なないろな毎日

北海道千歳市在住のライフオーガナイザー®︎武茂麻希です 双子・年子のママです。シンプルにスッキリ暮らすことでゆとりのある生活を。 やりたい事は全部やる人生が目標。 ライフオーガナイズ ・シンプルライフ・時短に関することを綴っています。

今日はまさか、虐待や体罰とは無縁だと思っていた私が、実際に自分の子が体罰を受けた事の話の続きです ↑こちらを先にどうぞそんな事がありその日、息子から話を聞いたのは夜10時過ぎていたので翌朝土曜日でしたが保育園は土曜保育もあるので朝、保育園に連絡を入れました ... 続きを読む

今日は
まさか、虐待や体罰とは無縁だと思っていた私が、実際に自分の子が体罰を受けた事の話の続きです

↑こちらを先にどうぞ




そんな事があり
その日、息子から話を聞いたのは
夜10時過ぎていたので
翌朝土曜日でしたが
保育園は土曜保育もあるので
朝、保育園に連絡を入れました




私自身も、感情をコントロールできるように
冷静に話せるようにと思い、
息子に怪我をさせたM先生ではなく
主任か園長と話がしたくて園に電話しました


ところが運悪く電話に出たのがM先生本人。


私の名前を伝え、主任の先生か園長先生に
はなしたい事があると伝えると
『何かありましたか?』とM先生。





『何かありましたか?
じゃなくて何か私に報告する事はありませんか?』と言ってしまいました。


すると、『あぁ、昨日の件ですかね?』とM先生



当たり前だろっ!!ていう想いと
軽く考えている先生に対して怒りが!!!




M先生本人に園での出来事を話し、
背中にあざがあることを伝えると


『背中怪我してました?◯◯君、背中痛いって私に伝えてきてないのでわかりませんでした』と。

『そんなに強く押したわけでわない』と。



『鼻血も、怒ったり泣いたり興奮して出る事もあるので』と。



そんなの怖くて先生に痛かったって話できるわけないじゃない!!

それに、先生が突き飛ばした時に、鼻血を出した時点で、他に怪我ないか確かめず鼻血出てるのにその場からいなくなった時点で不信感


言い訳じみたような、自分を守るための言い訳も許せなく感じ、園長先生や主任の先生と話をすることになりました




子供達を保育するにあたっての方針なども聞き
教えるために怪我させるような事は園でも先生たちに教育していないという話も聞けました


当たり前ですよね


園長先生からは謝罪がありました
一応M先生からもすみませんと謝罪はありましたが

やっぱり
  • 隠されていた事(報告がなかった事)
  • 自分を守るための言い訳をしている事
  • 鼻血も出てるのに他に怪我がないか確認してくれなかった事
  • 子供の精神的ダメージ
  • 今までも同じようなことがあったのかもしれないと思うこと

が、許せなくて。


許せない自分もすごく嫌で。



結局
園長先生とM先生と話し合いをしてもらい
後日事実確認と、これからの事など
もう一度話し合いの場を設けてもらうことになりました。




これまた長くなりそうなので続きは③で


ではでは

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やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiです先に伝えておきますちょっとどんよりした記事になります暗っ!!と思った方はそのままお戻りくださいあまりネガティヴな事はブログに書きたくないと思っているんですがねここ数日心がモヤモヤと悔しい気 ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家 makiです











先に伝えておきます
ちょっとどんよりした記事になります


暗っ!!と思った方はそのままお戻りください


あまりネガティヴな事はブログに書きたくないと思っているんですがね



ここ数日心がモヤモヤと悔しい気持ちと
悲しい気持ちと、腹立たしい気持ちと
不信感と、信じてただけに裏切られた気持ちと…


もう、ブログを書こうと思っても
この出来事が頭の中をグルグルしていて
どんな記事を書こうとしても文章もまとまらず


夜も眠ることもできなかったのです





何があったかと言うと

率直に言うと
保育士からの体罰です



うちの息子は元々言葉の発達がゆっくりで
今でこそそれなりのお話は
出来るようになりましたが

年長の現6歳でもまだまだ
人に気持ちを伝えたり
その日あったことを伝えるのが
周りの子に比べると下手くそです



なので伝わらなくて癇癪をおこしたり、
泣いてしまったりと言うことがあります


まぁ、小学低学年くらいまでは
こどもたちってみんなそんなものかもしれません

特に男の子は。
女の子は男の子に比べると言葉の発達が早いなぁと思います



そんな息子が保育園から帰ってきて
ついさっきまで楽しい話をしていたのに
ポロポロ涙を流しながら
『今日も、先生に怒られた。
今日も、泣いちゃった。
鼻血が出て泣いちゃってごめんなさい』
というじゃありませんか!!


鼻血が出たくらいで怒られた??はぁ?意味わからない!!と思い

話をよく聞いてみました


一つ一つ時間をかけて



全部聞き出すのにかかった時間は約3時間



1〜10までの内容があるとすれば、
言葉の伝え方が下手くそなので
8が最初に出てきたらその後2になったり
1〜10まで聞き出し、
順番をパズルのように並べ替え
私が理解するまで3時間ほどかかりました




一体どういうことかというと

うちの息子がお友達Aちゃんとの間で、『押した!!押された!!』
『押してないってば!!』の言い合いになってたそうです。

うちの子はAちゃんに押されたと思い、
『押さないで!!』といって、
Aちゃんは『押してない!!』といっていたみたいです。

よくあるあるな出来事でしょう?


私からしたら、きっとどっちも正解


きっと相手の子もわざと押したわけじゃないと思う

たまたま何かの拍子でぶつかった事が
うちの子からすると後ろからドンと押されたように感じたのでしょうね

後ろに目はついていないので見えない事は
その人の感じ取り方や受け取り方でしか
表現できません


なのでうちの子は『押された!』と言ったのでしょうね



それをうちの子が副担任のM先生に『Aちゃんに押された!』と伝えると、
副担任M先生はは『Aちゃんは押してないよ!』といい


うちの子だけをクラスから呼び出し
周りの目がないところで
『押すってこういう事だから!!』といって
うちの子を突き飛ばしたそうです


座っている状態ではなく
立っている状態で突き飛ばされたので
腰を床に打ち鼻血が出たそうです
(背中は青あざになっています)



運良く頭はぶつけなかったそうですが
柱か何かに背中を打ったそうです



泣きながら・・・鼻血を出したままクラスに戻ると
今度は、M先生ではなく
担任の先生が鼻血を出しながら泣いてる我が子を見てびっくりしたようで
どうしたのか話を聞いてくれたそうです

そこで息子は『M先生にドンって押されてぶつけた。』と言ったそうです。

すると、担任の先生とM先生と一旦教室の外へ出てM先生に謝るように伝えたのか、
M先生は息子に
『ごめんね!でもね、押すってこういう事だからね』と言い放ったそうです。


いつもなら鼻血が出た時も、転んで血が出た時も、
ちょっと頭をぶつけた時も、口の中を噛んでしまった時も・・・


本当にそんなことでいちいち連絡しなきゃいけない先生たちって
大変だなぁと思うくらいご丁寧に連絡をくれていました



それが今回は連絡なしだったんです。


お迎えの時にM先生に会っているのに。。。





息子から話を聞き出して
まずは、保育園で先生が息子を突き飛ばしたことで
背中や腰をぶつけた事と
その場で鼻血が出ているにも関わらず
園からの報告が全くなかったことに
ものすごく怒りを感じました



私はその報告を息子から3時間かけてようやく聞けたわけです





その日は次の日が休日ということもあって
私自身も時間にも気持ちにも余裕があったから
ゆっくり聞き出せたこともあるかもしれません


もし余裕がなければ、
きちんと息子に聞き出せなかったかもしれない・・・

もしかしたら今までもそういうこと多々あったのかな?



息子がうまく私に伝えられないだけで・・・
私がうまく聞き出せなかっただけで・・・
そういう出来事は年長になってから
今までずっとあったのだろうか?


だから、『保育園に行きたく無い!!やめたい!』と言うことが
多々あったのだろうか?



だから、保育園へ行く前に
『今日は泣かないように頑張るね』
『今日は怒らないように頑張るね』と言って
『お母さん、泣かないおまじないかけて!パワー送って』と
息子は言っていたんだろうか?




だから保育園から帰ってきたら
『今日も泣いちゃった。ごめんなさい』
『今日も怒っちゃった。ごめんなさい』と言っていたんだろうか?

毎日その言葉の繰り返し。


『泣いたって怒ったって仕方がないよ!!
泣きたいの我慢するの無理でしょう?
謝んなくてもいいし、泣きたければ泣けばいいよ!』
と、私。



保育園のM先生からは
『今日も、〇〇君泣いていました!』
『今日も、〇〇君機嫌が悪くて崩れていて・・・』
『ご家庭で何か変わった事とかありませんでしたか?』



息子はいつも母親が先生に怒られているようで
嫌な気持ちだったでしょう・・・


私は私で、自分の関わり方がいけないのだろうか?
土日も仕事へ行っているからだろうか?
結構悩み、周りにも泣いて相談した事もありました




そんな報告を毎日のように受けていて私も息子も
その言葉を聞くのが毎日嫌で仕方がありませんでした



でも、この件があって思った。



もしかしたら、ずっとずっと
息子は辛かったんじゃないだろうか?

