいと思ったものや
本当に必要なものにはお金を惜しまない



たかが100均だとしても、いくつも捨てるようなモノを
買っていればあっという間に数万円になるよね!!




モノが少なくて暮らしもラクになって
お金も貯まったら最高ですよね!!






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『家事をもっとラクに!暮らしをもっと楽しむ!』がモットー♡千歳市のライフオーガナイザー 武茂麻希です。(@nanairodaymaki)こんにちは^^7月ですね!!というのに北海道は寒い!!ご質問をいただきました〜!!うちも最近冷蔵庫を新しく購入しました!!新しい冷蔵庫 ... 続きを読む
『家事をもっとラクに!暮らしをもっと楽しむ!』がモットー♡
千歳市のライフオーガナイザー 武茂麻希です。(@nanairodaymaki






こんにちは^^
7月ですね!!というのに
北海道は寒い!!




ご質問をいただきました〜!!


うちも最近冷蔵庫を新しく購入しました!!
新しい冷蔵庫の冷凍室が結構収納力があるのですがどう収納したら
スッキリするのかわからず宝の持ち腐れのようになっています
makiさんはどんな感じで冷凍庫収納していますか?





おはようございます^^


増税前のこの時期に大きな家電買い替えをする方も
多いのではないでしょうか?


我が家も^^


我が家は食材の買い出しを週1にしたので
買い物の前日はほぼ空、買い物したその日はパンパンです



我が家の冷凍庫ですが




一段目

IMG_5723
ここは、急速冷凍用で高さはほとんどない

残ったご飯や、まとめ買いしたお肉やお魚を急速冷凍させるときに
使っていて、冷凍できたら下2段いずれかの場所に移動させているので
ほぼほぼ、がら〜んですね


(我が家のご飯冷凍方法はこちら↑)



二段目
IMG_5724

ここは、冷凍食品など一旦封を開けたものをメインで収納しています
主にお弁当に使うものが多いかなぁ



三段目

IMG_5719

こんな感じ♡

三段目は高さ(深さ)があるので、重ねる収納だとどこに何があるか
わからなくなり、ごちゃごちゃになりがち


こういったところは立てる収納にした方が
スッキリ見やすいですね!!


IMG_5720


お肉などはだいたい100グラムくらいずつ
ラップで包んで分けて
100均の蓋つきのケースに入れて立てて収納しています


黒のマステと白いペンを使っています



こうすると小分けしたものがゴロゴロしないのと
冷蔵庫を開けてパッと見ただけで
何があるのかわかりますね!!


IMG_5722
味つけ冷凍したお魚やお肉も
立てて収納します


IMG_5721


こちらも、わざわざ出して中身が何か確認しなくていいように
ダブルクリップを使って中身をパッと一目で見てわかるように
しています








結局のところモノが少なければ
冷凍庫に限らず収納のコツやスキルはいらない。


なので常にがら〜んな冷蔵庫だと
そもそも収納なんてしなくてもいいのね!!


前、我が家の冷蔵庫が小さかったとき
私は週に2回買い物へいっていたので
その時の冷蔵庫はほとんど収納なんて考えた事ないんですね



でも、今回新しく冷蔵庫を買ったのは
大食い家族なので
1週間に2回の買い物でも冷蔵庫がパンパンになってきた事と

残ったおかずを入れておくスペースがない事と

週1の買い物にしたかったから





1週間分の食材を、まとめて買って
冷蔵庫に収めるためには
やっぱり収納の工夫は必要かな?と思います






『どういう風に冷蔵庫を使いたいか?』
によっても冷蔵庫の整理や収納の方法も変わってきますね^^





ではでは♡


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