なないろな毎日

北海道千歳市在住のライフオーガナイザー®︎武茂麻希です 双子・年子のママです。シンプルにスッキリ暮らすことでゆとりのある生活を。 やりたい事は全部やる人生が目標。 ライフオーガナイズ ・シンプルライフ・時短に関することを綴っています。

やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiです北海道は緊急事態宣言が続いておりまして入学式、そして新学期!!と思ったところで登校できるようになって数日もしないうちにまたまた休校2月末からもうずーっと休校みたいなもんですそうなると心配なの ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家 makiです







北海道は緊急事態宣言が続いておりまして
入学式、そして新学期!!と思ったところで
登校できるようになって
数日もしないうちにまたまた休校


2月末からもうずーっと休校みたいなもんです






そうなると心配なのが学力の低下



私も週5で勤務していますし
子供たちにつきっきりで勉強をおしえるのは
難しい


歳の近い、低学年の子供3人ってやっぱ
まだ一人で勉強って難しいですよ



それじゃなくても10分も集中力が続かない我が子たち


親の関わりがなければ
何か一つ二つわからない問題が出てくれば
やる気は0どころかマイナスになってやめてしまいます




都心部ではタブレット学習の予定もあるそうで。


こちらはそのような話は全く聞かないですね。




我が家では私が仕事は行っている時は
小3の娘たちは
ひたすら漢字の練習や計算問題





新一年生の息子は数の勉強や
平仮名カタカナを、頑張ってます

IMG_7756
仕事から帰ってきたら
Z会 のテキストを一緒に解いています


Z会 のテキストはちゃんと文章を読める子なら
すごくわかりやすく、
重要な部分も効率よくまとめてくれていると思います!



一回の学習にかかる時間は大体15〜30分程度です


一筋縄ではいかない、
ちょっと考えさせる良問が多いのがわたしは気に入っています


答えも、どうやって教えたら良いか
アドバイスもあり参考になります



これからも続けていきたいと思っている
学習教材です




ただ、、、、

長い文章を読むのが苦手な子は
ちょっとやる気が。。。

うちの双子の長女ナナは本が大好きで
比較的文を読み理解することは得意です


次女のイロは全くですね。。。

まず、文字の量を見ただけでうんざりして
やる気がなくなります




誰かがやり方を説明してくれて
その説明を耳で聞いてからの方が
取り組みやすいタイプのようです


 



今、この、コロナで休校中
どうしても私も仕事をしていることもあり
勉強に深く関わってあげられないこと
そして、三年生にもなるも
教えるのが難しくなってくることもあり
主人と相談し


タブレット学習で何かいいものはないかな?


と探していたところ友達のオススメもあり
   【進研ゼミ小学講座】 の申し込みをしました



ところが、みんな親が考えることは一緒なんだなぁって
思いました!!

みんな我が子の勉強のこと気にしているんだなぁって



どういうことかというと
チャレンジタッチのタブレットの生産が追いつかないということ




4月末に契約をし
タブレットが届くのが5月末くらいになりそうです




そんな中でもさすが進研ゼミさん!!
太っ腹です!!



FullSizeRender


タブレットが届くまでの間
お試しでテキスト対応の問題を
学習させてくれるそうで!!


IMG_7969

(画像ちょっとぼやかしています)


いつから登校できるのかわからない状態の学校



このまま休校なのかそれとも
再開するのか・・・



どちらにしてもこの不安定な環境の中
自宅学習ができるように
タブレット学習を選びました


学校が安定して再開されるまで
まだまだかかりそうですが
半年間は続ける予定で
半年分で申し込みをしました




解約自体はいつでもできるようです

チャレンジタッチ【進研ゼミ小学講座】 の
ここいいなぁ〜と感じたところは



  • 感じの書き順やはね・止めもしっかり指導してくれる
  • 学校の教科書に合わせてくれる
  • 休校対策をしてくれている(HPに記載がありました)
  • 短時間で学習できる
  • 子供と離れていても学習履歴をリアルタイムでメールでお知らせしてくれる
  • 間違った問題は解きなおしをしてくれる



我が家は小学3年と1年ですが
半年払いだと小学三年生が月あたり4200円
一年生だと3300円です



3人姉弟となると決して安くはないですが
こういう時のための一人当たり10万円の
特別定額給付金なのかな?と思うようにします





我が家はとりあえず6ヶ月だけ!!と
子供たちに話し始めることにしましたが


やってみて子供達の学習の成長に
繋がっていきそうでしたら
しばらく続けてみようかなぁ〜とも
思います




進研ゼミ。詳しくは→【進研ゼミ小学講座】  を
参考にしてみてくださいね



受験がきになる中学生のお子さんがいらっしゃる方は
【進研ゼミ中学講座】  を参考にしてみてください



まだまだ長〜く続きそうな自宅での学習
頼れるものは頼って乗り越えていきたいなぁと思います^^




ではでは!!




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やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiです我が家、家を建ててから8年目です。子供達がまだ赤ちゃんの時に建てたのでそれからというもの・・・壁紙が剥がれ・・・床が傷だらけで・・・味が出てきています^^家を建てる時に一番重要視したのがやっ ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家 makiです










424585_s




我が家、家を建ててから8年目です。
子供達がまだ赤ちゃんの時に建てたので
それからというもの・・・

壁紙が剥がれ・・・床が傷だらけで・・・
味が出てきています^^




家を建てる時に一番重要視したのが
やっぱり収納!!


今の家に住む前に
平屋の小さな一軒家に住んでいたのですが
収納が少なくて一部屋が
物置部屋のようになっていました・・・



だから『絶対に収納は多くしたい!!』と思っていたけれど




ミニマリストを目指すようになってから
どんどんどんどん
モノを手放し、がら〜ん!!になった




今はストイックにミニマリズムな暮らしを
しているわけではないけれど

でも、ミニマリスト寄りな暮らしはしていると思います





家を建てて8年



暮らしがガラッと変わって・・・




今思う、家を建てて失敗したと思うことは

  • 収納が多すぎた
  • 家が大きすぎた



ってことですね



先に言っておきます!!
決して豪邸に住んでいるわけではありません
自分にとって家が大きかったという意味です^^




前住んでていた家で
靴を収納する場所が足りなくて足りなくて・・・



でも今はというと・・・
IMG_7830
下駄箱も今の季節で履いている靴のみ



絶対に家を建てるならシュークロークは必要!!って
思っていたけれど・・・



IMG_7925

結局ガラガラ〜



IMG_7926




二階のクローゼットも
扇風機とポータブルストーブくらいしか入っていなくて
ガラガラ〜


そうなると、空間を収納ではなく
部屋に使えたのになぁなんて思ったり


でもそもそも、モノが少ないと
家ももう少し小さくても問題なかったなぁ〜と
思います



毎年固定資産税の額を見るたびに・・・

今年も約15万円

住んでいるところが田舎だから
きっと都会はもっともっと高いんだと思うけれど

使っていない土地や空間に
これだけ税金を払っているのがもったいない!!と
思っています



モノが少なければ5人家族でも
小ささな家で生活できるって今は思います


前に住んでいた平屋の小さな一軒家


きっと今住んだら
収納も十分って思えるだろうなぁ




子供達が巣立って
私と旦那だけの暮らしになったら
この広さどうしよう??笑 って
思います



もしこれからマイホームを!!という方がいれば・・・


マイホームの前に
ミニマリストとは言わないけれど
モノとしっかり向き合って!!



モノ=お金だし
モノを収納するスペース=お金!


住宅ローンを組む前に
モノのために借金払わないようにね!!
余計な税金払わないようにね〜



モノが少ない人はお金が貯まるって
こういうことなのかもしれないね!!






ではでは^^


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やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiですコロナが落ち着くまで1日の多くの時間を子供達に費やしています子供達も私もやっぱり普段よりはイライラ気味子供達は友達に会えないストレス外で思いっきり遊べないストレス宿題が沢山あるストレス私は ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiです







コロナが落ち着くまで
1日の多くの時間を子供達に
費やしています


子供達も私もやっぱり普段よりは
イライラ気味



子供達は
友達に会えないストレス
外で思いっきり遊べないストレス
宿題が沢山あるストレス


私はと言うと
一人の時間が無いストレス
昼寝ができないストレス(笑)



子供とはずっと一緒だし
旦那も仕事が1日おきに休みなので
わりと一緒




わたしは平日より
土日やゴールデンウィークや
夏休み冬休みなど
長期休暇の方がストレス溜まりやすいです



それが、2月末からずーっと続いているわけで




やっぱり一人の時間が
私にとっては大切です


今は、子供たちと一緒にお風呂に入って
先に子供たちが上がって
そのあと一人で湯船につかるんだけど

その15分くらいの時間が
すごく大切で。。。


その時間何してるかと言うと
娯楽です!

私の娯楽!