どうして今まで気づいてあげられなかったんだろう・・・



息子が全てを私に話終わった後
『お母さんわかってあげられなくてごめんね。辛かったね』と言った後
涙の後にフワァっと笑顔になったあの顔が忘れられません




そし、今までずっと保育園と先生を信じて
毎朝息子を預けていたことが
悔しくて悔しくて私も涙が止まりませんでした

そして信じていただけに悲しさもこみ上げ
自分自身にも苛立ちを感じました




長くなりそうなので②に続きます
また明日。




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いつも思うのがモノは入ってくるスピードはめちゃめちゃ早いけれど(学校からのお便りなんかは勝手に入ってくるしね)出ていくスピードは本当にゆっくりってことモノだけじゃ無い。2〜3年くらい前にWiMAXを契約したんですが田舎だからなのかあまりネット接続が良くなくて・ ... 続きを読む






いつも思うのが
モノは入ってくるスピードはめちゃめちゃ早いけれど
(学校からのお便りなんかは勝手に入ってくるしね)


出ていくスピードは本当にゆっくりってこと



モノだけじゃ無い。




2〜3年くらい前にWiMAXを契約したんですが
田舎だからなのかあまりネット接続が良くなくて・・・



ほとんど使っていないのに
解約しよう!!解約しよう!!と思っても
なかなか手続きが面倒に感じてしないまま何ヶ月かすぎ・・・
(その間にも料金はかかっているわけですよ・・・)

先日やっと解約しました!!




WiMAXも契約するときはあんなに簡単にサクッと
契約したのに・・・

手放すときにはこんなにもモタモタする。


実際解約の手続きにかかった時間はものの5分程度でした

それなのに!!ですよ!!

なんてメンドくさがりなんだろう・・・って
自分に嫌気さす〜




そういえば、ウォーターサーバーをレンタルした友達も
そうだった!!


イベント会場で簡単に申し込みができて
ウォーターサーバー生活を楽しんでいたけれど

いつの間にか徐々にお水が余るようになって・・・
しまいには部屋の4分の1くらいお水とダンボールが占領していて
その中にはいくつか期限切れのお水も・・・

解約すればいいのに〜!!なんて私も言っていたけれど(笑)



そんなもんです!!




やっぱり意識的にモノは手放さなきゃいけない!!
モノにも賞味期限や使用期限じゃ無いけれど
期限が切れたモノってあると思う





意識的に手放さなきゃ
モノの出ていくスピードより入ってくるスピードの方が
早いから破産になっちゃう!!




と言っても人間の意識なんて
すぐにトゥルル〜って流れて言っちゃう(笑)



私がそう!!







モノを手放すことを意識するのがゴミの日


当たり前でしょ?ゴミの日なんだから!!って思いますよね(笑)







今日はちょうどゴミの日でした


ゴミ袋が、1枚40円するもので・・・

高いし、ゴミ袋は満杯にしてゴミの日に出したいと
思うのですが

ゴミ袋あと少し余裕がある!!でも次のゴミの日まで
持ち越したく無いなぁ・・・


ってときはとにかく処分するものがないか
探して探してゴミ袋に詰めます!!



IMG_0215

子供が成長してきつくなった帽子や手袋などなど・・・


ぎっしり詰めてゴミ出ししてきました






ゴミ袋が余裕があるときは
使っていないモノ・壊れてるモノ・もう必要の無いモノを
探して意識的に処分する


それを習慣にする!!


結構処分するものあるものですよ〜



ではでは^^




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やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiです今、我が家の子供たちは小2と年長読者様からご質問をいただきました。お小遣いの事で悩んでいます子供が今年から小学生になります。周りは一年生からお小遣いをあげようかなーという人がちらほらいて周り ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家 makiです











今、我が家の子供たちは
小2と年長




読者様からご質問をいただきました。


お小遣いの事で悩んでいます
子供が今年から小学生になります。
周りは一年生からお小遣いをあげようかなーという人がちらほらいて
周りがもらってたら、僕も欲しい!!となりそうで。
お風呂掃除一回で10円などというふうに渡そうかと思いましたが
お義母さんに反対されました。
それでは、お金を払わないとお手伝いをしなくなると。
makiさんはどうおもいますか?
お小遣いどのようにしていますか?




という内容でしたので、
我が家の子供達とお金について今日はお伝えしたいと思います。




我が家はお小遣い制ではなくお給料制。週給。




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我が家は去年からかな〜?
子供達に毎週お給料を渡しています。

毎月じゃないよ!毎週。

週給制なの。

ちなみに、双子長女が現在、週給650円
双子次女が週給500円

保育園年長の末っ子が週給550円



なので、月に計算するとだいたいみんな
2000〜2500円くらいはもらってるわけです



多いと感じるでしょう??

でも、この中で、自分の欲しいおやつや、
ゲーム、お友達や家族へのプレゼント代
文房具などの学校で使うものもやりくりします



毎週もらうお給料から
  • 欲しいものを自由に使っていいお金
  • 学用品など必要なものを買うお金
  • 誰かへのプレゼントや寄付に使うお金
  • 大きな買い物(ゲームやおもちゃ)のためにこつこつ貯めるためのお金

の、四つにお金を分けます。


もちろんお小遣い帳もつけさせています。



そして、子供たちは
なにもしなくてもお金をもらえるわけではもちろんありません




子供達には家の仕事をしもらいお給料を渡している




子供達それぞれ年齢に合った仕事を
子供達と相談して決めて
毎日やってもらう


出来ない日があったからと言って
お給料を急に渡さなくなることはないけれど
あまりにもそれが続くようなら


社会と同じで
信用を失うという事で
減給だったり、職を失ったり。



また、お仕事以外にも
家族に対して思いやりの気持ちがあったり
仕事を丁寧にやってくれたりすると
お給料がアップしたり
自分から仕事を見つけてお給料アップの
交渉もオッケーです


毎週決まった額の他に
頑張り次第でボーナスも出ることも!







お金がもらえないとお手伝いしなくなる?




そんな感じでお給料制でやっていますが


『お金を渡さないとお手伝いをしなくなる』
ということは我が家の場合は無いです


お給料とは関係なしに
『お母さん、今日帰り遅いから
お風呂掃除誰かやってくれると助かるんだけど〜!!』というと
3人揃って『私がやる!俺がやる!』って言ってくれますよ^^


子供達が疲れているときは
『ごめん〜今日無理〜』って言われることもありますが



こればっかりは、その子供にもよるんじゃ無いですかね?



でもね、そもそもお金のためにお手伝いして
何が悪いんでしょう??っていう考え。


私はね。


だってみんなお金が欲しくて働いていない?
お金が欲しくて働いて稼ぎを得て
でも人によっては仕事の他に
ボランティア活動をしている人だっているでしょう?




仕事としてお金を得ることと
お金は得られないけれどボランティアに参加することで
得られるものは違うと思うんですよね



私だって、仕事は仕事でしてるし
その他に、PTAやボランティアにも参加してるけれど
お金とは違った
人と人とのつながりや満足感や充実感、達成感が
得られます



だからね、お金のためにお手伝い(我が家ではお仕事)を
頑張ったっていいじゃん!!って思います



まぁ、ここはみんな考え方が違うので
人それぞれ・家庭それぞれでいいと思います


私だったら、お義母さんに言われたとしても
そういう考えもあるんだなぁ〜ということは受け入れ参考にするけれど
主人や子供達みんなと話し合って
我が家はこうする!!と決めたのならその方法でいきますね



というわけで
我が家はこのやり方がすごくあっていると思うし


子供達も親の気分によって
モノが買ってもらえるときと買ってもらえない時があるのは
腑に落ちないんじゃ無いかって思うんですよね


それに、コンビニやスーパーへいくたびに
あれ買って!!これ買って!!と言われることがなくなりました



欲しければお小遣い残っているなら買いなさい!!
お小遣いが足りないのなら頑張ってためてから
手に入れなさい!!ということです



自分のお金でモノを買うようになってから
鉛筆や消しゴムなんかも大切に使うようになりましたね!


我が家の子供のお小遣い(お給料)制度はこんな感じです




参考になりましたでしょうか??

ちなみに、子供のお小遣いに関しては
この本も参考にして今のスタイルに落ち着いています

やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiです 実はずっとずっと炊飯器を持っていなかった我が家うちの子供達は、炊飯器ではなく鍋でご飯を炊くのが当たり前の生活をしていたのでお友達のお家へ行った時に炊飯器というものでご飯が炊けることにびっ ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
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実はずっとずっと炊飯器を持っていなかった我が家



IMG_7280


うちの子供達は、炊飯器ではなく
鍋でご飯を炊くのが当たり前の生活をしていたので
お友達のお家へ行った時に
炊飯器というものでご飯が炊けることにびっくりしていました



そして、子供達のお友達が我が家に遊びに来た時には
「鍋でご飯を炊いてるの〜??」
びっくりしていました(笑)



普段から鍋でご飯を炊いていたので
地震で停電になった時にも
カセットコンロとお鍋で普段通りお米が炊けて
ご近所さんにもお米を炊いてあげられたことは
よかったなぁと思います





バーミキュラという無水鍋で毎日5合の
お米を炊いていたのですが


子供達が大きくなり、
スイミングの前にはおにぎりを食べて行ったり
私も仕事の日はお弁当を持って行ったりと
1日に消費するお米の量が
1日5合では足りなくなる日も出てきて


IMG_7281

そんな時にバーミキュラの琺瑯が剥がれて来ていることもあり
リペアに出さなきゃなぁ〜と思っていたのですが
なかなかそれが面倒でリペアに出さず・・・




IMG_7282

で、ついに我が家にも炊飯器をお迎えしてしまいました!!