YouTubeをお風呂で見てます(笑)はい。




ってなわけで、
出来るだけ自分の時間を作りたく
やらなくていいことや
やってもやらなくてもどっちでもいいことを
捨てていこうと思っています




まず、最近手放したモノがあります




それはバスタオルとフェイスタオル

IMG_7874


早速チョキチョキきって
ウエスにしました!
先日玄関掃除をした時に
使いました



我が家はバスタオルを私たち夫婦が
そして、バスタオルとフェイスタオルの中間サイズの
スモールバスタオルを子供達に
そしてフェイスタオルは洗顔の時や
手拭きタオルとして使っていましたが



バスタオルもフェイスタオルも辞めました



バスタオルとフェイスタオルの中間サイズの
スモールバスタオルを家族全員お風呂上がりにつかうようにし





IMG_7898

フェイスタオルも辞めてそのかわりに
小さいハンドタオルを洗顔用にしました
(セリアで購入)


手拭き用のタオルは
最近はコロナ感染予防のために
ペーパータオルを使うようにしています



慣れてくると、お風呂上がりにスモールバスタオルじゃなくても、
フェイスタオルでもやっていけそうな感じ



今使っているタオルがへたったら
次はフェイスタオルで体を拭こうと思う






バスタオルやフェイスタオルを手放してさらに。。。




たたむのやめました!!


タオルってたたんでもまた広げるし
別にシワとか気にならないし
たたむ意味ある?ってずっと思ってましたが


結構な枚数があったので収納するにはやっぱり
たたむしか無いんですね


でも、数が減ったことで
たたむ家事も捨てました


IMG_7899

お風呂上り用のタオルは
干すときハンガーにかけるんですが
乾いたらそのまま脱衣所に、
ハンガーでかけっぱなし



IMG_7900

ちなみに、このハンガーかけは
ニトリで買いました
強力なマグネットがついていて
結構な重量にたえられます



で、お風呂から上がったらそのままするりと
取って使う



すごい楽!!




どうして今までバスタオル畳んでいたんだろう?って
思うくらい楽です^^



フェイスタオルも小さくしたことで
洗顔の時のタオルも


そして、手を拭く時のタオルも
ペーパータオルにしたことで
洗濯の量も減ってすごく楽になりました!!


やらなくていいことを
もっともっと探して

どんどん家事捨てていこうと思います^^


ではでは





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やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiです仕事の日以外ほとんど外に出てないもともと、本気で『人間もなんとか冬眠できる方法ないのかな?』って考えてるくらいだからおこもり状態にはそれほどストレス感じていないんだけれど(笑)さすがに冬眠 ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家 makiです







仕事の日以外ほとんど外に出てない



もともと、本気で
『人間もなんとか冬眠できる方法ないのかな?』
って考えてるくらいだから

おこもり状態には
それほどストレス感じていないんだけれど(笑)




さすがに冬眠は出来るわけもなく・・・
ほとんど動かなくても少なからず
エネルギーは消耗しているわけで
お腹もすくので買い物は必要



緊急事態宣言で外出自粛中の今、
買い物は以前から続けている宅配サービスに
お世話になっています





【生活クラブ】 で注文したものと


トドックで注文したものを
メモしておいて

5005
(↑これは来週届く分)


注文したもので作れるものを
なんとなく考えておいてメモしておく

IMG_7877
(ブログに載せるつもりなかったから相当汚い字・・・)


届く日が近づいてきたら
冷蔵庫に残っているものと
届いたもので1週間分の献立を考えて
スマホに入れていく

IMG_7881

緊急事態宣言が出てからは
1週間分の食材をまとめて買うことにしていて







ちなみに先週とどいた生活クラブの分が
コレ↓

IMG_7810

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ネギの大きさにびっくり!!
(息子、シャツ、、、笑)



5005
ネギの青いところもしっかり使い切る!
お味噌汁用に冷凍!!



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最近手に入りにくいペーパータオルやハンドソープだけど、
生活クラブさんは今月も
ちゃんと届けてくださいました^_^
わざわざお店に見に行く手間も省ける







トドックでとどいたものがコレ↓
IMG_7834


トドックは時短簡単食材も多く
IMG_7890
子供達が休校の間結構活用して
手抜きさせてもらっています



コレ↓は私のご褒美ね♡
IMG_7835

これだけ届けばほとんどスーパーで
買い物する分なんてなくて






IMG_7882

かにかまと、豆腐くらい(笑)




これなら、コンビニでも買えそう!



こんな感じで、ほぼスーパーで買い物しなくなりました!


献立を考える時間も
慣れてくると15分くらいでできるし

注文自体も
スマホでできるので楽チン



やっぱり買い物の回数が減ると言うことは
それだけ時間も浮くわけで

その浮いた時間をどうしてるかと言うと


IMG_7879
買い物に時間をかけなくなった分、
子供達の勉強に時間をかけてます(T . T)



でも、浮いた分の時間じゃ足りないくらい。。。


学校からの課題の多さに
親がうんざり。。。


小1と小3が2人に同時に教えるなんて
かなりハードです!




仕事の日は教えることができないから
ひたすら漢字の書取りや
音読、計算問題ばかりをやらせて


休みの日に社会や理科、算数の新しく習う部分を
一緒に教えながらやってます


ちなみに今日は朝9時から15時半まで。。。






こんなんで、やらなくていいことに
時間をかけないようにして

やらなきないけないことに
時間をかけるようにしているんだけれど



やりたいことをする時間が
やっぱり少なくなっていますね


時短家事も、もちろん効率的だけど

その前に
やってもやらなくてもどっちでもいいことや
やらなくてもいいことをやっていないか

見直す必要がありそうです



ではでは^^




↑私が続けている生活クラブ
こちらから資料請求すると今だけ無料で
選べる試供品がプレゼントだそうです^^






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やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiです今日、天気が良かったので仕事から帰ってきてから昼寝をせずに(笑)、下駄箱の掃除をしてみました全部棚を外し、外で洗って乾かしましたあと、不用品を処分しようと思い久しぶりの全出し!!子供達のサ ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家 makiです









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今日、天気が良かったので
仕事から帰ってきてから昼寝をせずに(笑)、
下駄箱の掃除をしてみました


全部棚を外し、外で洗って乾かしました



あと、不用品を処分しようと思い
久しぶりの全出し!!



子供達のサイズアウトした靴と、



IMG_7827

↑コレ


処分しました。
処分というか、
実家の母が欲しいとのことだったので
実家にもらわれていくことになりました^^




上の網は、梅干しを作っていた時に購入したものです

1回しか使っていないような・・・




梅干し作り20代の頃初めて作って
毎回5キロ作って保存していましたが
(あの頃は梅干し作っている人少なかったので
近所のおばあちゃんに若いのにすごいね!!って言われてたなぁ笑)


たくさん作ってもそんなに食べないし
梅干しを作るための樽や重石などなども
ちょっと邪魔に感じてやめてしまいました


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今は 【生活クラブ】 で梅干しを買っています^^



おにぎりに梅干しを入れることも多く
大きな梅干しよりも小さい方が使いやすいです






IMG_7830

玄関の下駄箱は





IMG_7828

左側に家族の靴


ここへは、その季節に履く靴しか入れないようにしています

シーズンオフの靴や、
普段あまり履くことのないフォーマルの靴などは
シュークロークへ収納しています





IMG_7829

右側は
  • 雨の日だけ使う子供達の長靴
  • マスク
  • 梱包や古紙を束ねるのに使うガムテープなど
  • レジャーシート

が入っています




片付け&掃除をする前には
この右側の下駄箱には
  • カイロ
  • 全く使っていない水風船
  • 使いかけのチョーク
  • スリッパ

なども入っていました


もう暖かくなってきたので
カイロはまとめてシュークロークへ移動


使っていない水風船や使いかけのチョークは処分
(水風船はいつのものかわからないくらい劣化してました・・・)

スリッパは、いつも参観日など学校で使うものですが
改めて布系ってうまく管理できないと思いました


小学校って結構床汚い

一回学校へいくとすごいスリッパの裏も汚いし
ふわふわのぬいぐるみのような素材のスリッパを
はいていましたが


なんだかすごく汚く感じてしまい処分しました



学校へ行く時のスリッパは
クロックスもどきにしようと思います


よくスーパーで300円くらいで売ってる!!

あれだと汚くなっても拭けば綺麗!!
さっと水で洗えばもっと綺麗!!



布系の管理は本当に苦手です・・・


ズボラ主婦にはハードルが高いです



IMG_7831



いつも、片付けや掃除をすると・・・・

収納ケースを買いたい病に陥ります・・・




真っ白なファイルケースとかで全て同じ種類で統一したくなるの(笑)




今日もね、実は無印良品週間でしたし
ファイルボックスのハーフを
10個くらい注文したいと思いました




ぴったり横に7個並ぶじゃん!!

ってな具合にね^^





PCでポチる前にふと我に帰り・・・



収納用品もモノだ!!

収納用品を増やすということは
モノ自体買って増やすことになるし

何よりも収納用品をたくさん置くことで
より多くのモノを置けるようになってしまう


お金の無駄ってこともあるしね!!


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で、辞めてこんな収納になったというわけ!!



収納用品はそもそも
モノ自体少なければ必要ない



だからね、片付けをするときに
絶対に先に収納用品を買っちゃダメ


まずはモノを整理して減らして
それから必要な収納用品だけを購入しよう!!



ものが少なくなってくると
出てくるゴミは
収納用品だったりするからね!!



ここ最近暖かくなってきて
捨て活がヒートアップしています^^


またご紹介しますね^^



ではでは〜








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やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiですGWもあと少しで終わり!!GWらしいこと何したかといったら・・・庭で子供達と焼肉^^急遽、天気も良くなって焼肉やろう!!となったもんだから肉買ってなくて・・・(笑)鳥もも肉あったから小さく切っ ... 続きを読む
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GWもあと少しで終わり!!
GWらしいこと何したかといったら・・・


IMG_7783

庭で子供達と焼肉^^
急遽、天気も良くなって焼肉やろう!!と
なったもんだから


肉買ってなくて・・・(笑)



鳥もも肉あったから
小さく切って串に刺さない焼き鳥やってみたら!!



普通に美味しい(笑)


これからは焼き鳥わざわざ買わなくても
肉切って焼けばいいやっ!って思っちゃった^^







ここ最近、自粛中何してたかというと
暇すぎて捨て活してました





冷蔵庫の冷蔵庫の調味料関係を
期限チェックしてみたら



あるわあるわ!!
3月とか4月で期限がきれてるもの



さすがに年に数回はチェックしてるので
一年とかきれてるモノはないですが



今回期限が切れていたのは
  • ドレッシング
  • レモン汁
  • 焼肉のタレ
  • よくわからない辛い調味料数点
  • 天ぷら粉
  • ソース

あまり使わないオシャレな調味料は
やっぱり使い切れない


私がメインで使うのは
醤油・みそ・塩だね!!


あまり使わない調味料じゃないと作れない料理は
つくるのやめておこう!!








全然話は変わってー




私の大嫌いな家事!!


それは靴洗いだ!!!


しかもみて!こんなに汚い子供達の靴!!

見ただけでやる気ゼロどころかマイナスになる!!


IMG_7780
もう数年はいたんですか?ってくらい汚くなってる!!

子供達、自分たちで洗って欲しいけれど
結局うまく洗えてなくて
私が洗う羽目になるでしょう〜??



でも私も面倒で洗いたくないのね!!


だって、真っ黒い水が出てくるんだもん!
砂もすごい出てくるし・・・









もう、いつも思うけど
なぁーんて主婦失格者なんだろう!! 

って思う。




料理は苦手!嫌い。
掃除も好きじゃない!
片付けは割と好き。



得意なのは昼寝(笑)


そんな主婦力の低い私が
発見してしまったのが




靴専用の洗濯機!!


たまたま羽毛ぶとんを洗濯しに
近くのコインランドリーまで行ったんです!



そしたらなななな何と!!
靴専用の洗濯機があったんです!!





IMG_7763



今度子供達の靴を洗うとき試してみよう!とおもい
ついに試す時がきました!!!!






IMG_7765

料金200円!


IMG_7764
なになに?子供用の靴なら
4足までいけるって!?

あら、うちの子たち20センチと21センチだ!


ということは大人用?
2足まで?4足まで?



間とって3足までダメかなぁ?



汚れとれなかったら取れないで仕方がない!
よしやってみよう!!!



というわけで


IMG_7766
靴投入!!


洗剤も自動で出てくるみたい!!




で、洗濯してもらっている間
近くのスーパーで買い物すること20分!!



コインランドリーに戻ってみたら
出来上がっていました^^


20分100円で乾燥機も使えるようでしたが
すごく天気のいい日だったので
すぐに乾くだろうと思い
そのまま持って帰り家の庭で干しました



案の定すぐ乾きました^^


IMG_7767

で、こちらが洗濯後の靴たち!!



新品ですか?っていうくらい綺麗になったよ!!



これでまたひとつ
『靴洗い』という家事を捨てました!!!



モノだけじゃなく家事もどんどん捨てて
やりたいことをもっともっと楽しむ時間を作ろう!!



というわけで
靴洗いという家事を捨ててやる気が出たので
IMG_7783
先ほどの焼肉に至りました^^



200円で嫌いな家事を捨てることができて
そして子供達との楽しい時間を作れるなら
安いもんじゃい!!




ではでは〜^^



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やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiですここ数日間、自宅でのんびりのんびりしておりました昨日から3連休で仕事も休みなので朝は起きたい時に起きてのんびりだらだら〜な暮らしをしていました!!ばぁばがお花を買ってきてくれて子供達と一緒 ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家 makiです










ここ数日間、自宅で
のんびりのんびりしておりました





昨日から3連休で仕事も休みなので


朝は起きたい時に起きてのんびりだらだら〜な
暮らしをしていました!!




FullSizeRender

ばぁばがお花を買ってきてくれて



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子供達と一緒に庭に植えて・・・



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ちょっと花壇をつくったり





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ケーキを買ってきて家でのんびり家族で美味しいものを食べたり!!!




コロナ疲れというよりは
コロナ太りかもしれません





コロナ太りも心配だけど
子供達の勉強に


IMG_7757
大変不安を感じております!!

我が家の双子、今小学3年生!!


なのに、1年2年の漢字
結構忘れてる



漢字ドリルで間違った漢字を集めて
漢字プリント作ったり



仕事が休みの日は
ほとんど勉強を見ている気がします


IMG_7756
 1年生の息子は今のところ勉強が楽しいらしく!!


今まであまり考えたことなかったけれど
学校の先生ってすごいですね!!

1人で30人くらいに教えるんですから!!




緊急事態宣言が出て
毎日家の中は
この有様



IMG_7758




IMG_7759

夜寝る前には全て片付けてもらうので
家が整うのは子供たちが寝た後だけ


今までは朝に掃除機をかけてましたが
それを今もやるとなると

めちゃめちゃストレスなので



掃除機をかけたり床を拭いたりは
最近は夜やってます




一軒家だから気にしないで夜に
掃除機をかけることができるんだけれど




コロナ疲れとか
コロナストレスとかって


今までの習慣やルーティンが崩れるから
おこる



習慣やルーティンを崩したくない!と
思えば思うほどどんどんハマる



だからね、
コロナで自粛なのであれば
その流れを新たに作る方が楽



生活リズムを崩さないように。。。って
学校からのプリントで見かけたけど


生活や暮らしが変わるんだもん
リズムだって変えたって良いんじゃないか??


ってわたしは思うよ



朝起きて、ちょっとのんびりして
パジャマのまま朝学習して
軽くおやつ食べてから
朝昼兼用でご飯食べることもある


いつもは3食しっかりたべていたけど
いつもより体も動かしていないんだし
こんなかんじでゆる〜くで良いんじゃないか?
ってね


こういう時、柔軟性が大事だと思うんだよねぇ!!



明日は天気もいいみたいだし
庭で家族で焼肉します!

家にこもってばかりだと
太陽の光に当たる時間がね!!


太陽の光に当たることによって
免疫力を上げたり
鬱予防にもなると耳にするので。



マンションに住んでる人は
バルコニーに敷物を敷いて
お茶したりおにぎり食べたりも
楽しいかもです!



ではでは^_^


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自分らしく・・ナチュラルがある暮らし
ちょうどいい暮らし
*日々の暮らし手帖

やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiです 私、よく人に言われるのが「ほーんとに人が良すぎる!!馬鹿じゃないの??」って言葉(笑)決して自分ではいい人だなんて思ってませんよ!そして、いい人アピールしたいわけではないですよ!!黒〜い ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家 makiです


 




私、よく人に言われるのが

「ほーんとに人が良すぎる!!馬鹿じゃないの??」
って言葉(笑)




決して自分ではいい人だなんて思ってませんよ!


そして、いい人アピールしたいわけではないですよ!!


黒〜い部分、結構ありますからね!!笑





3177020_s

今、マスクが本当に手に入らないけれど、
まさかここまでになるとはおもわなくて

何箱かあったマスクを友達に分けた







双子次女イロの喘息の薬をもらいに病院へ行った時に、
病院の受付で座っていたおばぁちゃん・・・



結構ご高齢なのにマスクしてなくて






『マスクは?』って聞いたら、
どこに行っても手に入らないって。


そりゃそーだ。
で、私バッグに予備で入っていたマスクを
数枚、見知らぬおばあちゃんにあげちゃった



すごい喜ばれて、逆に私が嬉しかった!!