何年ぶりの炊飯器だろう??

1升炊きの炊飯器を購入してみました





炊飯器って鍋よりも炊飯に時間がかかるものなんだね〜と
思いつつも火加減をみたりしなくていいのは
やっぱり楽!!
タイマーもかけられるもんね!!



そして普段一気に7合、8合まとめて炊けちゃうので
冷凍のストックご飯を作ったりもできて便利



お味はというと
やっぱり鍋で炊いた方が美味しいですね!!






で、長年使っていたバーミキュラですが
さてどうしよう??


リペアして使う?
それとも処分する??


高かったモノだし長年毎日愛用してきたものなので
少し迷いましたが




処分することにしました





毎日の炊飯は炊飯器で用が足りるし
無水鍋はバーミキュラだけではなく
他にもステンレスの無水鍋もあるし





IMG_7193

最近毎日使っている無水鍋といえば
ホットクック



バーミキュラを置いておくスペースがあるのなら・・・
リペアにお金をかけて結局あまり使わないくらいなら・・・



毎日フル稼働させている
ホットクックをもう一台買うだろうな・・・
(実際もう一台欲しいと思っている)


と思ったので処分しました





なかなかモノを捨てられないという人は多いと思います



私は使っていなかったり今後も使う予定のないものは
基本捨てることを選びます


使っていないモノを収納するために
収納用品を買ったり


家賃を払ったり
家のローンを払ったり・・・



それこそ勿体無いですし





もしかしたらいつか使うかも・・・?と思うのなら
お金を出せば、また買えるものだったら捨てます


お金を出しても買い戻せないものなら
捨てません



金額もあるかもね!!


5万以内で買い戻せるものだったら
捨てるという決まりを自分の中で作っています


でもだいたいは買い戻したい!!と思うことは無いもの
あったかな?無いよね!!








あとは、自分は使わないけれど
まだ使えるのに捨てるのは心苦しいという場合は

メルカリやオークション、リサイクルショップで売る
または欲しいという人にあげる


私は売る手間の方が大変なので
欲しいという人がいたらあげます。


いなければ処分することが多いかな



  • 使っていない・今後使わないものは基本捨てる
  • お金で買い戻せるものは捨てる(金額も設定して)
  • 捨てるのが心苦しいものは人へ譲るかリサイクルショップなどに売る



この3つがモノを捨てる時の基準です





生活していく上で必要なモノなんて自分が思うほど
多く無いものです


魔女の宅急便のキキわかります??

キキは新しい暮らしをするのに持って行ったモノは
ほんの少しでしたよね!!



まだまだ見渡せば
私の周りも必要の無いモノ
たくさんあるなぁ〜って思います



必要なものだけに囲まれた
ストレスのないゆとりある暮らしを心がけたいです




バーミキュラちゃん、今まで毎日美味しいご飯を
ありがとう!!




ではでは〜^^






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やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiです今日は仕事が休み♡仕事が休みでもいつもと同じようにたっぷり睡眠をとって今日も6時には起床!!今日も睡眠の質はなかなかでした!!休みの日だからってダラダラしていると結局1日を無駄に過ごしてしま ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家 makiです




今日は仕事が休み♡


仕事が休みでもいつもと同じように
たっぷり睡眠をとって
今日も6時には起床!!


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今日も睡眠の質はなかなかでした!!


休みの日だからってダラダラしていると
結局1日を無駄に過ごしてしまうので
仕事の日も休日も基本的に同じ時間に寝て同じ時間に起きるようにしています



ここ2〜3年前から、
時間のオーガナイズが
うまくできるようになった事と引き換えに
今度は逆にどんどん
予定を詰め込みすぎるようになってしまい


毎日が充実と言うよりは
忙しくせわしない感じで
それではいけないと思い
最近は意識的に1日に
時間のゆとりを作るようにしています



私が目指しているのは
忙しい毎日ではなく
充実した毎日を過ごすことです





1日にやりたいこと•やらなければいけない事のto doリストは3つまでと決める





仕事の日•休みの日に限らず
1日のうちでやらなければいけない事や
やりたいことって
いろいろありますよね



以前は、そのやりたいことを
全てリスト化して手帳に書いて
1つずつタスク完了したものを
線で消す作業をしていました


たくさんある『やりたいこと』•『やらなければいけない事』のto doリストの中で
こんなにもたくさんできていることがあるのに
できていない•達成できなかったものがいくつかあることによって

「今日も、これができなかった」

「あれもこれもできないで1日終わってしまった」

そうやって思ってしまうんですね



そしてなんだかタスクに追われ
忙しくバタバタ1日を過ごしていたように思います


なのに達成感はないと言う、なんとも悲しい事に。



そこで、やりたい事や、やることのto doリストは1日最大で3つにしました






例えば、今日の私の1日のタスクは
  • 息子のスキーを見に行く(やりたい事)
  • バレンタインチョコを作る(やらなければいけない事)
  • 読みかけの本を読む(やりたい事)




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息子のスキーを見に行くのはタスク完了!!


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近くのカフェから様子が見えるので
ブログを書きながらスキーを見てきました


読みかけの本も持って行ったので
オーガニックティーを飲みながら読書も
ちょっと^_^




掃除機をかけるとか、窓を拭くとか
玄関掃除をするとか
そういった日々の細かい家事のタスクは
書きません


これだけは!!って事を
厳選して最大で3つまでと決めています








3つに決める理由





私がタスクを最大で3つと決めている理由は


いちいち書いたto doリストを持ち歩かないと
一日にやらなければいけない事•やりたい事のリストがわからないのはとても効率が悪いと思ったからです

そして、
タスクが多すぎると
何もしていないのにやった気になったり、
to doリストのあれもこれもが気になって
今やっているタスクに集中できないんですね。



3つのうちの1つは必ず・・・



3つのto doリストをつくるのに
気をつけていることがあります




それは、
やらなければいけない事ばかりではなく
自分が心からやりたいと思うことを
必ず1つは入れることです



それによって、
やらなければいけないことばかりで
1日を過ごすのではなく

自分が心からやりたい事を
できていると言うことで
充実感を感じられるからです



忙しいだけでは充実感は味わえません




充実を実感するには
やっぱり自分の好きなことや
自分のやりたいことを達成する事が
必須だと思うからです。



やりたい事は全部やる人生にしたいので
そのためにも、
やらなくていい事はやらない。

やらなくてはいけない事はもちろんするけれど
自分のやりたいことも叶えてあげることを
大切にしたいと思っています



自分の時間を自分にもっと使えるように
これからも時間の使い方を研究したいですね!!



ではでは♡

やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiですおはようございます。今朝は5時半に起きました。しかも目覚まし無しで!!私、朝はめちゃめちゃ苦手で早起きなんてとんでもない!!笑目覚ましを5回くらいかけてようやく這い上がるように起きる!!それ ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家 makiです









おはようございます。
今朝は5時半に起きました。

しかも目覚まし無しで!!



私、朝はめちゃめちゃ苦手で
早起きなんてとんでもない!!笑
目覚ましを5回くらいかけて
ようやく這い上がるように起きる!!


それはそれは。。。
小学生の頃にはすでに
そんな感じだったと思います



スッキリ起きられたことがなかったんですね




1日の時間が24時間しかないのはみんな一緒で
その1日24時間という時間を
有効に効率的に使おうと思うとやりがちなのが


短時間睡眠法!!




私も色々本を買っては試してみましたが
結局、どれもこれも失敗でした


世の中には
ロングスリーパーな人間と
ショートスリーパーな人間がいると思います




ちなみに主人はショートスリーパーだと
私は思っています



23時くらいに寝て4時、5時には
目覚まし1回でスッキリ起きて身支度して仕事へ向かいます
羨ましい!!



ちなみに私は、
このブログで何度も言っていますが
ロングスリーパー



そんなロングスリーパーな私が
目覚ましなしですっきり起きられるようになった理由をお伝えします








1.カフェイン•アルコールを断つ

私は、1日にコーヒー5杯くらい
夜ご飯食ベて寝る前にお酒をちょっと(本当にちょっと??)
飲んでいました



最近、カフェインとアルコールを断つことにしたのですが
カフェインもアルコールも断つ前と断った後では
寝つきもよくなり寝ている途中で
なんどか起きることも少なくなりました


カフェインもアルコールも中毒になりますので
断とう!!と決めて始めたばかりの頃は
結構キツかったです



コーヒーを飲まないと頭痛がしたりね



でもそれも1〜2週間くらいでおさまり
頭痛もなくなりました



ちなみに今はハーブティーを飲んでいます

たま〜にある飲み会だったりは
そこはストイックになりすぎないように
楽しく適量を飲んでいますし


お友達とカフェへ行って
デカフェがない時は午前中ならコーヒーも飲んでいます


ゆる〜くね!!








2.運動をする


仕事もしているし、運動なんて必要ないんじゃないか?って
思いますが仕事と運動とではまたちょっと違うなぁって
思います



子供とスケートを滑りに行ったり
買い物へ車を使わず歩いて行ったり



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本当は泳いだりランニングもしたいと思いつつ
今できる運動から少しずつ始めています



目標は1日に1万歩!!

気にかけなければ、1日に3000歩だったりします


歩くことを意識して、できるところから運動を取り入れています








3.スッキリ起きられる睡眠時間を探す






これは↑の記事でもちょっと書きましたが


ショートスリーパーな人もいれば
ロングスリーパーな人ももちろんいて
自分には一体どれくらいの睡眠時間が必要なのか
その時間を探すということです



休みの日でいいと思いますが
何も特に予定がない日に
目覚ましは使わずにスッキリ目覚められる
睡眠時間を記録します


数回記録をとってみるのがお勧め!!

私は平均が8〜9時間くらいでした







4.就寝時刻は起きたい時刻から逆算して決める



そしてここがキモ!!笑


起きたい時刻ってありますよね!!?

でも、私いつも思うんですが
目覚ましのあの音に起こされることほど
朝からイラっとすることはない!!


出来たら目覚ましが鳴る前に自然と目を覚ましたくないですか??



先ほどの、3.スッキリ起きられる時間を探すで出した
睡眠時間の記録の平均で


起きたい時刻から逆算して寝る時刻を決めて見てください



ちなみに私は21時前後就寝です



すると、朝5〜6時くらいに勝手に目が覚めます


一応念のために目覚ましを7時にかけていますが
目覚ましが鳴る前に起きられます


目覚ましに起こされないのってすごく気分がいい!!








5.1日を効率よく過ごしたいのなら睡眠の質を上げる事を目標にする



みんな平等に与えられた1日24時間という時間



誰もが1日を効率よく過ごせたら!!って思いますよね



たとえ睡眠時間を減らして
1日の稼働時間を増やしたとしても


朝から疲れていたら
パフォーマンスが落ちて
結局効率が悪くなって時間の無駄遣いだったりする


だとしたらしっかり寝て
睡眠の質を上げることを意識して
たとえ私のようにロングスローパーだったとしても


稼働時間が少なくなったとしても
効率よく動ける体にしておけば
1日を有効に使えると思いませんか?


IMG_7254




私はhuawei GTというスマートウォッチを使っているのですが
スマホのアプリで歩数や睡眠ログが取れるようになっていて

これを毎日参考にしています


運動が少なかった日はやっぱり深い睡眠が少なかったり・・・


面白いです!!




なかなか80点以上にはならないのですが
最近少しずつ!!

前まで60点台だったのでね。。。





こんな感じで、朝が超苦手でロングスリーパーな私でも
目覚ましなしで朝スッキリ起きられるようになりました!!

参考にしてもらえたらと思います


ではでは^^

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やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiですおはようございます^^朝テレビを見ていてふと視界に入ったモノ・・・DVDのディスクたちあぁ〜・・・しばらくこのままだけれどこの中どんなDVD入っていたっけかな??もう見ていないDVDあるんじゃない? ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家 makiです










おはようございます^^
朝テレビを見ていてふと視界に入ったモノ・・・


DVDのディスクたち


あぁ〜・・・しばらくこのままだけれど
この中どんなDVD入っていたっけかな??

もう見ていないDVDあるんじゃない??



今整理する?いつか整理する??



時間もあるし今しかないでしょ!!


というわけで。





手放したモノ


今日手放したモノがコチラ



IMG_7250



子供達のDVD!!


処分するDVDの枚数数えてみたら
なんと58枚もありましたよ!!


子供達と
『まだ見る』『もう見ない』『迷い中』と分けて
『もう見ないDVD』は処分しました


本についてきたモノもあれば・・・
通信教材の英語のDVDも!!


上の子たちの時に取り始めたしまじろうの英語で
下の子にも使えるかも!!と思ったけれど
全くしまじろうに興味を示さず・・・笑

高かったし、いつか使えるかもと思って
取って置いたものなんだけれど


結局使わないでそのままだったよねぇ





子供の成長とともに見直す


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子供のモノって今使っていて必要なものが
数年先も必要なものかというと
そうではないことの方が多くて
下手したら数ヶ月後には必要ないものだってある


しかも子供の成長スピードと一緒で
子供のモノの要不要の変化のスピードも
めちゃめちゃ早いって思う




おもちゃなんかもそうだよね!!


クリスマスの時・・・
誕生日の時結構な値段で買ってあげたのに〜!!

なぁんてちょっと心の隅で感じるけれど
それは嬉しい子供の成長でもあったりするもの









片付け上手は収納上手ではない



モノが増えていくと考えがちなのが
収納効率をよくすること


収納上手な人って片付け上手に思えますが
実はそうじゃなくて


片付け上手な人って減らし上手なんだよね!!
『減らす』もそうだけれど
『持つモノ』を厳選するのも上手!!


モノ選びが上手だよね!!



片付け上手になりたければ
収納上手になってはいけない!!って思います




収納を増やせばモノも増える




収納を増やせば増やすほど
増えるのはモノだったりする


モノ自体が少なければ
そもそも収納なんて必要ないんだよね



ミニマリストの家には収納家具や収納用品ほとんどないもんね!!



収納家具や収納用品だってモノだからね〜








モノの整理・減らすことってそんなに時間かからない


今日のDVDの整理だって
10分もかからずに終了!!



なんだかモノを片付けるとか整理するとかって
ものすごく時間も体力も使いそうなイメージだけど



それは一気に全ての場所をやろうとするから



一気に全ての場所をするのも一つの方法だけれど
毎日仕事・家事・育児で忙しい人には
あまりお勧めできないかなぁ

やるとしたら、片付けのためだけの日や時間を作ってするか
それか、片付けのサポートをしている人に入ってもらうことを
お勧めします





でもね、たった一箇所。
一つの引き出しだけ・・・


それならものの数分で終わるよね


効果はほんの少しに感じるかもしれないけれど
片付けなければいつまでも片付かないけれど



ほんのちょっとのスペースでも
片付けていけば間違いなく少しずつ整ってくる^^



無理なくほんの少しのスペースを片付けして見ませんか??




ではではでは♡



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やりたいことは全部やる人生♡
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子供達の年齢が大きくなってくると
食費のうちのおやつ代が結構な額を占めるようになってきまして・・・



学校から帰ってきたらまず『おやつ!!!』


ですからね・・・




おやつは1日の楽しみのうちのひとつでもあるんでしょうね^^






うちの子たちはアイスが大好きなんですが
アイスの中でも


  • アイスクリーム
  • アイスミルク
  • ラクトアイス
  • 氷菓

という種類に分かれていることをご存知ですか??




アイスクリーム
乳固形分15%以上。そのうち乳脂肪分が8%以上




アイスミルク
乳固形分10%以上。そのうち乳脂肪分が3%以上



ラクトアイス
乳固形分3%以上




氷菓
乳固形分がラクトアイスより低いか入っていないもの



という区分になっているようです




(グリコの、HPを参考にしました)







アイスクリームで代表的なのは
ハーゲンダッツ!!


あの濃厚さは感動ものですよね!!

我が家でもたま〜にのご褒美に(私の)買ったりして♡






アイスミルクで代表的なのが
雪見だいふく!!

あのもちもち感もまた感動ものですよね!!





ラクトアイスになると結構いろんな種類があります!!
スーパーカップや爽や、ホームランバーなどなど
お値段もお安く、量も多いですよね!!





氷菓で代表的なのは
ガリガリ君でしょうか




よく見かけるラクトアイスって??


よく見るラクトアイスですが
ラクトアイスって安い・量も多くお得な感じがしますが
安全なのでしょうか??




ラクトアイスには
安定剤乳化剤が含まれていて


安定剤はアイスの中の成分の混ざり方を安定させ
滑らかな口当たりにするための添加物




乳化剤は
水と油のように混じり合わないものを、均一に混ざりやすくする食品添加物



そのほか香料も入っていますね





ラクトアイスはアイスクリームに比べて
植物油脂が多く含まれています


悪玉コレステロールなどを増加させる
トランス脂肪酸も多く含まれています






アイスが大好きな子供達に安心安全なアイスクリームを食べさせたい!!




アイスが大好きな子供達に
安心安全なアイスを食べさせたくて
アイスクリームメーカーを買っちゃいました^^


私が持っているアイスメーカーは
 貝印 アイスクリームメーカー 











他にも、こんな可愛いアイスクリームメーカーも
売っていましたよ!!







家庭で簡単にアイスクリームが作れちゃうアイスクリームメーカー





作り方はすっごく簡単!!