誰かが困っているとき
ないものはあげることできないけれど、

そのとき自分が持っていたらすぐあげちゃう(笑)

いつ自分の分もなくなるか分からないのに、
だから。。。

『本当にお人好しだね!!』って友達に言われるんだろうね

まぁ、あながち間違っていない




昔っからそう。







お金とかモノの価値がわからないわけじゃないけれど、
人に喜ばれるってそれ以上のすごい価値じゃない??


って私は思うんだよね





こんなんだから、
昔っからの気心知れた
なんでも言ってくれる友達は


『お人好しだね!』とか、
『たまに見てて申し訳ないけど馬鹿じゃないの?』って思うよ!

『すぐ人に騙されるタイプだね!!』って笑っていう




たしかにすぐ騙される(笑)



でも、そんな自分をそんなに嫌いではなく。










先日、友達がシフォンケーキを届けてくれた。しかも雨の中ね!!



この前は、こんなに消毒用アルコールが
手に入らない時なのに
貴重な消毒用アルコールを
分けてくれたまた別の友達…




昨日は体温計の電池が切れそうで、
でもお店に行ってもどこも売り切れで
見つけられなくて

そんな時予備の電池を二つくれたまた別の友達




どこどこにマスク売ってたから買ってきたよ!
って分けてくれたまた別の友達。。。




ほんと、いつもこんなに良くしてくれてありがとう〜!!っていうと


いつもmakiがしてくれてるお返しだよ!!って。



あれ?私何かしたっけ?って
忘れているんだけれど


その私の『お人好し?』が
まわりまわって
自分に戻っていているのかも?





私、お金は大好きだけれど(笑)、
どんなにお金があっても豊かでも
欲しいものが手に入らない事って
あるんだよね



地震で停電になった時もそう思ったし
今回のコロナでもそう思った


そう思うとお金の価値ってなんだろう?
って思うわけ




たくさんお金があっても手に入らないものがある。




お金=幸せ でもないのかも〜って。






私は人付き合いが
決して得意なわけではないので
友達が多いわけではないけれど。。。


お金で手に入らないものが
こういう人と人との繋がりや絆で
手に入ることもある




モノだけじゃなく、精神的なものも
人と人との繋がりでしか
得られないことかもしれない




そう考えるとね、
自分は決してお金持ち!!とは
言えないけれど



お金は大切だし大好きだけれど
そんな仲間に支えられてる私って幸せです。



こういう時だからこそ
人と人との繋がりや絆
大切にしたいものですね



ではでは^_^

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↑こちらから更新通知を受け取ることができます






テレビで、
スーパーでの買い物は3日に1度にしましょう!!って!!



3日に1度もそうですがで
きたら最短最速で買い物を済ませられたら。。。
と思いませんか




今までブログを見てくれている読者様には
目新しい情報ではないかも知れませんが



過去記事をご紹介します!







ちなみにこちらの書籍でもその方法を紹介しております




頑張りすぎない10人の暮らしの取捨選択





もう一つ、この記事も参考になれば^^







私はスーパーで買い物するときは
レジさえ混んでなければ10分もかかりません!!



買い物って効率よく回らなければ
本当に無駄な時間過ごすようにできてるの



あちこちゆっくり見てるとあれもこれも欲しくなったり笑


それがスーパーの策略でもあるんだけど






こんなときだからこそ、
最短最速で買い物を済ませられる買い物メモの作り方と


そして買い物の方法、参考にしてみてくださいね!!



ではでは^_^



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やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiです休校が続いていたり幼稚園や、保育園も心配でお休みさせている家庭も多いのではないでしょうか??普段なら当たり前のように毎日給食があってお昼ご飯のことを考えることなんてなかったのに、子供たちが ... 続きを読む
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休校が続いていたり
幼稚園や、保育園も心配で
お休みさせている家庭も多いのではないでしょうか??




普段なら当たり前のように毎日給食があって
お昼ご飯のことを考えることなんてなかったのに、
子供たちが家にいるとそうもいかない


三食しっかり食べさせないと!!
と思ってしまいますよね





何を毎日食べさせたらいいか悩みますよね



本当に給食ってありがたい!





そして、なやみはそれだけではなく
食費が増加することも


テレワークできない職種だったり
パートでも勤務日数を減らされて
いつもより収入が減っているところも
あるのではないでしょうか??


なのに食費は増えていく




今スーパーでは
きっと休校で家にいる子供たちに
食べさせるために
買ってるんだろうなーと思う
カップ麺や菓子パン、レトルト食品などなどが売れているそうですね

棚がスカスカだって話を聞きます



日本人は、米と漬物と
具沢山味噌汁があれば大丈夫!!
ってそう思っています








土井さんの一汁一菜でよいという提案という

本を見てから
そう思いました

ハードルが低くなりましたね



そんなに頑張らなくてもいいんだ!って


IMG_7697

おにぎりとお味噌汁と
写真に写っていないけれど
ぬか漬けとリンゴが今日のお昼ご飯



おにぎりに使ってる塩は 能登 わじまの海塩 と言うお塩


この塩↓





勝間和代さんがお勧めしていた塩で
試しに買ってみたら



すごく美味しいの!!!



おにぎりが数倍美味しくなる!





というわけで
我が家の昼ごはんはいつもこんな感じ



私が仕事の時は
おにぎりと
スープジャーに入れたお味噌汁


まだ子供達の火傷が心配で
お味噌汁温め直して!!と言えなくて。



スープジャーならお昼には
ちょうどいい温度になってます
















日本人はなんだかんだやっぱり米だよ!!



保存もきくし、備蓄にもいいのでは??って思います


外出自粛とか、休校とかしばらく
続きそうじゃないですか??


毎日頑張りすぎない事が
ストレスや免疫力の低下を防ぐことに
つながるかも♡


頑張りすぎずゆる〜くいきましょう^_^


やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiですコロナの影響もあり1週間分の食材を週一回の買い物にすることにしました ちなみに・・・木曜日に届いた生活クラブがこちら↑で、今日金曜日にとどいたトドックがこちら↑どちらも生協ですが届くものは全 ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
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コロナの影響もあり
1週間分の食材を週一回の買い物にすることにしました










ちなみに・・・
IMG_7714

木曜日に届いた生活クラブがこちら↑





IMG_7719
で、今日金曜日にとどいたトドックがこちら↑




どちらも生協ですが届くものは全く違います!!




今までは週2でスーパーに買い物に行っていたので、
そのときに注文していたものが今届いているんだけど。。。





次回の注文分からはこうしよう!!って
思っていることがあって



それは、、、



生鮮品を宅配食材でメインで注文すること




今までは生鮮品は、
生活クラブが結構お野菜が安いので
かうこともあったのですが

それでも、生鮮品に関しては
スーパーで直接モノを見て買いたい!!
という思いもあってスーパーで買うことが多かったです






で、どうして生鮮品をなるべく宅配で頼もうと思ったかと言うと




なるべく人が少ないだろう時間帯を選んで
買い物へ行っているんですが



例えば朝早くに行くと
まだお肉が並んでいなかったり

欲しい野菜がなかったり・・・




私の家のすぐ近くには24時間営業しているスーパーがあるのですが
大体、生鮮品が並び始めるのは9時〜10時くらいです




なのに私はお客さんが少ないだろう7時や8時に行くので
商品が並んでいないんですよね・・・



それか並んでいたとしても前の日のものだろうな・・・と言う商品



消費期限が次の日だったりするのでね・・・




夜遅くに行っても同じで
人があまりいないであろう22時頃に行くと
生鮮品はほとんどないよね・・・





なので今回の反省としては
生鮮品はスーパーで買うより
生活クラブやトドックで注文しよう!!と言う事




スーパーでいつでもどんな時間でも買えるものと言ったら
加工品なんだよね



と言うことは、そのうち
宅配食材と週1回のスーパーでの買い物を
極めて言ったら・・・



スーパーでの買い物自体
そんなに必要なくなるんじゃないか?って
思います




まずはやってみようと思います。



ちょこちょこ買い物へ行かなければ
余計なものも買わずにすむので
多少宅配食材に送料や
システム手数料などがかかったとしても
食費は安くすむかもです!



ではでは^^








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やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiですこんにちは^^毎日、子供達3人で喧嘩ばっかりしていて賑やかすぎますが・・・一人っ子に憧れを持っている我が子たち『一人っ子ならもっといろんな習い事できたのに〜』とか『一人っ子ならもっとおもち ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家 makiです







こんにちは^^


毎日、子供達3人で喧嘩ばっかりしていて
賑やかすぎますが・・・

一人っ子に憧れを持っている我が子たち



『一人っ子ならもっといろんな習い事できたのに〜』とか
『一人っ子ならもっとおもちゃ買ってもらえたのに〜』とか


今まで何度言われてきたことか



仲のいいお友達が一人っ子なんですよね!!
そりゃ〜羨ましくもなるよね!!