IMG_7225

アイスクリームメーカーの容器を一晩冷凍庫へ入れます
内側はアルミかな?金属素材になっていて
容器の内部には保冷剤的な液体が入っているようです


冷凍庫に一晩入れたら






材料は
  • 牛乳 80ml
  • 生クリーム 100ml
  • 卵黄 一つ分
  • お砂糖 30グラム
  • (お好みでバニラビーンズやエッセンスなど)



レシピにはお砂糖がもう少し多めに記載されていましたが
私は30グラムがちょうど良かったです!!


全てを入れたものを泡立て器で軽く混ぜて


IMG_7226






冷凍庫で冷やして置いた容器へ入れて・・・

IMG_7227

蓋側はこんな風になっているのですが
蓋をしっかりはめて

スイッチを押すだけ







IMG_7228


羽がくるくると回ってかき混ぜてくれています
約20分ほどで出来上がり!!




IMG_7240


出来上がりすぐだと少し柔らかいので
私はさらに冷凍庫で冷やしてからいただいています^^





味も濃厚で
まるでハーゲンダッツ!!



IMG_7238


アイスクリームメーカーにはレシピも付いてきますよ^^


IMG_7239


ジェラートやシャーベットも作れちゃう!!


アイスが大好きな家族へおすすめです^^
なるべくなら安心安全なものを子供達へ食べさせたいですね!!




ではでは〜♡






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約12年間使っていたキッチンスケールがついに
表示されなくなり・・・

しかもひび割れていて気づけば
12年も経てば微妙に、いや、微妙じゃない!!
全体的に黄ばんでいてなんとなく汚らしい感じ??
(汚すぎて画像だせない・・・)




今まで1キロまでしか測れなかったキッチンスケールですが
2キロまで測れるキッチンスケールに買い換えました♡




キッチンスケールをお店に買いに行ったんですが
キッチンスケールの隣にまな板が置いてあって
買うつもりはなかったんですが
新しいものを買っちゃいました♡





今まで使っていたまな板はこんな感じのね!!
↓↓↓







薄くてペラペラで小さくて



モノはコンパクトが一番!!
場所も取らないし、長くつかうというよりは
そんなに高いものではないので
定期的に買い換えていたのですが


キッチンスケールの隣に置いてあったまな板は
どでかい!!



今まで使っていたまな板の2回りくらい大きいかな〜


で、ペラペラのタイプじゃなくて
しっかりした厚みがあるものなのですが




買い換えて正解!!


何が正解かというと



まず包丁のあたりがいい。
まっ、そこは当たり前か!!
音もいい感じ!!



あとは
今まで使っていたまな板だときっている最中に滑るので、
下に濡らしたキッチンペーパーを敷いていたのですが
このまな板は四隅に滑り止めがついていて
そのままでも滑らない!!



外装は剥がして捨ててしまったのでどこのメーカーの
まな板なのかはわからなくなってしまいましたが・・・



まな板を買い換えて何が一番『買い換えて正解!!』かというと





まな板の面が大きいと切った食材がまな板から外れないのと
(今まで玉ねぎなどをみじん切りにした時にまな板から
溢れるのがストレスでした〜!)



IMG_7220



あとはね、まな板が大きいといろんな食材が
まな板一面で切ることができる!!






今まではね、一種類の食材を切っては避けて
まな板を水で軽く洗い流してまた次の食材を切って・・・と
やっていましたが・・・


これを何回も続けているとめちゃめちゃ効率が悪い!!

IMG_7221
(↑今日のお味噌汁の具材でした!!ホットクックで予約^^)

まな板が大きいと
一回でいろんな食材が切れる!!


当たり前っちゃ〜当たり前なんですがね!!



毎日当たり前のように小さいまな板を使っていたものですから
今までその不便さが当たり前になっていて
大きいまな板の魅力に気づきませんでした




前より大きくなった分場所はとるかもしれませんが
普段からものがスカスカなので
それほど困らないかな〜^^



まな板を買い換えただけですが
めちゃめちゃ得した気分です^^






モノ選びって大切なんだなぁ〜と再確認しましたよね^^



ではでは、今日も一日頑張りましょう♡


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やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiです今日1日、アレもしたかったしこれもしたかったのに結局できずに1日が終わってしまった・・・なんて事はないですか??私も、そんな日ありますワーキングマザーだからと言っても同じく仕事をしているママ ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家 makiです





今日1日、アレもしたかったし
これもしたかったのに結局できずに
1日が終わってしまった・・・


なんて事はないですか??



私も、そんな日あります


ワーキングマザーだからと言っても
同じく仕事をしているママでも
いろんな事をこなせているママだっているし
どうして私はこんなダメダメなの??

怠けてる??なんて自分を責めたことも
随分あります



しばらくそうやって毎日を過ごしてきた私ですが
ここ最近、1日のうちでアレもコレも出来なかった日と
いろんなことがスムーズにいく日の
1日の行動の違いや過ごし方の違いがわかり
コントロール出来るようになって来ているので
お伝えしたいと思います



ダラけてしまって出来ないのはは自分が怠惰だからではなく疲れているから






まず、アレもコレもやりたいし、やらなきゃいけないのに
なんだか怠けてしまってダラダラ過ごしてしまって
結局できずに1日が終わってしまう


そんな場合悪いのは
自分の怠け心が原因ではないということ



日本人って真面目だから自分を責めがちだし
がんばり屋さんな人が多いと思うんですが


自分が怠け者なのではなくて
疲れているからやらなければいけない事・やりたい事を
する体力や気力がないだけってこと


もう充分頑張っているんです



では、どうしたらいい??って思いますよね



5つのポイントをお伝えします





睡眠をしっかりとる

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まずは、睡眠をしっかり取る事です。


私も、今日1日なんだかうまく
物事すすまなかったなぁという日は
だいたい睡眠時間が少なかったり
睡眠の質がよくないことが多いです


ショートスリーパーの人もロングスリーパーな人も
いると思いますが
何も予定のない休日に

目覚ましを使わずに寝て
勝手に目覚め、すっきり起きられる睡眠時間を
見つけてみてください



ちなみに私の場合は
8〜9時間くらい寝るとすっきり起きられます



なのに普段5時間くらいしか寝ていなければ
疲れが取れていない状態で1日がスタートするわけです


1日がうまく回らなくて当たり前です


睡眠をしっかりとって疲れをリセットしなければ
理想の1日を過ごせないと言っても過言ではありません




スケジュールにゆとりをもつ

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1ヶ月の・1週間の・1日のスケジュールに
ゆとりはありますか?



私はスケジュールをびっしり埋めることが好きでした


というか、きっと今でも好きです



この空いた隙間時間にアレをやってコレをやって
誰に会って・・・と言った具合にね




でも、キツキツにスケジュールを組んでしまうと
急に他に予定が入った時に融通がきかなくなってしまうし
スケジュールをこなせなかった時にすごく自分を責めるんです

今は
意識的にゆとりを持つようにしています


意識的にスケジュールに余白を作る



片付けも一緒ですね


収納をびっしりにすると新しくモノが入ってきた時に
あっという間に溢れ出てしまう

ゆとり・余白を作ることが大切なんです




去年、転職したのですが
頑張って仕事を覚えなきゃ!!という意気込みもあり
契約時に決めた出勤日数や勤務時間よりはるかに
オーバーして働いてしまっているんですが
やっぱりそうなると
いろんなことが出来なくなりますね・・・



まだまだ子供にも手がかかるし、手をかけたいと思うし
働き方も人それぞれですが
今の私にベストな働き方を
選んでいきたいと思っています


1週間に3回は休みを入れられるようにしようと思っています






1日のタスクは最大で3つまで

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アレもコレも出来なかった・・・と思う前に
アレもコレもいろんなこと全部できるわけがないと
思っていた方が楽です



1日24時間という時間は変えられません


1日に人ができることなんて
そんなに多くは無いです


私は1日のタスクは最大でも3つまでと決めています


なので、先ほどのスケジュールの話でもそうですが
5つくらいタスクをこなせそうでも
あえて3つまで!!


設定したタスクを3つこなせれば満足感や達成感を
感じられるし

もし体や時間にゆとりがあればその他に
やりたいと思っていたことをすればいいだけです



アレもコレも1日でやろうとしないことが重要です



やりたいこと・やらなければいけないことを一番ベストな時間にする





先日こちらでも記事にしましたが
1日の時間のうち何をいつやるかで
効率がかなり違って来ます


頭や体力を使うようなタスクをするのに
ベストなのはやっぱり朝!!
朝起きて一息ついて、体も頭も元気なうちが一番効率がいいです


夜遅くになら2時間かかるようなことも
朝なら30分で出来たり・・・



お子さんが小さいうちは
幼稚園や学校へ行ってお子さんが家にいない時間帯や
お昼寝している時間をねらうのもいいと思います



ちなみに
夜は頭を使わず淡々とできる作業を入れています

私の場合でいうと、洗濯ですね!!






体力をつける

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運動なんて面倒くさいし、
第一運動なんてしている時間がない!!

なんてずっと思っていましたが
体力がなければ疲れやすく
やりたいこと・やらなければいけないことが
出来ません



私は、まず車をつかう頻度を少なくして
歩くことを心がけるところから始めようと思っています


普段、2〜3000歩くらいしか歩いていないことに
びっくり!!


1万歩目指してなるべく歩くようにしたいと思っています





少し体力がついて来たら
もう少しハードな運動も挑戦したいなぁと




HUAWEIのスマートウォッチを買ったので
買ったからにはちゃんと使いこなさないと!!


ということはたくさん歩かないと!!笑





まとめると・・・







アレもコレも出来ない。。。
なんて自分は怠惰な人なんだ。。。
なんて責めなくていい





怠惰なわけではなく
頭も身体も疲れていて非効率的な
動きしか出来なくなっているだけ


身体や体調を整えて
意識的にスケジュールにゆとりを作り

やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiです我が家の庭には野鳥の餌台をおいていて野鳥たちがご飯を食べに来ます餌台に乗っている少し大きめの鳥がシメという野鳥ですがスズメよりは大きくてヒヨドリよりは小さいんだけどこの、シメちゃんが結構強 ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家 makiです






我が家の庭には野鳥の餌台をおいていて
野鳥たちがご飯を食べに来ます




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餌台に乗っている少し大きめの鳥が
シメという野鳥ですが



スズメよりは大きくて
ヒヨドリよりは小さいんだけど
この、シメちゃんが結構強くて
この子が来るとスズメやシジュウカラちゃん達は
追い払われてご飯が食べられないの

IMG_7179
ヒヨドリも割と強めなんだけれど
シメちゃんはほんとっ強い



IMG_7172


スズメちゃん達は
追い払われても相手の鳥さん達に何をするわけでもなく
パァっと逃げて、シメちゃんやヒヨドリちゃんがいなくなるまで
じっと耐えているわけなんだけれど



IMG_7177



スズメちゃん達をみていて見習うことって多いなぁと思うの



戦うのって無駄なんだ〜って
スズメちゃんたちって賢いなぁ〜って




相手がいつかお腹いっぱいになったらいなくなるのを
わかっているからシメちゃん達がいる間は
近寄らない。関わらない。


関わってもいいことがないのでね!!


そもそも
スズメちゃん達も、あのシメちゃんより強くありたいとか
シメちゃんよりも先にご飯を食べたいとか思っていないはず




IMG_7182

シメちゃん達がいなくなったら
またパァ〜っと集まりお食事タイム



この子達は、去年の春からずっとご飯をあげているので
毎朝、餌台に私がご飯を置くこともわかっている


だから、ご飯がなくなったらどうしようっていう
不安もないんだと思う



そういうことを知っての行動なのかもしれないけれど
戦うことをしないって
無駄な体力やエネルギーを消耗しないので
結局自分のためになっているんだよね




人間の世界でもそうだと思って



私は、ず〜っと
喧嘩を売られたら買うタイプだったし(笑)
誰かに何か嫌なことを言われたりされたりしたら
戦っていた


相手が降参するまでどうにかこうにか・・・って思って


今はどうかというと
スズメに近い感じだと自分でも思っていて



戦える・怒れるって若い証拠でもあるのかもしれません




年齢を重ねていくと
自分のやりたいことや大切なことに体力やエネルギーを
使いたいのでなるべく無駄なことにエネルギーを使わないように
とにかく省エネモードでして



どんなことを言われても思われても
それは相手がそう思ったのならしょうがない

相手の考えを変えようとか
本当はこうなんだ!!ってことを
相手にわからせようと必死になることに使う
エネルギーがもったいないと思う


大人になったなぁ〜というか
歳をとったなぁ〜というか


そういう意味では
やたらと血の気が多いというのは
若い証拠でもあり幼稚で子供だということ




言いたいことがあっても言わず
相手に傷つけられたとしても相手を傷つけることはせず
ただただ、じっと耐える

それは弱いからなんじゃなく
強いからできること



自分のエネルギーを無駄に消費しないため


耐えるってことは我慢じゃなく
消費しないためなんですね




スズメから学ぶことって??と思うでしょう??


鳥の世界も人間の世界と一緒だなぁって思いますよ


自然から学ぶことって意外と少なくないです^^




ではでは〜



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やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiですここ最近やっと雪が降りまして野鳥たちもご飯の調達が難しいのかたくさん我が家の餌台にきてくれます^^今日はスズメちゃん北海道は雪が降れば降ったでみんな文句言うけれど・・・降らなかったら降らな ... 続きを読む
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ここ最近やっと雪が降りまして
野鳥たちもご飯の調達が難しいのか
たくさん我が家の餌台にきてくれます^^


今日はスズメちゃん



北海道は雪が降れば降ったでみんな文句言うけれど・・・

降らなかったら降らないで
雪は子供達の遊び道具の一つでもあるので
困るわけです




IMG_7155


かまくらを作ろう!!と雪を集めたけれど
なんとなく氷濤(ひょうとう)祭りっぽく
絵の具を溶かした水で彩ってみましたよ^^




↑実際の支笏湖での氷濤祭りはこちらから^^
すごく綺麗ですよ〜!!




IMG_7165







話は変わって!!

雪とは全然関係ないのですが
ご質問をいただきましたのでお答えします




以前、愛用しているメイク用品の記事を紹介したことがあります














今、何を使っているかと言うと・・・

IMG_7164

相変わらず etvos(エトヴォス)  です。
アイブロウはドラッグストアで売ってるものです




基礎化粧品は何を使っているか?と言うご質問の内容だったのですが



IMG_7163

私の基礎化粧品はコレです↑↑↑




基礎化粧品というかね、
お医者様から処方されている保湿剤です



とくに冬は身体もですが
口の周りがカサカサで白く粉が吹いていて
処方してもらったのがこちらの保湿剤です



ドラッグストアで売っている保湿剤と
それほど効果は違いがないような気もするのですが


医薬品ということもあって
無駄に香料が入っていないところが気に入っています



お医者さん曰く
顔も身体も同じ皮膚なんだから
全部コレ一本でいいよ!!とのことだったので

身体も顔もこの保湿剤を塗っています







病院で処方してもらったこの保湿剤がいいよ!!
ってことではなくて




化粧水とか乳液とか美容液とか
そんなにややこしい事をしなくても
きちんと保湿をしていれば大丈夫!!


ちなみに夜は
メイクをボディソープで落とし
朝は洗顔料は使わず
冷たい水でバシャバシャ洗うのみ



規則正しい生活をして

食生活も整えて
からだに良いものをとっていればOKって
思っています



昔は高級基礎化粧品にたよっていて
これさえ使っていれば
綺麗な肌になれるって思っていたけれど


難しく考えすぎ!!


シンプルで良いんだ!!って
今は思えます


実際に美容にあれだけお金をつぎ込んでいた時は
今より20歳も若かったけれど

今の方が肌の調子はいいのでね





メンタリストDaiGoさんはココナッツオイルもいいと
こちらの本で紹介していました


DaiGoさんも肌綺麗ですよねっ!!




DaiGoさんが愛用しているココナッツオイルは
こちらだそうです^^


難しく考えすぎずこれからも
美容に関してはシンプルに考えていこうと思っています



ではでは^^



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やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 maki今日は、月に一度の恒例ランチ会でした。昔の職場の気の合う仲間で子供の話とか、彼女さんの話とか〜今はみんな違う職場だし、年齢も性別もごちゃ混ぜだけど友達の少ない私にも一応友達います(笑)数は少な ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家 maki








今日は、月に一度の恒例ランチ会でした。

昔の職場の気の合う仲間で
子供の話とか、彼女さんの話とか〜


今はみんな違う職場だし、年齢も性別もごちゃ混ぜだけど

友達の少ない私にも
一応友達います(笑)




数は少ない『友達』だけど、
こうやって大切な仲間に
時間やお金をかけて濃厚な時間を過ごすのって
有意義〜♡なんて思います




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さてさて、そのランチ会ですが
よく食べるメンバーが多くて
ビュッフェのことが多い(笑)

しかもビュッフェだけで足りず
その後オシャレなカフェでお茶して〜って
感じなので



子供達が帰ってくる
15時くらいには解散しましたが


帰ってきたらお腹がいっぱいで
動きたくなぁ〜い!!(笑)






しかも、自分がお腹がいっぱいなので
夜ご飯も作る気しなぁ〜い!!




やりたく無くなる家事こそ前倒しでやろう


それじゃ無くても
家事の中でもあまり好きじゃない
『夕食作り』

なのに、自分がお腹いっぱいなので
ご飯作ろう!!って勢いが出てこないんですよね。

家族に『ごめん』っていう後ろめたい気持ちもありつつ。。。




そんなランチ会の後の夕食作りに限らず

残業確定の日の夕食作りや
休日お出かけして疲れて帰ってきてからの
夕食作りなんかも・・・



きっと後からだと
やりたく無くなるだろうなぁ〜
っていう家事こそ前倒ししてみると
随分と楽になることが分かりました


IMG_7147

今日は朝のうちにお魚を焼いて〜



お米もといで〜


IMG_7152

あぶり焼きチキンの仕込みも完了!!








同じ家事でもどの時間にやるかで時間も効率も変わってくる



疲れてからだとより面倒に感じたり
はかどらない家事があります


私の場合でいうと


  • 食器洗い
  • 夕食作り
  • 掃除


特に先ほども言いましたが
夕食作りですね!!