で、そんな事をよくいう3姉弟ですが


学校が休みになって、お友達とは会えなくて遊べなくて・・・



私は仕事で子供達だけで留守番のこともあって・・・



一人っ子に憧れている子供達ですが
こんな時はやっぱり姉弟がいてよかった♡
と思うみたいですね^^




しかも、双子でその下が年子と
子育て大変でしたけど!!
(過去形になってるけどこれからも大変そう・・・)



歳が近い分遊びも一緒!!



5005

みて〜!!これ(笑)

なんだと思います!?



3密対策らしいですよ!
IMG_7693


感染症防止対策とかなんとか言ってましたわ(笑)

IMG_7694
(↑おい!シャツかよ!!)


こういう事でも、一人だとつまらなくても
子供が多いと遊びにできちゃいますからね!!







さて、先ほど食材の買い出しへ行ってきました!!
今まで、食材の買い出しは週に2回行ってました



それを子供達がいう感染予防対策じゃないですけど
週1回にすることにしました



毎週木曜日と、あとは土日のどっちかに買い物へ行っていたんですが
これからは毎週木曜日に1週間分買い物へ行きます




ちなみに1週間分と言っても
買い物かご1つに収まるくらいの買い物の量なの




なぜかというと宅配食材をやっているから




私は 【生活クラブ】 と生協の【トドック】をやっています



生活クラブが毎週木曜日

トドックが毎週金曜日




牛乳や卵などの重たいものは
毎回生活クラブやトドックで注文してる




生活クラブで届くものとトドックで届くもので大体の献立を考えて
他に足りないものだけをスーパーで買い物する仕組み


これは週に2回買い物へ行っていた時と
やり方自体はかわらないんだけれど


1週間分まとめて買い物となると
献立を考えるときに
傷みやすいものや賞味期限が早いものは先に消費して
日持ちするものを週の後半に
食べるようにしないといけないのがちょっと頭の使い所




脳トレにもなるんじゃ!?!?






IMG_7690

献立も買い物メモもスマホのメモ機能を使ってます



IMG_7691
↑これが今回スーパーで買うものね!!




IMG_7689

右に【4月23日買い物】と書いてますが日にち間違い!笑
今日22日だった!!



こんな感じで1週間まとめて買い物をすることにしました




IMG_7687

アルコール除菌ジェル発見!!



欲しくて買いに行った時には絶対と行っていいほど売り切れで

買おうと思っていない時にあるもんだよね!
買ったよね!!





でも、欲しかった体温計の電池はなかったよ・・・


体温計の電池も買おうと思っていない時にはあるのかな??







そんな感じでちょっと1週間まとめて買い物に挑戦しようと思っています






ではでは^^



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やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiです北海道もやっと春らしくなってきました!!外で焼肉もそろそろできる季節になってきた^^(北海道では庭先・玄関先で焼肉するところがちらほらあるよ!!)春といえばまたまた衣替えの季節だし新しい洋 ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
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北海道もやっと春らしくなってきました!!



外で焼肉もそろそろできる季節になってきた^^
(北海道では庭先・玄関先で焼肉するところがちらほらあるよ!!)




春といえばまたまた衣替えの季節だし
新しい洋服も欲しくなる季節なんだけれど。。。。







最近オシャレに疎くなって服選びがキツイー


職場では制服があるし
家に帰ってくれば
子供達と遊んだりもするので
汚れても良いようなスタイル!!




メインはユニクロかなぁ


参観日だったり、ランチだったり
友達と会う時だったり・・・

そんな時に服がなくて困る






ファッション雑誌もあまりみなくなったので
最近の流行もよくわからない


ショッピングにもなかなかいけない
行けたとしても、
子供達を連れて行くと全然洋服選びが出来ない

すぐ、
『お母さんまだ?喉乾いたぁ〜!』だもんねぇ笑



オシャレがもうわからないし、
服選びが面倒〜っ!!て人におすすめなのが
私が使っている エアークローゼット








エアークローゼットって??




エアークローゼットってどんなサービスかと言いますと
月額制の洋服のレンタルサービスです



1・月額料金

月額料金ですが3つのプランがありまして
私が利用しているのが


【レギュラープラン  月額9800円(税抜き)】

  • 返却期限なし
  • クリーニング料不要
  • スタイリストが選んでくれる
  • 借り放題
  • 過去に借りた服を購入できる
  • あんしんレンタルサポート付き

あんしんレンタルサポートとは何かと言うと
アイテムの汚破損が発生した場合、
修繕・弁償費用をエアークローゼット側が一部負担してくれます

(詳しくはこちらで確認してくださいね)








他には

【ライトプラン 月額6800円(税抜き)】


ライトプランは月に1回(3着)のレンタルで
あんしんレンタルサポートは付いていません








【プラスサイズプラン 月額12800円(税抜き)】

プラスサイズプランはL〜3Lサイズのみの取り扱いで
月1回、(5着)のセットです

こちらもあんしんレンタルサポートは付いていません






2・どんな洋服が届くの?


今回届いたセットがこちらになります

IMG_7673
綺麗なラベンダー色のサイドスリット入りのVネックニット♡



IMG_7674
ラグランスリーブニット


IMG_7672
フロントタックのウエストリボンのスカート



IMG_7676
こんな感じにしたり〜



IMG_7675
こんな感じだったり〜
(あ・・・犬映っちゃった!!)


自分では絶対に選ばないような花柄のスカートが
届いてびっくりしましたが


意外なことに着てみたらみんなからの評判がいい!!



自分では似合わないと思ってチャレンジしていなかっただけですね


新しい自分を発見できます♡







3・オプションもあります

アクセサリーオプションと言って
1回のレンラルにつきアクセサリーを1点届けてもらえるオプションや
(1回1000円税抜き)



ダブルレンタルオプションと言って
レギュラープラン専用オプションなのですが
いつもの「1回3着」のレンタルに、
オプション追加で最大「2回6着」をレンタルできるようになります
(レギュラープランの金額にプラス月8800円税抜きです)




そして、スタイリストを指名することもできます

毎回洋服を選んでくれるスタイリストさんが変わるのですが
自分好みのスタイリングをしてくれたスタイリストさんを
次回以降指名することができます
(指名料は500円税抜きで、レギュラープランのみ利用できるそうです)






4・返送の方法と返送料


レンタルしているお洋服ですが、
返送してそれがエアークローゼット側で確認できてから
新しいセットのお届けとなります




IMG_7677

お洋服が届いた時に一緒に入っている
このような返送用の袋に入れて返送します

返送の方法としては
コンビニや宅配便ロッカーを利用したり
ヤマトの営業所に持ち込んだり
ヤマトの集荷サービスも利用できます


ペーパーレスなQRコード・バーコードでの返送なので
用紙に住所などを書いたり
伝票をなくしたりという面倒さはないですね!!



返送料は1回300円税抜きです

6・次のセットが届くまでにかかる日数


私が住んでいるところは北海道なので
少し時間がかかるんだと思いますが

返送してから新しいセットが届くまでにかかる日数が
だいたい5〜8日くらいかな



ヤマトの営業所に直接持ち込んだ時の方が
コンビニへ持ち込んだ時より早かったです





7・買取したい服があった時


実際届いたセットの中から
欲しいなぁ〜と思う洋服があれば買取することもできます



そんな時は買取したい洋服だけ手元に残して
その他の洋服を返送します

IMG_7678


スマホのアプリで
購入手続きをします


ちなみに、過去に届いたお洋服でも
在庫があれば買取できます。






エアークローゼットを利用してよかったと思うこと

エアークローゼットを利用してみて
よかった〜と思うことですが


  • スタイリストがスタイリングしてくれる
  • 自分の好みを伝えられる
  • 服を買いに行かなくて良い
  • オシャレに疎くてもプロが選んでくれる
  • 自分ではまず選ばないようなデザインも試すことができる
  • 実際にきてみて本当に似合う服だけを買い取りすることができる
  • 好みのスタイリストを指名できる
  • 何種類もの服を着られる
  • 友達にお洒落になったなと言われる
  • 買ったのに着なかった・・・っていう服がなくなる
  • クローゼットがスカスカで管理しやすい



なによりも、服の買い物で何を買えば良いのか悩む時間がなくなった事です


選ぶ楽しさがある人は問題ないと思いますが
、オシャレにそれほど興味がなくなった私には服の買い物は苦痛で仕方がありません









こんなトラブルがありました!


こんなことありました!!

それは・・・
ボタンが取れていた



アプリからチャットで連絡を取り、
いったん届いたセット一式を返す事になりました




返送専用の伝票コードでコンビニから返送し
すぐ次のセットが送られて着ました


チャットでの対応も親切でしたし
すぐに新しいセットを送っていただいたので
ありがたかったです



しばらくエアークローゼットを続けてみようと思う


個人的にはエアークローゼットのサービスが
すごく気に入っています



新品のお洋服が届くというわけではないですが
毎回エアークローゼットさんで
きちんとクリーニングしてくださっていますし
特に嫌な匂いがしたこともないですし
シワシワだったこともありません



オシャレに疎くなって着ていて
何を選んだらいいのかわからない・・・



買ってみたはいいが、着ていない服がたくさん



クローゼットが溢れている・・・



そんな方にぜひオススメです♡







地方に住んでいてなかなかショッピングに出かけられない・・・
という方にもオススメですね!



あと、今、このご時世ですし
お洋服を買いに買い物にも行けないでしょう??



本当に便利〜






ではでは^^





↑エアークローゼット詳しくはコチラ
初月会費が50%オフになる招待コードがありましたよ!!R2年4月20日現在)





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やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家 makiです










私は1日5時間のパート勤務で
週に4〜5日出勤です



フルタイムでお仕事している方から比べたら
そんなに『忙しい〜!!』とは言ってられないんですけどね



それでも仕事に行く前は
子供達を学校へ送り出した後
  • 台所の片付け
  • 掃除機がけ(新しいルンバ欲しい)
  • ペットのお世話


などなどでバタバタ


パートから帰ってくるのが
15時近く



帰ってきて本当は
30分くらい昼寝がしたいけれど
寝てしまったら最後(笑)





なので帰ってきてすぐ夕食の準備をして
お風呂に入って

IMG_7615



17時から18時までは
子供達の勉強を見ています




『仕事から帰ったらスマホゲームします!!』
っていってるバイトの子が羨ましすぎる(笑)

スマホ見る暇すらなかなか無い!!


私も、
お気に入りのYouTubeのチャンネルも見たいし
(好きなのはDaiGoさんと、
そして、うめごまブラザーズっていうインコのチャンネル!!)






テレビを見ない私は
ニュースなどの情報はネットか
子供新聞からなので
スマホも見たい!!





91ecc1acdc2c4fa37b178b98a8786438_s


でもここで
スマホで色々検索してしまうと


時間のコントロールが
できなくなってしまうので見ません!!




e4d15243f58c478fd07d5d8ce7c0066a_s (1)

じゃあいつスマホを見るの?って話ですが
私はお風呂の時だけって決めています




ラインやメールの確認は都度しますが、
何かを検索したり、
ネットでショッピングとか
YouTubeはお風呂の時だけ


防水ケースにスマホ入れて持ち込んでいます



 


スマホタイムはお風呂でだけ!と決めると
そんなに何時間も
お風呂に入ってはいられないので
ダラダラと何時間もスマホに
時間をうばれる事もなく


お風呂でスマホを!!となると
少しだけゆったりと体を温める事もできます。


だいたい30分くらいかな??



時間のコントロールもできて
しっかり身体も温められて
一石二鳥!??





時間は気にかけないと
あっという間に過ぎていきます


やりたいことがスマホで時間を潰すことなら
ダラダラとスマホを見続けるのも良いかもしれませんが

他にやりたいことがあるのなら
そっちを優先すべき!!



限られた時間を有効に使うためにも
時間の工夫って大事ですね!!




こちらも参考に♡












ではでは^_^


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やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiです土曜日からまた小学校が休校になるって!!ゴールデンウィーク明けまで!!勉強に関してはまだ子供たちが三年生と一年生ということもあって教えられるレベルだけれど我が家では Z会 に完全に頼り切って ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
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土曜日からまた小学校が休校になるって!!
ゴールデンウィーク明けまで!!


勉強に関してはまだ子供たちが
三年生と一年生ということもあって
教えられるレベルだけれど
我が家では Z会 に完全に頼り切っている











IMG_7614

うちの子たちが選んだのは
テキストタイプのもの


IMG_7615

少し頭を捻らないと解けないような
考えさせる問題が多いように感じます!





他にはタブレットで学べるものがあったり


中学受験コースっていうのもあって
中学受験コースだと、
タブレットで授業も見れちゃう&聞けちゃうみたいで、
正直うちの子たちは中学受験レベルではないけれど
ちょっと悩んだよね!!






私が小学生の頃や中学生の頃は
学校に行きたくなくて行きたくなくて
家で勉強できる世の中になったらなんて素敵なんだろう??
なんておもってたけれど
そんな時代ももうそこまできてるのかもしれませんね^^







冷え性だった私が平熱37度近くなったワケ





子供たち毎日朝と夕方に熱を測って
記録した用紙を学校へ提出します


私も職場が37.5以上出たら出勤禁止なので
毎日はかるようにしているのですが



私の平熱、
36.8〜37.0くらいです



36.5を下回る事はほとんどないですね




37.1や37.2のこともあります

そんな時でも別に怠いわけでもなく
体調はいいです。



そんな私も実は20代の頃は平熱が36度以下でして



35度台が平熱だったんです



体温が高いと免疫力も上がるという話をよく聞きますよね。
私は医療従事者ではないので
詳しいことはよくわかりませんが

低体温だった時よりも
今の方が健康なので
平熱が高い=免疫力アップを信じています






平熱が低かった頃は・・・






体温が低かった時は
便秘や口内炎・手足の冷え
風邪の治りにくさがありましたね!


口内炎は常に5個は出来てたなぁ。


風邪をひいても
あまり熱を出す方もなかったのですが
いつまでも長引いて治るまでに一ヶ月くらいかかっていました



今は口内炎は一年に一回できるかどうかだし
風邪をひいてもすぐに治る。



そして、風邪をひいたときは熱が上がるようになりました


38度くらいの熱が1〜2日出て
下がった頃には喉や鼻水もスッキリ治ってる感じです



なので
体温と免疫力の関係はあるんじゃないかって思っています








冷え性改善のために私がした事


私は不妊症だったので
その頃から冷えを改善しようと心がけるようになったのですが


そんな私が低体温や冷えを改善するためにしたことを紹介します





必ずシャワーで済ませないでお風呂に入る



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だいたいお湯の温度は40度くらいにしています

湯船にはゆっくり浸かるようにしています
血圧の高い方は温度に注意!



夏もシャワーだけで済ませず、お湯の温度は1度くらい下げて
入っています。
夏も意外と冷房で体が冷えているのでね!!







足首と首を温める

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これは本当に効果的!!
足が冷えるという人は足の裏というより
足首を温めてみてください


足首を温めると足裏も冷えを感じにくいですよ!


同じく首を温めるだけで体全体が暖かく感じます
夏でもストールなどあると
冷たい冷房の風を防ぐことができます





常温の飲み物を飲む





本当は温かい飲み物を飲むほうがいいのかもしれませんが
お湯を用意できない時もありますよね



冷えで悩んでいた時はとにかく
飲み物には氷を入れていました
(今でもたまにはギンギンに冷えたお茶飲んじゃうけれど・・・)



今はコンビニでも常温のお茶やお水が売っていますので
そっちを選んでいます



家でも、コップにお茶を入れてラップをかけて常温にしています


あと最近心がけているのが
コーヒを飲みすぎない事。



カフェインは体を冷やすそうです



睡眠の質を上げるために控えているのですが
冷えにも良さそうです


最近はハーブティーを飲むことが多いかな







長時間座ったままの姿勢をとらない


座ったままで動かないでいると足の筋肉が動かないために
血流が悪くなり代謝も悪くなると言われています



気づかないうちに結構な時間座ったままでいることって
多いと思います


デスクワークの方だとなおさら!!


私が愛用しているスマートウォッチは
長時間座ったままの体勢でいると
体を動かすように通知してくれるので
とっても役に立っています


実際長時間座ったままでいると
手足が冷えてきます。


ブログを書いている時も
途中途中、洗濯物を干したり
階段の上り下りをしたり動くことを心がけています







いろんな病気に言えることですが
昔からいろんな不治の病があったりして


たくさんの人が亡くなってきたと思う


そんな中でも
お薬や医療の力を借りたとしても
免疫力の強い人は病気を乗り越えてきた



今できることは予防はもちろんのこと
体づくりじゃないかな?って思うの




不要不急の外出は避けて!!
自宅で勤務するようにして!!
学校はお休みに!!


そんな時だからこそ
睡眠とか食とか生活習慣とか
いろんなことに気をつけれれるチャンスだと思う




普段睡眠不足を感じる人は
自分に最適な睡眠時間を探し出したり


家を整えたり・・・


今できる事をまずやってみませんか??




ではでは〜!!