逆に、疲れていても淡々とできる家事といえば
私の場合


  • 洗濯
  • ペットのお世話


かなぁ



家事は家事でも好きな家事や疲れていてもこなせる家事と
そうではない家事があると思っています


そして同じ内容の同じ家事であっても
その家事をする時間帯によって
かかる時間や効率が全く違うことに
最近気がつきました








家事の時間割を考えよう


家事に時間割??
なんて思われるかもしれませんが

今まで通りやっている家事がその時間帯にするのが
最適かどうか一度考えてみるといいかもしれません




ちょっと試しにノートにでも書き出してみてください
書く事をすると頭の中が整理されます



・疲れていてもこなせる家事や好きな家事は何?





・疲れていたらこなせない家事や好きじゃない家事は何?




・普段している時間帯でうまくいってる?




・他に出来そうな時間帯は?試しにその時間帯にやってみたらどうだった?





実際にかかった時間を計ってみるのもいいかもしれませんね









どうせやらなきゃいけない家事なら
効率よく!!


どうせやらなきゃいけない家事なら
頑張らないで!!

だらだら家事に時間かけるくらいなら
自分の好きなことややりたいことに時間をかけよう!!





ではでは〜^^


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やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家 makiです







あっという間にもう1月もあともう少しで終わり


今年の目標や、やりたい事の
進捗状況はいかがでしょうか?



まだ、今年の目標も決めていない!!という方も



まだ間に合います!



今年まだ始まったばかりですから^_^


目標や、やりたいことは
絶対に設定した方が良いです!!





そして、いつでもその目標や
やりたいことを確認できるように
手帳でも部屋の壁でも良いので
紙に書いておくと良いです


せっかく目標ややりたいことを設定しても
そのままにしておくと
あっという間に忘れてしまうのでね





人間の脳なんてそんなもんです






そして
目標や、やりたい事をするのにも
『時間』が必要



目標ややりたい事を叶えようと思うのなら
『やらない事』をふやしてみませんか?




やりたくない事・なんとなく続けている事
やるのが当たり前とおもっていたけれど
やらなくても問題のない事など


『やらない!』と決めてみませんか??

やらない事を決める事で
エネルギーを目標達成や、やりたい事を叶えるために使おう!!

って事で
私が今年やらないと決めた事↓





買い物の習慣をやめる





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買い物って行き帰りの往復時間
そしてモノを選ぶ時間
レジ待ちの時間がかかりますよね


なるべく買い物の回数はすくなくして
(私の場合、宅配食材も利用しているのでスーパーへの買い出しは週1)
無駄な時間はカット


ちなみに買い物の回数が増えれば
それだけ無駄遣いも増える気がします
(特に子供や旦那と買い物に行くと。。。)
余計なものまで買っちゃうんですよね



宅配食材は
生活クラブ と生協のトドックを利用しています




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宅配食材のカタログも
全部を眺めてたらだらだらと時間が過ぎていくので

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目次をみて必要なモノのページへ飛んで
注文する感じ



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トドックはアプリもあるので
手軽にアプリで注文しています





シンプルにこだわり過ぎない


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シンプルライフブロガーなのに
何言ってんだか !!



容器のホワイト化とか
無印で全て揃えたりとか
詰め替えするのとか

見た目はシンプルかもしれないけれど
行動がシンプルじゃない!!

私がしたいのは
シンプルな暮らしだ



面倒な事を時間をかけて
あえて、する暮らしは
『シンプルライフ』じゃなく

『丁寧な暮らし』なんじゃないかと思っていて



私が求めているのは
『丁寧な暮らし』ではなく
むしろ『頑張らない暮らし』

頑張らないためのシンプルな暮らし


難しくややこしくしないで 
簡単に楽に!





スケジュールを密にしない 

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忙しい!忙しい!言ってるのは
自分がスケジュールを密にしているから



忙しい!忙しい!言ってる人は
地味に忙しい自分が好きだったりする


私もそうかも(笑)


忙しくセカセカしている自分より
余裕・ゆとりのある自分になりたいから
スケジュールには空白を作ろうと思う





働き過ぎない


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これも上の
『スケジュールを密にしない』と
ちょっと被るけれど

たくさん働くとその分
収入も増えるけれど

疲れは出費につながるので
決めた時間・決めた日数しか
働かないことに決めました


繋がりを増やさない・群れない


もう、誰とでも繋がろうとしたり
誰にでも良い人でいようとしたり
大人数の輪の中に入って群れるのは
辞める


数年前から辞めてるんですけどね


今後もこのまま行こうと思っています



友達は数より質だと思います




そして誰と繋がればいいかじゃなく
誰と繋がらないかの方が
大切だったりする


気乗りのしない飲み会やランチ会は
絶対行かない










こうやって少しずつ
やらない事・やらなくてもいい事を
増やしていって


やりたい事にエネルギーを費やせるように
していきたいものです






皆さんはどんなやらない事を
設定しますか?


やらない事も意識して
今年1年充実した1年にしたいですね^_^


ではでは。




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やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiです↑変顔のナナ(笑)うちの双子のナナを見ていると認めたくないけれどたまに子供の頃の自分ににているなぁと思うことがあります一言で言うとエネルギーに満ち溢れている(笑)いい意味でも悪い意味でも私 ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家 makiです





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↑変顔のナナ(笑)


うちの双子のナナを見ていると
認めたくないけれど
たまに子供の頃の自分ににているなぁと
思うことがあります


一言で言うと
エネルギーに満ち溢れている(笑)
いい意味でも悪い意味でも


私よりナナの方がパワーが強めですが





ナナは間違ったことが嫌いで
正義感も強く
人に勘違いされたり
悪く思われることで
怒りマックスで

どうにかこうにか
相手にそうじゃないってわかってもらおうと
必死です


その怒りのエネルギーと言ったら(笑)


怒りのエネルギーで発電でもできたら
どんなに素敵なことかと思いますがね


誰か、発明してください(笑)




人にどう思われるか


人にどう思われるか気になるって人
多いのでは?と思います


本当はそんなつもりで言ったわけじゃないのに
相手に・周りに勘違いされて
悪く思われてる。。。



そんなの悔しいし
それはあなたの勘違いで
私が言ってる事が真実


どうにかこうにか
言葉で相手に
あなたの考えは間違ってますと
認めさせようと必死になればなるほど



相手も自分の考えが合っていると
思うから絶対に認めない




怒るってものすごくエネルギーを使う




私も若かりし頃は
そうだったなぁと思いつつ


歳をとったからなのか
最近は何を言われてもどう思われても
昔ほどイライラしなくなりました





娘を見て思ったんです



怒りのパワーってすごいエネルギー使うって。


だからある意味、
元気でパワフルじゃないとあんなに怒れないし


怒りにエネルギーを使うことで
体力的にも精神的にも
疲労することが
生まれて30数年でやっと
わかってきたので(遅すぎ)


結果怒らない方が・イライラしない方が
自分の為だって自制が効いています

(子供たちを叱るんじゃなくて怒るとめちゃめちゃ疲れるのが、こう言うこと↑)





自分がいろいろ思う自由があるのと同じで
相手もいろいろ思う自由がある



何か言われて
そうじゃないのに!!
あんな風に思われてたなんて!!って
腹を立てて


相手に
『それはあなたの勘違いだよ』って
認めさせようと思っても

相手はそう感じ、そう思ったのだから
それは仕方のないことで


人の考え方までコントロールする
権利なんてない


簡単に言えば
誰がどんなふうに思おうと感じようと
その人の自由

おなじように
自分がどう感じてどう思おうと自由



それにそう悪く思われたり
勘違いされるのは
自分にも原因があるのでね



だから、もし
makiってアホだよね!

と言われたとしたら


そっかー!
私はアホじゃないとおもってるけど、
あなたには私はアホに
見えるんだね!!^_^えへっ!


ってへらへらしてれば
いいと思うんです




だって相手にはそう見えるんだもの(笑)






ジャッジをつけることに
何の意味があるのかな?って
最近そう思うのです


誰か1人でも味方がいればそれはそれで
心強いことだけれど
誰もいなくたっていいじゃない?


自分が自分をわかってあげて
そう思われてやだったねー!!
悔しかったねぇ!!!
みんなわからないなんて
見る目がないんだから^_^

っておもってれば!!


でも毎回そればかりだと
自分の悪い部分が気づかなかったりするので

やっぱり人に勘違いされたり
悪く思われるって言うのは
自分にも原因があるかも!って
振り返った方がいいかもです




人が考える事も
自分が考える事も
どれも正解・不正解はなく
思考は自由だって事


ジャッジは
必要ないって事を頭に入れておけば
そうイライラしてエネルギーを使う事も
少なくなりますよ



ではではー^_^

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やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiです昨日から旦那様が仕事でしばらく帰ってこないそんな時は凝った料理やたくさん量を作っても食べ切れないというのをちょっとだけ言い訳にかなり食事の支度は楽してます↑焼き芋とピザとサラダとポテト^_^ラ ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家 makiです










昨日から旦那様が仕事でしばらく
帰ってこない


そんな時は
凝った料理や
たくさん量を作っても
食べ切れないというのを
ちょっとだけ言い訳に
かなり食事の支度は楽してます


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↑焼き芋とピザとサラダとポテト^_^





ラッキーなことに今日は
隣町にすんでいるばぁばが
泊まりに来てくれて
なんと、ありがたーいことに
夜ご飯にお寿司を買ってきてくれた




あると便利かも


お寿司についてきた
醤油やガリ、わさび!!