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やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiです毎週木曜日に届く 【生活クラブ】 今はなるべく買い物へ出かけたくないので配達してくれるって本当にありがたい留守の時にも、発泡スチロールに保冷剤も一緒に入れて玄関先に置いてくれるので安心です^ ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家 makiです







毎週木曜日に届く 【生活クラブ】


今はなるべく買い物へ出かけたくないので
配達してくれるって本当にありがたい



留守の時にも、発泡スチロールに保冷剤も一緒に
入れて玄関先に置いてくれるので
安心です^^



我が家ではだいたい
1週間に4〜5000円くらい生活クラブでお買い物をしています



IMG_7513
月に一回、お米も定期配送してもらっていて
お米は生活クラブと、年間契約しています。
毎月15キロ届きます。


私の実家は農家さんと直接年間契約していて
そこで余った分をもらうこともあるので
少し少なめの15キロで頼んでいます。


足りなくなったら、
普段の注文でもお米は頼めます




一ヶ月に生活クラブでの買い物は
だいたい2万〜3万前後





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一回の注文はだいたいこれくらいの量で
4〜5000円くらいかな






FullSizeRender
毎回牛乳とヨーグルトは注文しています


牛乳は、子供たちが生活クラブの牛乳しか
飲まなくなってしまいました


私には味の違いがわからないけれど
子供達には違いが分かるんですねー



「味が濃くて甘い」って言っています。


学校で出る牛乳はお水が足してある!って。


そんなわけないと思うけれど(笑)
水っぽいってことなのかな?




ちなみにヨーグルトは一つ一つ
個別容器に入ったものを選んでいます



お砂糖を混ぜる手間、食器にいれる手間
洗う手間・・・


省けるものは全部省きたい


その手間が面倒で結局食べないで賞味期限きれちゃうから
多少割高でも個別になっているものを選んでいます




我が家でよく注文するのがちくわ

IMG_7504


知ってます??

練り物って、添加物でいっぱいだって。


お店で無添加のちくわなんて
きっと売っていないのではないでしょうか?



ちくわに限らず、
練り物系は添加物の温床だと
生活クラブの組合員さんに教えてもらいました


加工でん粉や調味料のアミノ酸等ですね

詳しくはググってもらえるといろんな情報が出てくると思いますが


加工でん粉は
EUでは安全性が不確かで
乳幼児向けの食品には、
一部の加工でん粉の使用が禁止されていたり





グルタミン酸ナトリウムは
発がん性の危険性があると言われてますね


添加物ゼロの暮らしなんて
この時代に無理だってわかっているけれど


できることなら添加物を体に入れる量を少なくしたい






日本で認められている添加物が
2019年6月の時点で828品目なのにたいし
生活クラブはものすごく基準が厳しくて
86品目!!
約10分の1です


IMG_7505

子供たちに食べさせるおやつも
そんな生活クラブなら安全♡って思っています


この小さなたい焼き、お気に入り!!







IMG_7508

大きなリンゴだってそんなにスーパーと値段が変わらない

4つ入ってて594円


IMG_7514
こんなおやつの人あるよ!


IMG_7509
柿ピーたむて化学調味料や着色料は使っていない。
辛さも強くないから子供達も大好き!!





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人参も1キロはいって340円!





IMG_7511

甘くて煮崩れしにくいインカのめざめも
1キロで508円!





前に、オイシックスを利用していたこともあるんだけど
オイシックスももちろん大好きだったんですが少し高いかなぁ?って



生活クラブはスーパーより
ほんの少し高いくらいのお値段で買えるのがありがたいです











↑今なら資料請求でカタログの見本と選べるプレゼントがあるみたいですよ!!

気になるかたは是非♡





新型コロナの影響で、スーパーで食品の買い占めや
レジ前の長蛇の列のができていたり・・・



そんな中、配達してくれる生活クラブさんに感謝です





宅配食材、私は結構好きです^^



ではでは♡



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やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiですおはようございます。家ごもりが続いていますが子供達はなかなかそうはいきませんね!!マスクをつけて自転車で走り回っていますお友達のお家へ集まることはよくないみたいですが、外で遊ぶことはオッケ ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家 makiです










おはようございます。


家ごもりが続いていますが
子供達はなかなかそうはいきませんね!!


マスクをつけて自転車で走り回っています



お友達のお家へ集まることはよくないみたいですが、
外で遊ぶことはオッケーが出ているので遊ばせています



庭でどろんこ遊びをしたり
おままごとをしたりもしてます

虫を探したりもしていますね!!




やっぱり人と人との距離を取るように言っても
なかなか難しいですね


大好きなお友達とはやっぱり
近くにいたいですもの!!


そして、言ってわかるような年齢でもないしね


言ったその時はわかっても
10秒経てば、、、、









そんな家ごもりですが
みなさん何してます??








私は環境整備に徹しています



環境整備って!?!?
ですよね






一つは家の片付けや掃除




昨日は蛇口のカルキ落としだったり
下駄箱の砂や埃をとって拭いたり
着れなくなったりもう着ないお洋服を
お下がりだったり、リサイクルショップ行きへ整理しました。




窓を拭いてみたり、床を拭いてみたり。





黙ってじ〜っと家にいられない人の理由というか原因が
私にはわかる気がします



きっと家にいるのが居心地が悪いから




いや、それだけじゃないと思いますよ

他に色んな理由があるとは思うのですが
それも一つだと思うのです



私もね、もともと片付けられない人間なので
わかるんです


部屋がごちゃごちゃしてくると
いろんな情報が目から入ってくるし
なんだか落ち着かない

イライラする・・・



現実逃避じゃないけれど
その場からいなくなりたいと思う



やっぱりスッキリ整った清潔感のある空間は
いて気持ちがいいですよ!!


緊急事態宣言や外出自粛が出るってことは
家にいる時間が増えるってことだから
自分の身を置く【場所=家】を整えることが
一番じゃないでしょうか?



しかも家から出ずにできることですしね!!



終息するまでどれくらいかかるかわかりませんが
家を整えるチャンスだ!!と思えば
また気持ちも違うのではないでしょうか?




もう一つの環境整備ですが





備蓄品の買い足し


IMG_7588

去年の大きな地震があってから少しずつ少しずつ
備蓄を始めています



昨日また少し紙コップやおしりふき(ウエットティッシュとして利用)を
買い足しました




一気に揃えるんじゃなく
普段の買い物の時に
少しずつ少しずつ



毎週の食費の予算が余った時なんかに
備蓄品を買い足しています


備蓄品で絶対にしないと決めていることは
普段あっても消費しないようなものは
買わないこと



食べなれないレトルトや
乾パンも我が家は買わない


だって、食べないから



備蓄品だってお金を出して買っているしモノだし




必要のないモノは買わない




レトルトは無印のカレーやパスタソースがお気に入り♡



災害があった時や、何か緊急な出来事が起こった時に
ウキッ♡とするものがあるのとないのとでは
全然違いますよね!!






ただ闇雲に恐れることは誰でもできること


でも、ただ恐れていたって
負のイメージというか感情というか
そういうマイナスな気でいると
マイナスな事ばかり引き寄せる気がするの



だったらただ恐れるんじゃなくて
万が一恐れていた事が起こってしまった時のために
対策を練っておく



先を予想して対策をしておくことで
少し不安が取りのぞけませんか??


目に見えないもの(ウイルス)は
すごく不安だけれど


目に見えることや
実際に触ったり動かせたり自分の意思でできることなど
(片付けや掃除・備蓄品を揃えることなどなど)
今出来ること・動けることってたくさんありますよね!!



不安やストレスは免疫力だって下げるかもしれない!!


少しでも笑って気持ちよく暮らせるように
環境整備に力を注いでみませんか??




ではでは^^



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やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiです関東•関西の方では緊急事態宣言が出て学校がお休みのおうちも多いと思います北海道では2月27日から4月5日まで小学校が休みでやっと昨日から通常の登校が始まりました給食も始まり、毎日当たり前に ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家 makiです









関東•関西の方では
緊急事態宣言が出て学校がお休みのおうちも多いと思います



北海道では2月27日から4月5日まで
小学校が休みでやっと昨日から通常の登校が始まりました


給食も始まり、
毎日当たり前に感じていた給食にもほんとうに感謝ですね





休みの間、子供たちと何をしたらいいんだろう??とか



仕事に行っている間、子供達になにをしてもらったら・・・?
って思いますよね






この休みの間に
子供達にはどんどん家事のスキルを
上げてもらったらいいと思います。



普段ママがやってる家事を、
ママ以外の誰かができたら
助かるのはママだけではないんです



子供達本人の為にだってなるんです





今回の新型コロナだけじゃなく、
もしかしたらママだっていつ病気になったら入院したり…

いつ家族と離れなきゃいけなくなるかなんてわからないのです





そんな時に子供達に家事を教えていなかったら
あっという間に暮らしがカオスになります




いつまでも親が子供の面倒を見てあげられるわけではないし
いつかは子供達も自分でやらなきゃいけないですし


そういう暮らしの力もつけさせていきたいものですね



さて、今日のブログのタイトルにある
『自分の仕事をどんどん減らす』ですが


先ほども書いた通り、自分以外にもできる人を増やすことで
自分の労力を減らせるということ


決して自分が怠けるためとかそういうことじゃなくて
自分にしか出来ないことや、自分がやったほうがいいことに
どんどん時間を回していくためです


誰でもできることや、人に任せた方がうまくいくことは
自分が頑張ってやる必要のないことです






IMG_7570


昨日ニトリに行きまして
ランドリーワゴンを調達してきました



今まではステンレスの洗濯カゴを使っていました


↑こんなのね!!