私はガリもワサビも使わないし
醤油もほんのちょっとしか使わないので
醤油もワサビも結構あまってしまい



この小袋の醤油やワサビ
なんとなくもったいなくて
お弁当にも入れられるし
あったら便利かも〜ってなりません??


貧乏性なのかしら?私


私はもったいない!!ってなります


で、取っておくわけですが



冷蔵庫の奥からパラパラ〜っと
いつのモノかわからない
醤油やらソースやらケチャップやら
ワサビやらが出てきて・・・


調味料も時間が経てばたつほど
もちろん鮮度は落ちてくる




以前はそんなことが多かったんですよね・・・



使えるのに捨てるのはもったいない


使えるのに捨てるのはもったいない!!

これ、日本人特有のもったいない精神??




でも、この『もったいない』っていう言葉は
まだ使えるモノを
きちんと使って有効活用している人のみが
使える言葉だと思っていて



まだ使えるモノを
もったいないと言って
使わずに取っておくことは

それこそもったいない!!


なんだか
『もったいない』の意味を
はきちがえていないかな?






本当にもったいないのは…


本当にもったいないのは
まだ使える・いつか使えると思って
いつまでも使わずにいること


そして、その使わずにいるモノで
収納スペースを圧迫していたり

埃まみれになっていたり
使えない状態になっていたり・・・


存在を忘れない為に


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我が家はいつも必ず使い切るために
こうやってセロテープで貼り付けています


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わさびの小袋ならわさびに




お醤油ならお醤油に

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使うものにくっつけておけば必ず目につくし
先にこっちを使おう!!って思います


コレをするようになってから
使い切れずに冷蔵庫のあっちこっちから
見つかることがなくなりました



タダでもらったものってそれじゃなくても
存在感が薄いのね・・・

存在を忘れないために!!


是非お試しください♡

ではでは〜!!






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やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiです 以前にこちらで記事にしたのですが台所シンクにコップの洗い物が増え続ける問題ですが紙コップを使って一時的にストレスから解放されたものの子供達、紙コップを使うことが当たり前のようになってしまっ ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
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以前にこちらで記事にしたのですが
台所シンクにコップの洗い物が
増え続ける問題ですが


紙コップを使って一時的にストレスから
解放されたものの


子供達、紙コップを使うことが
当たり前のようになってしまって
それもまた私にとってストレス・・・



極力モノは増やしたくないし
増やさないように気を付けていますが
今回敢えて増やしました







IMG_7025

増やしたのは
シンプルな暮らしを心がけているとは
思えないこのド派手な色のコップ(笑)
 


黄色・白!!




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こちらはニトリで購入


我が家は三人姉弟なのですが
それぞれ子供達の決まった色があって

双子のナナは青
イロは赤
あーちゃんは黄色なんですね。


これは昔っからそう。


同じモノを買うときでもナナは青を選ぶし
イロは赤を選ぶしおーちゃんは黄色。


で、今回ニトリで購入したコップが
白・赤・黄色


青がなかったので仕方がなく
ナナには白にしてもらいました

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電子レンジで加熱もできるし
食洗機も使えて上に蓋もついているのがGood!!




本当はね、シンプルに
みんな白とかがいいなと思うんですよ!

でもでも、
カラフルだからこそ
見ただけでどれが自分のモノか分かるっていう
利点もあるのよねぇ


それで、各自、自分専用のコップを用意して
使い終わったらさっと水ですすいで
乾かしておいてもらうようにしました


そうしたら台所のシンクが
コップの洗い物で占領されることがなくなりました




モノは、極力増やしたくないと思っていたし

持つモノの色もシンプルに
モノトーンが素敵なんて
思っていたけれど


モノを増やすことや、敢えて色ものを選ぶ事で
暮らしが楽になる事もあるんですね



それでも、極力
モノは持たない・色物を増やさない
と言う姿勢は変わりませんが


シンプルな暮らしを心がける理由は
暮らしをもっと楽にして自分のやりたいことを
めいいっぱいやるため


そこを第一に考えて
程よいシンプルライフ・ミニマルライフを
続けていきたいと思います^^


ではでは


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頑張って働きすぎたかなー??2、3日前から体の調子が悪くてなんだか寒いし体は痛いし肩も凝ってるからきっと緊張型頭痛かなーと思って過ごしていたんだけれどで、今日も仕事に行ったし帰ってきてからコストコと、ケーズデンキとジョイフルに行っちゃったりして帰ってきてか ... 続きを読む



頑張って働きすぎたかなー??

2、3日前から体の調子が悪くて
なんだか寒いし体は痛いし
肩も凝ってるからきっと
緊張型頭痛かなーと思って
過ごしていたんだけれど


で、今日も仕事に行ったし
帰ってきてから
コストコと、ケーズデンキと
ジョイフルに行っちゃったりして

帰ってきてからやっぱり猛烈に寒い




熱測ったら終わりだ!!と思いながら
熱測るなら夕ご飯の支度した後だなぁと思い



そんな日の簡単ズボラ料理!!


でも、子供たちには大人気でした!!





ホットプレートで作れるチーズカレーリゾット風



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細かく刻んだ野菜に
(今回は玉ねぎと人参だけ)



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挽肉投入!!
蓋を閉めて蒸し焼きにして



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激ウマな生活クラブのカラールウ
あの有名な平田牧場の豚のラードが入っています




IMG_7017
それを投入!!





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水も加えて



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こんな感じになったら




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ご飯を真ん中にどんっ!!


周辺のカレーをご飯にかけたら
解けるチーズを周辺に入れます


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出来上がり♡


間違いなくカロリー高いよね!!
でもあっという間に売り切れ!!
今日は紙皿使って洗い物は
極力少なくしました

もう、早く寝たいからね!!



これなら簡単だから子供達でも作れそうです!!





なんとか今日はこれで乗り切った!!






少しずつ子供達に料理できるようになってもらわなきゃなぁ。もちろん旦那にも。



母が風邪や病気で倒れても
旦那や子供が簡単に作れる一品があれば
母もゆっくりできる^_^


と思いつつも今日は私が作りましたが。


で、食事の後熱測りました!!

38度8もあるじゃないですか!!!!



熱測ったらやけに病人ぽく
元気なくなるよね(笑)


明日治りますように♡



ではでは^_^



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やりたいことは全部やる人生♡『暮らしと人生』の整え研究家 makiです今年は家計簿をつけよう!!今年から始めようと思っていることの一つに家計簿があります(実は去年11月からすでに続けてる)毎月、食費にいくらかかっているかわかりますか?教育費はいくらかかっていま ... 続きを読む
やりたいことは全部やる人生♡
『暮らしと人生』の整え研究家 makiです






今年は家計簿をつけよう!!



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今年から始めようと思っていることの一つに
家計簿があります
(実は去年11月からすでに続けてる)


毎月、食費にいくらかかっているかわかりますか?


教育費はいくらかかっていますか??
 


すぐに答えられますか??


私は食費は答えられますが
他はわかりません
(多分娯楽費が半端ない!!笑)

 

日記をつけることとか元々好きで
続けるのは苦でない方です


ちなみに、家計簿は
子供達が生まれる前までつけていました


子供達が生まれてからというもの
忙しい事を言い訳につけていなくて


それでも、ずっと家計簿をつけていたので
何にどれくらいかかっているのか
だいたいがわかっていたので
しばらく家計簿をつけなくても問題なかったのですが

子供たちが生まれて数年経ち
暮らしも変わってくると家計も
以前とは大きく変わってきて当たり前ですよね


なので今、何にいくらくらいかかっているのか
分かっていません





お金を上手に貯めるには?


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家計簿をつけたからといって
正直お金が貯まるわけではないと
思っています


お金をうまく貯めるには


地道な節約をコツコツするより
収入を増やし
とにかく無駄を削ぐ事が近道だと思う



その無駄がないかどうかを
見える化するのが家計簿だよね



きっちり1円単位で計算したり
家計簿上の数字とお財布の中の数字を
ぴったりにしなきゃいけないような
家計簿じゃなくて


私の家計簿の目的は
無駄を見える化して
なおかつお金の動きを見たいから




お金に好かれたければもっとお金に興味を持つこと

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お金に好かれたいと思ったら
お金の事をもっと知る必要があるよねっ

(もし、好きな人が出来たとしたら
好きな人の好きなものや、趣味
誕生日や血液型など知りたいと思うでしょう?)



お金に興味がなければ
お金に好かれない




お金に無関心な人に
お金は寄ってくるはずがない



まずは一ヶ月!!
一ヶ月続けたら
月のお金のまだや流れが見えてくる。

と思って続けてみたら
二ヶ月続いているので、
このまま今年一年間続けようと思います