洗濯カゴに埃がたまらない点はGOOD!!だったのですが
やっぱり、収納グッズは『角』が重要であると思いましたよね・・・

丸い形って柔らかいし優しいけれど
収納スペースを無駄にしてしまう


置いていてもどこか安定しないしね



そんな理由と、あとはもう一つ!!



今まで洗濯カゴ一つに洗濯物をまとめて入れていたけれど・・・


洗濯する時にその洗濯物がたくさん入ったカゴから
仕分けするの私なんだよなぁ・・・ってこと




子供達がもっともっと小さかった頃
靴下と肌着とタオルはこっちのカゴに入れて!!
お洋服はこっちね!!ってやっていたんですが
全然ダメで(笑)



でも、もう気づけば子供達小学生!!



言ったらできるよね?



もう私が洗濯の仕分けする必要なんてなくない?と思い
今回洗濯カゴを二つに分けることにしました




IMG_7571

上の段には
靴下・肌着・下着・タオル類



下の段には
洋服



集合体恐怖症なので画像をじーっと見てると
ちょっと小さな丸が集まっていて気持ち悪いですが・・・




こう分けてもらうことで
下の段の洋服類だけ夜、寝る前に洗ってハンガーに干して




上の段の
靴下や肌着類は洗濯〜乾燥までお得な深夜電力を使って
終わらせます







こんなちょっとのことでも
すごい楽になる!!



家事って私はあまり好きじゃないけれど
でもやっぱり心地の良い空間は好き



ってことはやっぱり好きじゃなくても家事は必要なわけで
だったら、どうやったら効率よく家事がすすめられるか


どうやったら少しでも楽になるか



どうしたらもっと家事にかかる時間を別の事に使えるかを考えます





家事は決して好きではないけれど
私は、そう言った効率や生産性とかそういうのを考えるのが
本当に好き



だからなんとか家事やっていけてるんだなぁって思います














↑こちらもどうぞ♡



ではでは^^


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無印のシリコンジャムスプーンを愛用していましたが劣化し
また、無印に買いに行かなきゃとおもっていたところに


出逢ってしまった!






IMG_7515

セリアのコレ










名前はスリムクッキングヘラ



スクリーンショット 2020-04-05 7.12.32




↑無印とそっくりじゃないですか??



無印のシリコンジャムスプーン、
もう処分してしまったから画像で比べることができないのが残念なのですが





セリアのヘラ

IMG_7516


テーブルに直置きしても
ジャムや調味料が付きにくい設計になっています!!!


IMG_7517


そして、この直角な角!!

ジャムや調味料の瓶の底も
スッキリかき集めてくれてなんとも気持ちがいい



IMG_7527


我が家は 【生活クラブ】 を愛用していて
調味料はケチャップもマヨネーズも瓶なのね







チューブタイプと違ってちょっと使いにくさもあるんだけど、
どうしてもこの味を知ってしまったら浮気は出来なくてね



でもこのセリアのスリムクッキングヘラで
ストレスから解放されました



無印に比べると光沢感が
ちょつと強めな感じはあるけれど気にならない


よく無印とそっくりな商品をあちこちで見るけれど
だいたいやっぱり無印の勝利!!
ってことが多かったけれど、

今回はセリアの勝利!!って思いましたよ



ではでは^_^



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やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiです昨日・今日と、仕事が休みだったんですが仕事休みだとダメですね・・・気が緩んでしまうのか昨日からずっと頭が痛くて熱はないけれど寒気もするし肩は痛いし、やたらとだるいし目の前にキラキラしたもの ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家 makiです










昨日・今日と、仕事が休みだったんですが
仕事休みだとダメですね・・・



気が緩んでしまうのか
昨日からずっと頭が痛くて
熱はないけれど
寒気もするし肩は痛いし、やたらとだるいし
目の前にキラキラしたものが見えるし・・・



わかる人にはわかると思うんだけれど
偏頭痛の前兆でキラキラしたものが見えるんですよね




偏頭痛になるのはいつも決まって
仕事が休みの日


IMG_7501




そして、低気圧が近づいている日


偏頭痛は気圧病でもあるなぁって思います











4月6日から新学期で学校が始まります。
北海道でも学校開始が
どうなるかわからないと言われつつも
6日から始まるようです



学校からの連絡で


マスクを着用してきてください。
マスクが準備できない状況の場合は
手作りマスクを作成いただきますようお願いいたします。



って・・・



マスクどこに行ったら手に入るの?という状態で
手作りマスクだって
今、手芸店ではガーゼもマスク紐も売り切れだって・・・



我が家はまだ不織布マスクがあるので
それを使っている状態だけれど



不織布マスクも手に入らず
布マスクも材料がなかったり
作るのが苦手な人だっているわけで・・・



それに、手作りガーゼマスクってどうなんでしょう???



私は花粉症だけれど
花粉は目に見える大きさだけれど
その目に見える大きさでガーゼを通り抜けるわけであって



じゃあ、目に見えないくらい小さなウイルスは
全然通り抜けるよね?って事



もっと国にちゃんと考えてしいって思います



使いすての不織布マスクが手に入らない状況なのは
わかるけれど
ガーゼマスクはなんども洗えるから大丈夫!!
みたいなのはどうなの?って思います






ガーゼマスクでもしないよりはマシだと思っていたけれど
こんな情報もありますのでね







↑五本木クリニックさんのブログからです






ちゃんと、危険性とかも確認の上、知らせて欲しいって思います







マスクを求めて毎日ドラッグストアに朝早くから
並んでいる人もいると聞きます



毎日ドラッグストアに入荷していないか見に行っているという人も
いると聞きます



今、ちょっと具合が悪く風邪かな?って思う人は
ほとんどの人が病院へ行くんじゃなくて
自宅で様子を見ると思うんです



それか、ちょっと熱が出ても
風邪かな?と思ってお薬屋さん(ドラッグストア)へ
お薬を買いに行く人が多いんじゃないかなって思います




って事は、ドラッグストアってもしかして
新型コロナの感染リスクも高くなるんじゃ??って
そう思いませんか??



私はいつも日用品なども
ドラッグストアで購入していましたが
最近は、ホームセンターやアマゾンパントリーで購入しています




そしてお薬ですがお薬はドラッグストアにしかないかと言ったら
そうではない



IMG_7500

我が家は、置き薬(配置薬)を1月下旬からはじめました
ちなみに我が家は富士薬品さんです



置き薬(配置薬)って懐かしくないです???



私のおばあちゃんのいえに定期的に
置き薬のおじさんがやってきて
薬をチェックし使った分を補充してくれるのですが
毎回風船をたくさんくれました!!



それは今でも変わらないようで、この前
お兄さんが子供達に風船をくれました



配置薬ってあまりシステムがわからない人へ
簡単に説明をすると

IMG_7498


配置薬の会社の人が
お薬箱に基本的なお薬を
(風邪薬・鼻炎薬・子供の風邪薬・下痢止め・絆創膏・湿布などなど)
入れてくれます



我が家は少し多めに子供用の薬を入れてもらいました



このお薬箱を家に置いておくんですが
この時点でお金はかかりません



いろんなお薬を用意してくれるのですが
お薬代はかかりません




必要となった時に
お薬箱からお薬を使うわけですが


次回お薬屋さんがきた時に
使った分だけを代金請求され
また、新しくお薬を補充してくれるシステム


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使わないまま古くなったお薬はどうするの?と
思いますよね??



それも買取る必要はなくて
お薬屋さんが新しいものと取り替えてくれます




配置してくれるお薬の内容も
例えばアレルギー持ちなので
アレルギーの薬や目薬を増やして欲しい!という事なら
それを伝えると配置薬の内容や数も変えてくれます




こんなご時世だからこそ
なるべくドラッグストアへは行かないように・・・って思う



だけど、使うか使わないかわからない薬を
たくさん買い揃えるのも・・・・


そんな時こそ、配置薬だって思い
私ははじめました




まだ、おかげさまで一回も使っていませんが
配置薬があるって事だけで
なんだか不安が少なくなった気がします




配置薬だって備えの一つだと思うんですよね^^




初めて見て良い買ったと思います^^


セイムスをよく利用している人は
もしかしたら富士薬品さんのお薬を見かけるかもしれませんね^^




ではでは



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